ມັນບໍ່ມີຄວາມລັບທີ່ຄົນທີ່ມີຫຼາຍກວ່າເຄິ່ງຫນຶ່ງປະກອບດ້ວຍນ້ໍາ. ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີມັນ. ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ຄວາມຕ້ອງການຂອງນ້ໍາສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼຸດລົງ. ແຕ່ຄວາມຈິງຍັງບໍ່ປ່ຽນແປງ: ທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານດື່ມຄວນມີປະໂຫຍດທັງສໍາລັບທ່ານແລະສໍາລັບຄົນທີ່ນ້ອຍ.
ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຕ້ອງຫ້າມກ່ຽວກັບການໃຊ້ກາເຟຫຼາຍໂພດ (ຫຼາຍກວ່າ 2 ຈອກ) (ຄວາມດັນເລືອດສູງຂື້ນຈາກມັນ), ຍົກເວັ້ນຈາກເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີອາຫານ fizzy ຫວານ (ເພີ່ມຂະບວນການຫມັກ), ເຫຼົ້າ (ຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບປະສາດ) ແລະ ... ເຄື່ອງດື່ມທີ່ຖືກຕ້ອງ! ໂດຍວິທີທາງການ, ມັນຄວນເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຕະຫຼອດເວລາ. ແຕ່ມີຄວາມສໍາຄັນອື່ນໆທີ່ທ່ານຄວນພິຈາລະນາ.
ຄິດໄລ່ຈໍານວນເງິນ
ໃນໄລຍະເວລາລໍຖ້າອົງການຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນສອງ, ມັນຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ໂດຍນໍ້າທີ່ມີນ້ໍາທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງແມ່ຍິງຖືພາ. ຫຼັງຈາກເດັກນ້ອຍເຕີບໂຕ, ປະລິມານຂອງນ້ໍາ amniotic ເພີ່ມຂຶ້ນ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ຫົວໃຈແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງເຮັດວຽກດ້ວຍການໂຫຼດເພີ່ມຂຶ້ນ, ທຸກຂະບວນການຂອງການຍ່ອຍອາຫານໄດ້ຖືກເລັ່ງ. ພວກເຂົາເຈົ້າມັກຈະບອກຕົນເອງວ່າຕົນເອງເປັນ constipation, toxicosis, drooling ... ດັ່ງນັ້ນຄວາມຫິວທີ່ມັກຈະເກີດຂື້ນໃນແມ່ຍິງທີ່ຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງ (ບໍ່ວ່າເວລາຂອງປີ!) ແມ່ນເກີດຂື້ນໂດຍຄວາມຕ້ອງການທີ່ແທ້ຈິງຂອງອົງການຈັດຕັ້ງ (ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນແຕງຫຼືເກືອ) ທີ່ຢູ່ ທ່ານກໍາລັງສົງໄສວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມຫຼາຍປານໃດ? ມັນຂຶ້ນກັບປັດໃຈຫຼາຍຢ່າງ. ຫນຶ່ງໃນສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນໄລຍະເວລາຂອງການຖືພາ. ຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນຂອງແມ່ຍິງຖືພາທີ່ມີສຸຂະພາບດີຢູ່ໃນແຫຼວແມ່ນ 2,5 ລິດໃນໄຕມາດທີ 1 ແລະປະມານ 1.5 ລິດໃນທີສາມ. ພິຈາລະນາ: ອາທິດທີ 20 ຂອງການຖືພາຖືວ່າເປັນຊາຍແດນ. ມັນແມ່ນມາຈາກກໍານົດເວລານີ້ຈໍານວນເງິນດື່ມ.
ສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນຈອກ?
ຖ້າທ່ານໄດ້ຮວບຮວມປະລິມານແລະນ້ໍາຫນັກຂອງແມ່ຍິງຖືພາແລ້ວ, ຄໍາຖາມຈະກາຍເປັນເລື່ອງຮີບດ່ວນ: ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມຫຍັງແທ້? ໃນໄຕມາດທໍາອິດ, ບໍ່ມີຄໍາແນະນໍາພິເສດສໍາລັບເຄື່ອງດື່ມ (ທ່ານໄດ້ແຍກອອກຫມົດທຸກຄົນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ?). ດັ່ງນັ້ນຟັງຢ່າງກ້າຫານເພື່ອ "ຄວາມເຂົ້າໃຈໃນອາຫານ". ທ່ານຕ້ອງການ Uznar ບໍ? ກະລຸນາ! ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະມີລົດຊາດ kissel? ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ທ່ານກໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບນ້ໍາ (ຂວດ, ດີ, ຈາກຫ້ອງສູບຢາ). ມັນແມ່ນດີກ່ວາເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຮັດໃຫ້ການຫາຍໃຈ. ໂດຍວິທີທາງການ, ແຫຼວມາກັບພວກເຮົາບໍ່ພຽງແຕ່ມີການດື່ມ. ພວກເຮົາແຕ້ມມັນຈາກຜັກສົດ, ຫມາກໄມ້, ຫຼັກສູດທໍາອິດ. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບພວກເຂົາ!
ໃນໄຕມາດທີ່ສາມ, ເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍກວ່າລະບົບການດື່ມ, ເນື່ອງຈາກວ່າການເກີດແມ່ນກໍາລັງເຂົ້າຫາທຸກໆມື້. ແລະພວກເຂົາແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງບໍ່ພຽງແຕ່ມີການສູນເສຍນ້ໍາຫຼາຍ (ເຫງື່ອຢ່າງຮຸນແຮງ, ການໄຫຼເຂົ້າຂອງນ້ໍາອະມິນິ, ການສູນເສຍເລືອດ), ແຕ່ຍັງມີບັນຫາບາງຢ່າງ (ເຊັ່ນ: ການຫົດຕົວ), ທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນ. ສາມອາທິດກ່ອນວັນເດືອນປີເກີດຄາດ, ພື້ນຖານຂອງການດື່ມທີ່ຄວນຈະເປັນຜະລິດຕະພັນນົມ - ນົມສົ້ມ, ນົມຂົ້ວ, kefir, narine. ພວກເຂົາແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງແພຈຸລັງຈະເພີ່ມຂຶ້ນແລະການເຮັດວຽກໃນກະເພາະລໍາໄສ້ຈະຖືກປັບ.
ຫນຶ່ງອາທິດກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ການໃຫ້ອາຫານ, ໃຫ້້້້້້້້້້້້້້ໍານົມຂື້ນໃນເງື່ອນໄຂຂອງການຕົ້ມຈາກແກ່ນ flax (1 ບ່ວງຕໍ່ 250 ml ນ້ໍາຕົ້ມ). ມັນຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຍື່ອເມືອກອອກຈາກແຫ້ງ.
ໃນວັນເດືອນປີເກີດ, ດື່ມຕົ້ມ thyme, ນ້ໍາມັນ, ນ້ໍາມັນມະນາວ, oregano, dogrose, currant, raspberries (ກິນໃນພາກສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ). ເຄື່ອງດື່ມນີ້ຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍແລະຊ່ວຍໃຫ້ປາກມົດລູກເປີດໄວຂຶ້ນ.
ກໍລະນີພິເສດ
ຈາກບາງໂລກພະຍາດ, ເຊິ່ງມັກຈະເປັນຄູ່ຂອງແມ່ຍິງຖືພາ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການກໍາຈັດດ້ວຍເຄື່ອງດື່ມທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ການກະກຽມ, ດື່ມແລະບໍ່ໄດ້ຮັບການເຈັບປ່ວຍ!
Toxicosis
ເຮັດໃຫ້ຂິງຂີງ. ຕັດອອກຈາກຮາກຂອງຕົ້ນໄມ້ 1 ຊຕມ, ໂຊດຽມມັນຂັດແລະຂຸດນ້ໍາຕົ້ມ. ເມື່ອມີນ້ໍາຕານຫນ້ອຍ, ເພີ່ມບ່ວງກາເຟຂອງນໍ້າເຜິ້ງ. ດື່ມນ້ໍາຕານຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ມີການຂັດຂວາງ.
Heartburn
ຊາ Chamomile ຈະຊ່ວຍໄດ້. 2 tbsp. ຊ້ອນດອກອອກດອກຄຶ່ງຫນຶ່ງລິດຂອງນ້ໍາຕົ້ມແລະຈັບໄຟໃນປະມານ 5 ນາທີ. ໃນເວລາທີ່ມັນເຢັນ, ລົງແລະດື່ມສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້ສໍາລັບ 100 ມລກ່ອນກິນອາຫານ.
Constipation
ໃນລະຫວ່າງມື້, ເຂົ້າຫນົມແຫນ້ນ້ໍານົມ. ແລະຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ມື້, ກະດູກຂອງທ່ານເອງ (ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍຫມາກໂປມຫຼື celery). ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ, ຢ່າລືມຕື່ມນ້ໍາມັນຈາກນ້ໍາເວີແລະດື່ມມັນຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານ.
Edema
ມີພະຍາດນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຫຼຸດຜ່ອນການກິນເກືອ (Minums ຫນ້ອຍລົງ!) ແລະນໍ້າສະອາດ (ບໍ່ເກີນ 700-800 ມລຕໍ່ມື້!). ດໍາເນີນການ, ທຸກໆມື້ສະຫຼັບ, ເປັນວິທີການ curative ຂອງ teas: sporicha, ໃບ cranberry, juniper (brew 1 tsp ວັດຖຸດິບສໍາລັບ 200 ml ຂອງນ້ໍາຕົ້ມ).
Cystitis
ທ່ານໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນກະຕຸກ? ດື່ມນ້ໍາຢ່າງຫນ້ອຍ 2.5 ລິດຕໍ່ມື້. ດື່ມຫມາກໄຂ່ຫຼັງຂີ້ເຜີ້ງ, ນ້ໍາຕານຂອງ dogrose, nettle, dandelion, ພືດສະຫມຸນໄພອື່ນໆທີ່ມີຜົນກະທົບ diuretic.