ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະເຊື່ອວາງໃຈໃນການໂຄສະນາແລະໃຊ້ເງິນຫຼາຍໃນວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ?

ໃນບົດຂຽນນີ້ຂ້າພະເຈົ້າຢາກຈະເວົ້າກ່ຽວກັບວ່າມັນມີຄວາມຫນ້າເຊື່ອຖືໃນການໂຄສະນາແລະໃຊ້ເງິນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍໃນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີລົດນ້ໍາຫນັກຄື: ຢາມະຫັດສະຈັນອຸປະກອນການອອກກໍາລັງກາຍແລະຊາ, ວິທີການທີ່ມີປະສິດທິຜົນແລະວ່າມັນເປັນເລື່ອງທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະເຊື່ອໃນເລື່ອງທັງຫມົດນີ້.

ສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງຊ່ວຍລົດນ້ໍາຫນັກ? ນີ້ໃຊ້ກັບ simulators ທັງຫມົດ, ຍົກເວັ້ນສໍາລັບ cardio simulators, ທີ່, ນອກເຫນືອໄປຈາກການ bike ອອກກໍາລັງກາຍ, ellipsoid ລົດຖີບແລະ treadmill ເປັນ.
ຄວາມເປັນຈິງແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ວ່າ simulators ເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ຊ່ວຍສ້າງມະຫາຊົນກ້າມຊີ້ນ, ສະແດງຄວາມຜ່ອນຄາຍຂອງກ້າມຊີ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເອົາໃຈໃສ່ກັບປະໂຫຍກທີ່ສໍາຄັນ: simulators ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ. ບັນຫາຂອງການ້ໍາຫນັກເກີນໂດຍຕົວເຮົາເອງພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ແກ້ໄຂ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ເຮັດວຽກອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່, ແລະຊື້ simulator ໃດຫນຶ່ງ - ຂະຫຍາຍສໍາລັບກ້າມເນື້ອ. ຫ້ອງຮຽນຄວນໄດ້ຮັບການດໍາເນີນໃນສະລັບສັບຊ້ອນ, ແລະການໂຫຼດຕ້ອງໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ກ້າມຊີ້ນໄດ້ນໍາໃຊ້ກັບການໂຫຼດທີ່ມີຢູ່ແລ້ວແລະບໍ່ພັດທະນາຕື່ມອີກ. ແລະຖ້າທ່ານຈັດການອາຫານຢ່າງຖືກຕ້ອງກ່ອນແລະຫຼັງການຝຶກອົບຮົມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອອກກໍາລັງກາຍໃນ simulators ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງຄູຝຶກສອນຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້. ພະຍາຍາມຫຼີກເວັ້ນອາຫານໂປຼຕີນສາມຊົ່ວໂມງກ່ອນແລະສາມຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກ, ແລະທາດແປ້ງ - ສອງຊົ່ວໂມງກ່ອນແລະສອງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກຫ້ອງຮຽນ. ແຕ່ວ່າຫຼັງຈາກເວລາດົນນານນີ້ບໍ່ຄ່ອຍເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບໄຂມັນ, ຜັກແລະຄ້າຍຄືກັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫຼັງຈາກທີ່ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຈະບໍ່ພຽງແຕ່ສັງເກດການປັບປຸງກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານ, ແຕ່ທ່ານກໍ່ຈະພົບຄວາມງາມຮອບຂອງຮ່າງກາຍ.
simulators ງ່າຍດາຍສໍາລັບການນໍາໃຊ້ເຮືອນບໍ່ໄດ້ນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດດັ່ງກ່າວ. ທ່ານສາມາດປະຕິບັດອອກກໍາລັງກາຍດຽວກັນກັບປະສິດທິພາບດຽວກັນໃນຫ້ອງການສອດຄ່ອງກັບ, ຊຶ່ງຖືກຈັດຕັ້ງທົ່ວໄປໃນໂທລະພາບຫຼືຂາຍໃນຮ້ານຕາມແຜ່ນ. ລາຄາຖືກແລະໃຈຮ້າຍ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຄວນຈະໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດວ່າເມື່ອຊື້ອຸປະກອນການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບພາກສ່ວນແຍກຂອງຮ່າງກາຍ, ບໍ່ຄິດວ່ານ້ໍາຫນັກຈະຢູ່ໃນສະຖານທີ່ນີ້ເທົ່ານັ້ນ. ນ້ໍາຫນັກອອກໄປຄ່ອຍໆຈາກທຸກໆສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍແລະຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຕັດສິນໃຈວ່າມັນຈະປ່ອຍມັນເປັນນໍ້າມັນສໍາລັບການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນ.
ແມ່ຍິງ Balzacian ຫຼືເກົ່າບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການກໍາຈັດນ້ໍາຫນັກເກີນໂດຍບໍ່ໃຊ້ຢາສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ?
ແມ່ຍິງສ່ວນໃຫຍ່ຂອງອາຍຸນີ້ເລີ່ມຫມົດປະຈໍາເດືອນ, ການພັດທະນາຂອງຮໍໂມນເພດຍິງມີການປ່ຽນແປງແລະຕາມຄວາມສົມດູນຂອງຮໍໂມນຍັງມີການປ່ຽນແປງ. ນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບໂດຍບໍ່ມີລັກສະນະຂອງບັນຫາທີ່ມີການປ່ອຍອາຍເກີນເກີນກິໂລ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼັງຈາກທ່ານຫມໍກໍາລັງແຕ່ງຕັ້ງທ່ານໃຫ້ການປິ່ນປົວຮໍໂມນ, ທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້. ບາງຄັ້ງມັນແມ່ນຄົນອັບເດດ: ທີ່ຈະເຮັດໂດຍບໍ່ມີມັນ, ຖ້າພຽງແຕ່ສອງສາມປອນພິເສດແມ່ນແຊກແຊງກັບທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໂດຍການແກ້ໄຂອາຫານຂອງທ່ານແລະເພີ່ມການອອກກໍາລັງກາຍພຽງເລັກນ້ອຍ (ເຊັ່ນ, ຍ່າງຕາມຕີນຫຼັງຈາກການເຮັດວຽກແລະອື່ນໆ), ທ່ານສາມາດກໍາຈັດນ້ໍາຫນັກເກີນຕົວທ່ານເອງແລະ ເມັດຂອງການຜະລິດທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກແລະເນື້ອຫາ.
Assage ຊ່ວຍໃຫ້ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ?
ການນວດຊ່ວຍຊ່ວຍໃຫ້ນ້ໍາເກີນອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ເສີມສ້າງການໄຫຼຂອງ lymph, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນສານ cellulite, ເລັ່ງຂະບວນການ metabolism ແລະໃຫ້ຜິວຫນັງອ່ອນໆ. ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງ, ແຕ່ວ່າໃນການຕໍ່ຕ້ານນ້ໍາເກີນ, ຫນຶ່ງບໍ່ສາມາດອີງໃສ່ການນວດດຽວ. ວິທີການປະສົມປະສານແມ່ນຈໍາເປັນໃນການປະສົມປະສານກັບອາຫານແລະການອອກກໍາລັງກາຍ.
Gels ສໍາລັບຮ່າງກາຍຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ?
gels ດັ່ງກ່າວສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງເຄັ່ງຄັດແລະຊ່ວຍເຫຼືອພຽງເລັກນ້ອຍດ້ວຍ cellulite. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນບາງສີຄີມແລະ gel, ໂດຍບໍ່ມີການປ່ຽນແປງອາຫານແລະໂດຍບໍ່ມີການເຮັດໃຫ້ຄວາມພະຍາຍາມເພີ່ມເຕີມ, ທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຫມໍແລະເຄື່ອງສໍາອາງທ່ານຫມໍຈະແນະນໍາໃຫ້ທ່ານນໍາໃຊ້ຂັ້ນຕອນທີ່ມີໂພຊະນາການແລະການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມພ້ອມກັນ.
ເປັນຫຍັງຈຶ່ງສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເພື່ອຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍນ້ໍາຫນັກ, ໃຫ້ທ່ານກິນ, ຄືກັນກ່ອນ?
ແມ່ນແລ້ວ, ຖົ່ວຫຼາຍໆຊ່ວຍເຮັດການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວ diuretics, ແລະທ່ານພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດນ້ໍາເກີນ, ແລະຫຼັງຈາກສໍາເລັດການແນ່ນອນຂອງຊາ, ກັບຄືນໄປບ່ອນນ້ໍາກ່ອນຫນ້ານີ້. ການກະກຽມລາຄາແພງຫຼາຍກວ່າການຜະລິດຂອງຕ່າງປະເທດແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າຜົນສະທ້ອນຕໍ່ການເຄື່ອນໄຫວຂອງປາກົດຂື້ນຫຼາຍທີ່ສຸດ. ຊາສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະຫມອງຂອງບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດກະຕິທາງຈິດຫຼືແມ້ກະທັ້ງມີຕົວອ່ອນຂອງແມ່ທ້ອງທີ່ຢູ່ຕ່າງປະເທດທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງສຸຂະພາບຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ.
ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດປອນເພີ່ມເຕີມ?
ຜົນກະທົບຂອງ sauna ໄດ້ຖືກສ້າງຂື້ນ. ເຫງື່ອຜິວຫນັງ, ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເກີນໄປເລັກນ້ອຍດ້ວຍຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ສັ້ນເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ເປັນມູນຄ່າເງິນທີ່ພວກເຂົາຮ້ອງຂໍ. ບໍ່ມີຜົນກະທົບພິເສດທີ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນເມື່ອນໍາໃຊ້ພວກມັນ.
ຂ້ອຍສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍໃຊ້ myostimulators ("butterflies", vibrating belts)?
ການໂຄສະນາຄໍາຫມັ້ນສັນຍາທີ່ທ່ານສາມາດນອນຢູ່ໃນຫ້ອງນອນ, ແລະຮ່າງກາຍແມ່ນການສູນເສຍນ້ໍາ, ໃນຂະນະທີ່ກ້າມຊີ້ນສັນຍາຄືກັນກັບກ້າມຊີ້ນ. ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ກ້າມຊີ້ນຕ້ອງມີລະດັບໃຫມ່ຂອງການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບການພັດທະນາ, ແລະການຂະຫຍາຍຕົວຂອງກ້າມບໍ່ແມ່ນການອອກແບບສໍາລັບການນີ້.
ຖ້າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນງ່າຍດາຍຍ້ອນວ່າພວກເຂົາເວົ້າໃນການໂຄສະນາ, ນັກສະເຫຼີມສະຫຼອງຈະບໍ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນທຸກໆມື້ໃນສວນນ້ໍາແລະສະລອຍນ້ໍາແລະຈະບໍ່ກິນຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ມັນຄວນຈະກ່າວເຖິງແຍກຕ່າງຫາກກ່ຽວກັບຢາກະຕຸ້ນສະເພາະ, ສະໂມສອນຟິດເນດຫຼືຮ້ານເສີມສວຍ. ພວກເຂົາແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍ, ແລະກໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມຊີ້ນເຂັ້ມແຂງແລະຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນເລື່ອງຂອງການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນໂຫຍດ.
ມີ ອາຍຸ, ພວກເຮົາຄວນຈະກາຍເປັນຫນາ?
ການແລກປ່ຽນວັດຈະກາຍເປັນຊ້າ, ຮ່າງກາຍບໍ່ໃຊ້ຈ່າຍພະລັງງານຫຼາຍໃນການເຕີບໂຕ, ແລະການເຄື່ອນຍ້າຍແມ່ນບໍ່ຄືເກົ່າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານກິນອາຫານທີ່ຈໍາກັດຫຼາຍແລະການອອກກໍາລັງກາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດເວົ້າໂອ້ອວດຂອງຕົວເລກທີ່ດີແລະໃນອາຍຸສູງສຸດ.
ພະຍາຍາມທີ່ຈະບໍ່ຊື້ກ່ຽວກັບການໂຄສະນາຂອງ tricks ຂອງບໍລິສັດການໂຄສະນາຫມາຍຄວາມວ່າສໍາລັບການຂະຫຍາຍຕົວບາງ. ກົດລະບຽບຕົ້ນຕໍສໍາລັບການບັນລຸຮູບຮ່າງທີ່ດີບໍ່ໄດ້ຖືກຍົກເລີກແລ້ວ: ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມບວກກັບກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງຖືກຕ້ອງ.