- ກະລໍ່າປີ - 1 ຊິ້ນ
- Stuffing - 600 ກຼາມ
- ເຂົ້າ - 100 ກຼາມ
- ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ
- ຜັກສະກັດ Tomato - 2 ລາຍການ. ບ່ວງ
- ເມັດ - 50 ກຼາມ
- ເກືອ - - ເພື່ອລົດຊາດ
- Pepper - - ເພື່ອລົດຊາດ
ເອົານ້ໍາມັນມະເຂືອເທດແລະມັນເບີເຂົ້າໄປໃນຫຼາຍໆຊະນິດ. ເປີດໂຫມດ "Baking" ແລະເຂົ້າຈີ່ໃນເວລາ 10 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາໃຈໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະເປັນ. ຫົວຜັກກາດກັບໃບ. ຕົ້ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນນ້ໍາຕົ້ມສໍາລັບ 3-4 ນາທີ. ໃສ່ແຜ່ນແລະໃຫ້ເຢັນ. ສໍາລັບແຕ່ລະໃບກະລໍ່າປີ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕັດສ່ວນທີ່ຫນາ. ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວ ໃນໂຖປັດສະວະແຍກຕ່າງຫາກ, ປົນຊີ້ນແຮ່ທາດ, ເຂົ້າຫນົມ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ. ປົນກັນດີ. ກ່ຽວກັບໃບກະລໍ່າປີເຮັດໃຫ້ stuffing ພຽງເລັກນ້ອຍແລະລອກເອົາຊອງໄດ້. ກະລໍ່າປີ stuffed ໃນ multibar ໄດ້. ງາມໃຫ້ພວກເຂົາມີນ້ໍາເຢັນດັ່ງນັ້ນມັນກວມເອົາມ້ວນກະລໍ່າປີ. ແຕ່ງກິນ 2 ຊົ່ວໂມງໂດຍໃຊ້ໂຫມດ "Quenching". ສໍາລັບເວລາ 30 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະສິ້ນສຸດແລ້ວ, ໃຫ້ຕື່ມຜັກເລັ່ນທີ່ມີການປຸງແຕ່ງດ້ວຍມັນເບີ.
ອາຫານ: 5-7