ວິທີທີ່ຈະຕື່ນຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າແລະຈະມີຄວາມສຸກ?

ເຄິ່ງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງທີ່ຈະຕື່ນຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າແຕ່ວິທີທີ່ຈະຕື່ນຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າແລະຈະສະຫນຸກສະຫນານແລະຍັງບໍ່ຕົກຢູ່ໃນບ່ອນເຮັດວຽກ? ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດໃນການລຸກຂຶ້ນໄວແລະໃນບ່ອນເຮັດວຽກທ່ານບໍ່ໄດ້ນອນຫລັບ. ພິຈາລະນາໃນຂັ້ນຕອນທຸກຂັ້ນຕອນທີ່ເຮັດຫຼືບໍ່ເຮັດໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ໃນຕອນເຊົ້າ, ໃນຕອນແລງ.

ນັບຕັ້ງແຕ່ຕອນແລງ.
ເພື່ອຕື່ນຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າແລະຮູ້ສຶກສະຫນຸກສະຫນານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄປນອນຕອນເຊົ້າ, ແນ່ນອນວ່ານີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ, ແລະຍາກທີ່ຈະປະຕິບັດ. ເພື່ອໃຫ້ໃຊ້ກັບຮ່າງກາຍ, ທ່ານຕ້ອງໄປນອນກ່ອນທຸກໆມື້, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ສາມາດນອນຫລັບໄດ້. ກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເບິ່ງໂທລະພາບ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຂ່າວສານ. ມັນໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກດົນແລ້ວວ່າໂທລະພາບສາມາດ "ໃສ່" ສະຫມອງທີ່ມີບັນຫາແຕ່ວ່າມັນກໍ່ຍາກທີ່ຈະປ່ຽນແປງກັບສິ່ງທີ່ສະຫງົບແລະສະຫນຸກສະຫນານ.

ພວກເຮົານອນຢູ່ໃນຄວາມມືດທັງຫມົດ, ເພາະວ່າພວກເຮົາມີຫນັງຕາບາງຢ່າງຫຼາຍ, ແລະຕາຂອງສະຫມອງແລະຕານອນຖືກລົບກວນໂດຍຕົວເລກຂອງໂມງປຸກເອເລັກໂຕຣນິກ, ແສງສະຫວ່າງຂອງໂທລະພາບ, ແສງສະຫວ່າງຢູ່ນອກປ່ອງຢ້ຽມ. ຄວາມງຽບແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບການນອນດີ. ມັນຕົກຢູ່ພາຍໃຕ້ໂທລະພາບທີ່ເຮັດວຽກ, ພາຍໃຕ້ເລື່ອງ scandal ຂອງປະເທດເພື່ອນບ້ານ, ພາຍໃຕ້ຄອມພິວເຕີທີ່ໃຊ້ droning, ນີ້ແມ່ນການກວດສອບຕົວເອງ. ສະນັ້ນເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງງຽບໆ.

Feng Shui ສະຫນອງການນອນໃນ linen ນອນສີດໍາ, supposedly ມັນແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະນອນຢູ່ມັນ, ທ່ານສາມາດກວດເບິ່ງມັນ. ການປິ່ນປົວ Aromatic ແນະນໍາໃຫ້ທ່ານເຮັດໃຫ້ມີແສງຫລອດໄຟທີ່ມີນ້ໍາມັນທີ່ສະອາດ. ທີ່ມີຢູ່ສໍາລັບພວກເຮົາແມ່ນ lavender, ທ່ານສາມາດຊື້ pillow stuffed ກັບທຸກໆຊະນິດຂອງ "ຫຍາບ" ພືດສະຫມຸນໄພ. ຢ່າຄິດວ່າກ່ອນທີ່ຈະນອນຫລັບກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກ, ຈົ່ງຄິດກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສຸກ, ໃຫ້ມີຄວາມສຸກທີ່ຈະຕື່ນຂຶ້ນ.

ພວກເຮົາປັບຕົວທາງຈິດໃຈ .
ຕັ້ງຕົວທ່ານເອງສໍາລັບເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຕື່ນຂຶ້ນ. ໃນເວລາຫຼາຍໆຄັ້ງ, ໃຫ້ກັບຕົວເອງວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະລຸກຂຶ້ນໃນເວລາໃດຫນຶ່ງ, ເວລານີ້ຈະແກ້ໄຂສະຫມອງຂອງທ່ານ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃນເວລາທີ່ກໍານົດມັນຈະງ່າຍສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະຕື່ນຂຶ້ນ. ວາງແຜນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ດີສໍາລັບຕອນເຊົ້າ, ທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຊື້ຖ້ວຍ delicious ສໍາລັບຊາ. ແລະກ່ອນທີ່ທ່ານຈະນອນຫລັບ, ຄິດກ່ຽວກັບມັນ, ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານຕື່ນຂຶ້ນ, ຍັງຄິດກ່ຽວກັບມັນ. ແລະຮັບປະກັນວ່າເມື່ອທ່ານຕື່ນຂຶ້ນ, ທ່ານຈະຕ້ອງຮ້ອງເພງ.

ໃນຕອນເຊົ້າ.
ຢ່າແຕະຕ້ອງການເຕືອນແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນຢູ່ຄົນດຽວ. ຢ່າແປພາສາໄປຂ້າງຫນ້າອີກສອງສາມນາທີ, ທ່ານຈະບໍ່ນອນຫລັບ, ແລະທ່ານກໍ່ຈະລໍຖ້າສັນຍານຂອງມັນ.

ນັກຈິດຕະສາດແນະນໍາວ່າທ່ານຕື່ນຂຶ້ນໃນຫ້ອງທີ່ສົດໃສ. ດີ, ຖ້າຫາກວ່າໃນລະຫວ່າງແດດອາທິດຂອງທ່ານຈະເບິ່ງເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງນອນຂອງທ່ານ. ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າຄໍາແນະນໍານີ້ຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ເພາະວ່າໃນຕອນແລງທ່ານຊ້ໍາຫ້ອງໃນເວລາທີ່ທ່ານໄປນອນ. ນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້, ຖ້າວ່າຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງຕື່ນນອນແລະກະແຈກກະຈາຍຕາມປົກກະຕິໃນຍາມກາງຄືນ.

ດົນຕີສົ່ງເສີມການປຸກ .
ໃນຖານະເປັນ melody ຂອງໂມງປຸກໄດ້, ເຮັດໃຫ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງ cheerful ແລະ cheerful ສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ, ເຊິ່ງຈະ cheer ເຖິງ. ຕາມທໍາມະດາ, ເພງດັ່ງກ່າວຄວນຈະມັກທ່ານຫຼາຍ.

ຄິດເຖິງບາງສິ່ງທີ່ດີທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນກັບທ່ານໃນເວລາກາງເວັນ, ຫຼືອາດຈະຝັນຂອງທ່ານ. ຄົນຫນຶ່ງໃນຝັນໃນຕອນເຊົ້າແລະສະເຫນີລົດໃນອະນາຄົດຂອງລາວຢູ່ທາງຫນ້າຂອງລາວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມື້ຈະຜ່ານໄປຢ່າງສົມບູນ.

Feng Shui ສໍາລັບຕອນເຊົ້າ.
ທ່ານມາຮອດເຮືອນຄົວຂອງທ່ານແລະເບິ່ງມີກິ່ນຫອມແລະສີທີ່ສົດໃສ. ຊື້ອາຫານທີ່ສົດໃສໃນເຮືອນຄົວ, ຂີ່ມຸງສີເຫຼືອງ, ສີແດງ, ສີສົ້ມໃນເຮືອນຄົວ, ກິນຫມາກນາວໃນຕອນເຊົ້າ. ໃນໄລຍະອາຫານເຊົ້າ, ເປີດປ່ອງຢ້ຽມ, ຍ້ອນອາກາດໃນຕອນເຊົ້າສົດຊື່ນຊຸ່ມຊື່ນ.

ຂະບວນການນ້ໍາໃນຕອນເຊົ້າ .
ໃຊ້ເວລາອາບນ້ໍາ, ແລະມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ມັນຈະກົງກັນຂ້າມ, ແລະຖ້າບໍ່ແມ່ນ, ຢ່າງຫນ້ອຍລ້າງຫນ້າດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ.

ນໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນແມ່ນໃຊ້ໃນບ່ອນເຮັດວຽກ.
ໂປຣແກຣມທີ່ເຮັດວຽກແມ່ນມີອິດທິພົນແລະປັບຕົວໂດຍການເລືອກນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນ. ຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ນ້ໍາມັນຫມາກນາວເຊັ່ນຫມາກກ້ຽງ, ຫມາກນາວ, ສີສົ້ມແລະອື່ນໆກໍ່ຈະຊ່ວຍເຫຼືອ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບນ້ໍາມັນເຊື້ອໄຟ, ຕົ້ນຊາ, ນ້ໍາມັນຫອມ. ນໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນຍືນຍັນແລະເພີ່ມທະວີການພູມຕ້ານທານ, ຍ້ອນກັບ phytoncides ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ພວກເຂົາສາມາດນໍາໃຊ້ໃນບ່ອນເຮັດວຽກໄດ້ແນວໃດ? ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຫີນສີຂີ້ເຖົ່າຈາກດິນເຜົາ porous, ແລະມັນພຽງພໍທີ່ຈະລົງ 3 ຢອດຂອງນ້ໍາມັນ favorite ມັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກິ່ນນີ້ຈະຢູ່ໃນເວລາດົນນານ. ກ່ອນທີ່ຈະຕິດຕາມຄອມພິວເຕີ້, ໃສ່ຫີນສີຂີ້ເຖົ່າ, ແລະທ່ານຈະຮູ້ສຶກວ່າມີກິ່ນຫອມນີ້. ທ່ານສາມາດໃສ່ແວ່ນຕາທີ່ມີກິ່ນຫອມພິເສດ, ທ່ານສາມາດໃສ່ນ້ໍາມັນທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ແຕ່ມັນບໍ່ສະດວກສະບາຍແລະຄວາມງາມ.

ສໍາລັບວິນຍານທີ່ດີ.
ບໍ່ຄວນມີຫຍັງຢູ່ໃນບ່ອນເຮັດວຽກທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບ. ເອົາສິ່ງຂອງສີຂຽວ, ສີຟ້າ, ສີຟ້າອອກ, ປ່ອຍໃຫ້ຕົວທ່ານເອງບາງສີທີ່ສົດຊື່ນ - ສີສົ້ມ, ສີເຫຼືອງ, ສີແດງ. ທ່ານສາມາດໃສ່ຕາຕະລາງທີ່ມີຄວາມສຸກຫຼືຮູບພາບໃນສີທີ່ສົດໃສດຽວກັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະມີຄວາມສະຫນຸກສະຫນານແລະກ້າວຫນ້າ.

ວຽກງານທີ່ມັກ.
ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມສະຫນຸກສະຫນານແມ່ນເມື່ອທ່ານເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

ຍ້າຍສຸດ .
ຖ້າພວກເຮົາເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສະຫມອງໄດ້ຮັບການເຫນັງຕີງ. ຍ້າຍເລັກຫນ້ອຍ, ອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍໆຄັ້ງໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ດອກນ້ໍາ, ຂະຫຍາຍອອກ. ແລະ, ໃນທີ່ສຸດ, ພຽງແຕ່ straighten ເຖິງ.

ໃນປັດຈຸບັນທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະຕື່ນເຕັ້ນໄວໃນຕອນເຊົ້າ. ຂໍຂອບໃຈກັບຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດຍັງຄົງສະຫນຸກສະຫນານຕະຫລອດມື້.