ກັບຄືນໄປບ່ອນໃນຊຸມປີ 80 ຂອງສະຕະວັດທີ່ຜ່ານມາ, ການສຶກສາໄດ້ດໍາເນີນການທີ່ເຮັດໃຫ້ຢ້ານກົວໂລກທັງຫມົດທີ່ມີອັດຕາສ່ວນໃຫຍ່ຂອງການຖືພາທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນໃນແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ໃຊ້ເວລາດົນນານຢູ່ຄອມພິວເຕີ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີການປ່ຽນແປງຫຼາຍຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໂດຍສະເພາະ, ຄຸນນະພາບຂອງເຕັກໂນໂລຊີຄອມພິວເຕີ້. ຄອມພິວເຕີທີ່ທັນສະໄຫມໄດ້ຍ້າຍໄປໄກໃນຄວາມປອດໄພຂອງພວກເຂົາ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນໄລຍະປີການຄົ້ນຄວ້າຈໍສະແດງຜົນຂອງຈໍບໍ່ໄດ້ມີການເຄືອບປ້ອງກັນທັງຫມົດ. ຈໍສະແດງການໃຊ້ເວລາຂອງພວກເຮົາບໍ່ແມ່ນແຫຼ່ງຂອງການລັງສີທີ່ເຂັ້ມແຂງດັ່ງກ່າວ. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຂົາເຈົ້າປະກອບມີພາກສະຫນາມໄຟຟ້າແລະໄຟຟ້າເຊິ່ງບໍ່ໄດ້ຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຂອງສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ (ແລະສຸຂະພາບຂອງເດັກໃນມົດລູກຂອງແມ່). ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຖ້າທ່ານປຽບທຽບໂທລະພາບເຮືອນທໍາມະດາແລະເຄື່ອງຄອມພິວເຕີແບບໃຫມ່, ທ່ານສາມາດເຊື່ອໄດ້ວ່າໂທລະທັດບໍ່ມີອັນຕະລາຍຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຈາກຫນ້າຈໍໂທລະພາບ, ພວກເຮົາມັກຈະຢູ່ໃນໄລຍະຫ່າງຫຼາຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ມັນເປັນພຽງແຕ່ວ່າພວກເຮົາຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອໂທລະພາບທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງການ "ຕໍານິ" ມັນ, ແຕ່ວິທີຄອມພິວເຕີກໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຖືພາ, ສໍາລັບເຫດຜົນບາງຢ່າງກໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານກັງວົນ ...
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານເຂົ້າໃຈຄວາມທໍາມະດາຄັ້ງທໍາອິດ, ຢ່າລືມກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບແມ່ໃນອະນາຄົດ, ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນັ່ງຢູ່ທີ່ຈໍສະແດງຢູ່ໃນສະຖານທີ່ດຽວ. ສິ່ງທີ່ແທ້ຈິງມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄອມພິວເຕີ, ສິ່ງທີ່ຄວນລະວັງຂອງແມ່ຍິງຖືພາ?
1. ຖ້າທ່ານຂໍນັກວິຊາການຄອມພິວເຕີທຸກໆຄົນວ່າລາວລ່ວງລ້ໍາກ່ອນທໍາອິດໃນເວລາເຮັດວຽກໃນຄອມພີວເຕີ້ເປັນເວລາດົນນານ, ລາວຕອບທັນທີ - ຕາຂອງລາວ. ແມ່ຍິງຖືພາມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດຕາ, ດັ່ງນັ້ນຢ່າເພີ່ມຄວາມກົດດັນໃຫ້ຕາຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫລາຍຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ຢູ່ຫນ້າຈໍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຢ່າງຫນ້ອຍກໍ່ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາທີ່ງ່າຍໆຄື:
- ພະຍາຍາມປັບຄວາມສະຫວ່າງໃນຫ້ອງເພື່ອໃຫ້ຄອມພິວເຕີບໍ່ແມ່ນວັດຖຸທີ່ມີແສງເທົ່ານັ້ນ. ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຕໍ່ໄປແລະເຮັດໃຫ້ແສງສະຫວ່າງໃນຕອນກາງຄືນເລັກນ້ອຍ - ແຫຼ່ງແສງສະຫວ່າງອ່ອນ. ນີ້ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນຕາຂອງທ່ານຈາກການເຮັດວຽກຫນັກ.
- ຕ້ອງໃຊ້ເວລາສັ້ນໆທຸກໆ 15 ນາທີ. ທ່ານຕ້ອງໄດ້ລຸກຂຶ້ນແລະເປັນເຊັ່ນດຽວກັນໃນຂະນະທີ່ເຮັດການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບຕາ. ຫຼາຍຄັ້ງ, ເບິ່ງຈາກປາຍປາຍຂອງດັງໄປຫາວັດຖຸທີ່ຫ່າງໄກຢູ່ໃນແຈຂອງຫ້ອງຫຼືຢູ່ນອກປ່ອງຢ້ຽມ, ເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວຂອງຕາ, ຕາໃກ້ຊິດແລະຕາຢ່າງໃກ້ຊິດ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດນວດນ້ໍາຕາໄວ້ດ້ວຍມືຂອງທ່ານ.
2. ການນັ່ງທີ່ຍາວທີ່ສຸດໃນບ່ອນດຽວມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການຖືພາ. ນອກເຫນືອໄປຈາກຄວາມເຫນື່ອຍລ້າທົ່ວໄປ, ສະຖານະການແມ່ນສັບສົນໂດຍການຢຸດເຊົາເລືອດໃນກະດູກນ້ອຍ, ໃນຂະນະທີ່ຂະບວນການຂອງການຍ່ອຍອາຫານໄດ້ຖືກຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ການປະສົມປະສານຂອງສະຖານະການນີ້ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນຖ້າທ່ານກໍາລັງເຮັດວຽກຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ຂັດຂວາງ) ມັກຈະເຮັດໃຫ້ hypoxia fetal. ເພາະສະນັ້ນ, ສະເຫມີໄປລຸກຂຶ້ນແລະອອກໄປລົມຫາຍໃຈທາງອາກາດສົດ. ມັນເປັນການດີທີ່ຈະເຮັດບາງໆອອກກໍາລັງກາຍແລະຜ່ອນຄາຍ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຜົນໄດ້ຮັບສູງສຸດ - ເຂົ້າສູ່ສະລອຍນ້ໍາຫຼືຫຼັກສູດການກິລາສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ. ນັ້ນແມ່ນບ່ອນທີ່ກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບການໂຫຼດທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນ.
3. ອີກຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີ, ແຕ່ຜົນກະທົບເລື້ອຍໆຂອງການພັກຢູ່ທີ່ຄອມພິວເຕີຢູ່ໃນສະຖານທີ່ບໍ່ສະບາຍ, ເຊິ່ງເປັນການບໍ່ສະບາຍໃຈທີ່ຈະເວົ້າວ່າເປັນໂຣກຕັບ. ຫຼາຍກວ່າເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງແມ່ຍິງຖືພາໄດ້ຮັບບາດເຈັບຈາກພະຍາດນີ້ (ນອກຈາກນັ້ນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຍ້ອນຄອມພິວເຕີ້). ສໍາລັບການປ້ອງກັນໂຣກ hemorrhoide, ວິທີການທັງຫມົດແມ່ນດີ - ເພີ່ມຂຶ້ນເລື້ອຍໆ, ອອກກໍາລັງກາຍຕ່າງໆແລະຖ້າເປັນໄປໄດ້ - ໄປຫາສະນຸກເກີຫຼືພັດທະນາຫ້ອງຮຽນສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ. ການປິ່ນປົວດ້ານການປິ່ນປົວນີ້ແມ່ນບໍ່ມີປະສິດທິພາບ. ແທນທີ່ຈະ, ບັນຫານີ້ພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະມີປະສົບການ.
ການສັງເກດເບິ່ງຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ທີ່ຍາກທີ່ສຸດ, ທ່ານສາມາດສົມທົບການຖືພາແລະຄອມພິວເຕີໄດ້ຢ່າງປອດໄພໃນໄລຍະ 9 ເດືອນທີ່ບໍ່ສາມາດຫນີໄດ້. ຫຼັງຈາກທັງຫມົດ, ກ່ຽວກັບອິນເຕີເນັດ, ທ່ານຍັງສາມາດຊອກຫາຂໍ້ມູນທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ - ຂໍ້ມູນທີ່ຈໍາເປັນກ່ຽວກັບບັນຫາທີ່ເກີດຂື້ນທັງຫມົດ, ການສື່ສານກັບແມ່ຍິງຖືພາດຽວກັນ, ຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີປະສົບການ, ທ່ານສາມາດເບິ່ງວິດີໂອກ່ຽວກັບການເກີດລູກ, ໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາຕ່າງໆສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ ... ມີສິ່ງອື່ນໃດທີ່ທ່ານສາມາດສົນໃຈກັບ ການນໍາໃຊ້ຄອມພິວເຕີ! ພຽງແຕ່ພະຍາຍາມທີ່ຈະຈັດສັນທີ່ໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນໃຫ້ຖືກຕ້ອງແລະປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂ້າງເທິງທັງຫມົດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄອມພິວເຕີຢ່າງສົມບູນສາມາດກາຍເປັນສໍາລັບທ່ານເປັນຜູ້ຊ່ວຍທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນແລະຫມູ່ເພື່ອນ.