ເມື່ອໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບການຖືພາ, ແມ່ຍິງມັກຈະແກ້ໄຂເມນູຂອງຕົວເອງແລະຊອກຫາທີ່ຈະກໍາຈັດອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ແຕ່ການປ່ຽນແປງທີ່ຮາກໃນລະບົບຄາບອາຫານແມ່ນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ - ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມສັບສົນ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ຄວາມຂາດແຄນ, ຫຼືຄວາມຫນັກເບົາ. ເພື່ອຫຼີກລ້ຽງຜົນສະທ້ອນບໍ່ດີດັ່ງກ່າວ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຕິດຕາມກົດລະບຽບພື້ນຖານຂອງໂພຊະນາການໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ນີ້ແມ່ນ, ອັນທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ຈໍານວນເງິນຂອງອາຫານ. ກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່າ, "ສໍາລັບສອງ" ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີທັງຫມົດ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງອາຫານແລະອັດຕາສ່ວນທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນແລະທາດແປ້ງ. ຂໍ້ຍົກເວັ້ນ - ຄໍາແນະນໍາທີ່ຊັດເຈນແລະຊັດເຈນຂອງທ່ານຫມໍ.