- ໄກ່ໄກ່ - 500 ກຼາມ
- ນ້ໍາ - 600 ມິນລິລິດ
- Buckwheat-200 Grams
- ເມັດ - 50 ກຼາມ
- ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ
- Carrot - 1 ຊິ້ນ
- ຜັກທຽມ - 2 ແຂ້ວ
- Salt-1 To taste
- Pepper-1 ເພື່ອລົດຊາດ
- ເຄື່ອງເທດ - 1 ເພື່ອລົດຊາດ
ອາຫານນີ້ເປັນຫລັກຖານທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາຫານຄ່ໍາຂອງຄອບຄົວງ່າຍໆແລະອາຫານຄ່ໍາສາມາດມີລົດຊາດທີ່ບໍ່ດີ :) ບໍ່ມີສິ່ງມະຫັດສະຈັນ, ບໍ່ມີອາຫານແຊບທີ່ນີ້ແລະສ່ວນປະກອບທີ່ບໍ່ຄົບຖ້ວນ, ທຸກຢ່າງແມ່ນງ່າຍດາຍແລະເຂົ້າໃຈ. ແລະຜົນຜະລິດແມ່ນອາຫານຮ້ອນເຕັມປ່ຽມ - ມີທາດບໍາລຸງແລະມີລົດຊາດ. ຂ້ອຍມັກເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່. ໂດຍວິທີທາງການ, ແທນທີ່ຈະໄກ່ fillet ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຕ່ອນພຽງແຕ່ໄກ່ທີ່ມີກະດູກ - ມັນກໍ່ຈະເປັນປະໂຫຍດ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນກ່ຽວກັບວິທີການປຸງແຕ່ງ buckwheat ກັບໄກ່ໃນ multivark: 1. ພວກເຮົາລ້າງຊີ້ນທີ່ມີນ້ໍາແລ່ນ. ພວກເຮົາຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes. 2. ເປີດໂຫມດ "Frying", ເວລາ 15 ນາທີ. ້ໍາມັນເບີ. ພວກເຮົາເພີ່ມຊີ້ນໄກ່ແລະແຊ່ມັນຢ່າງລະອຽດຈາກທັງສອງດ້ານ. 3. ພວກເຮົາສະອາດຜັກ, ຟັກລະອຽດ, ເພີ່ມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃຫ້ແກ່ຊີ້ນ. ພວກເຮົາໃຫ້ດີທີ່ສຸດ. 4. ໃຫ້້ໍາຕານເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາມັນມະນາວ, ແຊບເລັກນ້ອຍກັບຊີ້ນແລະຜັກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ສຸດຮູບແບບ "Buckwheat". ດາດອອກນ້ໍາ, ເພີ່ມເກືອ, ຫມາກພິກແລະເຄື່ອງເທດເພື່ອລົດຊາດ. ພວກເຮົາປິດຝາແລະລໍຖ້າການກະກຽມ. ໃນເວລາທີ່ multivark ຖືກປິດ, ພວກເຮົາໃຫ້ break buckhheat. 5. ແລະໃນປັດຈຸບັນອາຫານຂອງພວກເຮົາແມ່ນກຽມພ້ອມ. ສູດທີ່ງ່າຍດາຍສໍາລັບ buckwheat ມີໄກ່ໃນ multivariate ຈະກະລຸນາ hostess ໃດຫນຶ່ງ! Bon appetit! ສົມບູນແບບລວມກັນກັບຜັກສົດຫຼື sauerkraut.
ອາຫານ: 4