ຫນ້າທໍາອິດ, ຄວນສັງເກດວ່າອາບນ້ໍາ coniferous ຖືກນໍາໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນວິທີທີ່ຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ຂັ້ນຕອນນີ້ຍັງມີຜົນກະທົບດ້ານສຸຂະພາບແລະການຟື້ນຟູ. ການຮັບຮອງເອົາອາບນ້ໍາ coniferous ແມ່ນແນະນໍາໃນກໍລະນີຂອງພະຍາດຫົວໃຈແລະໂຣກຫົວໃຈ.
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສາມາດກຽມອາບນ້ໍາສໍາລັບການພັກຜ່ອນແລະການຟື້ນຕົວຂອງຮ່າງກາຍ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຊື້ສານສະກັດຈາກແປກພິເສດໃນ salon ຄວາມງາມ. ມັນມີຢູ່ໃນແນວພັນຫຼາຍຊະນິດ: ແຫຼວ, ຝຸ່ນແລະໃນຮູບແບບຢາເມັດ. ຖ້າທ່ານນໍາໃຊ້ສານສະກັດຈາກແປ້ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເພື່ອກຽມອາບນ້ໍາ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕື່ມນ້ໍາປະມານ 100 ml ໃສ່ນ້ໍາ (ອີງໃສ່ 200 ລິດຂອງນ້ໍາ). ຖ້າມີສານສະກັດຈາກຝຸ່ນທີ່ມີຝຸ່ນຂີ້ເຜີ້ງ, ເອົາ 50-70 ກຼາມຂອງສານນີ້ (ອີງໃສ່ນ້ໍາ 200 ລິດດຽວກັນໃນອາບນໍ້າ) ແລະເມື່ອຊື້ສານສະກັດຈາກ coniferous, ມັນຈະພຽງພໍທີ່ຈະເພີ່ມ 1-2 ເມັດຕໍ່ອາບນ້ໍາ. ຖ້າປະລິມານອາບນ້ໍາໃນອາພາດເມັນຂອງທ່ານແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈາກປະລິມານທີ່ລະບຸໄວ້ໃນຕົວຢ່າງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຄິດໄລ່ຈໍານວນທີ່ຈໍາເປັນຂອງສານສະກັດຈາກແປກ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຊອກຫາຜະລິດຕະພັນເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ໃນຮ້ານຫຼືທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ອາບນ້ໍາແປກຈາກວັດຖຸດິບທໍາມະຊາດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນກໍລະນີນີ້ທ່ານສາມາດເກັບເພັດແປກໃນປ່າແລະໃຊ້ມັນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການຕົກຕົ້ມ. ການຕົ້ມຜັດທີ່ຖືກກະກຽມຢ່າງຖືກຕ້ອງຂອງເຂັມຂ່າຈະຕ້ອງມີສີຂຽວຂື້ນ.
ໃນເວລາທີ່ທ່ານເພີ່ມສານສະກັດຈາກແປ້ງທີ່ຊື້ຢູ່ໃນຮ້ານຫຼືຕົ້ມຜັກທຽມທີ່ຖືກກະກຽມໂດຍສ່ວນບຸກຄົນໃນນ້ໍາ, ຫ້ອງນ້ໍາທັງຫມົດຄວນເຕັມໄປດ້ວຍກິ່ນຫອມທີ່ສະແດງເຖິງກິ່ນຂອງປ່າໄມ້ coniferous. ອຸນຫະພູມຂອງນ້ໍາສໍາລັບການກະກຽມອາບນ້ໍ coniferous ຄວນຈະຮັກສາໄວ້ຢູ່ທີ່ 35-37 ° C, ແລະໄລຍະເວລາຂອງການຢູ່ໃນອາບນ້ໍຄວນຈະເປັນ 10-15 ນາທີ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ອາບນ້ໍາເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບດັ່ງກ່າວໃນໄລຍະເວລາຫນຶ່ງມື້ (3 ຫາ 4 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ) ແລະຕ້ອງການ 12-15 ວິທີທີ່ຄ້າຍຄືກັນຕະຫລອດໄລຍະເວລາ.
ໃນໄວເດັກ, ຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການນອນໄມ່ຫລັບ, rickets, ຄວາມຢາກອາຫານຫຼຸດລົງ. ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ອາບນ້ໍາໄດ້ຖືກກະກຽມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ສໍາລັບສອງນ້ໍາຂອງນ້ໍາເພີ່ມບ່ວງຂອງສານສະກັດຈາກແປ້ງທີ່ແຫຼວຫຼືແປ້ງ. ໄລຍະເວລາຂອງການດູດລູກໂດຍເດັກແມ່ນ 5 ຫາ 12 ນາທີ, ແລະແນ່ນອນທັງຫມົດປະກອບມີ 15 ຫາ 20 ຂັ້ນຕອນ.
ນໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນ, ທີ່ມີຢູ່ໃນສານສະກັດຈາກ coniferous, ມີຢາຂ້າເຊື້ອໂລກປະສົມ, analgesic ແລະຕ້ານການອັກເສບ. ອາບນ້ໍາ Conifer ມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບ endings ຂອງເສັ້ນປະສາດຂອງຜິວຫນັງແລະເຮັດໃຫ້ມີຜົນກະທົບທີ່ສະບາຍແລະຜ່ອນຄາຍໃນຮ່າງກາຍ. ຮົ່ມສີຂຽວຂອງນ້ໍາທີ່ໄດ້ຮັບໃນການກຽມອາບນ້ໍາ coniferous, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບກິ່ນຫອມທີ່ສະເພາະຂອງເຂັມ, ໃນລະດັບທາງຈິດໃຈຂອງອິດທິພົນຊ່ວຍໃຫ້ບັນລຸຜົນຂອງການຜ່ອນຄາຍ.
ສໍາລັບພະຍາດຕິດຕໍ່ກັນຄວນແນະນໍາໃຫ້ກຽມອາບນ້ໍາເກືອ. ມັນແຕກຕ່າງຈາກອາບນ້ໍາ coniferous ທີ່ງ່າຍດາຍໃນນັ້ນ, ນອກຈາກການສະກັດຫຼືຕົ້ມຂອງເຂັມ, ຖົງຂອງເກືອໃນທະເລແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນໃນນ້ໍາ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ກ່ອນທີ່ຈະກິນອາບນ້ໍາດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຄວນປຶກສາແພດ. ຄວາມຈິງທີ່ວ່າອາບນ້ໍາທີ່ມີອົງປະກອບທີ່ຄ້າຍຄືກັນແມ່ນບໍ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະປຸງແຕ່ງດ້ວຍຄວາມຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງລະບົບປະສາດ, ຄວາມກະຕຸ້ນຫຼາຍເກີນໄປຂອງຜິວຫນັງແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບ cardiovascular.
ການກະກຽມອາບນ້ໍາເກືອ, ຈະເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນຂອງຮ່າງກາຍ.