- ກະລໍ່າປີ - 1,5 ກິໂລໂຣ
- ຫມູ - 1 ກິໂລໂຣ
- ຜັກບົ່ວ - 4 ຊິ້ນ
- ຜັກທຽມ - 3-4 ແຂ້ວ
- ແຕງດອງ - 4 ຊິ້ນ
- ຫມາກເລັ່ນ salted - 5 ຊິ້ນ
- Carrot - 3 ຊິ້ນ
- ຜັກສະກັດ Tomato - 3 ລາຍການ. ບ່ວງ
- Bay Leaf - 1 ຊິ້ນ
- ເມັດສີດໍາ, ເກືອ - - ເພື່ອລົດຊາດ
ກະລໍ່າປີຄວນໄດ້ຮັບການປົນກັນຢ່າງລະອຽດແລະບໍ່ວ່າມັນຈະຖືກຕັດຫຼືລະອຽດດີ. ງາມຜັກຜັກບົ່ວ. ແຕງກວາແລະ carrots rub ສຸດ grater ຂະຫນາດນ້ອຍ. ເອົາແກງ, ອົບອຸ່ນມັນໄວ້ໃນນ້ໍາມັນ. ພວກເຮົາເອົາເຂົ້າຈີ່, ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ, ແລະຈືນຈົນກ່ວາຊີ້ນທີ່ກຽມພ້ອມແລ້ວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມຜັກກາດກັບ saucepan, ປະສົມແລະ stew ກັບຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງສໍາລັບ 10-12 ນາທີ. ໃນຂະຫນານ, ໃນແຊ່ frying, ຈືນຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, carrots ແລະແຕງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາຜັກໃນ saucepan ກັບຊີ້ນແລະກະລໍ່າປີ, ຕື່ມການນໍາຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກເລັ່ນແລະໃບ Bay. ປາດສໍາລັບອີກ 30 ນາທີທີ່ມີຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາ. ແລ້ວ!
ອາຫານ: 7-8