ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າແລ້ວ, ມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການດູແລທັນທີທັນໃດທາງຫລັງຂອງຕາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທາງຫລັງຂອງຜິວຫນັງຂອງໃບຫນ້າ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະຖ້າວຽກງານຂອງທ່ານເຊື່ອມຕໍ່ກັບສາຍຕາຄົງທີ່. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນໄປໄດ້ເລື້ອຍໆທີ່ຈະພັກຜ່ອນແລະເປັນສ່ວນທີ່ເຫຼືອສໍາລັບຕາທີ່ນັ່ງຢູ່ປະມານຫ້ານາທີ, ປິດພວກມັນ. ກົດລະບຽບພື້ນຖານສໍາລັບການດູແລທີ່ເຫມາະສົມຂອງແມ່ຍິງແມ່ນວ່າມັນຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບຕາທີ່ມີອາຫານທີ່ມີຄວາມສົມດູນແລະສົມດູນແລະທໍາອິດຂອງການໄດ້ຮັບການວິຕາມິນທີ່ມີຄຸນຄ່າແລະມີຄວາມຈໍາເປັນເຊັ່ນ A, B, C ແລະ D. ວິຕາມິນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບ ວິໄສທັດປົກກະຕິແລະປ້ອງກັນພະຍາດຕາ.
ຫນຶ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດສໍາລັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຕາແມ່ນການໃຊ້ຜ້າຍືດທີ່ເຮັດດ້ວຍຊາ. ຜ້າຝານີ້ຄວນນໍາໃຊ້ກັບຫນັງຕາໃນເວລາ 10 ນາທີ, ເມື່ອທ່ານສັງເກດເຫັນຄວາມອ່ອນເພຍຂອງສາຍຕາທີ່ເກີດຈາກຄວາມເຫນື່ອຍລ້າວ. ຂໍຂອບໃຈກັບຂັ້ນຕອນນີ້, ດວງຕາທີ່ມີທັດສະນະກ່ຽວກັບຄວາມງາມ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການດູແລຕາຂອງແມ່ຍິງກໍ່ຫມາຍເຖິງທັດສະນະທີ່ເຫມາະສົມກັບຜິວຫນັງຂອງພວກເຂົາ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ມັນແມ່ນການດູແລທີ່ເຫມາະສົມແລະທັນເວລາສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບຕາເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ໃບຫນ້າສົດແລະເບິ່ງອ່ອນໆ. ຜິວຫນັງນີ້ມີຄວາມອ່ອນໂຍນຫຼາຍ, ມັນກໍ່ບໍ່ມີເນື້ອເຍື່ອໄຂມັນແລະເສັ້ນໄຍກ້າມເນື້ອ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຮັກສາລະມັດ ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຕ້ອງໃຊ້ສີຄີມອ່ອນໆສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບຕາ: ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຄີມນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງງ່າຍດາຍແລະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ມີຄວາມສົດຊື່ນ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງລວດໄວພາຍໃຕ້ຕາ, ຢ່າງລະອຽດ, ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງປາຍນິ້ວ, ເຊັ່ນວ່າ "ຂັບລົດ" ມັນເຂົ້າໄປໃນຜິວຫນັງ. ໃສ່ສີຄີມຫນັງຕາຕ່ໍາຄວນນໍາໃຊ້ຈາກແຈນອກຂອງຕາຂອງທ່ານ - ກັບດ້ານໃນແລະດ້ານເທິງ - ກົງກັນຂ້າມ.
ອີກດ້ານຫນຶ່ງທາງລົບໃນຮູບລັກສະນະແລະຄວາມງາມຂອງຕາແມ່ນສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ "ຖົງ". ເຫດຜົນສໍາລັບຮູບລັກສະນະຂອງຖົງດັ່ງກ່າວພາຍໃຕ້ຕາຂອງແມ່ຍິງແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. ຕົວຢ່າງ, ມັນສາມາດເປັນພະຍາດຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບລະບົບ cardiovascular, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ໂລກຮໍໂມນແລະເຖິງແມ່ນວ່າການເຮັດວຽກຫນັກຂອງຮ່າງກາຍແລະໂດຍກົງ, ຕາ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານເຫັນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບຈາກບັນດາເຫດການດັ່ງກ່າວແລ້ວ, ທ່ານຄວນຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບວິທີການປິ່ນປົວທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການໄຄ່ບວມຂອງຫນັງຕາ. ຜ້າຜ້າພິເສດຂອງ sage ຈະຊ່ວຍທ່ານໃນທີ່ນີ້.
ສູດສໍາລັບການ decoction ຂອງ sage ສໍາລັບ compress ຕາ .
ພວກເຮົາຕົ້ມນ້ໍາປະມານ 100 ມິນລິລິດຂອງນ້ໍາແລະຖິ້ມມີບ່ວງກາເຟຫນຶ່ງບ່ວງ. ພວກເຮົາເຮັດໄຟໄຫມ້ອ່ອນແລະຕົ້ມປະມານສາມນາທີ. ພວກເຮົາເອົານ້ໍາຮາກອອກເປັນເວລາ 20 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ລະມັດລະວັງກ້ອນຫີນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນແລະແບ່ງໃຫ້ສອງສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ. ພວກເຮົາກໍ່ເຢັນສ່ວນຫນຶ່ງແລະເຮັດຄວາມຮ້ອນອີກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາເຮັດແນວໃດມັນສະລັບກັນ, ຮ້ອນຄັ້ງທໍາອິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜ້າເຢັນ (10 ນາທີແຕ່ລະຄົນ).
ນອກຈາກນັ້ນໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ ຜ້າກັນນ້ໍາກັນ ໄດ້. ຕົວຢ່າງ, ພວກເຮົາເອົາຈອກນ້ອຍໆສໍາລັບກາເຟແລະໃນຫນຶ່ງຂອງພວກເຂົາພວກເຮົາເອົານ້ໍາອຸ່ນເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາເຢັນອີກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສະຫລັບ, ສໍາລັບຫນຶ່ງນາທີ, ນໍາໃຊ້ຈອກເຫຼົ່ານີ້ກັບເຂດທີ່ມີບັນຫາ (5 ເທື່ອຕໍ່ຈອກ).
ອີກປະການຫນຶ່ງຂອງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຂອງແມ່ຍິງແມ່ນຖືວ່າເປັນການໃຄ່ບວມທີ່ອ່ອນເພຍພາຍໃຕ້ສາຍຕາ. ໃນທີ່ນີ້, ວິທີການຕໍ່ສູ້ທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນ ມັນຕົ້ນ . ພວກເຮົາເອົາຜັກທຽມໃສ່ເຂົ້າຈີ່, ລາກມັນຕົ້ນໃນເຕົ້ານົມແລະໃສ່ມັນອີກ 15 ນາທີ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ເພື່ອປັບປຸງສີຂອງຫນັງຕາດ້ານລຸ່ມແລະຍົກສູງຄວາມສາມາດຂອງມັນ, ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຫນ້າກາກພິເສດທີ່ສາມາດກຽມພ້ອມໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍຢູ່ເຮືອນຈາກຜະລິດຕະພັນທີ່ improvised.
1. ເອົາຜັກທຽມສີຂຽວແລະຕັດມັນດີໆ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ມັນຢູ່ໃຕ້ຕາສໍາລັບ 15 ນາທີແລະປົກຫຸ້ມດ້ວຍຜ້າພົມເລັກຫນ້ອຍ.
2. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງຕັດ parsley ໄດ້ຢ່າງລະອຽດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລະມັດລະວັງປະສົມສອງບ່ວງກາເຟສົ້ມແກມສີຄີມກັບຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟຂອງສີຂຽວ. ໃສ່ມວນທີ່ມີຜົນໃນຫນັງຕາຕ່ໍາ, ສໍາລັບ 10 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, rinse ກັບນ້ໍາອຸ່ນ.
3. ພວກເຮົາໃຊ້ມັນຕົ້ນແລະສາມຂອງພວກມັນໃສ່ຄອກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາຈະເພີ່ມສອງບ່ວງກາເຟ້ໍານົມແລະ flour ເຂົ້າໄປໃນ gruel ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດ, ປະສົມຢ່າງລະອຽດແລະນໍາໃຊ້ກັບຫນັງຕາດ້ານລຸ່ມ, ປະມານ 1/4 ຊົ່ວໂມງ, ບໍ່ມີຫຼາຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, rinse ກັບນ້ໍາອຸ່ນ.
ການດູແລຕາຢ່າງຖືກຕ້ອງກໍ່ຫມາຍຄວາມວ່າກ້າມຊີ້ນທີ່ແຂງແຮງ. ນີ້ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ມີອາການໃຄ່ບວມຢູ່ພາຍໃຕ້ຕາແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງໃກ້ຊິດ. ໃຫ້ເບິ່ງການອອກກໍາລັງກາຍພິເສດທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງງາມ, ສະແດງອອກແລະຊ່ວຍໃຫ້ກໍາຈັດຄວາມອ່ອນແອ.
1. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປິດຕາຂອງເຈົ້າຢ່າງແຫນ້ນຫນາ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ນັບຕົວທ່ານເອງເຖິງ "ສາມ", ຊ້າໆແລະເປີດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢ່າງກວ້າງຂວາງ. ອອກກໍາລັງກາຍນີ້ຄວນຈະເຮັດ 6 ເທື່ອ.
2. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປິດຕາຂອງເຈົ້າແຫນ້ນແຫນ້ນ, ແລະເປີດກວ້າງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ເຈົ້າຕ້ອງຖືມຸມພາຍນອກດ້ວຍນິ້ວມືຂອງເຈົ້າ. ການຝຶກຫັດນີ້ຄວນຈະເຮັດໄດ້ 10-15 ເທື່ອ.
3. ຄ່ອຍໆປິດຕາຂອງທ່ານແລະໃນປັດຈຸບັນນີ້ພະຍາຍາມຫມຸນຕາບານໃນວົງກົມ - 5 ເທື່ອຫນຶ່ງທາງດຽວກັນແລະດຽວກັນ - ໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ.
4. ສໍາລັບເວລາປະມານ 20 ວິນາທີ, ເບິ່ງຈຸດຫນຶ່ງແລະບໍ່ກະພິບໃນເວລາດຽວກັນ, ຫຼັງຈາກທີ່ 20 ວິນາທີດຽວກັນກະພິບ. ອອກກໍາລັງກາຍນີ້ຄວນຈະເຮັດ 3 ເທື່ອ.
5. ໂດຍບໍ່ຫັນຫົວຂອງທ່ານ, ພະຍາຍາມເບິ່ງ, ລົງ, ຊ້າຍແລະຂວາ. ອອກກໍາລັງກາຍນີ້ຄວນຈະເຮັດ 7 ເທື່ອ.
6. ພວກເຮົາເບິ່ງເຖິງຢຸດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາແປຄວາມຄິດເຫັນຂອງພວກເຮົາໄປທາງຂວາແລະນັບເຖິງ 20, ແລ້ວຫຼຸດລົງຕາຫນັງຕາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແທ້ຈິງແລ້ວ, ເຮັດບົດອອກກໍາລັງກາຍ, ຊອກຫາທໍາອິດແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ. ອອກກໍາລັງກາຍນີ້ຄວນຈະເຮັດໄດ້ 5 ເທື່ອ, ຊອກຫາຢູ່ໃນແຕ່ລະດ້ານ.
ແລະສຸດທ້າຍ, ການເບິ່ງແຍງຕາຫມາຍເຖິງເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ສວຍງາມແລະສວຍງາມ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທຸກໆຄັ້ງກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ມັນກໍ່ແມ່ນຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ lubricate lubricate ຂອງທ່ານມີການແກ້ໄຂນ້ໍາມັນ, ມັນຈະຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງມັນແລະຫຼີກເວັ້ນການສູນເສຍ cilia. ໂຊກດີກັບທ່ານ!