ແມ່ບາງຄົນທີ່ໄດ້ອອກຈາກໂຮງຫມໍ, ບໍ່ກ້າອອກໄປກັບເດັກນ້ອຍຂອງພວກເຂົາເປັນເວລາດົນນານຍ້ອນການຢ້ານກົວວ່າມັນຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເດັກ. ແຕ່ນີ້ແມ່ນບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຍ່າງກັບເດັກນ້ອຍແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນພຽງແຕ່ - ນີ້ແມ່ນຍ້ອນປັດໃຈຈໍານວນຫຼາຍ, ພິຈາລະນາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.
ກ່ວາ walks ທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ
ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຢູ່ໃນອາກາດເປີດ. Elixir ຂອງການເຕີບໃຫຍ່ແລະ "ຢາປົວພະຍາດ" ສິ່ງມະຫັດແມ່ນອາກາດສົດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ. ຄວາມຈິງທີ່ວ່າອົກຊີເຈນແມ່ນພຽງແຕ່ມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການຂະຫຍາຍຕົວຂອງອົງການຈັດຕັ້ງ. ຄວາມບໍລິສຸດຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີອົກຊີເຈນມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ການພັດທະນາຂອງສະຫມອງຂອງເດັກ. ອົກຊີເຈນທີ່ພຽງພໍແມ່ນຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບ crumbs, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໂພຊະນາການ.
ໃນເວລາໃດກໍ່ຕາມຂອງປີ, ການຍ່າງທາງໃນອາກາດສົດແມ່ນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບເດັກ. ການຢູ່ໃນອາກາດສົດເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານຂອງລູກ. ອາກາດນີ້ຊ່ວຍເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ການພັດທະນາທີ່ເຫມາະສົມຂອງຜິວຫນັງ, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງລະບົບຫາຍໃຈ. ເດັກນ້ອຍ, ຜູ້ທີ່ຮ້ອງໄຫ້ຢູ່ໃນເຮືອນ, ກໍ່ສະຫງົບລົງແລະນອນຫລັບຢູ່ຕາມຖະຫນົນ.
ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າແສງແດດເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການພັດທະນາທີ່ເຫມາະສົມ. ໃນລະຫວ່າງການເຕີບໃຫຍ່, ແລະໄວ, ພະຍາດຂອງ rickets ແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນ 35% ຂອງເດັກນ້ອຍ. ເປັນວິທີທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການປ້ອງກັນແມ່ນແສງແດດ. ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງມັນ, ເດັກຜະລິດວິຕາມິນ D, ເຊິ່ງເປັນຢາສໍາລັບ rickets.
ແຕ່ແສງແດດບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າມັນເປັນມົນຕີໂດຍກົງກັບການຝົນຂອງແສງແດດ. ຄວນຈະຫຼີກເວັ້ນເຄິ່ງດັ່ງກ່າວ. ຮັງສີ ultraviolet ສໍາລັບອົງການຈັດຕັ້ງທີ່ລະອຽດອ່ອນແມ່ນອັນຕະລາຍ. ເດັກອາດຈະໄດ້ຮັບການ sunburn. ເດັກທີ່ມີຜິວຫນັງອ່ອນແລະມີແສງສະຫວ່າງ, ມີຈຸລັງເມັດສີຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ມັນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການຜະລິດ melanin, ເຊິ່ງປົກປ້ອງຜິວຫນັງຈາກເຄືອບ ultraviolet. ກັບເດັກນ້ອຍລາວໃນບ່ອນທີ່ຮົ່ມ, ຮ່າງກາຍຂອງລາວຈະໄດ້ຮັບວິຕາມິນ D ພຽງພໍໃນປະລິມານພໍສົມຄວນ.
ນອກຈາກນີ້, ຍ່າງກັບເດັກແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການສ້າງພື້ນທີ່ໃຫມ່, ເພື່ອປັບຕົວກັບການປ່ຽນແປງຂອງອຸນຫະພູມ, ທີ່ບໍ່ຢູ່ໃນຫ້ອງ. ແຕ່ສໍາລັບການຍ່າງຢູ່ຕາມຖະຫນົນ, ແນ່ນອນ, ຄ່ອຍໆແມ່ນຈໍາເປັນ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ເພື່ອໃຊ້ເວລາອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບການຍ່າງ
ບັນຫາທີ່ມີບັນຫາຫຼາຍທີ່ສຸດສໍາລັບພໍ່ແມ່ແມ່ນເວລາທີ່ທ່ານອອກຈາກເຮືອນຂອງແມ່, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນຍ່າງກັບເດັກນ້ອຍບໍ? ຖ້າລູກຂອງທ່ານເກີດມາໃນລະດູຮ້ອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈົ່ງເລີ່ມກິນນ້ໍາໃນອາກາດສົດຫຼັງຈາກທີ່ໄຫຼອອກ, ບໍ່ເກີນ 7 ນາທີ, ແລະຖ້າມັນເຢັນໃນຖະຫນົນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ເວລາ 3 ຫາ 5 ນາທີ. ໃນສະພາບອາກາດເຢັນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເພີ່ມເວລາໃນຖະຫນົນ 2-3 ນາທີຕໍ່ມື້, ແລະໃນສະພາບອາກາດອົບອຸ່ນ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມເວລາ 5-7 ນາທີຕໍ່ມື້. ແລ້ວກັບ 3-4 ເດືອນຂອງຊີວິດ crumbs ຍ່າງໃນອາກາດສົດສາມາດເຮັດໄດ້ຫມົດມື້. ໃນລະດູຫນາວ, ຄ່ອຍໆເພີ່ມເວລາໃຊ້ເວລາໃນຖະຫນົນ, ເດັກຄວນຈະຢູ່ເທິງຖະຫນົນເຖິງ 4 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ຢູ່ຕາມຖະຫນົນທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາເດັກນ້ອຍຫຼາຍຄັ້ງ.
ສໍາລັບ crumbs, ອາກາດລະດູຫນາວແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນແມ່ນຫຼາຍສົດແລະອີ່ມຕົວຫຼາຍມີອົກຊີເຈນ. ນອກຈາກນັ້ນໃນອາກາດລະດູຫນາວຫຼາຍຂອງ ions ທາງລົບ, ແລະພວກເຂົາເຈົ້າຢ່າງສົມບູນ tone ເຖິງຮ່າງກາຍ, ປະກອບສ່ວນກັບການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງລະບົບປະສາດ, ການຂະຫຍາຍຕົວ bronchi ແລະການໂຍກຍ້າຍ colic ໃນທ້ອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນລະດູຫນາວອາກາດແມ່ນສະອາດ, ເນື່ອງຈາກວ່າຫິມະດູດຊັບສານທາງລົບອອກຈາກອາກາດ (ກ໊າຊ, ຂີ້ຝຸ່ນ, ແລະອື່ນໆ). ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະອອກໄປກັບເດັກຢູ່ຕາມຖະຫນົນ, ຈົ່ງເບິ່ງເອົານ້ໍາທີ່ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງໃຊ້ກັບທ່ານ. ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນວ່າເດັກນ້ອຍຮູ້ສຶກຫິວເລື້ອຍກວ່າຜູ້ໃຫຍ່. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າເດັກຈະທົນທານຕໍ່ຄວາມເຢັນຖ້າມັນເຕັມໄປ. ໃນກໍລະນີທີ່ຖະຫນົນຫົນທາງກໍ່ເຢັນເກີນໄປຫຼືຝົນຕົກ, ລົມແຮງກໍ່ດີ, ມັນກໍ່ດີທີ່ຈະເອົາເດັກອອກໄປໃນລະບຽງມື້ນີ້.
ໃນເວລາຍ່າງ, ໂດຍສະເພາະໃນສະພາບອາກາດອົບອຸ່ນ, ຢ່າພະຍາຍາມທີ່ຈະກິນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ເພາະວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ມັນເປັນອັນຕະລາຍ. ກວດເບິ່ງໄລຍະຫ່າງຂອງເດັກເລື້ອຍໆ, ຖ້າມັນເຢັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເດັກນ້ອຍຈະເຢັນ. ໃນລົມພະລັງແຮງ, ໃຫ້ປົກຄຸມຈາກມັນ. ຢ່າກວມເອົາໃບຫນ້າຂອງ crumb ກັບແຈຂອງຜ້າອ້ອມ. ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກສໍາລັບເດັກທີ່ຫາຍໃຈ, ແຕ່ຍັງບໍ່ໄດ້ໃຫ້ໂອກາດທີ່ຈະເຂົ້າສູ່ແສງແດດ. ໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານກໍາລັງເດີນທາງຍາວກັບເດັກນ້ອຍ, ໃຫ້ເບິ່ງແຍງອາຫານ, ເສື້ອຜ້າແລະນ້ໍາ. ຖ້າຫາກວ່າຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງອາກາດຢູ່ນອກຫຼາຍກວ່າ 85%, ຫຼັງຈາກນັ້ນການເດີນທາງໄປຕາມຖະຫນົນແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະຍົກເລີກ. ການຍ່າງຢູ່ໃນອາກາດສົດດ້ວຍເດັກນ້ອຍບໍ່ພຽງແຕ່ໄດ້ຜົນປະໂຫຍດແກ່ເດັກນ້ອຍ, ແຕ່ຍັງມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ພໍ່ແມ່.