ຊີ້ນງົວທີ່ມີເຫັດໃນຊອດ

ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ເອົານ້ໍາສໍາລັບອາຫານຂ້າງເປັນ, ທີ່ແມ່ນ, ສໍາລັບເຂົ້າຫຼື pasta. ສ່ວນປະກອບ:

• ຊີ້ນງົວ - 300 ກຼາມ
• Bow-1 ຊິ້ນ
• ມີເມັດ - 100 ກຼາມ
• Cream-200 Grams
• ແກງ, pepper - - ເພື່ອລົດຊາດ
• Lemon - - ເພື່ອລົດຊາດ

ຄໍາແນະນໍາ

ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ເອົານ້ໍາສໍາລັບອາຫານຂ້າງເປັນ, ທີ່ແມ່ນ, ສໍາລັບເຂົ້າຫຼື pasta. ໃນເວລານີ້, ລ້າງ, ແຫ້ງແລະຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍຂອງຊີ້ນງົວ. ເກືອ, pepper ແລະເຂົ້າຈີ່ຢູ່ໃນແຊນ້ໍາມັນຫຼາຍ. ຕົ້ມຊີ້ນໃນພາກສ່ວນ. ພວກເຮົາເອົາຊິ້ນສິ້ນສຸດແຜ່ນເປັນແຜ່ນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ງາມຜັກບົ່ວແລະຕັດເຫັດທີ່ມີ platelets. ໃນເຕົາດຽວກັນ, ບ່ອນທີ່ຊີ້ນງົວໄດ້ຖືກນໍາມາປຸງແຕ່ງ, ພວກເຮົາປະຈຸບັນໄດ້ຕົ້ມຜັກບົ່ວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາຜັກບົ່ວກັບຊີ້ນ. ໃນຄອກ frying ດຽວກັນເພີ່ມນ້ໍາມັນເລັກນ້ອຍແລະຈືນໃນມັນເຫັດ. ຈືນໃຫ້ປະມານ 4 ຫາ 5 ນາທີ, stirring ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ເພີ່ມ 1/3 ຈອກນ້ໍາແລະລໍຖ້າຈົນກ່ວາເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງການຕົ້ມແຫຼວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມຄີມຫຼືສົ້ມ, ເພີ່ມນ້ໍານາວພຽງເລັກນ້ອຍແລະກັບຄືນຊີ້ນແລະຜັກບົ່ວກັບແຊ່ frying ໄດ້. ພວກເຮົາປະສົມທຸກຢ່າງຢ່າງລະອຽດ. Solim, pepper ກັບລົດຊາດ. ທັງຫມົດພຽງເລັກນ້ອຍອອກ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ເນື້ອໃນຂອງເຕົາຂວດບໍ່ຕົ້ມ. ຢູ່ເທິງແຜ່ນທີ່ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງຫູພ້ອມ, ແຜ່ຂະຫຍາຍຊີ້ນງົວທີ່ມີເຫັດແລະນ້ໍາຊອດ. ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານມີຄວາມພໍໃຈໃນຄວາມສຸກ!

ອາຫານ: 2