Trout "Almond"

1. ໃຫ້້ໍາຕານຢູ່ເທິງແຜ່ນໃຫຍ່. ດຶງຝູງເຂົ້າຈີ່ຢູ່ໃນແຕ່ລະດ້ານ. 2 ຄວາມຮ້ອນດ້ວຍ ສ່ວນປະກອບ:

• trout ສົດ - 2 ຊິ້ນ
• flour - 1/2 ຖ້ວຍ
• ເມັດ - 50 ກຼາມ
• ອາມອນ - 100 ກຼາມ
• lemon-1 Piece (juice)
• parsley - - ເພື່ອລົດຊາດ

ຄໍາແນະນໍາ

1. ໃຫ້້ໍາຕານຢູ່ເທິງແຜ່ນໃຫຍ່. ດຶງຝູງເຂົ້າຈີ່ຢູ່ໃນແຕ່ລະດ້ານ. 2 ຄວາມຮ້ອນຂອງເຕົາຂວດ. ກັບໄກ່ປາໃນມັນເບີທີ່ບໍລິໂພກໃນໄລຍະ 4 ຫາ 5 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫັນແລະສືບຕໍ່ປຸງແຕ່ງອາຫານສໍາລັບປະມານ 2-3 ນາທີ. 3. ຝົນກັບນ້ໍານາວສົດ. ສືບຕໍ່ປຸງແຕ່ງອາຫານສໍາລັບ 1-2 ນາທີ. 4. ຈີ່ຜັກກາດຫມາກຂີ້ຜຶ້ງໃສ່ແປ້ງອື່ນ. ໂດຍບໍ່ມີການເພີ່ມນ້ໍາມັນ. 5. ເອົາ trout ໃນອາຫານ, decorate ກັບຊິ້ນນາວ, sprinkle ກັບ almonds toasted ແລະ parsley.

ອາຫານ: 2