- ຫມູ - 400 ກຼາມ
- ກະລໍ່າປີ - 650 ກຼາມ
- Bow-2 ຊິ້ນ
- Carrot - 1 ຊິ້ນ
- ແຕງດອງ - 2 ຊິ້ນ
- ຜັກສະກັດ Tomato - 2 ລາຍການ. ບ່ວງ
- ໃບ Bay - 2 ຊິ້ນ
- ເກືອ - - ເພື່ອລົດຊາດ
- Pepper - - ເພື່ອລົດຊາດ
- ຜັກທຽມ - 1 ຊິ້ນ
- ນ້ໍາຫລືນ້ໍາແກງ - 200 ມິນລິລິດ
- ນ້ໍາມັນຜັກສໍາລັບການຕົ້ມ - - ເພື່ອລົດຊາດ
ການກະກຽມທັງຫມົດສ່ວນປະກອບສໍາຈໍາເປັນ. ຍົກຕົວຢ່າງເຊັ່ນໃນອາຫານເລິກ, ໃນກະປ໋ອງຫລືແກະສະຫຼັກ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງກິນເຂົ້າຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ. ໃນປັດຈຸບັນເພີ່ມຜັກບົ່ວແລະ carrots ຕ່ອນຕົ້ມຂອງຊີ້ນຫມູ. ເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ. ຕື່ມການນໍາຫມາກເລັ່ນແລະຫມາກແຕງຢ່າງລະອຽດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງອາຫານທີ່ໄດ້ຖືກເພີ່ມ - ຜັກກາດຂາວຕັດ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນຂົ້ວກັນໃນຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ຢ່າລືມລົບມັນ. ຫຼັງຈາກຜັກກາດໄດ້ຖືກປະສົມຂົ້ວຢ່າງລະອຽດແລ້ວ, ເອົາໃບປະເຊີນຫນ້າ, ໃຫ້ນ້ໍາຫຼືນໍ້າຕານ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະນໍາລົດຊາດເຂົ້າ - ເກືອ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການປົກຫຸ້ມດ້ວຍ lid, ໄຟໄດ້ຖືກເຮັດໃຫ້ quieter ແລະສໍາລັບອີກເຄິ່ງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງພວກເຮົາອອກໄປ stew ຈົນກ່ວາກະລໍ່າປີໄດ້ຖືກແຕ່ງກິນຢ່າງສົມບູນ. ຢ່າລືມໄປໃນທາງທີ່ດີ. ໃນທີ່ສຸດ, ສໍາລັບການປຸງລົດຊາດແລະ piquancy, ໂດຍທົ່ວໄປ sprinkle ອາຫານດ້ວຍຜັກທຽມຟັກ. ຕື່ມຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມຫນ້ອຍ, ປະມານ 5 ນາທີ. ປິດມັນແລະປ່ອຍໃຫ້ອາຫານແປ້ງ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນກຽມພ້ອມ! Bon appetit
ເຄື່ອງດື່ມ: 3