ມ້ວນໄກ່ກັບເນີຍແຂງສີຂຽວແລະສີຂຽວ

ຖິ້ມເຕົ້ານົມໄກ່ (ວ່າພວກເຂົາຈະກາຍເປັນແປ) ໃສ່ໂກເລດສີຟ້າໃຫ້ພວກເຂົາປະສົມ: ແກ່ນ, ສ່ວນປະກອບ:

• ຫມາກ - 4 ລາຍການ. ບ່ວງ (ໃດໆ)
• ສົດ parsley - 4 ລາຍການ. ບ່ວງ
• Thyme ສົດ - 4 ສິນລະປະ. ບ່ວງ
• ຜັກທຽມ - 4 ຜັກ
• ຖົ່ວເຫລືອງ - 0.5 - 1 ບ່ວງກາເຟ
• ເຕົ້ານົມໄກ່ - 4 ຊິ້ນ
• Cheese Blue-200 Grams
• Lime - 1 ຊິ້ນ

ຄໍາແນະນໍາ

ປະຕິເສດນົມຂອງໄກ່ (ວ່າພວກເຂົາຈະກາຍເປັນແບນ) ໃສ່ແປ້ງສົ້ມໃສ່ພວກມັນ. ປະສົມ: ຫມາກຖົ່ວ, thyme, parsley, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ. (ທ່ານສາມາດປະສົມຜະລິດຕະພັນໃນເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອາຫານ) ເອົາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢູ່ໃນເຕົ້ານົມ. ດຶງເຕົ້ານົມອອກເປັນມ້ວນແລະຫໍ່ໃສ່ແຕ່ລະແຜ່ນ. ເອົາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢູ່ໃນອາຍແກັສສໍາລັບເວລາ 15-20 ນາທີ. ຫຼັງຈາກການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ອະນຸຍາດໃຫ້ເຢັນເລັກນ້ອຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາ foil ແລະຕັດມ້ວນເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ. ສີດຕ່ອນແຕ່ລະນ້ໍາຈືດ. Bon appetit

ອາຫານ: 10