ການປິ່ນປົວດ້ວຍດົນຕີບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ແຕ່ຍັງຊຸກຍູ້ໃຫ້ທ່ານສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ກັບພູມຕ້ານທານ.
ການຮ້ອງເພງທີ່ມີຊື່ສຽງດ້ວຍກີຕາເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະກໍາຈັດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມໂດດດ່ຽວ. ເພງດັ່ງກ່າວປະຕິບັດຫນ້າທີ່ພະລັງງານຂອງຈິດຕະນາການ. ໃນພວກເຂົາສິ່ງຕົ້ນຕໍແມ່ນຂໍ້ຄວາມ, ພວກເຂົາແມ່ນສິນທາງປັນຍາແລະກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງຈິດໃຈ.
ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພິສູດວ່າການປິ່ນປົວດົນຕີແລະສຽງທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຈິດໃຈຂອງເຮົາ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ພວກເຂົາພົບວ່າການປະກອບຂອງ composers ມັກຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແລະແນະນໍາໃຫ້ຟັງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມີບາງໂລກຫຼືສຸຂະພາບບໍ່ດີ.
ຕົວຢ່າງ: ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບຫົວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍເປັນຢາທີ່ທ່ານສາມາດຟັງເພງ "Spring Song" ຂອງ Mendelssohn. ວຽກງານຂອງ Beethoven ປະຫລາດໃຈໃນກິດຈະກໍາທາງປັນຍາ, ສະຫນັບສະຫນູນການດົນໃຈແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍບໍ່ພຽງແຕ່ຈະຖືອອກໃນໄລຍະເວລາສຸກເສີນຕໍ່ໄປ, ແຕ່ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມກົດດັນ - ຄູ່ທີ່ແທ້ຈິງຂອງຜູ້ທີ່ຖືກບັງຄັບໃຫ້ເຮັດຫຍັງໃນບັນຫາໃນເວລາ. ດົນຕີ Bach ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງສັນຕິພາບ. ນາງໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ຟັງຫຼັງຈາກເຮັດວຽກ. ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງສຽງທີ່ງຽບສະຫງົບ, ບັນຫານ້ອຍໆ, vanity ແລະຄວາມກັງວົນຫາຍໄປໂດຍບໍ່ມີການຕິດຕາມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ດົນຕີຄັດເລືອກຢ່າງຖືກຕ້ອງສາມາດປົກກະຕິໄດ້ຈັງຫວະຂອງການຫາຍໃຈຂອງພວກເຮົາເພື່ອບັນເທົາຄວາມກົດດັນຂອງກ້າມເນື້ອ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການເລືອກທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບຟັງຮ່າງກາຍ. ຕົວເອງຈະບອກເພງທີ່ຟັງ.
ນົກຮ້ອງ, ສຽງຂອງທະເລ, rustle ໃບ ... ດົນຕີທໍາມະຊາດຍັງມີຄຸນສົມບັດເປັນຢາ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍອາລົມ, ເຮັດໃຫ້ແຜ່ນດິດການປິ່ນປົວດົນຕີ, ປິດຕາແລະໂອນຈິດໃຈໄປສູ່ພູ, ປ່າໄມ້ຫຼືຫາດຊາຍ. ລະບົບສະກົດຈິດ, ສຽງຮ້ອງໄຫ້ຈະບໍ່ອອກຈາກຄວາມລໍາເລັງ. ແລະຖ້າດົນຕີບໍ່ພຽງແຕ່ຟັງ, ແຕ່ຍັງເຕັ້ນພາຍໃຕ້ມັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນສອງສາມນາທີ, ມີຄວາມກົດດັນທີ່ຈະປາກົດຢູ່ໃນໃບຫນ້າແລະໂປຣໄຟລຂອງທ່ານ.
ທ່ານທົນທຸກຈາກຄວາມນັບຖືຕົນເອງບໍ? ຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນການຮັກສາດົນຕີຈະໃຫ້ທ່ານຮ້ອງສຽງດັງ ... ເມື່ອທ່ານໃຊ້ອາບນ້ໍາຫຼືອາບນ້ໍາ. ແຕ່ມັນສຽງດັງ! ມັນບໍ່ສໍາຄັນຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານບໍ່ມີສຽງຫຼືຟັງ, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນເລືອກເອົາແລະປະຕິບັດເພງທີ່ກົງກັບໂປຣໄຟລຂອງທ່ານ. ຖ້າມີຄວາມໂສກເສົ້າ - ຈົ່ງຈື່ຈໍາເພງທີ່ໂສກເສົ້າ, ຖ້າມີຄວາມສຸກ - ຮ້ອງບາງສິ່ງທີ່ມ່ວນ.
ໃນການຮັກສາດົນຕີເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປິ່ນປົວອື່ນໆ, "ປະລິມານ" ແມ່ນສໍາຄັນ. ມັນບໍ່ຫນ້າຈະເປັນທີ່ທ່ານຈະຮູ້ສຶກສະຫງົບຖ້າທ່ານຟັງຄລາສສິກໃນວິທະຍຸຫຼືເຮືອນຄົວ. ນີ້ຕ້ອງມີທັດສະນະພິເສດ. ຕົວຢ່າງຫນຶ່ງ, ຜູ້ທີ່ reigns ຢູ່ Concert ຂອງ symphony orchestra ໄດ້.
ຊີວິດທີ່ທັນສະໄຫມແມ່ນວົງຈອນທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຫດການ. ໃນອາທິດທໍາມະດາຂອງແມ່ຍິງຂອງສະຕະວັດທີ 21, ມີເຫດການຫຼາຍເທົ່າທີ່ນາງບໍ່ໄດ້ຝັນຂອງຜູ້ລ້າຂອງນາງທີ່ຫ່າງໄກ. ແລະພວກເຮົາ - ບໍ່ມີຫຍັງ, ຮັບມື. ເຖິງແມ່ນວ່າກໍາລັງສໍາລັບ pilates ຕອນແລງພຽງພໍ. ແຕ່ນີ້ແມ່ນຈຸດທັງຫມົດ - "ຕອນແລງ". ແລະໃນລະຫວ່າງມື້ຜູ້ປະກອບການຂອງພວກເຮົາແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ມີຫນ້າທີ່ຢ່າງເປັນທາງການທີ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຫາຍໄປຈາກຫົວຂອງຂ້ອຍ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, "ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງອື່ນ" ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າ "ບໍ່ສໍາຄັນ". ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະກິນອາຫານປະກະຕິໃນລະຫວ່າງມື້, ເຮັດການພັກຜ່ອນ 5 ນາທີຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາໃນແຕ່ລະຄອມພິວເຕີແລະເວລາປານກາງປານກາງປານກາງ? ແລະຈາກທັງຫມົດນີ້ໂດຍກົງແມ່ນຂຶ້ນກັບຄຸນນະພາບຂອງວຽກງານທີ່ໄດ້ປະຕິບັດ.
ແລະຄໍາແນະນໍາທີ່ສຸດ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຄໍາແນະນໍາທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ແມ່ນໃຫ້ອອກຈາກຕໍາແຫນ່ງຂອງຫ້ອງການທັງຫມົດຄວາມກັງວົນແລະບັນຫາທີ່ເກີດຂື້ນໃນລະຫວ່າງມື້ເຮັດວຽກ. ກ່ອນແມ່ນຕອນແລງ, ເວລາສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ. ຢ່າລືມເອົາສິ່ງນີ້ອອກຈາກການພິຈາລະນາ "ວຽກງານຈາກບັນຊີ" ຕໍ່ໄປ. ມັນຈະມີມື້ອື່ນ, ແລະມື້ນີ້ພຽງແຕ່ມີຄວາມສຸກຕົວທ່ານເອງ - ຈາກນະຄອນດູໃບໄມ້ລົ່ນ, ຈາກອາກາດເຢັນແລະມື້ຂ້າງຫນ້າ, ເຊິ່ງແນ່ນອນວ່າຈະດີເລີດ.