ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ດີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ເຂົ້າໃຈວ່າມັນຈະເກີດຂຶ້ນດີ

ຕາມກົດລະບຽບ, ພວກເຮົາ "ເຊົາ" ເຂົ້າໄປໃນຊື້ງຂອງອາລົມ, ອາລົມທີ່ບໍ່ດີ. ແລະໃນເວລາທີ່ມັນບໍ່ສາມາດທົນທານໄດ້, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງໃນການປົກປັກຮັກສາ "ເອົາ" ກັບຫນ້າດິນ. ເມື່ອເວົ້າເຖິງບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ດີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຮູ້ວ່າມັນດີ!

ແຕ່ເພື່ອເຂົ້າຫາຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ທ່ານຕ້ອງການຕົວເອງເທົ່ານັ້ນ.

ແລະທ່ານມັກມັນເມື່ອພວກເຂົາເວົ້າວ່າ, "ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້! ທ່ານຈະຢູ່ລອດ! ທ່ານຈະເຫັນ, ທ່ານຈະກະຕຸ້ນຕົວເອງ, ຈື່ສະຖານະການນີ້ "? ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາບໍ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເມື່ອໂປຣໄຟລແມ່ນບໍ່ດີ, ການຊຶມເສົ້າກໍ່ຖືກເຄາະປະຕູ - ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປະຕິບັດຕົວເອງກັບຄວາມປາດຖະຫນາຂອງຜູ້ອື່ນ. ພວກເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຢ່າງຈິງໃຈ, ແຕ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນບໍ່ໄດ້ຜົນກໍາໄລທີ່ຈະສົ່ງແລະສະແດງໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້. ເພື່ອເຮັດໃຫ້, ວ່າມັນໄດ້ກາຍເປັນທີ່ຫນ້າສັງເກດ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ສຸດ - ແຕ່ວ່າແນວໃດ?

ສິ່ງທີ່ກໍາລັງເກີດຂຶ້ນໃນປັດຈຸບັນ?

ອາລົມ - ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການປ່ຽນແປງ. ບາງຄັ້ງພວກເຮົາຈັບຕົວເອງວ່າຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ດີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຮູ້ວ່າມີມື້ທີ່ດີ. ພຽງແຕ່ມື້ນີ້ບໍ່ແມ່ນມື້. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບັນຫາແມ່ນຮ້າຍແຮງຫຼາຍ.

ໂປຣໄຟລແມ່ນຜົນສະທ້ອນໂດຍກົງ:

• ທັດສະນະຄະຕິ
• ສະຖານະການປັດຈຸບັນ
• ຄ່າຂອງຄົນ
• entourage ລາວ
• ສະຖານະການຢູ່ເຮືອນ, ໃນທີມງານ, ໃນປະເທດ.

ມັນຍາກທີ່ຈະມີຄວາມສຸກຖ້າເພື່ອນບ້ານໄດ້ຮັບຫ້າເວລາຫຼາຍກ່ວາທ່ານ. ແລະບາງຄັ້ງຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະເຕັ້ນໄປຫາຈາກໂປຣໄຟລທີ່ດີ - ເພາະວ່າລູກສາວຂອງຂ້ອຍໄດ້ເກີດລູກ! ນີ້ເບິ່ງຄືວ່າເປັນລະດັບ "ຄອບຄົວ" ຂອງບັນຫາ. ແຕ່ທ່ານຫມໍຢືນຢັນວ່າພວກເຮົາກໍາລັງຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ດີ, ຫຼືທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າໃນເວລາອື່ນມັນກໍ່ດີ, ຫຼື "ແນບ" ຢູ່ໃນສະຫມອງຂອງຊີວິດ.

ອີງຕາມນັກຈິດຕະວິທະຍາ, ໃນ 20 ປີການຜະລິດຈະເຕີບໂຕຂຶ້ນຫຼາຍທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງຈະສາມາດດໍາລົງຊີວິດຊີວິດເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມສຸກ. ຫຼັງຈາກທັງຫມົດ, "ດີ" ຂອງພວກເຮົາແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບປັດໃຈພາຍນອກ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນສະຖານະພາຍໃນ. ສິ່ງທີ່ສາມາດປ້ອງກັນ?

Workers 'Work

ພວກເຮົາຖືກບັງຄັບໃຫ້ດູແລການຢູ່ລອດ, ເຊິ່ງມັກຈະປ່ຽນພວກເຮົາເຂົ້າໄປໃນວຽກງານທີ່ແທ້ຈິງທີ່ສຸດ.

ນິໄສ

ອາຫານບໍ່ແມ່ນເພື່ອເຮັດການອອກກໍາລັງກາຍງ່າຍໆໃນຕອນເຊົ້າ, ບໍ່ໄດ້ໄປຫາສະລອຍນ້ໍາ, ແຕ່ຢ່າງຫນ້ອຍສໍາລັບການຍ່າງຫຼືສໍາລັບການແລ່ນໄປສະຫນາມກິລາທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດຫຼັງຈາກທີ່ບາງເວລາແນ່ນອນຈະກາຍເປັນຄວາມສະຫງົບ, ເຊິ່ງຈະບໍ່ມີຜົນຕໍ່ຈິດໃຈ.

Stereotypes

ພຶດຕິກໍາ stereotype, reluctance ໃນການທົດລອງແບບອື່ນໆຂອງການສື່ສານ, ການຂາດຄວາມສົນໃຈໃນຄົນອື່ນໄວຫຼືຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາໄປສູ່ການຂາດຄວາມສົນໃຈໃນຕົວເຮົາເອງ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະໃຊ້ເວລາດົນນານທີ່ຈະອອກມາ.

ຄວາມສຸກ, ແນ່ນອນ, ແມ່ນທົ່ວໂລກ, ຄືຄວາມໂສກເສົ້າ. ແຕ່ວ່າມັນເປັນການຍາກທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ: ພວກເຮົາມັກຈະຮູ້ເຖິງສະຖານະປັດຈຸບັນຂອງປະຈຸບັນ. ເວົ້າໂດຍຫຍໍ້: ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ດີຕອນນີ້, ທ່ານຮູ້ວ່າໂດຍທົ່ວໄປມັນມີຄວາມດີໃນຊີວິດ. ເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ປະກອບພື້ນທີ່ນີ້? ໃນທົ່ວໂລກ - ມີຄວາມສໍາພັນ, ອາຊີບ, ເປົ້າຫມາຍແລະຄວາມຫມາຍຂອງຊີວິດ. ໃນເງື່ອນໄຂໃນທ້ອງຖິ່ນຫຼາຍ - ຜົນປະໂຫຍດແລະ hobbies, ກິດຈະກໍາ. ໃນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ນ້ອຍກວ່າ - ເຖິງແມ່ນວ່າຮູບ statuette ສອງຊັງຕີແມັດສາມາດກາຍເປັນໂອກາດສໍາລັບຄວາມສຸກທີ່ບໍ່ມີຂອບເຂດສໍາລັບສອງສາມນາທີ.

ຮູບພາບດ້ານການປິ່ນປົວ: ຜູ້ທີ່ເປັນຜູ້ດີ

ຄໍາແນະນໍາຂອງນັກຈິດຕະວິທະຍາ, "ກາຍເປັນດີ", ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍ. ການປະຕິບັດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າການດູແລທີ່ງ່າຍຕໍ່ການປະຕິບັດ, ສາມາດກາຍເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີວິດທີ່ຫນ້າສຸກໃຈ.

1. ດີ - ປະມານພວກເຮົາ. ທັນທີທີ່ພວກເຮົາຍ້າຍໄປບ່ອນ "ໃນທີ່ນີ້ແລະໃນປັດຈຸບັນ", ພວກເຮົາຢຸດເຊົາການນ້ໍາຖ້ວມໃນມະຫາສມຸທນຂອງການເຮັດວຽກທີ່ແນ່ນອນອ້ອມຮອບຜູ້ໃຫຍ່ຜູ້ໃຫຍ່. ແລະຖ້າທ່ານເລີ່ມຕົ້ນຈາກນີ້, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຄິດແລະ "ລົມ" ຕົວທ່ານເອງກ່ຽວກັບເລື່ອງ, ຄວາມກັງວົນ, ການສະສົມຄວາມບໍ່ພໍໃຈ.

2. ຄວາມສໍາເລັດຢູ່ໃນໃຈ. ການຄິດກ່ຽວກັບຄວາມສໍາເລັດແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສຸກເສີນ. ຖ້າທ່ານຈື່ຈໍາບາງສິ່ງບາງຢ່າງ - ມັນເປັນການດີທີ່ຈະ savor ຊ່ວງເວລາຂອງຄວາມສໍາເລັດ, ບໍ່ແມ່ນເວລາທີ່ຫນ້າອັບອາຍຫຼືຄວາມເສຍຫາຍ. ແລະມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບອະນາຄົດ, ເພື່ອເຮັດແຜນການ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາຈະບໍ່ຖືກປະຕິບັດຢ່າງເຕັມສ່ວນ.

3. "ສິ່ງນີ້ແມ່ນຫຍັງ?" ຄວາມຮູ້ແມ່ນສັດຕູຂອງຄວາມລໍາບາກ. ບຸກຄົນທີ່ປົກກະຕິອາດຈະບໍ່ຮູ້ເຖິງຄວາມຄິດຂອງພວກເຂົາທຸກມື້. ແຕ່ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ດີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດຈື່ແລະເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນແລະມັນເປັນການດີທີ່ຈະຊອກຫາສາເຫດຂອງຄວາມລໍາບາກຫຼືຄວາມບໍ່ພໍໃຈ. ຄວບຄຸມຕົວເອງ - unobtrusively, ແຕ່ປົກກະຕິ.

4 ການກັ່ນຕອງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາກັ່ນຕອງຂໍ້ມູນທຸກໆມື້. ພວກເຮົາເຫັນວ່າມັນຜ່ານແກ້ວສີຂອງພວກເຮົາ. ມັນເປັນອັນຕະລາຍບໍ່ພຽງແຕ່ "ເບິ່ງໂລກໂດຍຜ່ານແວ່ນຕາສີບົວ", ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງ "ແວ່ນຕາດໍາ". ລອງໃຊ້ວິທີຕ່າງໆເພື່ອສ້າງໂປຣແກຣມ, ລວມມີການກັ່ນຕອງໃນທາງບວກຫຼືບໍ່ມີຕົວເລືອກ. ທ່ານຈະເຂົ້າໃຈວ່ານີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍ - ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຢູ່ໃນໂປຣໄຟລ.

5. ຢ່າກັງວົນ! ກົດຕົວທ່ານເອງແມ່ນເກືອບບໍ່ມີປະໂຫຍດ. ຖ້າຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີເກີດມາ, ມັນບໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບ monkey ສີຂາວ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄໍາອຸປະມາໃນພາກຕາເວັນອອກເກົ່າ. ພະຍາຍາມພຽງແຕ່ປ່ຽນ, ຊ່ວຍຕົວເອງ - ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງສອງສາມນາທີເພື່ອຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຕ້ອງການ. ສິ່ງທີ່ "ແກະສີແດງ" ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຄອບຄອງສອງສາມຊົ່ວໂມງໃນຈິດໃຈຂອງທ່ານ? ແລະຖ້າບໍ່ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນໃນໃຈ, ທ່ານມີໂອກາດທີ່ຈະໃຊ້ເສີຍໆແມ່ຍິງທີ່ຕ້ອງການໃຊ້ເວລາໃນທຸກຮູບແບບ, ປຸງແຕ່ງ, ລ້າງ, ວາງສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນລໍາດັບ.

6. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ສະຖານະການທີ່ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ສິ້ນສຸດລົງ. ມັນຍາກຫຼາຍທີ່ຈະກໍາຈັດຄວາມຊົງຈໍາທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວ: ການເສຍຊີວິດ, ການຂັດແຍ້ງ, ການເດີນທາງ. ແຕ່, ຕາມກົດລະບຽບ, ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນມີປະສົບການ, ຖ້າຄໍາເວົ້າທັງຫມົດແມ່ນເວົ້າ, ແລະສະຖານະການແມ່ນ "ຄິດອອກ" ໃນຕອນທ້າຍທີ່ມີເຫດຜົນ. ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງບໍ່ໄດ້ບອກພຽງພໍ, ມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດ - ຫຼັງຈາກນັ້ນເຖິງວັນພັກຜ່ອນທີ່ປະເສີດທີ່ສຸດກໍ່ອາດຈະຖືກເສຍຫາຍໂດຍຄວາມຄິດ "ແຕ່ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ປິດເຫຼັກ?" (ແລະນີ້ຍັງເປັນທາງເລືອກທີ່ອ່ອນໆ, ທຸກມື້).

ໃນກໍລະນີທີ່ຮຸນແຮງ, ບໍ່ມີຜູ້ໃດຂັດແຍ້ງກັບຄົນທີ່ຂາດຕົວເພື່ອຕອບຕົວເອງສໍາລັບຄວາມຄິດຂອງລາວ. ບອກຜູ້ທີ່ບໍ່ຢູ່ໃກ້ທ່ານຕອນນີ້, ທຸກສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຢາກ. ຟັງ, ໃຫ້ອະໄພແລະເຂົ້າໃຈ.

7. ປະກາດຄວາມຮູ້ສຶກ! ຖ້າທ່ານໃຈຮ້າຍ, ບໍ່ພໍໃຈ, ຂີ້ອາຍ, ຢູ່ໃນຄວາມລໍາັງໃຈ - ພະຍາຍາມອອກສຽງຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ "ບໍ່ດີ" ທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມກັບສະພາບທີ່ທ່ານຕັ້ງໃຈ. ຖ້າມັນຊ່ວຍ, ແຕ່ອ່ອນແອ - ເນັ້ນໃສ່ພວກມັນ. Poohayte ຮ່ວມກັນກັບ: "Oy-yoy-yoy, ເຮັດແນວໃດຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບ unstuck! ຂ້າພະເຈົ້າ, ຂ້າພະເຈົ້າເອງ, ຜູ້ທຸກຍາກ, ຂໍໂທດນໍາ! - ແລະທ່ານສາມາດຄວບຄຸມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ.

8. ເລື່ອນການອະທິບາຍຄວາມສໍາພັນ. ຢ່າຂັດແຍ້ງແລະບໍ່ຄິດກ່ຽວກັບສາຍພົວພັນຖ້າທ່ານຫລືຄົນທີ່ທ່ານຮັກມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີ. ກະລຸນາລໍຖ້າ.

9. ບໍ່ໃຫ້ເຫດຜົນ! ສິ່ງຫຼາຍຢ່າງແລະໄຂ່ກິນບໍ່ໄດ້ເປັນມູນຄ່າມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ຈະກໍານົດຄໍາສັບ, ຄວາມຕັ້ງໃຈຫຼືຄວາມຄິດທີ່ຊົ່ວຮ້າຍຂອງຜູ້ອື່ນໃຫ້ບັນຊີຂອງທ່ານ (ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ "ຂຸດ" ພວກເຂົາຢູ່ໃນຫົວຂອງທ່ານ) - ລະບຸ. ບາງທີມັນອາດເປັນປັນ, ແຕ່ວ່າທ່ານເຮັດໃຫ້ໂປຣໄຟລຂອງທ່ານເສຍຫາຍ?