ໃນຂະບວນການກິນອາບນ້ໍາແຂໍງ, ບຸກຄົນໄດ້ເຫັນການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເສັ້ນເລືອດປະກອບດ້ວຍຜິວຫນັງທີ່ສວຍງາມ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອົບອຸ່ນພາຍໃນຮ່າງກາຍ. ສໍາລັບປະຊາຊົນທີ່ທົນທຸກຈາກການດັນເລືອດ, ອາບນ້ໍາ mustard ຈະມີຜົນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະແມ່ນຍ້ອນຂັ້ນນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົນທີ່ກິນອາບນ້ໍາດັ່ງກ່າວນັ້ນກໍ່ມີການຫຼຸດລົງຂອງລະດັບການອັກເສບທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ຂັ້ນຕອນການນໍາໃຊ້ອາບນ້ໍາສໍາລັບອາບນ້ໍາ mustard ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບປອດອັກເສບປອດອັກເສບແລະຫຼອດປອດອັກເສບ.
ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈເຮັດອາບນ້ໍາຜັກຊີດຢູ່ເຮືອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີຜົງຜັກບົ່ວແຫ້ງ. ສໍາລັບການອາບນ້ໍາທີ່ມີປະລິມານ 200 ລິດ, ປະມານ 100-200 ກຼາມຜົງແປ້ງຄວນເພີ່ມນ້ໍາ. ໃນກໍລະນີນີ້, mustard ແຫ້ງທໍາອິດຕ້ອງໄດ້ຮັບການ diluted ດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນນ້ອຍໆໃນແບບທີ່ຄວາມສອດຄ່ອງຂອງຜະສົມປະກອບກັບຄີມສົ້ມແຫຼວ. ການປະສົມດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງໄດ້ຖືກກະກຽມເປັນນ້ໍາ, ປະສົມນ້ໍາໄດ້ດີ. ອຸນຫະພູມນ້ໍາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບອາບນ້ໍ Mustard ແມ່ນລະດັບຂອງ 36-38 º. ໄລຍະເວລາຂອງຂັ້ນຕອນນີ້ຄວນຈະປະມານ 5-7 ນາທີ. ຄວາມອຸດົມສົມບູນທີ່ແນະນໍາໃນການເຮັດອາບນ້ໍາ mustard ແມ່ນເວລາ 3-4 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ (ມັນແມ່ນດີທີ່ສຸດສໍາລັບການປິ່ນປົວໃນໄລຍະເວລາຫນຶ່ງມື້). ການຟື້ນຕົວແລະການຟື້ນຕົວຢ່າງເຕັມທີ່ສໍາລັບການເຮັດອາບນ້ໍາ mustard ຄວນປະກອບມີຂັ້ນຕອນ 10-12.
ຂະນະທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້, ຂະບວນການຂອງການກະກຽມອາບນ້ໍາ mustard ຢູ່ເຮືອນແມ່ນບໍ່ສັບສົນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າຂັ້ນຕອນນີ້ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະມີຜົນກະທົບທາງບວກ, ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບບາງຢ່າງງ່າຍດາຍແຕ່ສໍາຄັນຫຼາຍ. ກ່ອນທີ່ຈະແຊ່ນ້ໍາໃນອາບນ້ໍາ mustard, ອະໄວຍະວະພາຍນອກເພື່ອປ້ອງກັນຕ້ອງໄດ້ມີການປົນເປື້ອນດ້ວຍນ້ໍາມັນຈືດ. ເນື່ອງຈາກກິ່ນເຜິ້ງມີຜົນກະທົບທີ່ລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ຕາແລະເສັ້ນທາງຫາຍໃຈ, ບັນຫານີ້ຄວນແກ້ໄຂດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້. ຫຼັງຈາກແຊ່ຮ່າງກາຍໃນນ້ໍາ, ອາບນ້ໍາເອງກໍ່ຕ້ອງໄດ້ປິດດ້ວຍຜ້າທີ່ຫນາແຫນ້ນ (ຕົວຢ່າງ, ໃສ່ເວລາຫຼາຍໆຄັ້ງດ້ວຍແຜ່ນຫຼືຜ້າຫຸ້ມບາງໆ) ດັ່ງນັ້ນພຽງແຕ່ຫົວເປີດ.
ຫຼັງຈາກສິ້ນສຸດຂັ້ນຕອນສໍາລັບການເຮັດອາບນ້ໍາ, ທ່ານຕ້ອງລ້າງຮ່າງກາຍທັງຫມົດພາຍໃຕ້ອາບນ້ໍາອຸ່ນແລະຫໍ່ຕົວທ່ານເອງໃນຜ້າຫົ່ມອຸ່ນສໍາລັບ 30 ຫາ 60 ນາທີ.
ທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການກະກຽມແລະເຮັດອາບນ້ໍາ mustard ແມ່ນເວລາຕອນແລງ, ກ່ອນທີ່ຈະນອນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຫຼັງຈາກອາບນ້ໍາ, ທ່ານທັນທີສາມາດໄປນອນຢູ່ໃຕ້ຜ້າຫຸ້ມອົບອຸ່ນແລະພະຍາຍາມນອນ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງ prolonging ການຜ່ອນຄາຍແລະການປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງການປະຕິບັດຂອງສານພິດຂອງຊີວະມວນຊີວະພາບ.
ສໍາລັບເດັກນ້ໍາແຂໍງເດັກສາມາດກຽມພ້ອມສໍາລັບພະຍາດອັກເສບອັກເສບ - ປອດອັກເສບຫລືປອດອັກເສບ, ໃນເວລາທີ່ທຸກໆ 10 ລິດຂອງນ້ໍາທ່ານຕ້ອງເພີ່ມ 10-20 ກຼາມຜັກຊີດແຫ້ງແລະອຸນຫະພູມທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ 38 ° C. ໄລຍະເວລາຂອງຂັ້ນຕອນການໃຊ້ນ້ໍາສໍາລັບເດັກນ້ອຍຄວນບໍ່ເກີນ 5 ຫາ 6 ນາທີ. ຫຼັງຈາກເວລານີ້, ເດັກຄວນໄດ້ຮັບການລ້າງດ້ວຍນ້ໍາສະອາດແລະຫໍ່ຢູ່ໃນຜ້າຫົ່ມອຸ່ນ.
ຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານກໍ່ສາມາດກຽມອາບນ້ໍາຜຶ້ງຂອງຜົນກະທົບໃນທ້ອງຖິ່ນ - ສໍາລັບມືຫຼືຕີນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ເອົານ້ໍາປະມານ 5-10 ກຼາມຜົງຜັກກູດແຫ້ງ. ຫຼັງຈາກປະຕິບັດຂັ້ນຕອນນີ້ຜິວຫນັງຄວນໄດ້ຮັບການລ້າງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນແລະຖ້າມີຜົນກະທົບທ້ອງຖິ່ນຢູ່ເທິງຕີນ - ຄວນໃສ່ເກີບ woolen ອົບອຸ່ນແລະເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການປວດເຢັນເວລາສອງສາມຊົ່ວໂມງຢ່າຫຼີກເວັ້ນການອອກ.