ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ວ່າພວກເຮົາ, ໃນເວລາເຂົ້າຮ່ວມການແຕ່ງງານ, ຄິດກ່ຽວກັບການພັກຜ່ອນ. ພິທີສົມບູນ, ພີ່ນ້ອງທີ່ດີ, honeymoon ... ແຕ່ຄວາມເປັນຈິງ sad ແມ່ນວ່າຫ້າ weddings ມີສາມ divorces. ການຢ່າຮ້າງ - ນີ້ແມ່ນຄວາມກົດດັນທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ສານ, scandal, ເດັກທີ່ບໍ່ພໍໃຈ. ຂ້ອຍສາມາດຜ່ອນຄາຍສະພາບຂອງຂ້ອຍໄດ້ຫລັງຈາກທີ່ທັງຫມົດເກີດຂຶ້ນບໍ? ວິທີການຫາຊີວິດໃຫມ່ຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງ? ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ, ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບວິທີແກ້ໄຂສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກນີ້.
ທັນທີຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງ.
ຄວາມເລິກຂອງການບາດເຈັບຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງແມ່ນຂຶ້ນກັບປັດໃຈຈໍານວນຫນຶ່ງ. ຫນ້າທໍາອິດ, ໃນໄລຍະເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ຢູ່ໃນການແຕ່ງງານ. ມັນເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມກັບຜົວທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າສິບປີ, ໂດຍບໍ່ວ່າຄວາມເລິກຂອງຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມສໍາພັນແບບໃດກໍ່ຕາມ. ຈົ່ງເຊື່ອຂ້າພະເຈົ້າ: ເຖິງແມ່ນວ່າລາວເປັນຄົນຂີ້ອາຍ, ເປັນຄົນຂີ້ອາຍຫຼືເປັນຜູ້ເປີດເຜີຍ, ທ່ານຈະຍັງບໍ່ໄດ້ງ່າຍໂດຍບໍ່ມີເຂົາໃນຄັ້ງທໍາອິດ. ນີ້ແມ່ນປະຕິກິລິຍາ subconscious, ຄໍາທີ່ເລິກ "ນິໄສ". ສອງ, ຜູ້ທີ່ເລີ່ມຕົ້ນການຢ່າຮ້າງແມ່ນສໍາຄັນ. ຖ້າທ່ານມີ - ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນງ່າຍກວ່າ. ແຕ່ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານສາມາດຫຼີກເວັ້ນຄວາມກົດດັນໄດ້, ທ່ານກໍ່ຜິດພາດ. ອັນທີສາມ, ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ວິທີທີ່ທ່ານອາໄສຢູ່ກ່ອນການຢ່າຮ້າງ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະແຕ່ງງານດ້ວຍຄວາມຮັກ, ຫຼາຍປານໃດທີ່ທ່ານໄດ້ເຊື່ອມຕໍ່, ວິທີການຍາດພີ່ນ້ອງຂອງທ່ານຕິດຕໍ່ກັບກັນ.
ທັນທີຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງໃນຫົວຂອງຂ້ອຍທຸກຢ່າງກໍ່ສັບສົນ. ບໍ່ມີແຜນການໄລຍະຍາວສໍາລັບອະນາຄົດ. ທ່ານກໍາລັງຕົກໃຈໂດຍ ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມໂດດດ່ຽວ , ຄວາມເສີຍໃຈ, ຄວາມໂກດ, ຄວາມຫ່ວງໃຍຫຼືຄວາມຢ້ານກົວ (ອີງຕາມສະຖານະການ). ແຕ່ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈກ່ຽວກັບມື້ອື່ນ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໄດ້ກາຍເປັນຄວາມສັບສົນ, ບໍ່ຊັດເຈນ, ສົງໃສ. ທ່ານໄດ້ມີຊີວິດຢູ່. ຢ່າໃຫ້ຄົນທີ່ທ່ານເຄີຍຝັນຢາກຮູ້ແຕ່ວ່າມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກແລະຄາດເດົາ. ແລະຕອນນີ້ມັນກໍແຕກຕ່າງກັນ. ແລະບໍ່ມີຫຍັງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ຽວກັບມັນ. ຫຼືທ່ານສາມາດ?
ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ທ່ານຄວນຈື່: ສະພາບຂອງທ່ານແມ່ນປົກກະຕິແທ້ໆ! ທ່ານບໍ່ເຈັບປ່ວຍ, ບໍ່ຜິດແລະບໍ່ມີຄວາມຜິດ. ມັນກໍ່ເກີດຂຶ້ນ. ອັດສະຈັນຕົວທ່ານເອງ. ຍອມຮັບນີ້ເປັນຄວາມເປັນຈິງແລະກຽມພ້ອມສໍາລັບຊີວິດຕໍ່ມາ. ມັນຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາເພື່ອຮັກສາບາດແຜແລະເລີ່ມຕົ້ນຊີວິດໃຫມ່ຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ສຸດຖ້າຫາກວ່າທ່ານສໍາລັບບາງເວລາຈະເສົ້າເສຍການສູນເສຍຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າມັນບໍ່ດີ, ແຕ່ຈື່ວ່າມີຊີວິດຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງ, ແລະຫລາຍພັນຄົນໄດ້ສົບຜົນສໍາເລັດແລະໄດ້ສືບຕໍ່ສ້າງຄວາມສໍາພັນກໍ່ງ່າຍກວ່າທີ່ພວກເຂົາໄດ້ເຮັດມາກ່ອນ. ປະຊາຊົນ "ດີກວ່າ" ໃນເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ບາງຢ່າງໄວຂຶ້ນ, ບາງເທື່ອສໍາລັບບາງຄັ້ງ. ນີ້ແມ່ນສ່ວນບຸກຄົນ - ວິທີການຊອກຫາຊີວິດໃຫມ່ຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງ. ແຕ່, ດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມບາງຢ່າງ, ທຸກຄົນສາມາດແກ້ໄຂໄດ້. ເຊື່ອຂ້ອຍ: ການຢ່າຮ້າງບໍ່ແມ່ນສິ່ງສຸດທ້າຍ. ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ຈຸດເລີ່ມຕົ້ນສໍາລັບຊີວິດໃຫມ່. ວິທີທີ່ຫນ້າແປກທີ່ມັນບໍ່ໄດ້ສຽງ.
ຫນຶ່ງເດືອນຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງ.
ທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າໃນເດືອນທໍາອິດທີ່ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າຄວາມສ່ຽງທາງດ້ານຈິດໃຈກໍ່ອາດຈະເປັນ "ການບາດແຜ" ແລະສະຖານະການຊ໊ອກ. ນັກຈິດວິທະຍາສ່ວນໃຫຍ່ປຽບທຽບກັບສະຖານະປັດຈຸບັນທີ່ມີຜູ້ຂັບຂີ່ມ້ວນ. ທ່ານສາມາດຮູ້ສຶກວ່າ:
- ການລະຄາຍເຄືອງແລະຄວາມອຸກອັ່ງເປັນຄວາມຝັນແລະຄວາມຫວັງໃນອະນາຄົດທີ່ສວຍງາມໄດ້ຫາຍໄປ.
- ຄວາມອັບອາຍແລະຄວາມຫນ້າອັບອາຍ, ຖ້າທ່ານຄິດວ່າການແຕ່ງງານຂອງທ່ານແລະບໍ່ມີການຢ່າຮ້າງແມ່ນຍາວນານ. ທ່ານບໍ່ສາມາດແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານກັບຜູ້ອື່ນ.
- ການປະຕິເສດວ່າຄວາມສໍາພັນແມ່ນຫຼາຍກວ່າ. ທ່ານບໍ່ສາມາດຈິນຕະນາການຊີວິດໂດຍບໍ່ມີຄູ່ນອນຂອງທ່ານແລະຮູ້ສຶກສູນເສຍຢ່າງສົມບູນ.
- ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ. ທ່ານຄິດວ່າຊ່ອງຫວ່າງນີ້ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ແມ່ນ.
ຄວາມຄິດເຫັນຂອງຊ່ຽວຊານ:
"ຢ່າກັງວົນ. ທຸກປະຕິກິລິຍາທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຢ່າງສົມບູນ. ສາຍພົວພັນໄດ້ແບ່ງປັນ, ແລະນີ້ແມ່ນສະເຫມີໄປເປັນການສູນເສຍ. ທ່ານສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກສູນເສຍທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ຕົກຕະລຶງຢ່າງສົມບູນ, ຮູ້ສຶກແປກແລະຜິດຕໍ່ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ຫຼາຍຮ້ອຍຄໍາຖາມກ່ຽວກັບຫົວຂອງທ່ານ. ຫຼືທ່ານສາມາດເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມໃຈຮ້າຍກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານແລະຕໍານິລາວເພາະຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄອບຄົວຖືກທໍາລາຍ. ທ່ານຈະຖືກທໍາລາຍທາງດ້ານຈິດໃຈແລະທາງຮ່າງກາຍ, ດັ່ງນັ້ນບໍ່ຕ້ອງການເກີນໄປສໍາລັບຕົວທ່ານເອງໃນເວລານີ້. "
ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ.
- ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງຊອກຫາສະຫນັບສະຫນູນໃນຂັ້ນຕອນນີ້. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຄົນໃກ້ຊິດຢູ່ໃກ້ທ່ານ - ຫມູ່ເພື່ອນຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ. ນີ້ຈະຊ່ວຍຮັກສາເສັ້ນປະສາດຂອງທ່ານ.
- ຢ່າຕໍານິຕົວເອງ. ຄວາມຈິງທີ່ວ່າສາຍພົວພັນຂອງທ່ານໄດ້ຢຸດເຊົາບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຜິດຫລືວ່າມັນເປັນຄວາມຜິດຂອງທ່ານ.
- ພະຍາຍາມບໍ່ກັງວົນຖ້າຫາກວ່າມີຜ້າຝ້າຍທີ່ບໍ່ໄດ້ລ້າງຢູ່ໃນເຮືອນຫຼືບໍ່. ທ່ານກໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລານີ້ພຽງແຕ່ຕົວທ່ານເອງ.
ສອງເດືອນຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງ.
ທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດ.
- ອາລົມຂອງທ່ານຍັງຈະໄປຢູ່ໃນລະດັບຂະຫນາດໃຫຍ່. ທ່ານອາດຈະເລີ່ມເຂົ້າໃຈອົງປະກອບປະຕິບັດຂອງຊ່ອງຫວ່າງຂອງທ່ານເຊັ່ນ: ການດູແລເດັກນ້ອຍແລະວຽກງານ, ຕົວຢ່າງ. ແຕ່ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ສະທ້ອນເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານແທ້ໆ.
- ຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງທ່ານໃນຕົວທ່ານເອງແລະຄົນອື່ນສາມາດຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລະທ່ານສາມາດຮູ້ສຶກເສີຍໃຈໄດ້.
- ທ່ານສາມາດຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຢ້ານກົວທີ່ທ່ານຈະບໍ່ສາມາດໄວ້ວາງໃຈກັບຄົນອື່ນອີກ.
- ທ່ານຮູ້ສຶກເສຍຫາຍ. ທັງຫມົດນີ້ຄວາມຜິດຫວັງທາງດ້ານຈິດໃຈກໍ່ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສະຖານະການສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານ.
Expert opinion
"ຮັກສາສະຖານະການບໍ່ໄດ້, ຢ່າງຫນ້ອຍສໍາລັບຄັ້ງທໍາອິດ. ສະນັ້ນທ່ານຮູ້ຈັກບ່ອນທີ່ທ່ານຢູ່. ນີ້ບໍ່ແມ່ນເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດການຕັດສິນໃຈຢ່າງຮຸນແຮງ - ເຊັ່ນການເຄື່ອນຍ້າຍຫຼືປ່ຽນວຽກ - ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມັນເປັນການແກ້ໄຂທີ່ດີ. ມີຢູ່ຕໍ່ໄປບາງສິ່ງທີ່ທ່ານມັກຄຸ້ນເຄີຍ, ທ່ານກໍ່ສາມາດໄປຜ່ານເວລາທີ່ບໍ່ດີ. ຄວາມເຈັບປວດຢູ່ພາຍໃນທ່ານ, ບໍ່ວ່າທ່ານໄປໃສ. ໃຫ້ຕົວເອງໃຊ້ເວລາທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈຢ່າງຈິງຈັງ. "
ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ.
- Deal with anger ຖ້າລາວຍັງ "ກິນ" ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຢຸດເຊົາໃນປັດຈຸບັນ. ຄວາມໂກດມັກຈະປົກປິດສິ່ງທີ່ທ່ານກໍ່ຮູ້ສຶກ. ທ່ານຢ້ານແລະໂສກເສົ້າ. ຖ້າທ່ານສາມາດປ່ອຍໃຫ້ຄວາມໂກດຮ້າຍຂອງທ່ານ - ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນເຄື່ອນຍ້າຍໄດ້.
- ສົນທະນາກ່ຽວກັບມັນ. ພະຍາຍາມຄົ້ນພົບສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກສໍາລັບຫມູ່ເພື່ອນແລະຍາດພີ່ນ້ອງ.
- ຫຼີກເວັ້ນຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ. ບໍ່ໄດ້ຮັບຄໍາຖາມຕົວເອງວ່າ: ແມ່ນຫຍັງທີ່ຜິດພາດ? ເປັນຫຍັງ? ແນວໃດ? ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດຫຍັງຜິດ? ທ່ານພຽງແຕ່ຈະກາຍເປັນຂົມໃນຄວາມຂົມຂື່ນແລະຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານ.
- ເບິ່ງແທ້ໆໃນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນແທ້ໆ. ມັນຈະເຈັບປວດ, ແຕ່ພະຍາຍາມຂຽນລົງຄວາມຄິດຂອງທ່ານແລະປຶກສາຫາລືກັບຄົນທີ່ທ່ານສາມາດໄວ້ວາງໃຈໄດ້. ມັນກໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຍ້າຍໄປໄດ້.
ສາມເດືອນຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງ.
ທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດ.
- ທ່ານບໍ່ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈພຽງພໍ. ການຢ່າຮ້າງກໍ່ສາມາດທໍາຮ້າຍຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງທ່ານ.
- ທ່ານກໍາລັງກັງວົນກ່ຽວກັບອະນາຄົດແລະຈໍານວນເງິນທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດ.
- ທ່ານຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຫຼາຍກວ່າ "ມະນຸດ", ແລະທ່ານຈະມີໂອກາດທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານຫລາຍຂຶ້ນ.
Expert opinion
"ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນປັດຈຸບັນແມ່ນໃຫ້ຄວາມສົນໃຈທັງຫມົດແກ່ເດັກນ້ອຍ. ລູກຂອງທ່ານ, ຖ້າທ່ານມີພວກເຂົາ, ແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນການຢ່າຮ້າງ. ພວກເຂົາຕ້ອງຢູ່ລອດນີ້ແລະນີ້ສາມາດເປັນເວລາທີ່ຍາກສໍາລັບພວກເຂົາ.
ສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນວ່າໃນການສື່ສານກັບເດັກນ້ອຍທ່ານແລະຜົວຂອງທ່ານແມ່ນຫນຶ່ງໃນ. ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ປຶກສາຫາລືກັບທ່ານກ່ອນແລະຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຈະບອກກັບເດັກນ້ອຍ. ຢ່າກຽດຊັງກັນຕໍ່ຫນ້າເດັກນ້ອຍ! ອະທິບາຍວ່າແມ່ແລະພໍ່ບໍ່ສາມາດອາໄສຢູ່ນໍາກັນໄດ້ຫຼາຍແຕ່ວ່າພວກເຂົາເຈົ້າຮັກເຂົາຫຼາຍແລະຕ້ອງການຢູ່ກັບພວກເຂົາໃນໂອກາດທີ່ສຸດ. "
ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ.
- ຊອກຫາຕົວທ່ານເອງ. ທ່ານອາດຈະເຂົ້າໄປໃນບັນຫາໃນການນອນຫລັບ, ຍ້ອນຄວາມຄິດແລະຄໍາຖາມຂື້ນເລື້ອຍໆໃນໃຈຂອງທ່ານ. ພະຍາຍາມຫຼີກລ້ຽງມັນ. ກິນສິດທິ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ລັດອາລົມຂອງທ່ານມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ກິນຢາ multivitamins ປະຈໍາວັນແລະນອນຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
- Antidepressants ສາມາດຊ່ວຍໃນເວລາໃດຫນຶ່ງຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເສີຍໃຈຫຼາຍ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນເວລາທີ່ນໍາໃຊ້ໃນການປະສົມປະສານກັບການປິ່ນປົວ.
- ກໍານົດຄວາມສໍາຄັນ. ບາງທີທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າທ່ານພ້ອມແລ້ວ, ຢ່າງຫນ້ອຍ, ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາປະຕິບັດ. ທ່ານຈະຢູ່ໃສ, ການລ້ຽງລູກ, ວິທີແກ້ໄຂບັນຫາທາງດ້ານການເງິນ. ຖ້າຈໍາເປັນ, ຕິດຕໍ່ທະນາຍຄວາມເພື່ອໃຫ້ຄໍາແນະນໍາ.
ຫົກເດືອນຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງ.
ທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດ.
- ທ່ານໄດ້ສະຫງົບລົງຢ່າງພຽງພໍເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການຄັດລອກຂໍ້ເທັດຈິງຜ່ານຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ.
- ທ່ານອາດຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນປັດຈຸບັນ, ທາງຮ່າງກາຍແລະທາງຈິດໃຈ. ທ່ານບໍ່ລຸດຫມົດແລ້ວ.
- ທ່ານຍັງໂສກເສົ້າ, ແຕ່ຄວາມເຈັບປວດອາດຈະບໍ່ເປັນຄືກັນຍ້ອນມັນເຄີຍເປັນ.
Expert opinion
"ການປິ່ນປົວກໍ່ຈະຊ່ວຍໄດ້. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີບຸກຄົນທີ່ທ່ານສາມາດເວົ້າໂດຍສ່ວນຕົວ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຕ້ອງມີຄວາມເຂົ້າໃຈ, ມີປະສົບການ, ມີຄວາມຮູ້. ເລື້ອຍໆ, ການສື່ສານກັບ ຄອບຄົວແລະຫມູ່ເພື່ອນ ບໍ່ພຽງພໍ, ຂໍໃຫ້ຄໍາແນະນໍາແກ່ນັກຈິດຕະສາດ.
ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ດີຖ້າທ່ານຕໍານິຕິຕຽນຄູ່ຂອງທ່ານຫຼືຕົວທ່ານເອງ, ແລະບໍ່ຄິດວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໃຫ້ເຫດຜົນ. ຫຼືທ່ານບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າມີຄວາມອັບອາຍ. ທ່ານສາມາດມີຄວາມຈິງຢ່າງແທ້ຈິງໃນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານກັບຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາທີ່ມີຄຸນວຸດທິ.
ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ.
- ໃຊ້ເວລາເພື່ອຜ່ອນຄາຍ - ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຍ່າງຫຼືອາບນໍ້າທີ່ມີກິ່ນຫອມ - ມັນບໍ່ສໍາຄັນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນແທ້ໆທີ່ຈະພະຍາຍາມທີ່ຈະກໍາຈັດຄວາມກົດດັນ, ຊ່ວຍຕົວເອງເພື່ອຮັບມືກັບບັນຫາປະຈໍາວັນ.
- ຢ່າເຮັດຄວາມອັບອາຍຕົນເອງຕໍ່ຫນ້າເດັກນ້ອຍ - ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີຄ່າ, ພວກເຂົາສາມາດຕັດສິນໃຈວ່າບໍ່ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນໃນຊີວິດ. ວ່າວຽກງານທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂແມ່ນສັບສົນແລະບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້. ບັນລຸຂັ້ນຕອນທີ່ຕ້ອງການແລະກໍານົດເປົ້າຫມາຍຂະຫນາດນ້ອຍ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງຫຼາຍຖ້າທ່ານເຫັນວ່າທ່ານໄດ້ບັນລຸສິ່ງໃດຫນຶ່ງ.
- ພົບກັບເພື່ອນຂອງທ່ານ. ທ່ານບໍ່ສາມາດທີ່ຈະປະກົດຕົວກ່ອນທີ່ຈະພວກເຂົາ uncombed, dressed hastily ແລະໂດຍບໍ່ມີການເຮັດໃຫ້ເຖິງ. ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ເປັນປະໂຫຍດເຖິງແມ່ນວ່າຈະບັງຄັບໃຫ້ຕົວທ່ານເອງອອກໄປແລະຫົວເລາະກັບເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນຢາທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ປີຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງ.
ທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດ.
- ຄວາມຫມັ້ນໃຈຂອງທ່ານແມ່ນຖືກປະຕິບັດແລ້ວແລ້ວ
- ທ່ານອາດຈະເລີ່ມຕົ້ນສະຖານະພາບໃຫມ່, ແລະຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າທ່ານໄດ້ປັບປຸງໃຫ້ທັນ.
- ທ່ານບໍ່ໄດ້ເວົ້າຫຍັງອີກກ່ຽວກັບການຢ່າຮ້າງຂອງເຈົ້າຕະຫຼອດເວລາ.
Expert opinion
"ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາສໍາລັບຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວຮັບຮູ້ການປ່ຽນແປງໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຂົາເຈົ້າຈະຮັບຮູ້ສະຖານະພາບໃຫມ່ຂອງທ່ານແລະໃນທີ່ສຸດທ່ານຈະຊອກຫາສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຄິດກ່ຽວກັບການຢ່າຮ້າງຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາຮູ້ສຶກວ່າທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງແຍກຢູ່ໃນ "ແກະໄຂ່" ຂອງທ່ານ.
ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ.
- ວາງແຜນມັນ. ກ່ອນລ່ວງຫນ້າ, ຂຽນລາຍຊື່ສິ່ງທີ່ທ່ານຈະເຮັດໃນມື້ຫຼືອາທິດ. Kleite "ເຕືອນ" ກ່ຽວກັບຕູ້ເຢັນ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານກາຍເປັນບໍ່ສະດວກ - ນີ້ຈະຊ່ວຍບໍ່ລະເລີຍທຸລະກິດທີ່ສໍາຄັນ.
- ພົບຄົນໃຫມ່. ຈືຂໍ້ມູນການ: ບໍ່ມີເວລາທີ່ເຫມາະສົມຫຼືບໍ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການແຕ່ງງານ, ແລະຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງ, ມັນບໍ່ຄວນຈະເປັນຄວາມສົດໃສດ້ານທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຢາກຈະພົບກັບຄົນອື່ນ, ເລີ່ມຕົ້ນຊ້າໆທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມຫມູ່ເພື່ອນໃນງານຕ່າງໆ, ກິນເຂົ້າຫນົມ, ບຸນງານບຸນ. ການຫາຄູ່ "ກ່ຽວກັບ" ສາມາດເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະພົບກັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ.
- ຍ້າຍໄປຂ້າງຫນ້າ. ທ່ານຈະພົບກັບຄົນອື່ນຕາມເສັ້ນທາງຂອງທ່ານ, ຜູ້ທີ່ຍັງໄດ້ຜ່ານການທໍາລາຍແລະທ່ານຈະໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອໃນແບບຄໍາແນະນໍາທີ່ມີຄຸນຄ່າ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຮັບມືກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານແລະຊອກຫາເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງສາຍພົວພັນຂອງທ່ານໄດ້ບັນລຸຄວາມຄຽດແຄ້ນແລະວິທີທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນມັນ.
ສອງປີຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງ.
ທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດ.
- ທ່ານໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າສາຍພົວພັນແມ່ນຫຼາຍກວ່າແລະວ່າທ່ານແມ່ນ OK.
- ຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງທ່ານໃນຕົວທ່ານເອງແລະຄົນອື່ນເຕີບໂຕຂຶ້ນອີກ.
- ທ່ານສາມາດກຽມພ້ອມສໍາລັບຄວາມສໍາພັນໃຫມ່.
- ທ່ານບໍ່ໄດ້ເບິ່ງສະຖານະການຜ່ານທາງອາລົມທາງອາລົມ, ທ່ານສາມາດຕັດສິນໃຈຢ່າງຈະແຈ້ງ.
Expert opinion
"ຢ່າອົດກັ້ນທີ່ຈະສ້າງຄວາມສໍາພັນໃຫມ່ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກກຽມຕົວ. ເພື່ອນຮ່ວມງານທີ່ພິເສດໂດຍສະເພາະສາມາດພະຍາຍາມແນະນໍາທ່ານໃຫ້ກັບຜູ້ຊາຍ, ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງພວກເຂົາ, ທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ. ແຕ່ທ່ານບໍ່ສາມາດທີ່ຈະຜ່ານຄວາມລໍາບາກແລະການລົງອີກເທື່ອຫນຶ່ງໃນການສ້າງຄວາມສໍາພັນໃຫມ່. ເຊື່ອຂ້ອຍ: ນີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ.
ພຽງແຕ່ທ່ານຕັດສິນໃຈໃນເວລາແລະກັບໃຜ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດພົບຜູ້ໃດຜູ້ນຶ່ງໂດຍບັງເອີນ, ເຊິ່ງກໍ່ດີ. ທ່ານຈະຮູ້ວ່າເວລາທີ່ທ່ານຈະກຽມພ້ອມສໍາລັບການພົວພັນທີ່ສໍາຄັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ຄວນຢູ່ໃນໄລຍະຍາວຫຼາຍ. ສາຍພົວພັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມສົມບູນແບບເພື່ອຈະມີຄວາມສຸກໃນຊີວິດ. "
ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ.
- ເວລາສໍາລັບການແກ້ໄຂຢ່າງຮຸນແຮງ. ຖ້າທ່ານຍັງຕ້ອງການຍ້າຍຫຼືຊອກຫາວຽກໃຫມ່ - ເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ໄປຫາມັນ?
- ໃຊ້ເວລາສໍາລັບການອະນຸຍາດວ່າບາງຄັ້ງທ່ານຍັງຈະຮູ້ສຶກເສີຍໃຈ. ແນ່ນອນ, ສອງປີຫຼັງຈາກການຢ່າຮ້າງ, ທ່ານຄວນຈະດີ, ແຕ່ມັນເປັນທໍາມະຊາດທີ່ທ່ານສາມາດມີຄວາມຜິດປະກະຕິໂດຍບັງເອີນ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນທ່ານສາມາດແລ່ນເຂົ້າໄປໃນອະດີດຂອງທ່ານທີ່ຈະເອົາຊະນະທ່ານອອກຈາກ rut. ພຽງແຕ່ຍອມຮັບວ່າມັນແມ່ນແລ້ວ, ແລະທ່ານກໍາລັງອາໃສຢູ່ໃນປັດຈຸບັນ.
- ຈົ່ງພູມໃຈໃນຕົວທ່ານເອງ. ຈືຂໍ້ມູນການ: ທ່ານຍັງຮັກ. ລູກຂອງທ່ານ, ພໍ່ແມ່ແລະຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ. ທ່ານຄິດວ່າຫຼາຍ, ຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍແລະຮຽນຮູ້ຫຼາຍກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງເພາະວ່ານີ້. ສະນັ້ນໃຫ້ຕົວເອງຖືກຕັດແລະເຮັດໃຫ້ອັບອາຍ. ຈະ "ຢູ່ເທິງ" - ທ່ານສົມຄວນ!