ສິ່ງແວດລ້ອມທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍປັບຕົວໃນເວລາປ່ຽນແປງສະຖານະການ, ເຮັດໃຫ້ລະບົບກໍາລັງປະຕິບັດກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນ. ແລະຖ້າສະຖານະການດັ່ງກ່າວຖືກຊ້ໍາເລື້ອຍໆ, ຄວາມກົດດັນຈະເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອ. ຫຼຸດລົງລົງໃນການຊຶມເສົ້າ, ບຸກຄົນທຸກຄົນຖືກກະທໍາຜິດ, ມັກຈະຮ້ອງໄຫ້, ກາຍເປັນກັງວົນ. ຄວາມສໍາພັນເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະປົກຄອງກັບເພື່ອນຮ່ວມງານຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ແລະກັບຫມູ່ເພື່ອນ, ແລະຢູ່ເຮືອນ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ລາວສາມາດປະຕິບັດຢ່າງຖືກຕ້ອງກັບສະຖານະການປະຈໍາວັນທີ່ມີຢູ່.
ນັກວິທະຍາສາດໃນປະເທດອາເມລິກາໄດ້ພິສູດວ່າຖ້າອາລົມບໍ່ດີກາຍເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອ, ການພົວພັນລະຫວ່າງຈຸລັງຂອງແຕ່ລະຄົນຈະສູນເສຍໄປ, ດັ່ງນັ້ນການວິເຄາະແລະປຸງແຕ່ງຂໍ້ມູນທີ່ໄດ້ຮັບມາ, ການກະທໍາພຽງແຕ່ດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກ, ແຕ່ບໍ່ມີໃຈ. ກ່ຽວກັບຄົນດັ່ງກ່າວ, ຕາມປົກກະຕິ, ພວກເຂົາເວົ້າວ່າລາວໄດ້ທໍາລາຍໄມ້.
ດັ່ງນັ້ນວິທີທີ່ພວກເຮົາສາມາດພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໂປຣໄຟລບໍ່ໄດ້ດີຂື້ນ? ວິທີການຮັກສາອາລົມ?
ກັບພວກເຮົາເພງທີ່ຈະສ້າງແລະດໍາລົງຊີວິດຊ່ວຍ
ເນື້ອໃນຂອງອາລົມທາງລົບແມ່ນອັນຕະລາຍຫຼາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ຢູ່ໃນຊ່ອງຂອງການດື່ມ, ຮ້ອງໄຫ້ຫຼືຮ້ອງໄຫ້ຂອງທ່ານແລະອາການຄັນຄາຍ. ທ່ານຍັງສາມາດຮ້ອງເພງເພງທີ່ທ່ານມັກ. ມັນບໍ່ສໍາຄັນແນວໃດທີ່ທ່ານຮ້ອງເພງນີ້, ມັນອາດຈະເປັນສຽງໃນສຽງຫຼືບໍ່ເປັນມືອາຊີບ - ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນບໍ່ແມ່ນໃນເລື່ອງນີ້, ແຕ່ວ່າໃນຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງການຕິກິຣິຍາແລະການສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ.
Smile
ໂປຣໄຟລຍັງສາມາດໄດ້ຮັບການປັບປຸງໂດຍ mimicry. smile ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການ smile - ນີ້ທ່ານສົ່ງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຂໍ້ຄວາມທີ່ຈະປິຕິຍິນດີ, ແລະຜົນໄດ້ຮັບຈະທັນທີ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະຜ່ານຫຼາຍນາທີ, ຍ້ອນວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມໂປ່ງໃສຂອງທ່ານ.
ຄັດລອກການເຄື່ອນໄຫວແລະການເຄື່ອນໄຫວຂອງບຸກຄົນທີ່ມັກທ່ານແລະຜູ້ທີ່ທ່ານຄິດວ່າເປັນຜູ້ທີ່ມີຄວາມຄິດເຫັນດີ. ທຸກຢ່າງແມ່ນໂຕ້ແຍ້ງຢູ່ໃນມືຂອງລາວແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງຈໍາເປັນຕ້ອງມີການປະພຶດຕົວ. ບຸກຄົນນີ້ສາມາດເປັນບຸກຄົນທີ່ແທ້ຈິງ, ແລະອາດຈະເປັນ hero ຂອງຮູບເງົາ favorite ຂອງທ່ານ.
ຫ້ອງຮຽນດ້ວຍຕົນເອງນວດ
ການນວດຫົວຂອງທ່ານ - ມັນຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມຄຽດ, ສະຫງົບ, ຊ່ວຍຜ່ອນຄວາມເຫນື່ອຍລ້າວ, ຊ່ວຍຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈ. ດ້ວຍຝາມືຂອງທ່ານເປີດ, ໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈຈາກມົງກຸດໄປຄໍ. ຄ່ອຍໆເຜົານວດຜົມ - ການນວດນີ້ຈະເສີມສ້າງຮາກຂອງຜົມແລະບໍາລຸງຜິວຫນັງ.
ນວດດ້ວຍມື. ສັ່ນດ້ວຍແປງແປງ, ຂື້ນມືຂອງທ່ານ. ໃຊ້ເວລາເຮັດໃຫ້ເຂົ້າຈົມລົງແຕ່ບໍ່ຫຼາຍປານໃດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນວດຂອງແຕ່ລະນິ້ວມືຈາກປາຍປາຍກັບຖານ. ຂັ້ນຕອນນີ້ຄວນເຮັດສາມຄັ້ງໃນນິ້ວມືແຕ່ລະຄົນ. ເອົາໃຈໃສ່ກັບນິ້ວມືຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າບິດ. ທ່ານຮູ້ສຶກອົບອຸ່ນກັບມືຂອງທ່ານບໍ? ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານເຮັດຖືກຕ້ອງ.
ຫາຍໃຈຢ່າງຖືກຕ້ອງ
ສະບາຍໃຈແລະແມ້ແຕ່ໂປຣໄຟລສາມາດບັນລຸໄດ້ໂດຍການດົນໃຈແລະ exhalation ສິດ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກສັບສົນ, ການຫາຍໃຈຂອງທ່ານຈະສັບສົນແລະກາຍເປັນຄວາມບໍ່ສະດວກແລະເລັ່ງ. ແຕ່ພວກເຮົາສາມາດຄວບຄຸມການຫາຍໃຈຂອງພວກເຮົາແລະລະດັບຄວາມສະຫງົບມັນໄດ້, ພວກເຮົາສາມາດສະຫງົບແລະຜ່ອນຄາຍສະພາບຂອງພວກເຮົາໄດ້. ພວກເຮົາຕ້ອງການເຕັກນິກການຫາຍໃຈ: ຫາຍໃຈໄວ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຫາຍໃຈຊ້າໆ, ເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງນີ້ຈົນກວ່າທ່ານແນ່ໃຈວ່າໂປຣໄຟລໄດ້ມີການປັບປຸງ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຍົກລະດັບຕົວທ່ານເອງ, ຫາຍໃຈຊ້າ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ exhale ຢ່າງໄວວາ. ເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງນີ້.
ກິດຈະກໍາ
ທ່ານຮູ້ບໍວ່າການເປັນນັກກິລາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະກິລາສາມາດປັບປຸງໂປຣໄຟລຂອງທ່ານໄດ້ບໍ? ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຊ່ວຍພັດທະນາຄວາມສຸກຂອງຮໍໂມນທີ່ເອີ້ນວ່າ endorphin, ແລະມັນແມ່ນຜູ້ທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ. ຄິດແລະຕັດສິນໃຈວ່າປະເພດໃດແດ່ທີ່ສະດວກສະບາຍສໍາລັບທ່ານ? ເວົ້າກ່ຽວກັບບັນຫານີ້, ເພາະວ່າບໍ່ແມ່ນກິລາທັງຫມົດຈະນໍາຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນທ່ານສາມາດເລືອກເຕັ້ນລໍາທ້ອງ, ແລ່ນຫຼືການສອດຄ່ອງກັບ. ມີຂໍ້ຈໍາກັດໃນເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາ, ພະຍາຍາມປານກາງຂັ້ນຕອນທີ່ຈະໄປເຮັດວຽກຍ່າງ, ແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນບໍ່ເກີນກ່ວາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້.
ພະຍາຍາມເຮັດມັນໃນເວລາແດດ. ແລະແສງຕາເວັນໄດ້ປະກອບສ່ວນໃຫ້ການພັດທະນາຮໍໂມນດຽວໃນຮ່າງກາຍ, ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ serotonin. ຂໍຂອບໃຈກັບທ່ານ, ທ່ານຈະມີຄວາມສຸກຫຼາຍ, ປັບປຸງຄວາມຢາກອາຫານແລະປົກກະຕິນອນ.
ການສື່ສານກັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມສຸກກັບທ່ານ
ຮູ້ສຶກວ່າການປະຕິເສດມາຈາກປະຊາຊົນບາງຄົນ, ເຊັ່ນ: ອາລົມບໍ່ດີ, ການວິພາກວິຈານ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ຈະພົບກັບພວກເຂົາໄດ້ແນວໃດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ທ່ານບໍ່ເຫັນໄດ້ຈາກການສະຫນັບສະຫນູນພວກເຂົາ, ພວກເຂົາເຈົ້າກໍ່ສະເຫມີພະຍາຍາມໃຊ້ທ່ານ - ການກູ້ຢືມເງິນ, ຕົວຢ່າງ. ການຮຽກຮ້ອງຂອງພວກເຂົາທີ່ບໍ່ມີເງີນສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອ, ການໂຈນກໍາຂອງເວລາທີ່ມີຄ່າຂອງທ່ານສໍາລັບຄໍາເວົ້າທີ່ເປົ່າຫວ່າງ, ທັງຫມົດນີ້ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ໂປຣໄຟລຂອງທ່ານ, ເພາະວ່າຈາກປະຊາຊົນເຫຼົ່ານີ້ທ່ານບໍ່ເຄີຍເຫັນຜົນຕອບແທນ. ສະນັ້ນສ່ວນຫນຶ່ງກັບພວກເຂົາ, ຫຼື sveedik ຫຼຸດຜ່ອນການສື່ສານແລະຕິດຕໍ່ກັບເຂົາເຈົ້າ. ຢ່າລືມວ່າພຽງແຕ່ທ່ານມີສິດທີ່ຈະເລືອກເອົາຫມູ່ຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ. ແຕ່ມັນຈະເກີດຂື້ນວ່າທ່ານໄດ້ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນດັ່ງກ່າວໂດຍການເຮັດວຽກແລະບໍ່ໄດ້ເວົ້າລົມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ການສົນທະນາດັ່ງກ່າວສັ້ນແລະແຕະຜູ້ທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ທ່ານກັບບຸກຄົນນີ້ທີ່ມີວຽກງານທົ່ວໄປ.
ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ແມ່ຍິງ
ວິທະຍາສາດໄດ້ caculated, ເປັນອິດທິພົນທີ່ມີຜົນກະທົບຫຼາຍກ່ຽວກັບ psyche ໄດ້ຖືກສະຫນອງໃຫ້ໂດຍການສື່ສານກັບ spodrugami. ແລະຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຫົວຂໍ້ສໍາລັບການສື່ສານສາມາດແຕກຕ່າງກັນຫມົດ - ທ່ານສາມາດສົນທະນາກ່ຽວກັບເຄື່ອງນຸ່ງໃຫມ່ຫຼືການສະຫຼຸບບາງຢ່າງກ່ຽວກັບການລ້ຽງງົບປະມານຂອງຄອບຄົວ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນໃນເລື່ອງນີ້ແມ່ນຫົວຂໍ້, ເຊິ່ງ, ໃນໄລຍະການສົນທະນາ, ຈະໃຫ້ທ່ານແລະຄວາມສຸກຂອງຄູ່ຂອງທ່ານ. ການພົບກັບຫມູ່ເພື່ອນເລື້ອຍໆ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກມີສຸຂະພາບດີແລະມີຄວາມສຸກ. ແລະບໍ່ຈໍາກັດຕົວທ່ານເອງໃນການສື່ສານທີ່ຫນ້າພໍໃຈ. ມີຮໍໂມນທີ່ເອີ້ນວ່າ progesterone, ມັນແມ່ນຜະລິດໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງໃນຂະບວນການການສື່ສານແລະຈະຕອບສະຫນອງຕໍ່ສຸຂະພາບແລະໂປຣໄຟລທີ່ດີ.
ພຽງແຕ່ສໍາຄັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນມີຄຸນຄ່າຂອງການຕິກິຣິຍາ
ມັນເປັນປະໂຫຍດ, ແນ່ນອນ, ທີ່ຈະສາມາດຮັບຮູ້ຄວາມຜິດພາດຂອງທ່ານ. ມັນໄດ້ຖືກກ່າວວ່າຄວາມຈິງເກີດຂື້ນໃນຂັດແຍ້ງ. ມັນເກີດຂື້ນວ່າບາງຄົນຢາກຕັດສິນ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ອະທິບາຍເຫດຜົນ. ດັ່ງນັ້ນພຽງແຕ່ດັ່ງນັ້ນ, ຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າໂປຣໄຟລທີ່ບໍ່ດີແລະຕ້ອງການລົງຂາວຫຼືຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າເນື່ອງຈາກວ່າມີທັດສະນະຄະຕິຕໍ່ພວກເຮົາ. ໃນເວລາທີ່ປະຊຸມກັບການສໍາຄັນດັ່ງກ່າວຂອງປະຊາຊົນ, ໂດຍບໍ່ມີການຄິດ, ບໍ່ສົນໃຈມັນ.
ວາງແຜນກິດຈະກໍາຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ
ຈືຂໍ້ມູນການ, ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວວ່າກ່ອນຫນ້ານັ້ນວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມສຸກ. ນີ້ແມ່ນແທ້ໆກໍລະນີທີ່ມີກິດຈະກໍາຂອງທ່ານ, ລວມທັງການຂຽນລົງໃນມື້ທີ່ແທ້ຈິງສິ່ງທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ, ທ່ານຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຍົກຍ້າຍ. ຟັງເພງທີ່ທ່ານຊື່ນຊອບ, ໂທຫາຫມູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ, ໃຫ້ຄໍາສັ່ງພິເສດຫຼືຫລິ້ນກັບລູກຂອງທ່ານ - ຍ້ອນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ໂປຣໄຟລຈະສະເຫມີໄປດີແລະທ່ານຈະເບິ່ງຊີວິດດ້ວຍ jerk.