ໃນໄວລຸ້ນ, ມັນເປັນເລື່ອງທໍາມະຊາດສໍາລັບຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະປາກົດຫຼາຍຂຶ້ນແລະລອງໃຊ້ສິ່ງໃຫມ່, ເລື້ອຍໆມັນກໍ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ເດັກນ້ອຍທີ່ມັກສູບຢາ. ຖ້າຫາກວ່າໄວລຸ້ນມີສ່ວນຮ່ວມແລ້ວແລະຕ້ອງການສູບຢາ, ມັນກໍ່ຈະກາຍເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຊ່ວຍລາວ, ໃນກໍລະນີນີ້, ທັງຄວາມພະຍາຍາມແລະຄວາມພະຍາຍາມຂອງຍາດພີ່ນ້ອງຂອງລາວແມ່ນຈໍາເປັນ. ກ່ອນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ໄວລຸ້ນຢຸດເຊົາການສູບຢາ, ມັນກໍ່ເປັນເລື່ອງທີ່ຄວນພິຈາລະນາ, ແຕ່ວ່າເປັນຫຍັງລາວເລີ່ມສູບຢາແລະເວົ້າກັບເຂົາກ່ຽວກັບການສູບຢາ.
ພຽງແຕ່ຄວາມສະຫງົບ
ການສາບແລະຮ້ອງ, ສ່ວນຫຼາຍຈະບໍ່ຊ່ວຍ, ຫຼາຍກ່ວານັ້ນ - ພວກເຂົາຈະເຮັດອັນຕະລາຍ. ຈິດໃຈຂອງເຍົາວະຊົນແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງທີ່ສຸດແລະທ່ານກໍ່ເລີ່ມຮ້ອງໄຫ້, ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະສູນເສຍຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງທ່ານຫຼືບັງຄັບໃຫ້ທ່ານທໍາຮ້າຍທ່ານ.
ພະຍາຍາມຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍຂອງການສູບຢາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈົ່ງເລືອກເວລາແລະເວົ້າລົມກັບເດັກນ້ອຍຢ່າງງຽບໆ.
ຂໍໃຫ້ລາວຮູ້ກ່ຽວກັບເຫດຜົນທີ່ພາໃຫ້ເຂົາພະຍາຍາມຢາສູບ, ສິ່ງທີ່ລາວມັກກ່ຽວກັບມັນແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ມັກ.
ມີຄວາມຊື່ສັດ. ບອກທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ກ່ຽວກັບການສູບຢາ, ສິ່ງທີ່ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ແລະພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈທັດສະນະຄະຕິຂອງທ່ານຕໍ່ສະຖານະການນີ້, ທ່ານບໍ່ມັກຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານມີນິໄສທີ່ບໍ່ດີກັບພຣະອົງ, ແຕ່ວ່າທ່ານຍັງຮັກແລະຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານ ເພື່ອຊ່ວຍ.
ໃນສະຖານະການນີ້, ມີຄວາມແຕກຕ່າງເລັກນ້ອຍ - ຖ້າທ່ານສູບນ້ໍາຕົວທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອາດຈະມີການສົນທະນາທີ່ບໍ່ມີຜົນກະທົບ.
ຕໍາແຫນ່ງທົ່ວໄປຢ່າງກວ້າງຂວາງ "ໃຫ້ເຂົາສູບຢາ - ແຕ່ບໍ່ໄດ້ສີດຫຼືດື່ມ." ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນແທ້ໆກົງກັນຂ້າມ - ອົງການຈັດຕັ້ງທີ່ມີຊີວິດຊີວາ, ໃຊ້ໄດ້ກັບຄົນອື່ນ. ແລະຄວາມອັນຕະລາຍທີ່ເກີດຈາກ nicotine ກັບຮ່າງກາຍຂອງເດັກແມ່ນບໍ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍແລະສາມາດນໍາໄປສູ່ອະນາຄົດຕໍ່ຜົນຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ.
ເລີ່ມເຮັດວຽກ
ໃນໄວລຸ້ນ, ຄວາມຂັດແຍ້ງກ່ຽວກັບການສູບຢາແມ່ນຜະລິດຢ່າງໄວວາ, ແຕ່ມັນຍາກທີ່ຈະກໍາຈັດມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ພັນທະມິດຂອງທ່ານຄວນຈະມີຄວາມອົດທົນ - ໃນສອງສາມມື້ທ່ານຄົງຈະບໍ່ຮັບມື.
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຊຸກຍູ້ໃຫ້ໄວລຸ້ນອອກຈາກການສູບຢາ. ການກະຕຸ້ນດັ່ງກ່າວສາມາດຊ່ວຍປະຢັດເງິນໄດ້ໂດຍການປະຕິເສດຢາສູບ, ຕົວຢ່າງຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ໄວລຸ້ນນັບຖືແລະຜູ້ທີ່ເຊົາສູບຢາ. ເດັກຍິງສາມາດບອກໄດ້ກ່ຽວກັບຄວາມອັນຕະລາຍທີ່ການສູບຢາເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງແລະຜົມ, ແກ່ເດັກຊາຍ - ວ່າການສູບຢາມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
ວັນທີ່ປະຕິເສດການສູບຢາ
ຖ້າວ່າການຕັດສິນໃຈທີ່ຈະປະຖິ້ມການສູບຢາແມ່ນຖືກຕ້ອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈໍາເປັນຕ້ອງອອກຈາກທັນທີ, ໃນຫນຶ່ງມື້. ອຸປະກອນທາງຈິດໃຈທີ່ຫນ້າສົນໃຈແມ່ນການດໍາເນີນການປະເພດ "ການປະຕິບັດຂອງຢາສູບສຸດທ້າຍ", ຕາມທີ່ນັກຈິດຕະວິທະຍາແນະນໍາ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເລືອກເອົາມື້ດຽວແລະອອກຈາກຄອບຄົວທັງຫມົດເພື່ອທໍາມະຊາດ - ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ໄວລຸ້ນທີ່ຈະລອດຊີວິດ "ທໍາລາຍ" ໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.
ຖິ້ມອອກຈາກເຮືອນທຸກສິ່ງທີ່ເຕືອນກ່ຽວກັບຢາສູບແລະການສູບຢາ, ໃຫ້ລ້າງເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທຸກຢ່າງເພື່ອໃຫ້ກິ່ນຂອງຢາສູບຈະຫາຍໄປ. ຖ້າທ່ານມີຫມູ່ທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນການເຊົາສູບຢາ, ທ່ານສາມາດຂໍໃຫ້ພວກເຂົາສົນທະນາກັບເດັກນ້ອຍກ່ຽວກັບວິທີການທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຜ່ານການຂະຫນານ.
ປ່ຽນໂຫມດ
ມັນດີກວ່າທີ່ຈະແຕ່ງກິນບາງສິ່ງບາງຢ່າງກ່ວາໄວລຸ້ນສາມາດ "ຄວ້າ" ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະສູບຢາ, ເຊິ່ງລາວຈະຈໍາເປັນຕ້ອງເກີດຂື້ນ. ສໍາລັບນີ້ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ໄມ້ກາເຟ, ຫມາກໄມ້. ຢ່າເອົາຊິບແລະເຂົ້າຫນົມຫວານ - ມັນບໍ່ດີສໍາລັບຕົວເລກ.
ພະຍາຍາມນໍາເອົາໄວລຸ້ນເປັນເວລາດົນນານ, ເພື່ອວ່າລາວຄັ້ງທໍາອິດມີເວລາຫນ້ອຍທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ເຊິ່ງລາວສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໃຊ້ໃນການສູບຢາ, ແລະອັນທີສອງ, ລາວຮູ້ສຶກສໍາຄັນຕໍ່ຄອບຄົວ.
ມັນກໍ່ແມ່ນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ຈະນອນຫຼາຍກວ່າແລະຫຼາຍມັກຈະຢູ່ໃນອາກາດເປີດແລະໃນແສງຕາເວັນ - ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຟື້ນຟູໄດ້ໄວໂດຍບໍ່ມີອາຫານທີ່ມີທາດ nicotine.
ທ່ານສາມາດເຊີນໄວລຸ້ນເຂົ້າໄປໃນກິລາຮ່ວມກັນ. ກິດຈະກໍາທີ່ມີປະສິດທິຜົນຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຜະລິດຮໍໂມນຂອງຄວາມສຸກ, ຄືກັນກັບຢາສູບ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມຕ້ອງການຢາສູບ. ການແກ້ໄຂທີ່ດີແມ່ນເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນໄວລຸ້ນໃນວຽກງານນີ້ໂດຍການເຂົ້າຮ່ວມກັບເຂົາ.
ສໍາລັບໃນອະນາຄົດ
ການສ່ຽງທີ່ຈະໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງການກິນອາຫານທີ່ມີຢູ່ໃນ nicotine ມັກຈະໃຊ້ເວລາຢ່າງຫນ້ອຍ 3-4 ເດືອນ. ຈົ່ງຕຽມພ້ອມສໍາລັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າໄວລຸ້ນຈະມີອາການຄັນຄາຍ, ຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານວິຊາການຂອງລາວຈະຫຼຸດລົງ - ແຕ່ມັນກໍ່ຄຸ້ມຄ່າ. ພະຍາຍາມດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງລາວຕໍ່ວິທີການທີ່ບໍ່ມີອັນຕະລາຍໃນການລົບຄວາມກົດດັນ ມັກຈະສັນລະເສີນພຣະອົງແລະເນັ້ນຫນັກໃສ່ຄວາມພາກພູມໃຈຂອງລາວຕໍ່ຄວາມກະຕືລືລົ້ນຂອງລາວ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ລາວ (ຫຼືນາງ) ຍົກເລີກສູບຢາ.