- ໄຂມັນ - 1 ແກ້ວ
- ້ໍາຕານ້ໍາຕານ - 2 ຈອກ
- ໄຂ່ - 3 ຊິ້ນ
- ນົມສົ້ມ - 1 ແກ້ວ
- vanilla extract - 1 ບ່ວງກາເຟ
- flour-3 Cups
- ຜັກບົ່ວ - 1 ບ່ວງກາເຟ
- ໂຊດາ - 1 ບ່ວງກາເຟ
- ເກືອ - 1/2 ບ່ວງກາເຟ
- ດິນໄຄ - 1 ບ່ວງກາເຟ
- oat flakes - 2 Cups
- ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເບົາ - 1 ແກ້ວ
- raisins - 1 ແກ້ວ
- chip chocolate semisweet - 1 ແກ້ວ
Preheat ເຕົາອົບກັບ 350 ອົງສາ Fahrenheit (175 ອົງສາ C). ຫລໍ່ຖາດຖາດ. ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່, ຕີໄຂມັນແລະນໍ້າຕານຈົນກ່ວາມວນສານທີ່ມີແສງແລະມີກິ່ນຫອມ. ໃນຂະນະທີ່ຍັງສືບຕໍ່ເພີ່ມຂື້ນຕື່ມໄຂ່ຫນຶ່ງຄັ້ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຕື່ມ້ໍາຕານ vanilla ແລະສົ້ມ. ປົນ flour, ຜັກບົ່ວ, ໂຊດາ, ເກືອແລະໄຄ, ເພີ່ມເຕີມຄ່ອຍໆຕື່ມການປະສົມຄີມ. ສຸດທ້າຍ, ຕື່ມການ flakes oat. ເອົາກະປ໋ອງຢູ່ເທິງແຜ່ນເຈຍທີ່ຖືກກະກຽມ. ຈືນກິນເຂົ້າໃນເວລາ 12 ຫາ 15 ນາທີໃນເຕົາອົບທີ່ມີຄວາມຮ້ອນກ່ອນ. ອະນຸຍາດໃຫ້ຕັບໃຫ້ເຢັນໃນແຜ່ນເຈາະໃນເວລາ 5 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃສ່ນ້ໍາມັນໃຫ້ເຢັນຫມົດ.
ເຄື່ອງດື່ມ: 84