ອາການຂອງການອັກເສບ.
Arthrosis ແມ່ນພະຍາດຂອງກະດູກຂອງກະດູກທີ່ເປັນສາເຫດຂອງການທໍາລາຍເນື້ອເຍື່ອ cartilaginous ຂອງຫນ້າຜ່າຕັດຍ້ອນການປ່ຽນ E-metabolic (ທາດອາຫານ). ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການຟື້ນຟູຂອງຈຸລັງຮ່ວມກັນແລະວຽກງານທີ່ຊັດເຈນຂອງຂໍ້ຕໍ່ (ທາດອາຫານ, ອົກຊີເຈນ) ແມ່ນສົ່ງດ້ວຍເລືອດ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຖ້າຄົນມີບັນຫາກ່ຽວກັບໂລກລະບາດຫຼືມີບັນຫາກ່ຽວກັບເສັ້ນເລືອດ, ສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນຫຼາຍກໍ່ຈະບໍ່ເຮັດວຽກພຽງພໍ, ເຊິ່ງເປັນການວິເຄາະສຸດທ້າຍທີ່ເປັນເຫດຜົນສໍາລັບການທໍາລາຍເສັ້ນປະສາດຂອງແຂນໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.
ເຫດຜົນສໍາລັບຂະບວນການນີ້ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ. ພະຍາດນີ້ສາມາດສັງເກດເຫັນຢູ່ໃນຜູ້ສູງອາຍຸແລະຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບແລະພະຍາດຕິດຕໍ່, ໃນຜູ້ທີ່ມີຄວາມກົດດັນຍ້ອນກິລາຫຼືແຮງງານທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງຫນັກ, ຫຼືຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກບໍ່ສະບາຍ.
ໂພຊະນາການສໍາລັບການຜຸພັງ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການນໍາໃຊ້ອາຫານ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງໃນຂະບວນການລະບາດໃນການຮ່ວມເພດແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມສົ່ງເສີມການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງອັດຕາການປ່ຽນ E-metabolism ພາຍໃນຮ່າງກາຍ, ຖ້າວ່າອາຫານຂອງທ່ານປະກອບມີທາດອາຫານທັງຫມົດທີ່ຈໍາເປັນ (ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ). ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມລັບສໍາລັບຄົນທີ່ອາຫານໄດ້ປະກອບສ່ວນໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ອີກເທື່ອຫນຶ່ງດ້ວຍການລະວັງ: ອາຫານຂອງທ່ານບໍ່ຄວນໃສ່ທາດແປ້ງທີ່ຖືກດູດຊືມໄດ້ງ່າຍໂດຍຮ່າງກາຍແລະໄຂມັນທີ່ມີສານ refractory. ໃນເວລາດຽວກັນ, ພັດທະນາໂດຍສະເພາະສໍາລັບການແຂ້ວ, ລະບົບອາຫານບໍ່ມີ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຂໍ້ແນະນໍາກ່ຽວກັບໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມໃນພະຍາດນີ້.
ທໍາອິດ, ອາຫານຂອງທ່ານຄວນມີສານອາຫານພຽງພໍ (ໂປຣຕີນ, ໄຂມັນ, ທາດແປ້ງ, ແຮ່ທາດ, ວິຕາມິນ). ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າທາດໂປຼຕີນທີ່ເຮັດຫນ້າທີ່ກໍ່ສ້າງເນື້ອເຍື່ອສົດ, ລວມທັງຈຸລັງຮ່ວມກັນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ພວກເຮົາບໍ່ຄວນລືມວ່າຢູ່ທີ່ຫຼັກຂອງມັນ, ມີແຂ້ວແຂ້ວ, ກະດູກຫັກຖືກທໍາລາຍ, ແລະຈຸລັງກະດູກແທນມັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ໂປຕີນແມ່ນພຽງແຕ່ມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການ cartilage, ໂດຍສະເພາະແມ່ນມີຢູ່ໃນ້ໍານົມແລະທາດແປ້ງຂອງມັນ, ເນື່ອງຈາກວ່າປະເພດຂອງທາດໂປຼຕີນນີ້ແມ່ນ digestible ໄດ້ງ່າຍ, ແລະທາດການຊຽມ, ມີປະລິມານທີ່ມີຢູ່ໃນ້ໍານົມແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບ fortresses ຂອງກະດູກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢ່າລືມກ່ຽວກັບໂປຕີນຂອງທໍາມະຊາດສັດ, ທີ່ມີຢູ່ໃນຊີ້ນ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນໄຂມັນ, ປາ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, buckwheat porridge, ແລະອື່ນໆແລະສໍາລັບການດູດຊຶມທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງສານອາຫານທີ່ມີຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້, ອາຫານຈາກພວກເຂົາດີກວ່າແຕ່ງກິນສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍ ທີ່ຢູ່ ນອກຈາກນີ້, ສໍາລັບຊະນິດຂອງພະຍາດຊະນິດນີ້, ໄຂ່ເຢັນຫຼືວຸ້ນຄ້າຍຄືກັນຈາກກະດູກທີ່ມີເນື້ອຫາທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງເນື້ອເຍື່ອ cartilaginous (ຫມູ, ຂາງົວແລະອື່ນໆ) ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດ. ອາຫານຂອງປະເພດນີ້ແມ່ນອຸດົມສົມບູນຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກ collagen, ເຮັດໃຫ້ກະດູກແລະ cartilage ຫຼາຍທົນທານ, ແລະມັນມີຢູ່ໃນເສັ້ນສະໂພກແລະກ້າມຊີ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, gelatin, ທີ່ມີຢູ່ໃນອາຫານເສີມຕ່າງໆ, ເຊິ່ງຊ່ວຍສ້າງກະດູກຄືນໃຫມ່, ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດ.
ບໍ່ສໍາຄັນສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ມີອາການແຂ້ວແລະທາດແປ້ງ. ພວກເຂົາເຈົ້າເປັນແຫລ່ງພະລັງງານ, ສະນັ້ນຈຶ່ງມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ແມ່ນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນງ່າຍດາຍດັ່ງນັ້ນ, ເພາະວ່າໃນລັກສະນະມີທາດປະເພດຄາໂບໄຮເດດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ນໍ້າຕານງ່າຍໆ, ສະນັ້ນໄດ້ຮັບການດູດຊືມໄວແລະໄວໂດຍຮ່າງກາຍ, ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວເຂົ້າໄປໃນໄຂມັນ subcutaneous, ຫຼັງຈາກທີ່ພວກເຂົາເອົາພະລັງງານຫນ້ອຍ. ຄາໂບໄຮເດດທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ບໍ່ໄດ້ດູດຊຶມສະນັ້ນຢ່າງໄວວາ, ແລະຮ່າງກາຍສາມາດດຶງພະລັງງານອອກຈາກພວກມັນຕໍ່ໄປອີກ, ໃນຂະນະທີ່ພວກມັນບໍ່ໄດ້ຖືກປ່ຽນເປັນໄຂມັນ. ໃນເວລານີ້, ນີ້ມີບົດບາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນແງ່ຂອງນ້ໍາຫນັກເກີນ, ແລະເພາະສະນັ້ນ, ການ overload ຫຼາຍເກີນໄປໂດຍປະສົບການ.
ໃນເວລາດຽວກັນ, ເຮົາບໍ່ຄວນລືມກ່ຽວກັບຄວາມສໍາຄັນຂອງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ໂດຍບໍ່ມີການໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ການ metabolism ສືບຕໍ່ຫຼາຍຊ້າໆ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວນສັງເກດວ່າມີພະຍາດດັ່ງກ່າວເຊັ່ນ: ແຂ້ວແຂ້ວ, ຄົນທີ່ຕ້ອງການພຽງແຕ່ມັນເບີແລະໄຂມັນຜັກ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ໄຂມັນ, ທີ່ມີສານ refractory, ເຊິ່ງມີຕົວຢ່າງໃນຊີ້ນໄຂມັນ, ແມ່ນສາເຫດຂອງການສ້າງຕັ້ງຂອງ plaque cholesterol ທີ່ຮູ້ຈັກກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງພາຍໃນເສັ້ນເລືອດ, ເຊິ່ງໃນທີ່ສຸດກາຍເປັນ hindrance ກັບການໄຫຼເປັນປົກກະຕິຂອງເລືອດພາຍໃນ.
ກ່ຽວກັບວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ, ຄວາມສໍາຄັນຂອງພວກເຂົາໃນຂະບວນການຂອງການຍ່ອຍອາຫານຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍເກີນໄປ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນເປັນຫນຶ່ງໃນອົງປະກອບຂອງທາດຮໍໂມນແລະ enzymes ທີ່ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການເຜີຍ່ຽວ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນມີມູນຄ່າເນັ້ນໃສ່ວິຕາມິນ:
- B1 (ກວມເອົາຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນ bran wheat, ແກ່ນ, porridge, ຊີ້ນງົວ);
- 2 (ຜະລິດຕະພັນຈາກນ້ໍາມັນຂອງໂຮງງານຜະລິດນ້ໍາມັນທັງຫມົດ, ນ້ໍານົມຂີ້ເຫຍື້ອແລະເຄື່ອງສັນຍາຂອງມັນ);
- B6 (ຜະລິດຕະພັນທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດແປ້ງ); ອາຊິດໂຟລິກ (ປະຈຸບັນຢູ່ໃນຜັກແລະຜັກສີຂຽວ).
ມັນຄວນຈະເນັ້ນຫນັກວ່າຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ກ່ຽວກັບໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມບໍ່ແມ່ນຢາ panacea ສໍາລັບພະຍາດດັ່ງກ່າວເຊັ່ນ: ແຂ້ວແຂ້ວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການຕິດຕາມພວກມັນໃນການປະສົມປະສານກັບການປິ່ນປົວທີ່ມີຄຸນນະພາບແນ່ນອນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານທໍາລາຍພະຍາດແລະພຽງແຕ່ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.