ເຂົ້າຫນົມອົມຫມາກພ້າວທີ່ມີອັນມອນແລະໂກເລດ

1. ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດກາງສົມທົບການຮາກຫມາກພ້າວແລະ້ໍາຕານຂ້ອນຂ້າງ, ປະສົມຢ່າງລະອຽດ ສ່ວນປະກອບ:

• ແກ້ວຫມາກພ້າວທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງ - 1 ແກ້ວ
• ແກງຫມາກພ້າວຫວານ - 1/2 ຈອກ
• ນົມຂົ້ນ - 1/2 ຖ້ວຍ
• ອາຣົມມຸກ - 14 ຊິ້ນ
• ຊັອກໂກແລດປຸງແຕ່ງຈາກໂກເລດຂົມ - 1 1/2 ຈອກ

ຄໍາແນະນໍາ

1. ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດກາງ, ສົມທົບການຊິ້ນຫມາກພ້າວແລະ້ໍານົມຂົ້ນ, ປະສົມຢ່າງລະອຽດ. ກວມເອົາແລະເອົາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນສໍາລັບ 1 ຊົ່ວໂມງ. 2. ການນໍາໃຊ້ບ່ວງນ້ອຍໃສ່ນ້ໍາຫມາກພ້າວໃສ່ຫມາກພ້າວ, ສ້າງບານ. 3. ເອົາຜືນຫມາກມ່ວງຢູ່ໃນໃຈກາງຂອງບານ. 4. ທາງເທີງກັບປະສົມຫມາກພ້າວເລັກນ້ອຍແລະມ້ວນບານດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນ almonds ແມ່ນພາຍໃນ. 5. ເຮັດໃຫ້ 14 ບານເຫຼົ່ານີ້. ເອົາບານທັງຫມົດໃສ່ແຜ່ນແລະວາງໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງປຸງແຕ່ງໂກເລດທີ່ຫຼົກ. 6. ໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟ, ເຮັດໃຫ້ຊັອກໂກແລດຟົດນ້ໍາປະມານ 1-1 1/2 ນາທີຈົນກ່ວາມັນເຮັດໃຫ້ຫມົດໄປ. ເອົານ້ໍາຫມາກພ້າວເຢັນເຂົ້າໄປໃນປະສົມໂກເລດ. ສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້ມັນສະດວກທີ່ຈະໃຊ້ສອງສຽບ. 7. ເອົາເຂົ້າຫນົມຫວານໃສ່ເຈ້ຍເຈ້ຍເຈາະແລະໃສ່ຕູ້ເຢັນໃນເວລາ 2 ຊົ່ວໂມງຫຼືໃນຕອນກາງຄືນ. ເກັບເຂົ້າຫນົມອົມຫມາກພ້າວໃນຕູ້ເຢັນ.

ອາຫານ: 14