Sushi
ອາຫານທະເລທໍາມະດາສາມາດບັນຈຸປາສະຫຼາມເຊັ່ນ: tapeworms, ເຊິ່ງ penetrating ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງຖືພາ, ອາຫານໃນສານທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການພັດທະນາລູກ. ພວກເຂົາກໍ່ສາມາດນໍາໄປເກີດການເກີດກ່ອນໄວອັນຄວນຜ່ານຜົນກະທົບອັນຕະລາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຫ້ອງການອົງການອາຫານແລະຢາຮັກສາສຸຂະພາບແນະນໍາໃຫ້ຮ້ານອາຫານຊູຊິຢຸດຜະລິດຕະພັນປາກ່ອນນໍາໃຊ້ມັນເພື່ອກະກຽມອາຫານຕ່າງໆ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ສຸດສໍາລັບການທໍາລາຍປາສະຫຼາມ.
ອີງຕາມທ່ານຫມໍ, ຮ້ານອາຫານສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ດູແລຊື່ສຽງຂອງພວກເຂົາ, ຜະລິດ sushi ທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ. ແຕ່ມັນມີມູນຄ່າມັນເພື່ອຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານເອງແລະສຸຂະພາບຂອງລູກໃນອະນາຄົດບໍ?
ນອກເຫນືອຈາກການເກືອດຫ້າມ: sushi ຜັກທຽມ.
ປາ
ປາແລະອາຫານທະເລມີບັນດາສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນ, ເຊັ່ນທາດໂປຼຕີນແລະອາຊິດໄຂມັນ omega-3. ພວກມັນມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈແລະການພັດທະນາຂອງສະຫມອງຂອງເດັກ. ພວກເຂົາສາມາດເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນ, ເກືອບທຸກຊະນິດປາມີຟອດຟໍຣ໌, ແຮ່ທາດ, ແຮ່ທາດທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເດັກ.
ອີງຕາມທ່ານຫມໍ, ການບໍລິໂພກ 35 ກຼາມຕໍ່ອາທິດຂອງປາແລະອາຫານທະເລທີ່ມີທາດໂພຊະອໍຕ໌ຕ່ໍາຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດລູກກ່ອນໄວອັນຄວນ. ຫຼີກເວັ້ນການປະຕິບັດຕາມອາຫານທະເລທີ່ມີເນື້ອໃນສູງຂອງ phosphorus: ຕໍາຫມາກຫຸ່ງ, ປາ, ປາທະເລ.
ນອກເຫນືອຈາກການເກືອດຫ້າມ: ກິນປາທະເລ, saithe, salmon, ກຸ້ງແລະໂຕນ, ຮັກສາໄວ້ໃນນໍ້າຂອງຕົນເອງ.
ຊີດອ່ອນ
ຊີດທີ່ບໍ່ໄດ້ຖືກຖອກທ້ອງ, ທີ່ເອີ້ນວ່າ "້ໍານົມດິບ", ຫຼື "ເຄິ່ງ" ເນີຍແຂງ, ແມ່ນເປັນບ່ອນຮັກສາທີ່ຫນ້າຮັກສໍາລັບ Listeria, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຮັດໃຫ້ listeriosis, ການຕິດເຊື້ອທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍທີ່ບໍ່ສາມາດຕໍ່ຕ້ານກັບຮ່າງກາຍຂອງເດັກໄດ້. ເບຍສີຟ້າ, brie, ຫມາກມ່ວງ, feta, ເນີຍແຂງ, roquefort ຕົກເຂົ້າໄປໃນກຸ່ມຂອງອາຫານທີ່ບໍ່ຕ້ອງການແລະແມ້ແຕ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນລະຫວ່າງການຖືພາສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໂດຍແມ່ໃນອະນາຄົດ.
ຕາມແພດຫມໍ, ສ່ວນຫຼາຍຂອງຊີດທີ່ຂາຍໃນຮ້ານແມ່ນເຮັດຈາກນົມ pasteurized ຊຶ່ງເປັນອັນຕະລາຍສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ. ໃນເວລາທີ່ຢ້ຽມຢາມຮ້ານອາຫານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ສອບຖາມກ່ຽວກັບສ່ວນປະກອບຕ່າງໆທີ່ເຮັດໃຫ້ອາຫານ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການມີຊີດທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແປຜັດໃນພວກມັນ.
ນອກເຫນືອຈາກການເກືອດຫ້າມ: ໂກນຫນຽວແຂງເຊັ່ນ: cheddar, gouda, parmesan ແລະບາງຄົນອື່ນ.
ອາຫານເນື້ອສັດ
ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານກໍາລັງ "ຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງ" ແລະຄາດຫວັງວ່າຈະເກີດລູກ, ທ່ານບໍ່ຄວນກິນຊີ້ນທີ່ເຢັນ, ພ້ອມທີ່ຈະກິນ, ຕົວຢ່າງ: ham ham, ຫມາຮ້ອນ, sausage ເລືອດ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ອາດມີບັນຊີລາຍຊື່ອັນຕະລາຍຈາກສຸຂະພາບ.
ອີງຕາມທ່ານຫມໍ, ຜະລິດຕະພັນຊີ້ນທີ່ກຽມພ້ອມທີ່ຈະເຮັດໄດ້ຄວນເກັບໄວ້ບໍ່ເກີນຫນຶ່ງວັນ. ກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ, ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຢ່າງລະອຽດ. ແຕ່ບໍ່ມີ pates ແລະຊີ້ນດິບຫຼື undercooked ໃດ!
ນອກເຫນືອຈາກການຫ້າມ: ໃນປັດຈຸບັນທ່ານໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຊີ້ນທີ່ດີແລະປຸງແຕ່ງອາຫານ. ຊີ້ນສະຫຼັດບໍ່ແມ່ນຢູ່ໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອາຫານທີ່ຖືກຫ້າມ.
ໄຂ່ດິບ
ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີໄຂ່ດິບ, ລວມທັງ dough pastry ດິບ, dressing ສະຫຼັດ Caesar ພື້ນເມືອງ, ສີຄີມກ້ອນ homemade, cake Tiramisu ແລະບາງປະເທດໂຮນລັງ, ສາມາດໄດ້ຮັບການປົນເປື້ອນກັບ salmonella. ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍນີ້ເຮັດໃຫ້ອາຈຽນ, ຖອກທ້ອງແລະ, ເພາະສະນັ້ນ, ການສູນເສຍນ້ໍາຂອງຮ່າງກາຍ. ແລະນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ບັນຫານ້ອຍທີ່ສຸດທີ່ສາມາດສ້າງການສໍ້ລາດບັງຫຼວງກັບໄຂ່ດິບ.
ອີງຕາມທ່ານຫມໍ, ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີສາມາດ lick ບ່ວງໃນໄລຍະການກະກຽມຂອງ pastry ສໍາລັບ biscuits ໄດ້, omelettes.
ນອກເຫນືອຈາກການຫ້າມ: ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ Caesar - ມັນບໍ່ມີໄຂ່ດິບ, ແລະໃນຕົວມັນເອງ - ໄຂ່ຕົ້ມແຂງ.
ລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ອ່ອນແອກໍ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອຂອງແມ່ຍິງຖືພາໂດຍ 20 ເທື່ອ.
ເອົາໃຈໃສ່: Listeria!
Listeria ເປັນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ຫາຍາກແຕ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສາມາດຖືກບັນຈຸໃນນົມທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການວິຕາມິນ, ປະເພດຄີມຕ່າງໆ, ຫມາຮ້ອນ, ອາຫານທະເລ, ຜັກ, ສັດປີກ, ປາແລະຫອຍເປືອກ. ມັນສາມາດທໍາລາຍໄດ້ດ້ວຍການປຸງອາຫານທີ່ດີ, ແຕ່ມັນກໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນແລະແມ້ກະທັ່ງໃນຕູ້ເຢັນ. ອາການຂອງການຕິດເຊື້ອສາມາດເປັນໄຂ້, ອາການກະທັນຫັນ, ອາການເຈັບປວດກ້າມຊີ້ນ, ປວດຮາກ, ຫຼືອາການປວດຮາກທີ່ພົບໃນສອງສາມມື້ແລະພາຍໃນສອງສາມອາທິດຫຼັງຈາກກິນຢາທີ່ຕິດເຊື້ອ. ຢາຕ້ານເຊື້ອແມ່ນສໍາລັບການປິ່ນປົວ. ການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້, ການຕິດເຊື້ອອາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເກີດກ່ອນໄວອັນຄວນ, ຫຼືກໍ່ຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດການສູນເສຍຂອງລູກ.
ຖ້າທ່ານມີອາການໄຂ້ຫຼືມີອາການໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ຕິດຕໍ່ທ່ານຫມໍທັນທີທັນໃດ!