ພໍ່ແລະແມ່ຈໍານວນຫຼາຍປະເຊີນກັບຄໍາຖາມກ່ຽວກັບວິທີການເຮັດກິລາກັບເດັກທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 1 ປີ? ໃນການຂາຍທ່ານສາມາດເບິ່ງຫນັງສືທີ່ມີຊຸດອອກກໍາລັງອອກແບບສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 3 ປີ. ແຕ່ເດັກນ້ອຍກໍ່ຍັງບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກອອກກໍາລັງກາຍໄດ້ຢ່າງຮຸນແຮງ. ພິຈາລະນາອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໂດຍລວມກັບລູກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ
ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບເດັກນ້ອຍຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງປີ
ໃນລະຫວ່າງບົດຮຽນທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປະກອບມີເພງຂອງເດັກ, ອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນປະກອບດ້ວຍຮູບແບບຂອງເກມ. ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດວຽກທັງຫມົດໃນເວລາດຽວກັນ, ທ່ານຕ້ອງແບ່ງປັນອອກກໍາລັງກາຍເປັນຫຼາຍໆຊັ້ນທີ່ທ່ານສາມາດປະຕິບັດໃນລະຫວ່າງມື້. ຖ້າເກມດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ເດັກມີຄວາມສຸກ, ລາວຈະເຮັດການອອກກໍາລັງກາຍອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະຈະເລີ່ມຕົ້ນເຮັດເອງໂດຍໄວ. ຄັ້ງທໍາອິດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດວຽກກັບເດັກ.
ອອກກໍາລັງກາຍ
ຍ່າງຕາມເສັ້ນທາງ
ຂຽນປາດເທິງພື້ນດ້ວຍເສັ້ນທາງ 2 ແມັດແລະຄວາມກວ້າງ 30 ຊມ, ປ່ອຍໃຫ້ເດັກໄປຮອດປາຍ 2. ເຮັດຊ້ໍາ 3 ເທື່ອ.
squatting, ຖືສຸດ stick ເປັນ
ຫນຶ່ງໃນຕອນທ້າຍຂອງໄມ້ໄດ້ຖືກຈັດຂຶ້ນໂດຍຜູ້ໃຫຍ່, ແລະສ່ວນອື່ນໆແມ່ນຈັດຂຶ້ນໂດຍເດັກດ້ວຍມືທັງສອງ. ໃນຄໍາສັ່ງຂອງ "ນັ່ງລົງ", ທັງສອງຄົນ crouch, ໃນຂະນະທີ່ໄມ້ gymnastic ບໍ່ໄດ້ຫຼຸດລົງ. ເຮັດຊ້ໍາ 4 ເທື່ອ.
ຖິ້ມບານ
ເດັກນ້ອຍຢືນຢູ່ດ້ວຍບານຢູ່ໃນມືຂອງລາວ. ລາວໂຍນບານຂຶ້ນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຍົກມາຈາກພື້ນ. ເຮັດຊ້ໍາ 4 ເທື່ອ.
ລາກລົງຜ່ານຫູ
ຜູ້ໃຫຍ່ຖືຫູດ້ວຍມືດຽວ, ຜ່ານຫູເດັກເຫັນຫຼິ້ນທີ່ສົດໃສທີ່ດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງລາວ. ເພິ່ນຂຸດຜ່ານທໍ່ຫູແລະ straightens. ເຄື່ອງຫຼີ້ນຂອງເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມສາມາດໃສ່ໄວ້ແລະຂ້າງເທິງ, ຕົວຢ່າງ, ໃສ່ອາຈົມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເດັກຈະຖືກດຶງດູດມັນ. ເຮັດຊ້ໍາ 4 ເທື່ອ.
Rolling the ball
ເດັກນ້ອຍ, ນັ່ງຢູ່ເທິງພື້ນ, ກະແຈກກະຈາຍຂາຢ່າງກວ້າງ, ພະຍາຍາມມ້ວນບານໄປຕາມເສັ້ນທາງ. ເສັ້ນທາງແມ່ນກວ້າງ 40 ຊຕມ, ເຊິ່ງຕ້ອງໄດ້ດຶງກັບດິນເຜົາ. ເຮັດການອອກກໍາລັງກາຍ 6 ເທື່ອ.
Overstepping
ຢູ່ເທິງພື້ນ, ເອົາ 2 sticks, ຫນຶ່ງຈາກອີກຂ້າງຫນຶ່ງຄວນຢູ່ໃນໄລຍະ 25 ຊມ. ໃຫ້ເດັກກ້າວຫນ້າທໍາອິດຜ່ານໄມ້ຫນຶ່ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໂດຍຜ່ານການອື່ນໆ, ໃນຂະນະທີ່ເຂົາຕ້ອງຮັກສາຍອດຂອງລາວ. ເຮັດການອອກກໍາລັງກາຍໄດ້ 3 ເທື່ອ.
ຂື້ນເທິງວັດຖຸ
ຫນ້າທໍາອິດ, ເດັກນ້ອຍໄດ້ຖືກສະເຫນີໃຫ້ປີນຂຶ້ນປ່ອງສູງ 10 ຊມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົ້າໄປໃນຖັນສູງ 40 ຊມ, ເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງ 2 ຄັ້ງ.
ການຖິ້ມບານໄດ້
ເດັກນ້ອຍໃນແຕ່ລະມືຖືບານຂະຫນາດນ້ອຍແລະໃນເວລາກັບຖິ້ມບານໄປ. ເຮັດຊ້ໍາ 4 ເທື່ອ.
ເກມ "ຈັບຂຶ້ນເຖິງ, ຈັບເຖິງ"
ຜູ້ໃຫຍ່ຈັບກັບເດັກທີ່ຫລົບຫນີ. ໄລຍະເວລາຂອງເກມນີ້ແມ່ນ 12 ນາທີ.
ເຮັດການອອກກໍາລັງກາຍຕໍ່ໄປເລື້ອຍໆ:
- ຍ່າງຕາມ heels ໄດ້.
- ແລ່ນແລະເວລາຍ່າງໃສ່ "ຖົງຕີນ".
- ຍ່າງຢູ່ນອກຕີນ. ການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ບໍ່ຄວນເຮັດໂດຍເດັກທີ່ຖືກກວດພົບກັບຕີນແປ.
ການອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດທີ່ທ່ານສາມາດຄິດກ່ຽວກັບເລື່ອງບາງຢ່າງ. ເມື່ອເວລາຍ່າງຢູ່ໃນນິ້ວມືຂອງທ່ານທ່ານສາມາດກາຍເປັນສູງ, ທ່ານສາມາດບັນລຸຟັງ. ໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍຍ່າງໄປຢູ່ນອກຕີນ, ມັນກາຍເປັນຫມີຫມີ. ຈິນຕະນາການພຽງເລັກນ້ອຍແລະຫຼັງຈາກນັ້ນອອກກໍາລັງກາຍໃດໆກາຍເປັນຄວາມຄິດທີ່ມ່ວນຊື່ນ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ທ່ານສາມາດເຂົ້າມາເຮືອນຄົວຄືຫມີ, ກ້າວອອກຈາກຕີນຂອງທ່ານ. ແລະທ່ານສາມາດໃສ່ກ້ອງທີ່ຢູ່ເທິງຫົວ, ເຊິ່ງເປັນຫູຂອງຫມີຫມີ.
ເກມທີ່ມີໄມ້ຫຼືບານຂອງເສັ້ນຜ່າກາງຂະຫນາດກາງ
- ການລ້ຽງບານຂຶ້ນ.
- Rolling the ball on the floor
- Squat ກັບບານ.
- ຫຼຸດລົງລົງ.
- ຖິ້ມຈາກຫນ້າເອິກ.
- ຖິ້ມຈາກທາງຫລັງຂອງຫົວ.
ມັກຫຼີ້ນ Rider ໄດ້
ຜູ້ໃຫຍ່ມີບົດບາດຂອງມ້າ, ລຸກຂຶ້ນໃນສີ່ເຕົາອົບ, ເດັກນ້ອຍນັ່ງຢູ່ເທິງສຸດ, ຍຶດຕີນຂອງຜູ້ໃຫຍ່ຮອບອີແອວ, ແລະມືຈັບມື. ມ້າຢືນຢູ່ເທິງພື້ນດິນຫຼືເຄື່ອນຍ້າຍໄປຮອບໆເຮັດໃຫ້ບໍ່ມີແຫຼມແຫຼມແຫຼມແຫຼມ, ແຫຼມ, ແຫຼມໄປຂ້າງຫນ້າແລະຂ້າງຫນ້າ. ວຽກງານຂອງຜູ້ຂັບຂີ່ແມ່ນຢູ່ກັບມ້າ.
ຫຼີ້ນກັບ Claps
ເກມງ່າຍດາຍ, ຈັບມູມ, pat ໃນຊ້າຍແລະຂວາເຂົ່າ, ຫລັງ, ຂ້າງເທິງຫົວ, ຢູ່ທາງຫນ້າຂອງຫນ້າເອິກ.
ຍ່າງເທິງພົມ
ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນຄຸນສາມາດຍ່າງເທິງຫຍ້າເທິງທາຍອີກຄັ້ງ ໃນລະດູຫນາວບໍ່ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ດັ່ງກ່າວ, ແລະຖ້າຜ້າພົມຢູ່ໃນເຮືອນ, ໃຫ້ເດັກຍ່າງຕີນເປົ່າ.
ພໍ່ແມ່ສາມາດອອກກໍາລັງກາຍກິລາໃນບານ gymnastic ທີ່ມີ horns. ໃຫ້ເດັກກັບຄືນບານແລະສັ່ນຂຶ້ນແລະລົງ, ໃນວົງ, ຂ້າງ, ຂ້າງຫນ້າແລະຫລັງ. ຊ່ວຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍຜ່ອນຄາຍ, ດັ່ງນັ້ນຮ່າງກາຍຂອງລາວຢູ່ໃນບານໄດ້ງໍ, ແລະເອົາຮູບແບບຂອງບານໄດ້.
ໃນໄລຍະເວລາ, ທົດແທນເດັກທີ່ມີການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ບໍ່ສະບາຍສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເປັນເອກະລາດ, ແລະອະນຸຍາດໃຫ້ເດັກນ້ອຍໃຊ້ເວລາໃນການລິເລີ່ມ.