ວິທີການຊະນະຄວາມສະຫງົບ?

ຄວາມໂສກເສົ້າແມ່ນລັດທໍາລາຍຢ່າງແທ້ຈິງ, ແຕ່ມັນກໍ່ບໍ່ຫນ້າຈະວ່າຈະມີຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄົນທີ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ແນ່ນອນວ່າລາວໄດ້ເອົາຊະນະຄວາມຄິດນີ້ໃນຕົວເອງ. ຄົນມັກຈະຫັນໄປຫານັກຈິດວິທະຍາແລະເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຫມໍທີ່ມີອາການທີ່ແຕກຕ່າງ - ຄວາມອ່ອນແອທົ່ວໄປ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງລັກສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຊຶມເສົ້າ, ຄວາມບໍ່ສະຫງົບ, ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ. ອາການຕ່າງໆສາມາດມີຫຼາຍແລະແຕກຕ່າງກັນ, ພວກເຂົາເຈົ້າມັກຈະບໍ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານຈິດໃຈຫຼືທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າບຸກຄົນໃດກໍ່ໃຫ້ຕົວເອງກັບຄວາມອິດເມື່ອຍ. ແລະຈິງ, ໂດຍມີການສຶກສາທີ່ລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບຄໍາຖາມ, ມັນກໍ່ກາຍເປັນວ່າຜູ້ທີ່ຄິດວ່າຕົນເອງເປັນຄົນປ່ວຍ, ອາໄສຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີຄວາມສັບສົນ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງເຮືອນ, ໃນການພົວພັນ, ໃນສາຍພົວພັນທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມສັບສົນໃນຫົວ, ແລະການຈັດການກັບນີ້ແມ່ນບໍ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງພຽງພໍ. ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າວົງມົນທີ່ໂຫດຮ້າຍນີ້ກໍ່ສາມາດແຕກແຍກໄດ້ຖ້າທ່ານຮູ້ວິທີການເອົາຊະນະຄວາມອິດເມື່ອຍ.

ການວິນິດໄສ.

ຊີວິດ, ຖ້າຫາກວ່າລາຍລັກອັກສອນອອກຈາກ Novell ທີ່ມີຊື່ສຽງ "Oblomov" ບໍ່ມັກໃຜ, ແຕ່ແທ້ຈົນກ່ວາບຸກຄົນທີ່ແມ່ນແທ້ຢູ່ໃນສະຖານະການດຽວກັນ. ທັນທີທັນໃດມີເຫດຜົນສໍາລັບການບໍ່ປະຕິບັດແລະບໍ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະປ່ຽນແປງຫຍັງ. ຄິດເຖິງພູເຂົາຂອງອາຫານໃນບ່ອນຫລົ້ມຈົມຫຼືບົດລາຍງານທີ່ລືມໄວ້ໃນຕາຕະລາງຫລັງຂອງຕາຕະລາງ! ພວກເຮົາໄດ້ນໍາໃຊ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢ່າງໄວວາ, ແລະຄວາມສະຫງົບງຽບ creeps ງຽບແລະ imperceptibly. ເພາະສະນັ້ນ, ໃນຂັ້ນຕອນທໍາອິດມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສາລະພາບຄວາມຈິງ - ແມ່ນແລ້ວ, ຂ້ອຍຄຽດແຄ້ນ. ທັນທີທີ່ພວກເຮົາຮູ້ເຖິງຄວາມອ່ອນແອຫລືຄວາມອ່ອນແອນັ້ນ, ພວກເຮົາຮູ້ເຖິງສະຖານທີ່ທີ່ມັນໃຊ້ໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາສາມາດເບິ່ງຕົວເອງຈາກພາຍນອກແລະເບິ່ງຮູບພາບທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຫດການ.

ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາມື້, ສອງເດືອນ, ຫຼືຫຼາຍປີໃນຕຽງນອນ, ສະສົມປະມານທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ພູເຂົາຂອງຂີ້ຝຸ່ນ, ແຕ່ຍັງພູຂອງບັນຫາ. ວິທີການຕີຄວາມຫນ້າເສົ້າໃຈຖ້າມັນກາຍເປັນນິໄສ? ວິທີດຽວທີ່ຈະຫລົບຫນີຄວາມໂສກເສົ້າແມ່ນຍອມຮັບການສູນເສຍຊົ່ວຄາວຂອງທ່ານແລະຕັດສິນໃຈປະຕິບັດ. ມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະຮັບຮູ້ຄວາມສະຫງົບ - ມັນເປັນສຽງທີ່ງຽບສະຫງົບ, ແນະນໍາວ່າມັນເປັນການດີທີ່ສຸດໂດຍທີວີແທນການແຕ່ງກິນໃນການສົນທະນາທີ່ຫນ້າສົນໃຈໃນ "ICQ" ຈາກຕອນເຊົ້າຈົນເຖິງຕອນແລງ, ໃນເຄື່ອງຄອມພິວເຕີແລະຫນັງສືທີ່ຫນ້າສົນໃຈ - ເຮັດວຽກ. ຖ້າທ່ານເອົາໃຈໃສ່ໃນການລໍ້ລວງ, ຫຼັງຈາກສອງສາມມື້, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງສາມາດຮູ້ສຶກອ່ອນແອ, ກາຍເປັນທີ່ບໍ່ຮູ້ຫນັງສືແລະບໍ່ມີເຫດຜົນຍ້ອນເຫດຜົນທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນ. ເຖິງແມ່ນວ່າ, ເຫດຜົນແມ່ນຈະແຈ້ງ - ບັນຫາທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ຈາກຄວາມສະຫງົບເຊິ່ງຕ້ອງໄດ້ຮັບການເອົາຊະນະ.

ຂັ້ນຕອນທໍາອິດ.

ບຸກຄົນທຸກຄົນຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງຍອມຮັບການລໍ້ລວງໃນເວລາທີ່ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດວ່າຮູ້ວ່າຄວາມຫຍຸ້ງຍາກບໍ່ແມ່ນຄວາມຈໍາເປັນໃນການເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ແຕ່ໃນຂັ້ນທໍາອິດທີ່ແຍກທ່ານຈາກການມີຊີວິດທີ່ມີຊີວິດລ້າສະໄຫມ. ມັນແມ່ນຢູ່ໃນບາດກ້າວທໍາອິດທີ່ຄົນເຫັນຄວາມຢ້ານກົວ, ເພາະວ່າມີຫລາຍກໍລະນີທີ່ລ່ວງຫນ້າ, ເຊິ່ງສ່ວນໃຫຍ່ຈະຕ້ອງຖືກຢຸດຢູ່ໃນຈັງຫວະທີ່ມີຄວາມວຸ້ນວາຍ.

ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນຂະຫນາດນ້ອຍ, ຖ້າຫາກວ່າຫຼັງຈາກພັກຜ່ອນຫຍຸ້ງຍາກໃນການລົງຫາທຸລະກິດຢູ່ໃນລະດັບດຽວກັນກັບທຸກໆຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງທ່ານກໍ່ອາດຈະມີການລະອຽດ. ບໍ່ມີນັກກິລາໃດຈະຝຶກອົບຮົມໃນຈັງຫວະດຽວກັນຫຼັງຈາກການບາດເຈັບຫຼືພັກຜ່ອນດົນໆ, ແລະບໍ່ມີການນອນຫຼັບເລີ່ມຈາກການແກ້ໄຂບັນຫາທົ່ວໂລກ. ມີວິທີການທີ່ມີອາຍຸ, ເຮັດແນວໃດເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມອິດເມື່ອຍໂດຍບໍ່ມີຄວາມເສຍຫາຍຫຼາຍກັບຕົວທ່ານເອງ - ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລີ່ມທໍາຄວາມສະອາດເຮືອນແລະບ່ອນເຮັດວຽກ. ພໍ່ຂອງພວກເຮົາເວົ້າວ່າ - ຄວາມສັບສົນໃນເຮືອນ - ຄວາມສັບສົນໃນຫົວຂອງຂ້ອຍ, ແລະມັນເປັນຄວາມຈິງ. ແຕ່ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະຖິ້ມຖົງຫຸ້ມແລະຖົງເປົ່າ, ເອົາຂີ້ເຫຍື້ອອອກ, ຈັດແຈງສິ່ງຕ່າງໆຢູ່ໃນສະຖານທີ່ຕ່າງໆ, ເຊັດອອກຈາກຂີ້ຝຸ່ນແລະທໍາລາຍຈຸດຫນຽວເທິງພື້ນແລະຕາຕະລາງ, ຍ້ອນວ່າມັນງ່າຍທີ່ຈະຫາຍໃຈແລະມັນກໍ່ງ່າຍຕໍ່ການເລີ່ມຕົ້ນໃຫມ່. ບຸກຄົນທຸກຄົນຮູ້ວ່າມັນແມ່ນຄວາມສຸກທີ່ຈະຢູ່ໃນຄວາມບໍລິສຸດກວ່າໃນບັນດາຂີ້ຝຸ່ນແລະພູເຂົາຂອງສິ່ງທີ່ກະແຈກກະຈາຍ. ແລະຖ້າການເຮັດຄວາມສະອາດປະຈໍາວັນເຮັດໃຫ້ມີນິໄສ, ມັນຈະບໍ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍປານໃດ, ແລະທ່ານຈະບໍ່ພົບຕົວເອງໃນບັນດາຂີ້ເຫຍື້ອ.

ເວລາ.

ຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນຕົ້ນຕໍທີ່ວ່າປະຊາຊົນເລີ່ມທຸລະກິດຂອງຕົນແມ່ນບໍ່ສາມາດຈັດການເວລາຂອງພວກເຂົາໄດ້. ຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນໃນການວາງແຜນໃນວັນເວລາຂອງທ່ານ, ບາງຄັ້ງແຜນການແລະຕາຕະລາງທີ່ຊັດເຈນແມ່ນຈໍາເປັນທີ່ຈະຊ່ວຍບໍ່ລືມບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈໍາເປັນແລະບໍ່ອອກຈາກ rut. ແຕ່ສໍາລັບເຫດຜົນບາງຢ່າງທີ່ພວກເຮົາປະຕິເສດເລື້ອຍໆນີ້.
ສໍາລັບທຸກສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຮັດ, ມີເວລາ - ແລະສໍາລັບການນອນ, ແລະສໍາລັບອາຫານ, ແລະສໍາລັບການເຮັດວຽກແລະການພັກຜ່ອນ. ຖ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເລີ່ມຕົ້ນປ່ຽນສະຖານທີ່, ຖ້າພວກເຮົາເລີ່ມການເສຍຊີວິດໃນການເຮັດວຽກຫຼືເຮັດວຽກເພື່ອການພັກຜ່ອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນແນ່ນອນພວກເຮົາຈະຂ້າມໄປສູ່ການມີຊີວິດທີ່ມີຊີວິດ. ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງເຮັດທຸກໆມື້, ພວກເຮົາມັກຄືກັນ. ຖ້າທ່ານກິນເຫັດ, ກະດູກ fluffy ແມ່ນງາມຫຼາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດຄວາມສະອາດຫ້ອງນ້ໍາຫລັງນາງ - ບໍ່ມີ. ແຕ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນຖ້າຫາກວ່າພວກເຮົາຢຸດເຊົາການດໍາເນີນຂັ້ນຕອນທີ່ບໍ່ຫນ້າພໍໃຈແຕ່ຈໍາເປັນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະແຈກຢາຍຫນ້າທີ່ຂອງທ່ານເພື່ອວ່າບາງກໍລະນີທີ່ສັບສົນຫຼືສັບສົນທີ່ແຕກຕ່າງກັບຄົນທີ່ງ່າຍໆ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະບໍ່ມີຄວາມກົດດັນ.

ນິໄສ.

ທັງຫມົດຂ້າງເທິງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດຊົ່ວຄາວຜົນກະທົບທາງລົບຂອງຄວາມອິດສະຫຼະຈາກຊີວິດຂອງທ່ານ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັບປະກັນວ່າມື້ຫນຶ່ງທ່ານຈະສາມາດຕ້ານທານຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອຍົກເລີກທຸລະກິດທີ່ສໍາຄັນ, ໄປຫາກອງປະຊຸມ, ເຮັດຄວາມສະອາດຢູ່ເຮືອນ. ວິທີການຕີຄວາມຫນ້າເສົ້າໃຈຖ້າມັນເບິ່ງຄືວ່າມັນບໍ່ມີໃຜ? ຄວາມລັບແມ່ນເພື່ອພັດທະນານິສັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ນີ້ແມ່ນລະບົບຂອງມື້, ເຊິ່ງບໍ່ໄດ້ສູນເສຍເຖິງແມ່ນວ່າໃນທ້າຍອາທິດ, ມັນແມ່ນການຄວບຄຸມການປະຕິບັດຫນ້າທີ່ທັງຫມົດຂອງມັນແລະການຄວບຄຸມໄລຍະເວລາທີ່ໃຊ້ໃນບັນດາບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ຫຼືເລື່ອງອື່ນ. ບຸກຄົນທີ່ມັກເຮັດອາບນ້ໍາແລະອາຫານເຊົ້າຫຼັງຈາກຕື່ນນອນ, ຈະບໍ່ລືມກ່ຽວກັບມັນຈົນເຖິງຕອນແລງ, ລົມກັບຫມູ່ເພື່ອນໃນໂທລະສັບຫຼື ICQ. ບຸກຄົນຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ເພື່ອອອກຈາກວຽກໂດຍບໍ່ຕ້ອງອອກຈາກເລື່ອງທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບມື້ອື່ນຈະບໍ່ຢູ່ໃນເວລາໃດຫນຶ່ງທີ່ມີເວລາຕໍາ່ສຸດທີ່ແລະບັນຫາອາຍແກັສທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂດ່ວນ. ບຸກຄົນຜູ້ທີ່ໃຊ້ໃນການດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນເຮືອນທີ່ສະອາດແລະເບິ່ງແຍງ, ເຖິງແມ່ນວ່າລາວບໍ່ມີແຜນທີ່ຈະອອກໄປ, ກໍ່ຈະບໍ່ພົບເຫັນດ້ວຍຕົນເອງໂດຍຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ມີຜົມເປື້ອນ.

ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່ານິໄສຖືກສ້າງຂຶ້ນໃນເວລາດຽວກັນ. ປົກກະຕິມັນໃຊ້ເວລາຈາກຫລາຍອາທິດຫາຫຼາຍເດືອນ. ແຕ່ຖ້າທ່ານເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງເປັນປົກກະຕິ, ມັນກໍ່ຈະກາຍເປັນນິໄສ. ໃນກໍລະນີນັ້ນ, ມັນບໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ຕົວເອງກັບສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແທນທີ່ຈະເປັນວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ຈະບໍ່ເຮັດມັນ?

ຖ້າພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບວິທີການເອົາຊະນະຄວາມໂສກເສົ້າຄັ້ງດຽວແລະສໍາລັບທຸກຄົນ, ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດເວົ້າເຖິງຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບການພັກຜ່ອນ. ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງສາມາດເຮັດວຽກບໍ່ໄດ້, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຊີວິດຈະເປັນຫນ້າເບື່ອແລະຫນ້າຢ້ານກົວ, ເຊິ່ງກໍ່ຈະນໍາໄປສູ່ຄວາມບໍ່ມີໃຈແລະຊຶມເສົ້າ. ການພັກຜ່ອນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບພວກເຮົາ, ພວກເຮົາຕ້ອງການຄວາມສຸກແລະການອົດທົນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນພຽງແຕ່ທີ່ຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະບໍ່ຂ້າມເສັ້ນລະຫວ່າງພັກຜ່ອນທີ່ສົມຄວນແລະຄວາມມີຊີວິດລຶກລັບ. ຄົນທີ່ມີຊີວິດຢູ່ຢ່າງແທ້ຈິງ, ເມື່ອລາວມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມສະຫງົບມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດໂດຍທົ່ວໄປ, ເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບບໍ່ດີ, ພົວພັນກັບຄົນທີ່ຮັກແພງແລະຫຼຸດຄວາມຫວັງສໍາລັບຄວາມສໍາເລັດຢ່າງຫນ້ອຍ. ພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຂັ້ນຕອນສາມາດເປັນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຈາກມື້ຫນ້າຈືດໆກັບກິດຈະກໍາທີ່ສົດໃສ. ເຮັດມັນ - ທາງເລືອກຍັງສໍາລັບພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນ.