ໃນໄວຫນຸ່ມຂອງນາງ, ນັກຮ້ອງ Jasmine ໃນອະນາຄົດບໍ່ເຄີຍສົງໃສວ່ານາງຈະມີບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງກັບການເປັນ overweight. ເຖິງແມ່ນວ່າ 20 ກຼາມທີ່ເກັບກໍາໃນລະຫວ່າງການຖືພາຄັ້ງທໍາອິດກໍ່ຈະລື່ນເລີ້ມລົງໄປໂດຍບໍ່ມີຄວາມຮຸ່ງເຮືອງໃນຕົວເລກຂອງນັກຮ້ອງ. ໃນລະຫວ່າງການຖືພາຄັ້ງທີສອງ, ນັກສະແດງໄດ້ຟື້ນຕົວ 30 ກິໂລກຣາມ, ແຕ່ນາງບໍ່ໄດ້ຖອນນ້ໍາຫນັກເກີນໄປ. Jasmine ພະຍາຍາມກິນອາຫານຫຼາຍ, ດື່ມຢາສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຕົວະຕົວເອງ - ທັງຫມົດບໍ່ມີຜົນ, ລູກສອນຂອງເກັດລົງ, ແລະບໍ່ຢາກຍ້າຍຈາກຈຸດຕາຍ. ນັກສະແດງໄດ້ຍອມຮັບວ່າຈຸດປ່ຽນແປງສໍາລັບນາງແມ່ນຄໍາຖາມຂອງລູກຊາຍ:
"ແມ່, ທ່ານຈະເຄີຍເປັນຄືກັນກ່ອນບໍ?"
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, Jasmine vowed ກັບເດັກນ້ອຍວ່າລາວຈະກາຍເປັນບາງ, ແລະລາວສາມາດມີຄວາມພູມໃຈກັບແມ່ຫນຸ່ມແລະງາມຂອງລາວ. ນາງໄດ້ຫັນໄປຫານັກອາຫານທີ່ເປັນມືອາຊີບທີ່ພັດທະນາໂຄງການໂພຊະນາການຂອງນາງເອງແລະ "ໄດ້ຖືກຕັ້ງຖິ່ນຖານ" ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ບ່ອນທີ່ນາງໄດ້ໃຊ້ເວລາສອງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນການທ່ອງທ່ຽວ, ນັກຮ້ອງໃນປັດຈຸບັນສະເຫມີພົບເວລາສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມແລະໄດ້ກາຍເປັນແລ້ວແລ່ນໃນຕອນເຊົ້າພື້ນເມືອງ.
ຄຸນນະສົມບັດຂອງອາຫານ Jasmine
ອາຫານ Star ປັດຈຸບັນປະກອບດ້ວຍສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຊີ້ນໄຂມັນຕ່ໍາແລະປາ, ຜັກ, ຫມາກໄມ້, ພືດສະຫມຸນໄພແລະຫານປະເພດເມັດ. ນັກຮ້ອງປະຕິບັດອາຫານສ່ວນນ້ອຍໃນ 5-6 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ນາງໄດ້ປະຕິເສດທັງຫມົດທີ່ຫວານ, ໄຂມັນແລະຂົ້ວ, ແລະສໍາລັບ dessert ມັກ້ໍາເຜີ້ງແລະຫມາກໄມ້ແຫ້ງ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບແມ່ຍິງຕາເວັນອອກໃດຫນຶ່ງ, Jasmine ຮູ້ຫຼາຍກ່ຽວກັບການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະເຕັມໃຈທີ່ຈະແບ່ງປັນນາງຊົມເຊີຍດ້ວຍສູດອາຫານລາຍເຊັນຂອງນາງ. ພວກເຮົາສະເຫນີຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາສູດຂອງ cod baked ຈາກນັກຮ້ອງ Jasmine ໄດ້.
ສູດສໍາລັບ cod baked ກັບຜັກບົ່ວ
350 ກໍາ ກ້ານໃບສົ້ມລ້າງແລະແຫ້ງດ້ວຍຜ້າເຊັດເຈ້ຍຕັດເຂົ້າໄປໃນສ່ວນຕ່າງໆ, ເກືອ, ຂັດດ້ວຍນ້ໍາຫມາກນາວແລະລະດູທີ່ມີຢາສະຫມຸນໄພ (parsley, cilantro, Provence herbs). ຕັດໃບມ່ວງລົງເປັນສີ່ຫລ່ຽມ, ໃສ່ຝາຜັກບົ່ວທີ່ຕັດເປັນແຕ່ລະຄົນ, ເອົາປາຂອງມັນລົງໃສ່ມັນ, ລົ່ນໃສ່ມັນດ້ວຍດິນປູນຂາວ. ຈົ່ງຕື່ມມັນດ້ວຍຊອງຈົດຫມາຍແລະສົ່ງໄປທີ່ເຕົາອົບຮ້ອນ 200 ອົງສາໃນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. Bon appetit!