- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 4 ລາຍການ. ບ່ວງ
- Dorada - 4 ຊິ້ນ
- ນ້ໍາມັນພືດ - 20 ມິນລິລິດ
- ຕາຕະລາງຂາວ - 100 ມິນລິລິດ
- ປິກເກືອແລະເກືອ - - ເພື່ອລົດຊາດ
- ຊໍ່ຂອງ Parsley - 1 ຊິ້ນ
- Basil-1 st ບ່ວງຫນຶ່ງ
- Lemon - 1 ຊິ້ນ
- Estragon-1 st ບ່ວງຫນຶ່ງ
- Laurel Leaf - 7-10 ຊິ້ນ
- ຜັກທຽມ - 2 ແຂ້ວ
1. ທໍາອິດ, ພວກເຮົາປອກເປືອກປາ. ນີ້ໃຊ້ເວລາປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພາຍໃຕ້ການແລ່ນນ້ໍາ, ມັນຖືກລ້າງຢ່າງລະອຽດ, ກະດາດຖືກເຮັດຄວາມສະອາດ, ເຂົ້າທອດຖືກຂຸດລົງ, ແລະມີຂົນອອກ. 2. ໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ແຕກແຍກໃບ Bay, ເພີ່ມ tarragon ແລະ basil. ທ່ານສາມາດເພີ່ມຕົ້ນຜັກທຽມສົດ. Parsley ຖືກແຍກສ່ວນແຍກກັນ. ຊິ້ນຊິ້ນບາງໆຂອງນາວ. Chesnokodavilkoi squeeze ຜັກທຽມ. 3. ເອົາຜ້າປັກກັບປາ, ພາຍໃນແລະຢູ່ນອກ, ຈືນໃສ່ເກືອ. ປົນກັບພືດສະຫມຸນໄພ, ສີຂຽວແລະສີຂຽວ pepper, ສອງຫຼືສາມຊິ້ນຂອງນາວໃນທ້ອງ. 4. ພວກເຮົາ lubricate foil ກັບນ້ໍາຜັກ, ຜັກທຽມເລັກນ້ອຍຜັກບົ່ວກັບຕຽງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ປາ, sprinkle ກັບ parsley. 5. ແຄມຂອງຟູມຍົກເລັກນ້ອຍແລະຖ້ວຍຕົ້ມສາມເຫຼົ້າແລະນ້ໍາມັນເວີບ່ວງ. ພວກເຮົາຫໍ່ປາແລະວາງມັນໃສ່ຖາດເຂົ້າຈີ່. 6. ສໍາລັບ 30 ນາທີ, ພວກເຮົາສົ່ງແຜ່ນເຈາະເຂົ້າໃສ່ເຕົາອົບທີ່ມີຄວາມຮ້ອນ, ໄຟກາງ. ຫຼັງຈາກປາ, ເອົາເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນແລະອອກແບບດ້ວຍນາວ.
ອາຫານ: 4