ວິທີຊ່ວຍຮ່າງກາຍອ່ອນແອ

ການເຄື່ອນຍ້າຍພະຍາດນີ້ຫຼືພະຍາດນັ້ນ, ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາແລະພະລັງງານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເພື່ອການຟື້ນຕົວຢ່າງສົມບູນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ການຟື້ນຟູຮ່າງກາຍເປັນຂະບວນການທີ່ມີຄວາມສັບສົນແລະຍາວນານແລະເພື່ອເລັ່ງມັນຂຶ້ນ, ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງ, ເຊິ່ງພວກເຮົາຈະພະຍາຍາມສະເຫນີໃນຫນັງສືພິມນີ້ພາຍໃຕ້ຫົວຂໍ້: "ວິທີການຊ່ວຍຊີວິດທີ່ອ່ອນແອ".

ສາເຫດຂອງຮ່າງກາຍອ່ອນເພຍ, ນອກເຫນືອຈາກພະຍາດ, ສາມາດເປັນປັດໃຈຕ່າງໆ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນການເຫນື່ອຍລ້າໃນການເຮັດວຽກ, ການດໍາລົງຊີວິດແບບບໍ່ສະບາຍ, ການຂາດການນອນ, ໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ດີ, ຫຼືການຂາດອາກາດສົດໃນຈໍານວນທີ່ຈໍາເປັນ. ອາການຕົ້ນຕໍຂອງຮ່າງກາຍທີ່ອ່ອນແອແມ່ນອາການເຈັບຫົວ, ວຸ່ນວາຍ, ຄວາມຢາກອາຫານທີ່ບໍ່ດີແລະການຫຼຸດລົງຂອງນ້ໍາຫນັກ. ສໍາລັບການຟື້ນຕົວຢ່າງສົມບູນຂອງຮ່າງກາຍທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງບໍ່ພຽງແຕ່ວິຕາມິນ, ແຕ່ຍັງມີຫຼາຍໆໂຄງການທີ່ສາມາດເລັ່ງຂະບວນການນີ້. ຄໍາຕອບທໍາອິດກັບຄໍາຖາມ: "ວິທີຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍອ່ອນເພຍ? "ຈະໃຊ້ຢາພື້ນເມືອງ. ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ນີ້ປະກອບມີຜະລິດຕະພັນເຜິ້ງ.

ເພື່ອຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຢາກອາຫານຄືນ, ແນະນໍາໃຫ້ກິນນໍ້າເຜິ້ງທໍາມະຊາດ. ມັນເປັນຜະລິດຕະພັນນີ້ທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງວິຕາມິນແລະທາດໂປຼຕີນທີ່ໄດ້ຮັບການສູນເສຍຈາກຮ່າງກາຍແລະເຮັດໃຫ້ອົງການທີ່ອ່ອນແອທີ່ຈະໄດ້ຮັບປະລິມານແຄລໍລີ່ທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຊີວິດປົກກະຕິຂອງມັນ. ສໍາລັບຜົນໄດ້ຮັບປະສິດທິພາບ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະປະກອບມີໃນອາຫານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານສອງບ່ວງກາເຟຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້.

ການປະສົມປະສານຂອງນໍ້າເຜິ້ງທໍາມະຊາດທີ່ມີຝີມືເຜິ້ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຫຼຸດລົງດີ. ທັງສອງຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະສົມປະສານຮ່ວມກັນໃນອັດຕາສ່ວນຂອງສອງຫາຫນຶ່ງ, ໃນຄວາມຫມາຍອື່ນ, brood ຄວນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງ, ແລະ້ໍາເຜີ້ງສອງ. ດື່ມເຄື່ອງດື່ມນີ້ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ກິນຫນຶ່ງເທື່ອຕໍ່ມື້ຕໍ່ຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟ.

ອີກປະການຫນຶ່ງປະສິດທິຜົນທີ່ຈະຟື້ນຟູຮ່າງກາຍທັງຫມົດ, ແລະ, ຕາມຄວາມເຫມາະສົມຂອງມະນຸດ, ການປະສົມຂອງຫມາກນາວແລະນໍ້າເຜິ້ງແມ່ນໄດ້ຮັບການຍອມຮັບ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ເວລາຫມາກນັດແລະຜັດເຜັດ (50 ກຼາມທັງສອງ) ແລະປະສົມປະສານຢ່າງລະມັດລະວັງ. ການນໍາໃຊ້ວິທີການນີ້ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຕໍ່ມື້ຕໍ່ມື້ສໍາລັບຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟ.

ເພື່ອຟື້ນຟູຮ່າງກາຍຫຼັງຈາກພະຍາດຢູ່ໃນເດັກນ້ອຍກໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມສົມບູນຂອງຫມາກໄມ້, ຜັກບົ່ວແລະນໍ້າເຜິ້ງ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຫນຶ່ງບ່ວງຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ຫມາກໂມ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ຜັກບົ່ວ, ສາມບ່ວງນ້ໍາຕົ້ມ, ເຄິ່ງນາວແລະຫມາກໂປມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ flakes ດ້ວຍນ້ໍາແລະໃຫ້ຢືນສໍາລັບ 4 ຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມນ້ໍານາວ, ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ຫມາກໂປມລະອຽດດີໃຈແລະປະສົມມັນກັບ walnuts ດິນລະອຽດແລະນໍ້າເຜິ້ງ. ໃຫ້ການປະສົມນີ້ເດັກຕ້ອງການ, ປະມານສອງຊົ່ວໂມງກ່ອນການກິນອາຫານ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍສາມາດຟື້ນຟູຢ່າງໄວວາສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດຢ່າງສົມບູນໄດ້. ນີ້ແມ່ນສູດບາງຢ່າງສໍາລັບຢາພື້ນເມືອງທີ່ສາມາດສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຊໍາລະລ້າງຮ່າງກາຍ.

ບາງສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ສາມາດຊ່ວຍບໍາລຸງແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຮ່າງກາຍມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ຈົ່ງເອົາແກ່ນແກ່ນແກ່ນຫນຶ່ງແກ້ວແລະຈອກໃຫ້ນ້ໍາຕົ້ມສາມລິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາໃສ່ນ້ໍາອາຍແລະປະມານ 2 ຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກການແກ້ໄຂ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເຢັນແລະບໍລິໂພກຫນຶ່ງລິດຕໍ່ມື້ (ຂະຫຍາຍຈາກຕອນເຊົ້າຈົນເຖິງສິບສອງໂມງເຊົ້າ).

ການປິ່ນປົວນີ້ຄວນໃຊ້ໃນສອງອາທິດ.

2. ເອົາສອງຮ້ອຍແກມໃບຂອງ aloe, Walnut, raisins, apricots ແຫ້ງແລະຫນຶ່ງນາວສົດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທັງຫມົດນີ້ໄດ້ຖືກອະນາໄມແລະຂີ້ຝຸ່ນໂດຍຜ່ານເຄື່ອງ grinder ຊີ້ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງທໍາມະຊາດແຫຼວ, ປະມານສາມບ່ວງແລະປະສົມຢ່າງລະອຽດ. ເພື່ອໃຊ້ການແກ້ໄຂທີ່ໄດ້ຮັບມັນຄວນແນະນໍາສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ຕໍ່ຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟ.

ຂໍຂອບໃຈກັບສູດເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍທີ່ອ່ອນແອທີ່ຈະຟື້ນຕົວແລະການນໍາໃຊ້ກໍາລັງສໍາຄັນທີ່ສໍາຄັນ.

ນອກຈາກທັງຫມົດຂ້າງເທິງ, ພວກເຮົາສະເຫນີທ່ານຄໍາແນະນໍາງ່າຍໆບາງຢ່າງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງທ່ານດີຂຶ້ນແລະຮັກສາມັນໃນຮູບແບບທີ່ເຫມາະສົມ.

1. ນໍາໃຊ້ນ້ໍາຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ສໍາລັບການທໍາຄວາມສະອາດຂອງຮ່າງກາຍປົກກະຕິ, ຄົນຄວນກິນນ້ໍາແຮ່ສອງລິດຕໍ່ມື້ໂດຍບໍ່ມີອາຍແກັສ.

2. ຕິດກັບອາຫານເຂົ້າ. ອາຫານນີ້ cleanses ຮ່າງກາຍໄດ້ດີຫຼາຍ. ອາຫານນີ້ຄວນເປັນມື້ຫນຶ່ງ. ສໍາລັບອາຫານເຂົ້າ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕົ້ມສອງຮ້ອຍກຼາມໃນຕອນເຊົ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນແບ່ງໃຫ້ສີ່ສ່ວນເທົ່າທຽມກັນແລະກິນອາຫານຕະຫຼອດມື້. ນອກເຫນືອໄປຈາກເຂົ້າ, ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ປະກອບໃນອາຫານມື້ຫນຶ່ງຂອງທ່ານສອງຫມາກກ້ວຍແລະຫມາກມີເນື້ອສົດໆຈໍານວນຫນ້ອຍໆ (strawberries, raspberries, blackberries). ດື່ມໃນມື້ນີ້ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ແຫຼວ unsweetened ໃນຈໍານວນສອງລິດ. ອາຫານເຂົ້າແມ່ນຖືວ່າເປັນທາດ caloric ຫຼາຍທີ່ສຸດ, ເພາະວ່າມັນຄວນໃຊ້ພຽງມື້ດຽວ. ມື້ນີ້ແມ່ນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລືອກເອົາມື້ທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບການເຫນັງຕີງ, ຕົວຢ່າງ, ທ້າຍອາທິດແມ່ນເຫມາະສົມ.

3. ພະຍາຍາມປະກອບເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ສຸດທີ່ສາມາດຊໍາລະລ້າງຮ່າງກາຍ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີ:

- ຫມາກນາວ: ໃນເນື້ອຫາຂອງມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບມະເລັງຂອງຮ່າງກາຍມະນຸດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກພິກແລະສີສົ້ມສາມາດເອົາຮາກທັງຫມົດຟຣີແລະນໍ້າອອກເກີນໄປ;

- ນໍາໃຊ້ອາຫານເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ມີ cellulose ຢູ່ໃນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ. ນີ້ປະກອບມີ: lentils, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຕ່າງໆ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ;

- ຢ່າລືມກ່ຽວກັບຜັກ, ພວກມັນມີຈໍານວນຂອງວິຕາມິນທີ່ເສີມສ້າງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.

4. ຢ່າລືມນໍາໃຊ້ຊີວິດການເຄື່ອນໄຫວແລະຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ໃນອາກາດສົດ. ການອອກກໍາລັງກາຍແບບປົກກະຕິສາມາດປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານໃນຮ່າງກາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ເວລາຍ່າງຢູ່ໃນຕອນແລງກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ໄປໄວໆ.

5. ຫ້າມຕົວເອງໃຫ້ດື່ມ, ດື່ມກາເຟແລະສູບຢາສູບ. ແນ່ນອນ, ມັນບໍ່ສົມຄວນທີ່ຈະປະຕິເສດຢ່າງເຕັມທີ່, ແຕ່ສໍາລັບເວລາຂອງຂະບວນການຟື້ນຕົວ, ພວກເຮົາແນະນໍາທ່ານຢ່າງແຂງແຮງ.

ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາໄດ້ທົບທວນບັນດາຂໍ້ສະເຫນີແນະທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍທີ່ອ່ອນແອລົງສໍາລັບການຟື້ນຟູຢ່າງໄວວາ. ຕິດຕາມກັບພວກເຂົາ, ທ່ານແນ່ນອນວ່າຈະເລັ່ງຂະບວນການຟື້ນຕົວແລະຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫມ່. ໂຊກດີແລະບໍ່ເຈັບປ່ວຍ!