- ເຂົ້າຫນົມ - 35 ກຼາມ
- ໃບຂີ້ເຜີ້ງ - 1/4 ຈອກ
- honey-4 Art ບ່ວງ
- ນ້ໍາຈືດ - 1 ຊຕມ. ບ່ວງຫນຶ່ງ
- ຜົງແປ້ງ - 1/8 ບ່ວງກາເຟ
- ກະດາດເຂົ້າ - 8 ຊິ້ນ (ແຜ່ນ)
- kiwi - 4 ຊິ້ນ (peeled ແລະ thinly ແລ້ວຊອຍໃຫ້ຂ້າມ)
- ຖົ່ວດິນ - 1/3 ແກ້ວ (ຂະຫນາດໃຫຍ່ແລ້ວ)
ຕົ້ມຫມູຕາມຄໍາແນະນໍາໃນຊຸດ. ລ້າງແລະລ້າງຫມູພາຍໃຕ້ນ້ໍາເຢັນ, ແຫ້ງດ້ວຍຜ້າພົມເຈ້ຍ. ຢູ່ໃນໂຖປັດສະວະ, ປະສົມກັບນ້ໍາເຜີ້ງແລະ 1 ບ່ວງບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຊຸບ, ຈອກ 3 ຊ້ອນໂຕ໊ະຂອງນ້ໍາຜຶ້ງ, ນ້ໍາຈືດ, ກຸ້ງແລະ 1 ບ່ວງນ້ໍາໃນເຕົາຂະຫນາດນ້ອຍ. ກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ. ແຊ່ນ້ໍາເຈ້ຍເຂົ້າໃນນ້ໍາອຸ່ນຈົນກ່ວາປະມານ 30 ວິນາທີ. ວາງເທິງຫນ້າວຽກ. ເອົາໃບແຕ່ລະໃບຢູ່ປາຍຫນຶ່ງລົງ 1/8 ຊອຍ kiwi, 1/8 ຫມູແລະ 1/8 ຖົ່ວດິນ. ວາງມ້ວນມ້ວນ. ກວມເອົາດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູປຽກກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້. ເຮັດຊ້ໍາອີກດ້ວຍມ້ວນສ່ວນທີ່ເຫຼືອ. ຕັດມ້ວນໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ຮັບໃຊ້ກັບນ້ໍາຊອດ.
ອາຫານ: 4