ບາງຄັ້ງການປິ່ນປົວທາງຫນ້າຕ້ານອາຍຸຍັບຍັ້ງຕໍ່ຕ້ານອາຍຸຍືນສໍາລັບເຫດຜົນບາງຢ່າງບໍ່ສົມບູນການດູແລຂອງມື, ຕີນ, ແລະອື່ນໆ, ເຊິ່ງຍັງ crave ການດູແລແລະ - oh, horror! ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງການດູແລທີ່ເຫມາະສົມຂອງຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ, ທ່ານຈະລືມຕະຫຼອດໄປກ່ຽວກັບບັນຫາດັ່ງກ່າວເປັນຄວາມແຫ້ງແລ້ງແລະການຂະຫຍາຍຕົວ.
ຜິວຫນັງຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນໂຊກດີແລະໂຊກຮ້າຍໃນເວລາດຽວກັນ. ນາງທົນທຸກທໍລະມານເລື້ອຍໆຈາກການແຫ້ງແລ້ງແລະການປອກເປືອກ - ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ນາງໄດ້ຖືກຈັດສັນຕ່ອມ sebaceous ຫຼາຍຫນ້ອຍກວ່າຜິວຫນັງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການປົກຫຸ້ມຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າຈາກການບາດເຈັບຂອງຈຸນລະພາກ, ເຊິ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ວ່າການປິ່ນປົວທາງຫນ້າຫຼາຍໆຢ່າງ (ເຊັ່ນ: ການປອກເປືອກເລິກ) ແມ່ນຖືກປະຕິເສດ. ແຕ່ມີຂ່າວດີ - ເນື່ອງຈາກຄຸນລັກສະນະໂຄງສ້າງແລະໂຄງສ້າງຂອງເຊນ, ຜິວຫນັງຂອງຮ່າງກາຍມີຄວາມຄຽດຫນ້ອຍລົງແລະມີການດູແລແບບລະບົບທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຄວາມດຶງດູດ. ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການຄາດຄະເນທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດແລະການດູແລທີ່ເຫມາະສົມຂອງຮ່າງກາຍຍິງໄດ້ກາຍເປັນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ຈະເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະເຮັດຢ່າງເປັນປົກກະຕິແລະຮັກກັບຕົວເອງ.
ຈາກທຸກໆມື້
ການດູແລທໍາມະຊາດ, ທໍາມະຊາດແລະເຫມາະສົມຂອງຮ່າງກາຍຍິງ, ທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ. ກັບລະບຽບການນ້ໍາແມ່ນມ່ວນ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຖືເອົາບັນດາຈຸດຕ່າງໆ. ທ່ານຢາກທີ່ຈະແຊ່ໃນຕອນແລງໃນອ່າງອາບນ້ໍາ? ດີ, ແຕ່ຮັກສາອຸນຫະພູມນ້ໍາຂອງທ່ານພາຍໃຕ້ 37 ອົງສາ, ແລະເວລາອາບນ້ໍາຂອງ 15 ນາທີ. ມັນຈະໃຫ້ການຜ່ອນຄາຍທີ່ຫນ້າພໍໃຈ, ປັບໃຫ້ນອນແລະຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ມີຄ່າໃນຜິວຫນັງ.
ອາຫານເສີມຕ່າງໆທີ່ມີການເບິ່ງແຍງທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ: ການບໍລິໂພກສະຫມຸນໄພ, ເກືອທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ນ້ໍາມັນແລະຟູມ - ຈະເປັນໄປໄດ້ໂດຍວິທີທາງການ, ແຕ່ວ່າພວກມັນຕ້ອງສອດຄ່ອງກັບປະເພດຂອງຜິວຫນັງ. ເກືອທະເລ, ກິ່ນຂອງນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ, ຜັກສະຫລັດແລະແປກມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ຜ່ອນຄາຍ. ຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນເງື່ອນໄຂຂອງຈິດວິນຍານບໍ່ຄວນຈະຖືກຈັດຂື້ນພາຍໃຕ້ເຄື່ອງບິນ jets ສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ນ້ໍາຄວນຈະງາມແລະອົບອຸ່ນແລະງາມສຸດທ່ານສໍາລັບການສູງສຸດຂອງສິບນາທີ. ກ່ຽວກັບນິໄສຂອງປະຈໍາວັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ rubbing ກັບ washcloth ລືມ - ຈາກການປະຕິບັດດັ່ງກ່າວ epidermis ແມ່ນ overdried, thinned ແລະສູນເສຍ elasticity ຂອງຕົນ. ໃນຕອນແລງ, ມັນແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະຍ່າງຈາກ heels ກັບຄໍດ້ວຍ sponge ອ່ອນ, moistened ມີເຈນອາບນ້ໍທີ່ມີຜົນກະທົບດ້ານໂພຊະນາການຫຼືຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.
ແຕ່ຕອນເຊົ້າ ແມ່ນເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ມີກິ່ນຫອມຂອງຫມາກນາວ, bergamot, ຊາຂຽວ. ໂຊກດີໃນຕອນເຊົ້າທີ່ມີການດູແລຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ - ພວກມັນກະຕຸ້ນການໄຫລວຽນຂອງເລືອດ, ຊ່ວຍໃຫ້ການຊຶມເສົ້າແລະຊຸກຍູ້, ແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງທີ່ອີ່ມຕົວແລະຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍ. ຫຼັງຈາກອາບນ້ໍາ, ໃຫ້ມີຄຸນນະພາບ "ເຮັດໃຫ້ປະລາດ" ຂອງນ້ໍາປາດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ "ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ". ໃນຕອນເຊົ້າ - ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ emulsion ຫຼື "veil" ສໍາລັບຮ່າງກາຍທີ່ມີ texture ultralight (ມີຢູ່ໃນເສັ້ນນ້ໍານໍ້າຫອມຫຼາຍທີ່ສຸດ), ກ່ອນທີ່ຈະນອນ - ຫມາຍເຖິງຄວາມສອດຄ່ອງຫຼາຍຂ້ອນຂ້າງ. ການປົກຫຸ້ມຂອງແຫ້ງແລ້ງຈະກະລຸນານ້ໍາມັນຮ່າງກາຍຫຼືຄີມອາຫານທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ນ້ໍາທີ່ມີໄຂມັນໄຂມັນຫຼື lotion ແສງສະຫວ່າງ. ຖ້າມີບັນຫາກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວທີ່ມີຢູ່ໃນສະໂພກແລະບ່າ, ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເຄື່ອງສໍາອາງພິເສດ: ຢາທີ່ຖືກກໍານົດໄວ້ໂດຍແພດຜິວຫນັງແລະການກຽມພ້ອມໃນຮ້ານຢາຕາມໃບສັ່ງແພດຫຼືການກະກຽມດ້ວຍທາດອູ (ສູງເຖິງ 30%). ພວກເຂົາເຈົ້າຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຜິວຫນັງແລະລົບລ້າງຄວາມແຫ້ງທີ່ບໍ່ມັກ. ພວກເຂົາສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ພຽງແຕ່ເຂດທີ່ຖືກກະທົບເທົ່ານັ້ນ.
ສະເຫນີຂອງອາທິດ
ວັນອາທິດຄວນປະຕິບັດຢ່າງແນ່ນອນກັບທ້າຍອາທິດໃນແບບຂອງ Spa. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນການມາຢ້ຽມຢາມຊາວຫນ້າຫຼືຊາວຫນ້າ - ການໃຊ້ເວລາເຊັ່ນນີ້ຈະຊ່ວຍເອົາສານພິດອອກມາ, ກະຕຸ້ນການກະຈາຍຕົວ, ຮູຂຸມຂົນແລະອະນຸລັກການແຜ່ລາມຂອງຈຸລັງທີ່ຕາຍແລ້ວ. ໂດຍວິທີທາງການ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄວນຈະເປັນຂັ້ນຕອນຂອງອາທິດ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ມັນຫຼັງຈາກອາບນ້ໍາຫຼືໄອນ້ໍາທີ່ດີໃນອາບນ້ໍາ. ຕົວແປຂອງຕົວເຮັດລະລາຍສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍ: ເປັນ sponge ແຂງ, loofah mitt, ແປງພິເສດສໍາລັບຮ່າງກາຍ, ແລະ, ແນ່ນອນ, scrubs.
ພະຍາຍາມແຕ່ງກິນໃຫ້ພວກເຂົາຕົວທ່ານເອງ: ພື້ນທີ່ກາເຟສົມບູນແບບຮ່າງກາຍແລະບໍາລຸງລ້ຽງຜິວຫນັງ; ເກືອໃນທະເລ, ເມັດກາເຟກາເຟແລະປະສົມກັບນ້ໍາມັນນວດ, ກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ຊ່ວຍຜ່ອນຄວາມອົດທົນ ແລະລົບລ້າງການໄຄ່ບວມ. ສໍາລັບຜັກບົ່ວທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍແລະມີຄວາມອ່ອນໂຍນແມ່ນມີຄວາມເຫມາະສົມ, "ຂັດ" ກັບນໍ້າເຜິ້ງ (ຖ້າບໍ່ມີອາການແພ້). ຕາມທໍາມະຊາດ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ການເຮັດພ້ອມທີ່ຈະ "ຈາກກະປ໋ອງ". ໃນ salon ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການສະເຫນີສີຄີມ, ນ້ໍາມັນເກືອ, scrubs ກ້ອນຫີນຫຼືຜະລິດຕະພັນທີ່ມີ particles polymer ຂະຫນາດນ້ອຍຫຼາຍ, ເຊິ່ງສະອາດເຖິງແມ່ນວ່າຜິວຫນັງທີ່ລະອຽດອ່ອນທີ່ສຸດແລະສົ່ງເສີມການດູແລທີ່ເຫມາະສົມຂອງຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ.
ໂດຍວິທີທາງການ, salon ແມ່ນເປັນໄອທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບຮ່າງກາຍເມື່ອຍ. ທີ່ນີ້ການບໍລິການຂອງທ່ານມີຫຼາຍຂັ້ນຕອນທີ່ຫນ້າພໍໃຈ. ຕົວຢ່າງ, ການນວດແມ່ນຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການຮັກສາໂຕນແລະຮູບແບບທີ່ດີ. ເຮັດຫຼັກສູດທີ່ເຂັ້ມແຂງຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງທຸກໆ 6 ເດືອນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຮັກສາຜົນກະທົບຂອງລະບຽບການຫນຶ່ງຕໍ່ອາທິດ. ການເລືອກ "ວຽກງານຄູ່ມື" ແມ່ນຂຶ້ນກັບເປົ້າຫມາຍແລະຄວາມຕ້ອງການ. ສໍາລັບການຟື້ນຕົວທົ່ວໄປ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍນວດແລະກິລາແມ່ນດີ; ສໍາລັບການສ້າງແບບຟອມທີ່ເຫມາະສົມ - ການສ້າງແບບຈໍາລອງ; ສໍາລັບ relaxation ແລະການໂຍກຍ້າຍຄວາມກົດດັນ - ຫຼາກຫຼາຍຂອງການນວດສະປາ. ທຸກໆຂອງພວກເຂົາປັບປຸງສະພາບຜິວ: ສຽງເພີ່ມຂຶ້ນ, ການແຜ່ກະຈາຍຂອງເລືອດແລະ lymph ແມ່ນການປັບປຸງ, ການໃຄ່ບວມຫາຍໄປ.
ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງການດູແລທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ - ຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງຫໍ່, ໂດຍສະເພາະໃນແບບນ້ໍາ - ມີສານສະກັດຈາກ kelp ແລະ thermal plankton. ພວກມັນມີປະສິດທິຜົນໃຫ້ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຜິວຫນັງ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີແຮ່ທາດທີ່ມີຄຸນຄ່າ, ເພີ່ມທະວີການຕໍ່ຕ້ານອິດທິພົນຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມ 6 ວິນາທີ, ປະຕິບັດດ້ວຍຄວາມຖີ່ຂອງສອງຫາສາມເທື່ອໃນ 7 ມື້, ການສະແດງຂອງເຄືອຂ່າຍ cellulite ແລະ vascular ຈະກາຍເປັນຫນ້ອຍ, ລະດັບຂອງ "ເຂດບັນຫາ" ຫຼຸດລົງ. ໃນ "ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ" ສໍາລັບໄລຍະເວລາຂອງຮ່າງກາຍ - ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ຫຼັງຈາກວັນພັກ, ໃນຕອນເຊົ້າຂອງພາກຮຽນ spring ຫຼືການນໍາໃຊ້ຢ່າງຫ້າວຫັນຂອງ solarium ໄດ້ - ມັນເປັນມູນຄ່າ pampering ມັນດ້ວຍ deromapiling ເລັກນ້ອຍກັບນ້ໍາມີທາດບໍາລຸງ, ຫນ້າກາກຊຸ່ມຊື້ນ.
ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ພາຍໃນ
ການດູແລຮ່າງກາຍແມ່ນບໍ່ໄດ້ໂດຍບໍ່ມີໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແລະມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນພຽງພໍ. ທຸກໆມື້ຮ່າງກາຍຄວນໄດ້ຮັບຢ່າງຫນ້ອຍ 6 ແກ້ວຂອງນ້ໍາດື່ມທີ່ສະອາດ (ເນດ, ກາເຟ, ຊາດໍາແລະຊາຂຽວບໍ່ນັບ!). ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ດື່ມນ້ໍາຂື້ນ, ລອງ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, ຊາ karkade, ຫມາກມີເນື້ອແລະຢາສະຫມຸນໄພ (ໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານ). ມັນໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນໃຫ້ຜິວຫນັງແລະລົບສານພິດ.
ນອກຈາກນີ້, ສັງເກດເບິ່ງສໍາລັບເນື້ອໃນຂອງແຜ່ນຂອງທ່ານ. ສໍາລັບຝີຕີນ, ມັນຄວນຈະມີປາແດງ, ຫຼາຍໆສີຂຽວແລະຜັກ, ເຂົ້າສາລີ, ເຂົ້າຈີ່ທັງຫມົດແລະຫມາກໄມ້, ແລະແກ່ນຫມາກໄມ້ແລະຜັກ (ມັນຕົ້ນ, ແກ່ນ, ແກ່ນ, ແກ່ນ). ທັງຫມົດຂອງຂ້າງເທິງສະຫນອງກົດໄຂມັນ polyunsaturated ທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອຮັກສາຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງ, ວິຕາມິນ, microelements ແລະເສັ້ນໄຍ, ທີ່ຈະຮັບປະກັນການມີຊີວິດທີ່ດີແລະການທໍາຄວາມສະອາດຂອງຮ່າງກາຍ. ອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງແລະດູແລທີ່ເຫມາະສົມຂອງຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນໃນການຮັກສານ້ໍາຫນັກທີ່ດີທີ່ສຸດ - ຫຼັງຈາກທັງຫມົດ, ຜົນກະທົບ "yo-yo" ແມ່ນເກີດຂື້ນກັບເຄື່ອງຫມາຍ stretch ແລະການສູນເສຍຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງ. ຮັກສໍາລັບອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດສາມາດໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນໂດຍການນໍາໃຊ້ວິຕາມິນພິເສດຂອງຄວາມງາມແລະການກະກຽມ multivitamin ທົ່ວໄປ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນການເລືອກເອົາພວກມັນຕາມສອດຄ່ອງກັບສະຖານະພາບຂອງອະໄວຍະວະແລະອາຍຸ.
ຄວາມອ່ອນແອ
ມີສະຖານທີ່ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍທີ່ມີຄວາມເຈັບປວດທີ່ສຸດທີ່ຈະຕອບສະຫນອງຕໍ່ການຂາດການເບິ່ງແຍງແລະບໍ່ມີຄວາມອົດທົນໃຫ້ອອກອາຍຸຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ແມ່ນແລ້ວ, ເນື່ອງຈາກວ່າການຂັດແຍ້ງກ່ຽວກັບເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມແລະຕາຕະລາງ, ຜິວຫນັງຂອງແຂນກໍ່ມັກຈະມີຄວາມແຫ້ງແລ້ງ, ເປືອກຫຸ້ມນອກແລະມີລັກສະນະຂອງຮອຍແຕກ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຂດນີ້ຕ້ອງການໂພຊະນາການແລະທໍາຄວາມສະອາດ. ປະຈໍາວັນ, ການນໍາໃຊ້ຄີມໃສ່ແປງ, ໃຫ້ພຽງເລັກນ້ອຍແລະໃຫ້ເປັນແຂນ. ຈາກການປິ່ນປົວໃນບ້ານນ້ໍານາວແມ່ນມີປະສິດທິຜົນ - ມັນເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງອ່ອນແລະຜິວຫນັງ. ເມື່ອມື້ຫນຶ່ງທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດນວດນ້ໍາສະຫມອງຂອງທ່ານກັບເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ເມື່ອຫນຶ່ງອາທິດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຕ້ອງເຮັດຄວາມສະອາດພື້ນທີ່ນີ້ດ້ວຍການລ້າງດ້ວຍສິ່ງທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼືຜ້າປູໂຕະທີ່ແຂງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນວດນ້ໍາມັນຄີມຫຼືນ້ໍາມັນ. ຖ້າສອກມີຫຼາຍເກີນໄປ, ກະລຸນາເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາພໍໃຈກັບຫນ້າກາກ. ສະຫມັກຂໍຄືນນ້ໍາມັນສີຄີມຫຼືຜັກທີ່ມີສີຂຽວຫຼາຍໆຊະນິດ (ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ, ມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ເມັດອົມມອນຫຼືເມັດ grape) ແລະຫໍ່ດ້ວຍສາຍພັນ. ມັນເຮັດໃຫ້ຜິວສວຍເລ່ືອງນຸ່ມ, ເຮັດໃຫ້ມັນສົດໃສແລະປ້ອງກັນການລັກສະນະຂອງຮອຍແຕກ.
ພວກເຂົາເຈົ້າມີການ ພົວພັນຊ້ໍາຕໍ່ມື້ກັບນ້ໍາແລະສະບູ, ultraviolet, ລົມແລະເຢັນ, ສານເຄມີໃນຄົວເຮືອນ ... ມັນບໍ່ແປກໃຈວ່າຜິວຫນັງຂອງແມ່ນໄວ, thinned, ສູນເສຍ, elasticity ຂອງມັນແລະໄດ້ຮັບການປົກຄຸມດ້ວຍຢາດສີ. ເພາະສະນັ້ນ - ມາດຕະການລະມັດລະວັງ, ແລະທັນທີທັນໃດ! ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ສີຄີມໄດ້. ມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາ - ຫຼັງຈາກການລ້າງມືແຕ່ລະຄົນ. ຕ້ອງການຕໍາ່ສຸດທີ່ - ກ່ອນທີ່ຈະອອກ. ໃນສະພາບອາກາດເຢັນ - ຄີມຄີມພິເສດ, ໃນເວລາແດດອົບອຸ່ນ, - ເຄື່ອງມືທີ່ມີການກັ່ນຕອງ UF (ໂດຍວິທີທາງການ, ມັນກໍ່ແມ່ນການປ້ອງກັນປະສິດທິພາບຂອງສະຫມອງສີ). ນອກຈາກນີ້ - ຖົງມື: ຫນັງແລະຫນັງຂົນເພື່ອປ້ອງກັນຈາກເຢັນແລະຢາງ, ໃນເວລາເຮັດວຽກເຮືອນຫຼືລ້າງຈານ. ຂອງຂັ້ນຕອນ salon, ມືກັບລົດຊາດຂອງ manicure SPA (ປະກອບມີ exfoliation, ຫນ້າກາກ nourishing ແລະນວດ) ແລະ paraffin ການປິ່ນປົວ. ຕາມກົດລະບຽບ, ມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃນຊ່ວງເຢັນ, ແຕ່ຖ້າຜິວຫນັງແຫ້ງຫຼາຍ, ຢ່າເອົາໃຈໃສ່ກັບວັນທີໃນປະຕິທິນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະດູແລມືຂອງທ່ານ, ເມື່ອອາທິດ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເສຍຄວາມສະອາດແລະເຮັດຫນ້າກາກ. ຕົວຢ່າງ: ກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ໃຫ້ໃຊ້ຄີມອາຫານທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະໃສ່ຖົງມື. ໃນຕອນເຊົ້າ, ແປງຈະລຽບງ່າຍແລະສະບາຍ.
ໂຄງສ້າງຂອງສະຖານທີ່ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນດັ່ງທີ່ພວກເຂົາມີຄວາມພ້ອມທີ່ຈະສູບນ້ໍາໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ.
ນອກຈາກນັ້ນ , ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະ lymph ແມ່ນຫຼຸດລົງຢູ່ທີ່ນີ້, ຕາມລໍາດັບ, ຜິວຫນັງໄດ້ຮັບສານຫນ້ອຍທີ່ຈໍາເປັນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ມັນສູນເສຍສຽງຂອງມັນ. ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນສູນເສຍ - ໂດຍມີການຊ່ວຍເຫຼືອທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະຖືກຕ້ອງແລະເບິ່ງແຍງຈຸດອ່ອນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ດີໂດຍບໍ່ວ່າຈະເປັນອາຍຸ. ການກະຕຸ້ນທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນດີສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ມີນ້ໍາ, pilates, ສໍາລັບ hips - ຂັບເຄື່ອນ. ຈາກເຄື່ອງສໍາອາງມັນກໍ່ແມ່ນຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມນິຍົມກັບວິທີພິເສດທີ່ມີຜົນກະທົບທີ່ແຫນ້ນຫນາ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນສະຫຼຸບວ່າປະສິດທິພາບຂອງພວກເຂົາບໍ່ສູງດັ່ງທີ່ຜູ້ຜະລິດເວົ້າ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສີຄີມແລະ lotions ດັ່ງກ່າວມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງຂອງສານອາຫານແລະສານຊຸ່ມຊື້ນແລະ, ໃນການປະສົມປະສານກັບການສອດຄ່ອງ, ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງບໍ່ໃຫ້ສູນເສຍສຽງຂອງມັນ. ການດໍາເນີນງານຂອງຮາດແວ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ການຍົກໂລຫະສອງທາງສອງສຽງ, ແມ່ນມີຫຼາຍຢ່າງຊັດເຈນ. ມັນ stimulates ການຜະລິດ collagen ແລະຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນຂອງຂັ້ນຕອນຂອງຜິວຫນັງແມ່ນ tightened ແຈ້ງແລະກາຍເປັນ elastic ຫຼາຍ.
ເມື່ອຫລຸດອອກຈາກເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ມັນແມ່ນເຂດເຫຼົ່ານີ້ທີ່ທໍາລາຍແສງແດດ. ຕົກລົງເຫັນດີ, ບໍ່ຄ່ອຍ, ຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນຕົວເມືອງຂອງເມືອງໃຫຍ່ກໍາລັງສະຫມັກໃຊ້ແດດໃນສະຖານທີ່ເຫຼົ່ານີ້. ແລະມັນຈະເປັນປະໂຫຍດ, ເພາະວ່າການສັ່ນສະເທືອນຄົງທີ່ແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການກະແຈກກະຈາຍຂອງຈຸດສີເມັດໃສ່ບ່າແລະຫນ້າເອິກ. ໃນລະດູຮ້ອນ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງທົດສອບຜິວສໍາລັບການພັກຜ່ອນທີ່ເຂັ້ມແຂງໃນບ່ອນອາບແດດ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການ "gild" ການດູແລທີ່ເຫມາະສົມຂອງຮ່າງກາຍຍິງ, ໃຫ້ໃຊ້ຕົວເອງ.
ແລະສຸດທ້າຍ - ຍ້າຍຫຼາຍ. ນີ້ສາມາດເປັນກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ: ເວລາຍ່າງ, ແລ່ນ, ເຕັ້ນລໍາຫຼືລົມກັບທາດເຫຼັກ, ... ຫຼັງຈາກທັງຫມົດ, ສະພາບຜິວໂດຍກົງແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະການຝຶກອົບຮົມຂອງກ້າມເນື້ອແລະເສັ້ນເລືອດດີ.