- ສົ້ມເຫລົ້າ - ເຫລົ້າ 1/3
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 1/4 ຖ້ວຍ
- ້ໍາຕານ - 1/4 ຈອກ
- ເມັດ Poppy - 1 ບ່ວງກາເຟ
- ເມັດສີດໍາ - 1/4 ບ່ວງກາເຟ
- Mustard dry-1/4 Teaspoon
- ຖົ່ວດິນ Cayenne - 1 ຈອກ
- ເກືອ - - ເພື່ອລົດຊາດ
- Spinach-300 Grams
- Dill bundle - 1 Piece
- Strawberries - 500 ກຼາມ
- Pecan nuts-50 Grams
ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການກະກຽມຂອງ marinade ໄດ້. ປະສົມກັບສົ້ມເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກເຄື່ອງປັ່ນປັ່ນທີ່ມີຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວແລະຜັກບົ່ວແຫ້ງ. ເພີ່ມເກືອແລະ pepper, stir. ພວກເຮົາໄດ້ເພີ່ມນ້ໍາມັນມະກອກ, ເມັດ້ໍາຕານແລະຫມາກໂປມ. Whisk ຈົນກ່ວາເອກະພາບອີກເທື່ອຫນຶ່ງ - ແລະ marinade ແມ່ນກຽມພ້ອມ. ຂຸດຄົ້ນບໍ່ແຮ່ແລະຜັກບົ່ວ. ປະສົມຜັກທຽມແລະ dill ໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດ. ຫມາກຖົ່ວ (pecans ຫຼືຫມາກນາວ) ເຂົ້າຈີ່ໃນເຕົາຂົ້ວແຫ້ງແລ້ງປະມານ 1-2 ນາທີ. Strawberry ແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນໄຕມາດ. ຕື່ມຫມາກໄມ້ແລະຫມາກເຟືອງໃຫ້ຜັກ, ປະສົມ. ສະຫຼັດສະຫຼັດກັບ marinade ການກະກຽມ. ສົມແລະຮັບໃຊ້. Bon appetit! :)
ອາຫານ: 3-4