- Avocado - 1 Piece
- ຫມາກເລັ່ນ - ຕ່ອນ 3-4
- ກຸ້ງປອກ - 12-14 ຊິ້ນ
- ໄຂ່ຫອຍ - 8 ຊິ້ນ
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 2 ລາຍການ. ບ່ວງ
- ສີສົ້ມ - 0.5 ຊິ້ນ
ເພື່ອກະກຽມສະຫຼັດ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ກະກຽມທັງຫມົດສ່ວນປະກອບສໍາຈໍາເປັນ. ສິ່ງທໍາອິດທີ່ພວກເຮົາເຮັດແມ່ນການເຕີມນ້ໍາມັນສະຫຼັດ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຈາກເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງສີສົ້ມ (ຫຼືນາວ) ບີບນ້ໍາ, ຕື່ມມັນກັບສອງ st. ບ່ວງນ້ໍາເວີ, ຕື່ມເກືອແລະ pepper. ປະສົມປະສານດີ. ໄຂ່ຕົ້ມໃນຫຍ້າ, ຕັດຜ່ານ. ຕັດຫມາກເລັ່ນອອກເປັນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ. ກຸ້ງເປືອກແລະເຮັດຄວາມສະອາດ. Avocado ຕັດອັນຕະລາຍແລະການນໍາໃຊ້ບ່ວງ (ໂດຍບໍ່ມີການທໍາລາຍຜິວຫນັງ) ພວກເຮົາເອົາຜັກແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນໂຖປັດສະວະປະສົມສະຫຼັດຫມາກເລັ່ນ, ໄຂ່, ກຸ້ງ, ຜັກກາດຫມາກໄມ້, ຕື່ມມັນດ້ວຍ dressing, ປົນມັນແລະໃສ່ມັນເຂົ້າໄປໃນເຮືອຈາກ peel ຂອງ avocado.
ອາຫານ: 3-4