ໃນປັດຈຸບັນ
ຕົ້ນດູໃບໄມ້ລົ່ນແມ່ນເວລາທອງສໍາລັບ exacerbation ຂອງສິວ. ແລະມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ແດດ. ລະດູທຸລະກິດທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວເລີ່ມຕົ້ນ, ເຊິ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຄວາມກົດດັນ, ໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ສົມດຸນ, ການປ່ຽນແປງທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຮໍໂມນ. ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນກ່ຽວກັບຜິວຫນັງ. ຖ້າຫາກວ່າການດູແລທີ່ເຫມາະສົມແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບການໂຄສະນາຜະລິດຜົນໄດ້ຮັບ, ການແກ້ໄຂການສັ່ນສະເທືອນຈະງ່າຍ. ແຕ່ບັນຫາແມ່ນວ່າຕົ້ນກໍາເນີດຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວແມ່ນຊ່ອນຢູ່ພາຍໃນ. ໂຄງການຂອງຮູບລັກສະນະຂອງສິວແມ່ນການສຶກສາທີ່ດີ: ຮາກຟັນແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ກັບຕ່ອມ sebaceous, ເຊິ່ງຜະລິດຄວາມລັບ, ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຂອງຜິວຫນັງແລະຜົມ. ໂດຍປົກກະຕິ, ມັນຄວນຈະໄປຜ່ານຮູຂຸມຂົນ. ບັນຫາເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ມີນໍ້າມັນແລະຈຸລັງທີ່ຕາຍແລ້ວກໍ່ເກີດຂື້ນຢູ່ໃນເສັ້ນທາງ. Pores ປ່ຽນເປັນນ້ໍາ, ເຖິງທາງເທີງ clogged ກັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຄວນຈະມີການຈັດວາງຍາວກ່ອນຫນ້ານີ້. ແລະສໍາລັບທັງຫມົດນີ້ດ້ວຍ zeal, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໄດ້ຖືກປະຕິບັດ. ຜົນຂອງການມີຊີວິດທີ່ມີຄວາມສຸກຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນການອັກເສບເທິງຜິວຫນັງ. ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະມີອາການຮຸນແຮງຢູ່ໃນສະຖານທີ່ຂອງການລວບລວມຂອງຕ່ອມ sebaceous, ແລະນີ້ແມ່ນໃບຫນ້າ, ຄໍ, ຫນ້າເອິກ, ກັບຄືນໄປບ່ອນແລະບ່າ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າບັນຫາກ່ຽວກັບຜິວຫນັງບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດທາງຮ່າງກາຍ, ພວກມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ໂປຣໄຟລແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ. ໃນການປິ່ນປົວສິວໃຊ້ຊຸດປະສົມປະສານມາດຕະຖານ - tonics ທີ່ມີກົດ salicylic ຫຼື glycolic, benzene peroxide, ຢາຕ້ານເຊື້ອແລະຢາຄຸມກໍາເນີດ. ໃນຂະນະທີ່ຢາຕ້ານເຊື້ອຜົນກະທົບຕໍ່ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ຢາຄຸມກໍາເນີດຫຼຸດລົງລະດັບຂອງ testosterone, ຮໍໂມນເພດຊາຍໃນເລືອດ.
Holistic approach
ນັບຕັ້ງແຕ່ບໍ່ມີສອງຄົນທີ່ມີລັກສະນະໃນລັກສະນະ, ບໍ່ມີແຜນການປິ່ນປົວດຽວກັນ. ທຸກໆຄົນຕ້ອງການວິທີການຂອງຕົນເອງ. ເຫດຜົນສໍາລັບຮູບລັກສະນະຂອງສິວອາດຈະແຕກຕ່າງກັນ, ດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ດີທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມຈິງແລະຊອກຫາສິ່ງທີ່ແທ້ຈິງຂອງຜິວຫນັງປະຕິບັດກັບ. ຕາມກົດລະບຽບ, ມັນພຽງແຕ່ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນຂະບວນການທີ່ເຂົ້າໄປໃນລຶກພາຍໃນ. ຕົວຢ່າງ, ຄວາມລົ້ມເຫລວໃນລະບົບການອະທິບາຍ. ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງສານພິດທີ່ຖືກຍົກອອກຈາກຮ່າງກາຍໂດຍຜ່ານຜິວຫນັງ, ແຕ່ວ່າການໂຫຼດຕົ້ນຕໍແມ່ນຢູ່ໃນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຕັບແລະລໍາໄສ້. ຖ້າຫາກວ່າຫນຶ່ງໃນພວກມັນບໍ່ຮັບມືກັບຫນ້າທີ່ຂອງພວກເຂົາ, ການໂຫຼດຂອງຜິວຫນັງຈະເພີ່ມຂື້ນ. ຕົວຢ່າງ, ອາຫານແມ່ນຫຼາຍອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະຫວານ, ຫມາກໄມ້ແລະຜັກນ້ອຍໆ. ລໍາໄສ້ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ແລະຮ່າງກາຍພະຍາຍາມດຶງຜິວຫນັງໃຫ້ເຮັດວຽກຊົ່ວຄາວ. ນັ້ນແມ່ນ, ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ "ຂີ້ເຫຍື້ອ" ຜ່ານມັນ, ສ່ວນຫນຶ່ງກໍ່ຕັ້ງຢູ່ຕາມຖະຫນົນ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເກີດສິວຍັງບໍ່ທົນທານຕໍ່ຜະລິດຕະພັນບາງຢ່າງ, ເຊັ່ນເມັດພືດ.
ໃນຫ້ອງອາບນ້ໍາ
ຊື້ sponge ພິເສດທີ່ຈະເອົາຈຸລັງທີ່ຕາຍແລ້ວແລະກະຕຸ້ນການຕໍ່ອາຍຸ. ແຕ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບໃນເຂດທີ່ມີອາການກະຕຸ້ນແລ້ວ. ການນວດຂອງສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຮ່າງກາຍກໍ່ຈະໄດ້ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ບັນຫາຕ່າງໆເນື່ອງຈາກວ່າມັນຊ່ວຍກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນເລືອດແລະເລືອດ, ຊ່ວຍປັບປຸງສານອາຫານ, ລົບສານພິດ.
ໃນ hammock ໄດ້
ຖ້າສິວແມ່ນເພື່ອຕໍານິສໍາລັບຄວາມກົດດັນ, ຕື່ມການປັດຈຸບັນໃນຊີວິດຂອງທ່ານ (ສະປາ, ນວດ). ພະຍາຍາມສະຕິປັນຍາຫຼືເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍອື່ນໆ - ພວກເຂົາສາມາດຟື້ນຟູການຈັດສັນທີ່ດີຂອງພຣະວິນຍານ. ເອົາໃຈໃສ່ກັບລະບົບ lymphatic ຫຼາຍ. ມັນຍັງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຫນັງ. ສາຍພັນ lymph travels ໃນວົງມົນ vicious ເປັນ.
ໂດຍບໍ່ມີການສູບ
ວຽກງານຂອງນາງແມ່ນຂຶ້ນກັບກິດຈະກໍາຂອງກ້າມຊີ້ນທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ໄຫຼ. ຖ້າຜິວຫນັງເປັນບັນຫາ, ທ່ານຄວນຈະເຂົ້າໄປໃນກິລາ, ເນື່ອງຈາກວ່າການໂຫຼດປານກາງຊ່ວຍໃຫ້ເສັ້ນເລືອດໄຫຼດີກວ່າເກົ່າຜ່ານຮ່າງກາຍ, ເກັບຝຸ່ນ.
ອາຫານເປັນຢາ
ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ຜ່ານມາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນອາຫານບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດສິວ. ຕາມການຄາດຄະເນໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການກິນອາຫານຜິດ, ທ່ານຈະບໍ່ສາມາດບັນລຸເປົ້າຫມາຍທີ່ຕ້ອງການ. ລະບົບແມ່ນປິດ, ຄວາມອ່ອນເພຍບໍ່ໄດ້ຖືກໃຫ້ອະໄພ, ດັ່ງນັ້ນມັນຈຶ່ງດີກວ່າທີ່ຈະເອົາອອກຈາກອາຫານຂອງອາຫານທີ່ຫລອມໂລຫະແລະເພີ່ມຜັກສົດ. ທາດໂປຼຕີນທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ຊຶ່ງແມ່ນ, ປາສົດ, ຊີ້ນຂາວ, legumes ແລະພືດ.
ຂ້ອຍຄວນໃສ່ແຜ່ນໃດເພື່ອຊ່ວຍຮ່າງກາຍ "ເຮັດຄວາມສະອາດ"?
ຫນ້າທໍາອິດ, ໄຂ່, ແກງ, ແກ່ນເນີຍແຂງແລະຜັກ. ສໍາລັບເຫດຜົນທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນສັງກະສີ, ເຊິ່ງ restores ເຊນຜິວຫນັງແລະຄວບຄຸມພື້ນຫລັງຂອງຮໍໂມນ.
ອັນທີສອງ, ຫມາກເຟືອງ, ຫມາກໄມ້ຫມາກນາວ, ຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວ. ວິຕາມິນ C, ເຊິ່ງມີຫຼາຍໃນຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້, activates ລະບົບພູມຕ້ານທານແລະ detoxifies ຮ່າງກາຍ.
ອັນທີສາມ, ຫມາກກ້ວຍ, ຫມາກກອກ, ຜັກຕົ້ມ, ບ່ອນທີ່ມີວິຕາມິນບີຫຼາຍໆ. ມັນກໍ່ສາມາດປ່ຽນແທນທີ່ຈະເປັນຜື່ນທີ່ມີຜົ້ງກັບວົງຈອນຂອງແມ່ຍິງ.
ສີ່, carrots, peppers, spinach, broccoli ແລະຜັກ. ວິຕາມິນ A ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການຕໍ່ອາຍຸຂອງເຊນ. ແລະມັນປົກປ້ອງຜິວຫນັງຈາກຄວາມເສຍຫາຍ (ໃນຜະລິດຕະພັນຂອງສີເຫຼືອງສີຂຽວມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະຫຼາຍ), ເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະສ້າງເງື່ອນໄຂບໍ່ດີຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ. ນອກເຫນືອໄປຈາກຜັກ, ວິຕາມິນ A ຍັງມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນນ້ໍາປາ, ຜະລິດຕະພັນນົມແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງໄຂ່. ອາຫານເຊົ້າທີ່ດີເລີດສໍາລັບຜິວຫນັງແມ່ນ scrambled ໄຂ່ແລະນົມສົ້ມສົດ. ຢ່າໃຊ້ scrub ຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ມັນ removes ຊັ້ນໄຂມັນ superfine. ແລະນີ້ເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມ sebaceous, ສະນັ້ນເຮັດໃຫ້ບັນຫາຕ່າງໆໃນໃບຫນ້າຊ້າລົງ. ສໍາລັບເຫດຜົນດຽວກັນ, ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ນໍ້າ lotions ທີ່ມີ alcohol.