- ກະລໍ່າປີ -1 ກິໂລກໍາ
- ຫມູ - 500 ກຼາມ
- Bow-1 ຊິ້ນ
- Carrot - 2 ຊິ້ນ
- ນ້ໍາມັນພືດ - 50 ກຼາມ
- ຜັກສະກັດ Tomato - 2 ລາຍການ. ບ່ວງ
- ເກືອ, pepper, ເຄື່ອງເທດ - 1 ເພື່ອລົດຊາດ
- ໃບ Bay - 2 ຊິ້ນ
- Paprika - 1 ຊິ້ນ
1. ພວກເຮົາເຮັດຄວາມສະອາດຜັກບົ່ວ, ລະເບີດຝັງດິນພາຍໃຕ້ນ້ໍາເຢັນ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. 2. Carrots ແມ່ນອະນາໄມ, ຂ້າພະເຈົ້າ, natereyem ສຸດ grater ເປືອກ. 3. ປອກເປືອກຈາກຫມາກເມັດ, ຫມາກເບີດ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນດ່າງຫລືກ້ອນ. 4 ເປີດ multivark, "Baking" ໂຫມດ, ເວລາ 30 ນາທີ. ອົບອຸ່ນຜັກ. ຫນ້າທໍາອິດ, ຜັກບົ່ວ - ມັນ fry ມັນສໍາລັບ 5 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ carrots - fry ສໍາລັບ 5 ນາທີແລະ, ໃນຕອນທ້າຍສຸດ, paprika - fry ອີກ 5 ນາທີ. 5. ຊີ້ນຖືກອະນາໄມ, ຕັດອອກເປັນ cubes, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເພີ່ມເຂົ້າຜັກໃນ multivark. 6. ກະລໍ່າປີຂະຫນາດນ້ອຍ shredded ຫຼື rubbed ສຸດ grater ຂະຫນາດໃຫຍ່. Piterayem ກັບເກືອ, ແຜ່ຂະຫຍາຍກັບຊີ້ນແລະຜັກ. 7. ເພີ່ມ 2 ຈອກນ້ໍາ, ເຄື່ອງເທດ, ຫມາກເລັ່ນ. ເປີດໂຫມດ "Quenching", ເວລາ 40 ນາທີ. 5 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະສິ້ນສຸດ, ຕື່ມໃບ Bay, ຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມປາຖະຫນາ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມສີຂຽວຟັກລະອຽດແລະຄູ່ຜັກທຽມຫົວຜັກທຽມສໍາລັບການປຸງລົດຊາດ. 8. ອາຫານຂອງພວກເຮົາແມ່ນກຽມພ້ອມ! ສົມບູນແບບສົມບູນກັບມັນຕົ້ນ, ທີ່ສຸກແລ້ວ. Bon appetit!
ອາຫານ: 4-6