ຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ຢູ່ລອດຫມາຍເຖິງການຮູ້ວິທີທີ່ຈະໄປໃນທາງທີ່ຍາວນານໃນການຍອມຮັບການສູນເສຍແລະການຟື້ນຟູສະພາບອາລົມແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍຕາມປົກກະຕິ.
ໃນສະຖານະການນີ້, ບຸກຄົນທີ່ຖືກປະເຊີນຫນ້າກັບຄວາມສັບສົນຂອງຄວາມຮູ້ສຶກ:
- ຄວາມໂສກເສົ້າແລະຄວາມໂດດດ່ຽວ - ແມ່ນສ້ວຍແຫຼມໂດຍສະເພາະແມ່ນຫຼັງຈາກການສູນເສຍພີ່ນ້ອງ;
- ຄວາມໃຈຮ້າຍ - ມາຈາກຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຫວັງແລະບໍ່ມີອໍານາດປ່ຽນແປງສິ່ງໃດ;
- ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດແລະຄວາມໂກດແຄ້ນ - ເກີດຂື້ນຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າບຸກຄົນເລີ່ມຄິດວ່າລາວບໍ່ໄດ້ເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງກັບຜູ້ຕາຍ, ບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງ;
- ຄວາມກັງວົນແລະຄວາມຢ້ານກົວ - ປະກົດຢູ່ໃນຜົນກະທົບຂອງຄວາມໂດດດ່ຽວ, ຄວາມຢ້ານກົວວ່າບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂກັບສະຖານະການ, ຄວາມອ່ອນແອ;
- ຄວາມສະບາຍ - ສາມາດໃຊ້ຮູບແບບຄວາມບໍ່ສະບາຍຫຼືບໍ່ພໍໃຈ, ບໍ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະເຮັດຫຍັງ;
- ຄວາມເປັນຫ່ວງ - ຮູບແບບທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງສະພາບທີ່ສາມາດຍືດຍາວໄດ້;
- ຊ໊ອກ - ສະພາບຂອງການບາດເຈັບ, ສັບສົນ, stupefying; ມັນມີປະສົບການໂດຍປະຊາຊົນໃນນາທີທໍາອິດຫຼັງຈາກຂ່າວທີ່ໂສກເສົ້າ.
ຄວາມຄິດບາງຢ່າງແມ່ນແຜ່ຂະຫຍາຍຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນທໍາອິດຂອງຄວາມທຸກໂສກແລະມັກຫາຍໄປຫຼັງຈາກເວລາໃດຫນຶ່ງ. ຖ້າພວກເຂົາຍັງຄົງຢູ່, ພວກເຂົາສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມສັບສົນແລະການຊຶມເສົ້າທີ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.
ຄວາມບໍ່ເຄີຍ ເປັນປະຕິກິລິຍາຄັ້ງທໍາອິດຫລັງຈາກຂ່າວສານຂອງການເສຍຊີວິດ. ຄວາມບໍ່ເຊື່ອໃນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນສາມາດເປັນເວລາດົນນານ.
ຄວາມສັບສົນ - ຄວາມບໍ່ສາມາດທີ່ຈະສຸມໃສ່ການກະແຈກກະຈາຍຂອງຄວາມຄິດ, ການລືມແລະການແຍກຕົວ.
ຄວາມກັງວົນ ແມ່ນການດູດຊຶມກັບຄວາມຄິດຂອງຜູ້ຕາຍ, ຮູບແຕ້ມຮູບເສຍຊີວິດ. Recollection ຂອງຮູບພາບຂອງຜູ້ຕາຍໄດ້.
ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຢູ່ - ຄວາມຄິດຄົງທີ່ວ່າຜູ້ຕາຍ, ບໍ່ໄດ້ໄປທຸກບ່ອນ.
ການຮັງສີ (ຕາແລະສຽງ) - ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ. ບຸກຄົນທີ່ໄດ້ຍິນສຽງເອີ້ນຂອງຜູ້ຕາຍ, ເຫັນພາບຂອງລາວ. ປົກກະຕິແລ້ວນີ້ຈະເກີດຂຶ້ນພາຍໃນສອງສາມອາທິດຫຼັງຈາກການສູນເສຍ.
ຄວາມໂສກເສົ້າ ຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ຄວາມຮູ້ສຶກ, ມັນມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຂະບວນການຄິດ. ຄົນທີ່ຢູ່ໃນຄວາມຄຽດແຄ້ນທີ່ບໍ່ເຊື່ອໃນການເສຍຊີວິດຂອງຄົນທີ່ຮັກ, ລາວມັກຄິດກ່ຽວກັບພຣະອົງ, ເລື່ອນພາບໃນຄວາມຄິດຂອງລາວເລື່ອງທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບລາວ, ມັນຍາກສໍາລັບລາວທີ່ຈະສຸມໃສ່ສິ່ງອື່ນ, ລາວປິດຕົວເອງ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກສະຕິອາລົມ, ຄວາມໂສກເສົ້າກໍ່ພົບວ່າມີການຕອບສະຫນອງດ້ານຮ່າງກາຍໃນຮ່າງກາຍ. ຂັດຂວາງຄວາມເຄັ່ງຕຶງຢູ່ຄໍ, ຫນັກໃນຫນ້າເອິກ, ຄວາມເຈັບປວດໃນຫົວໃຈ, ຄວາມຜິດກະຕິທາງກະຕານ. ອາການເຈັບຫົວທີ່ເປັນໄປໄດ້, ອາການວ່ອງໄວ, ອາລົມຮ້ອນຫຼືອາການເຢັນເຢັນ.
ມີຄວາມກົດດັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງ, ການພັດທະນາຂອງພະຍາດ psychosomatic ສາມາດເກີດຂຶ້ນ.
ການນອນຫຼັບຫຼາຍກາຍເປັນບໍ່ສະບາຍ, ບໍ່ສະບາຍ, ນອນບໍ່ຫລັບ, ນອນຝັນ. ພວກເຮົາຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າຄົນຮັບຮູ້ວ່າການເສຍຊີວິດໃນທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ບາງຄົນກາຍເປັນຄົນໂດດດ່ຽວໃນຕົວເອງແລະຕ້ອງການຢູ່ຄົນດຽວ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນພ້ອມທີ່ຈະເວົ້າລົມກ່ຽວກັບວັນຕາຍແລະອາດຈະໃຈຮ້າຍເມື່ອມັນເບິ່ງຄືວ່າຄົນອື່ນບໍ່ໄດ້ທຸກໂສກແລະຮ້ອງໄຫ້. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນຕໍ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງ, ແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາຮັບມືກັບປະສົບການຂອງຕົນເອງ.
ບຸກຄົນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າການສູນເສຍແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງວົງຈອນຊີວິດຂອງເຮົາ. ທຸກຄົນທີ່ເກີດມາຕ້ອງຕາຍ - ນີ້ແມ່ນກົດຫມາຍ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ພວກເຮົາເຫັນຢູ່ອ້ອມຮອບພວກເຮົາ, ມື້ຫນຶ່ງຈະຢຸດເຊົາຢູ່ - ແຜ່ນດິນໂລກ, ແສງຕາເວັນ, ຄົນ, ເມືອງ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນຈັກກະວານທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນຊົ່ວຄາວ.
ການເສຍຊີວິດຂອງຄົນທີ່ຮັກມີກໍາລັງໃຫ້ພວກເຮົາຖາມຕົວເອງວ່າ "ຊີວິດແມ່ນຫຍັງ?", "ຈຸດປະສົງຂອງຊີວິດແມ່ນຫຍັງ?". ຄໍາຕອບກ່ຽວກັບຄໍາຖາມເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນສິ່ງສໍາຄັນໃນການປ່ຽນແປງທາງຊີວິດ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມຫມາຍແລະເລິກເຊິ່ງ, ຊ່ວຍປ່ຽນແປງລັກສະນະຂອງຕົນເອງ, ເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນຮັກ.
ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການ overcoming ຄວາມໂສກເສົ້າ.
ຍອມຮັບສະຖານະການ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ວ່າບຸກຄົນທີ່ໄດ້ປະໄວ້ແລະການພົບກັບພຣະອົງ, ຢ່າງຫນ້ອຍໃນຊີວິດນີ້ຈະບໍ່ເກີດຂື້ນ.
ເຮັດວຽກຜ່ານຄວາມເຈັບປວດ. ການອະນຸຍາດໃຫ້ຮ້ອງໄຫ້ແລະໃຈຮ້າຍ, ນໍ້າຕາແລະຄວາມໃຈຮ້າຍແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງຂະບວນການປິ່ນປົວ.
ການປັບຕົວກັບໂລກໂດຍບໍ່ມີມັນ. ບໍ່ມີໃຜຈະທົດແທນຄົນທີ່ຮັກ, ແຕ່ວ່າມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້ວິທີການດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນສະຖານະການສ້າງ.
Reinvest ພະລັງງານອາລົມເຂົ້າໄປໃນການພົວພັນອື່ນໆ. ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງພົວພັນແລະສ້າງຄວາມສໍາພັນກັບຄົນອື່ນ. ຢ່າຄິດວ່າສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຊົງຈໍາຂອງຄົນຕາຍເສຍໄປ.
ການຟື້ນຟູສັດທາ, ຄວາມເຊື່ອແລະຄຸນຄ່າ. ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ບຸກຄົນທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມເຈັບປວດແລະການຮຸກຮານ, ລາວກັບຄືນສູ່ຊີວິດ. ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ສໍາຄັນຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບບາດເຈັບທາງດ້ານຈິດໃຈ.
ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດແລະວິທີຊ່ວຍເຫຼືອລອດເສຍຊີວິດຂອງຄົນຮັກ.
1. ເປັນຜູ້ຟັງທີ່ດີ. ປະຊາຊົນຄວນເວົ້າລົມກ່ຽວກັບການເສຍຊີວິດຂອງຄົນທີ່ຮັກ. ຫຼາຍກ່ວາພວກເຂົາສົນທະນາ, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບຮູ້ເຖິງຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ.
2. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຄົນທີ່ຕາຍແລ້ວ.
3. ຢູ່ເທິງເສັ້ນ. ໂທຫາຕົວເອງຫຼືໄປຢ້ຽມຢາມຜູ້ທີ່ທຸກທໍລະມານ. ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງບໍ່ຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ຈະຮັກສາການພົວພັນກັບຫມູ່ເພື່ອນຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະ.
4. ຢ່າໃຊ້ເທມເພດ, ເວົ້າຢ່າງຈິງໃຈ.
5. ການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ Protjanite. ມັນສາມາດຊ່ວຍເຫຼືອໃນການແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ, ຊື້ເຄື່ອງ, ເຮັດຄວາມສະອາດ.
6. ເອົາໃຈໃສ່ - ຄວາມສາມາດທີ່ຈະເຂົ້າໃຈກັບຄົນທີ່ຮັກ.
ນັ້ນແມ່ນວິທີການນັກຈິດຕະວິທະຍາໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ຈະປະຕິບັດຕົວຖ້າຫາກວ່າຄົນຮັກໄດ້ເສຍຊີວິດແລະວິທີການດໍາລົງຊີວິດຕື່ມອີກຫຼັງຈາກການສູນເສຍ.