ມ້ວນຂອງໄກ່ fillet ເປັນອາຫານທີ່ມີລົດຊາດຫຼາຍ, ມ້ວນ fillet festive ມີນ້ໍາ festive incredibly, ຫໍ່ຢູ່ໃນ bacon ກິ່ນຫອມ smoked, ມີເຜັດ, stuffing ຜິດປົກກະຕິຂອງ broccoli, ສີຂຽວ, ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວແລະມັນເບີ. ມ້ວນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຫມາະສົມທີ່ຈະໃຫ້ບໍລິການໃນຮູບແບບຮ້ອນ, ແຕ່ພວກເຂົາບໍ່ມີລົດຊາດຫນ້ອຍລົງເຊັ່ນກັນ! ຮັບປະທານໃຫ້ມີສີຂຽວຫຼືເຂົ້າ. ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະນໍາໃຫ້ເປັນຢ່າງຊັດເຈນ, ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ໄດ້ຮັກໃນອາຫານນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າຈະແຕ່ງກິນເລື້ອຍໆ.
ສ່ວນປະກອບ:- ໄກ່ໄກ່ 1200 ກໍາ
- Salt 3 tsp
- Basil ແຫ້ງ 2 tsp.
- ນ້ໍາມັນມະກອກ 4 tbsp. l
- ເມັດ 75 ກໍາ
- Parsley ສົດ 0.5 ຊໍ່
- Bacon 250 ກໍາ
- ຜັກທຽມ 3 ຜັກທຽມ
- ຜັກບົ່ວ 0.5 ເມັດ.
- ກະລໍ່າປີ broccoli 500g
- 1 ເມັດຜັກທຽມ 1 ເມັດ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ເພື່ອກະກຽມອາຫານນີ້, ພວກເຮົາຈະຕ້ອງມີໄກ່, ກິ່ນຫອມ (16 ແຖບ), ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, broccoli, parsley, ມັນເບີ, basil, ເກືອ, pepper ສີຂຽວ, ນ້ໍາມັນ olive.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 Broccoli ລ້າງ, ແຍກອອກເປັນຊໍ່ດອກແລະຕົ້ມເກືອບຈົນກ່ວາການສຸກແລ້ວ (ສອງນາທີໃນນ້ໍາຕົ້ມເກືອ).
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 ຮູບໄຂ່ໄກ່ແຕ່ລະຄົນຖືກຕັດອອກເປັນສອງຂັ້ນຕອນ. ນອກຈາກ 4 ແຜ່ນ, ພວກເຮົາຈະມີ 8 ຊັ້ນ, ຕາມລໍາດັບ, 8 ມ້ວນ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ພວກເຮົາເອົາຊີ້ນໃຫ້ໄວທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ມັນກວມເອົາມັນດ້ວຍຫນັງອາຫານເພື່ອຮັກສາຄວາມສົມບູນຂອງມັນ. ເກືອແລະ pep ແຕ່ລະຕ່ອນຂອງ fillet.
- ຂັ້ນຕອນ 5 ຕົ້ມ broccoli ສໍາລັບ 3 ນາທີໃນນ້ໍາກ້ອນເພື່ອຮັກສາສີທີ່ອຸດົມສົມບູນສີຂຽວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນ້ໍານ້ໍາແລະຕັດກະລໍ່າປີໄດ້ດີຫຼາຍ (ພຽງແຕ່ຕັດມັນ!).
- ຂັ້ນຕອນທີ 6 ປະສົມກະລໍ່າປີຟັກ, parsley ຟັກ, ຂົ້ວ 1 tbsp. l ຜັກບົ່ວ້ໍາມັນຜັກບົ່ວງາມຜັກບົ່ວແດງ, ຜັກບົ່ວ, melted, ອ່ອນ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 7 ເຮັດໃຫ້ການຕື່ມນ້ໍາ, ເກືອເລັກນ້ອຍ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 8 ພວກເຮົາແຜ່ຂະຫຍາຍ 2 ໂຕນຂອງ bacon, ຈັດວາງ fillet ໄກ່, ມັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການຕື່ມ (ປະມານ 1.5-2 ບ່ວງ).
- ຂັ້ນຕອນທີ 9 ເລີ່ມຕົ້ນຈາກຂ້າງຫນຶ່ງ, ລອກມ້ວນທີ່ໃກ້ຊິດ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 10 ດັ່ງນັ້ນຫໍ່ທັງຫມົດ 8 ມ້ວນ. ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ພວກເຂົາຢູ່ໃນອາຫານເບຍ. ຂ້າພະເຈົ້າມີ 1 ມ້ວນບໍ່ເຫມາະ, baked ມັນແຍກຕ່າງຫາກ, ສະນັ້ນໃນຮູບແບບຂອງ 7.
- ຂັ້ນຕອນທີ 11 ຈົ່ງເອົານ້ໍາມັນຫອມ, ລົ່ນດ້ວຍຕົ້ມຫອມແຫ້ງ, ປົກຄຸມຮູບແບບດ້ວຍຟໍແລະເອົາເຂົ້າໃນເຕົາອົບກ່ອນ 200 ນາທີສໍາລັບ 25 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາ foil, bake ອີກ 15 ນາທີຢູ່ 180 C.
- ຂັ້ນຕອນທີ 12 ມ້ວນຂອງພວກເຮົາແມ່ນກຽມພ້ອມ! ພວກເຮົາຮັບໃຊ້ດ້ວຍສະຫຼັດ, ຜັກຊະນິດຜັກ, ເຂົ້າ, ມັນຝະລັ່ງ. ໂດຍວິທີທາງການ, ມ້ວນຂະຫນາດໃຫຍ່ພຽງພໍແມ່ນໄດ້ຮັບ, ມີສອງສ່ວນ, ແຕ່ຫນຶ່ງສາມາດເຕັມໄປ!