ການດູແລຜິວຫນັງຢ່າງຖືກຕ້ອງ

ເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ເຫມາະສົມ:
1 Dr. ອາບນ້ໍາ rosemary Hauschka ອົບອຸ່ນແລະກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ;
2. Lancome purifying ແຮ່ທາດແຮ່ທາດທີ່ມີດິນເຜົາສີຂາວດູດຊຶມໄຂມັນເກີນ;
3. Sparitual ເປີດຕາຂອງທ່ານທີ່ມີແຮ່ແຮ່ທາດທີ່ມີນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ສໍາຄັນ - ເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍ.
ການປະຕິບັດພາກຕາເວັນອອກຂອງການຟື້ນຟູຕ່າງກັນສາມປະເພດຂອງຜິວຫນັງ, ແຕ່ລະທີ່ກົງກັນກັບຫນຶ່ງໃນອົງປະກອບທໍາມະຊາດ. ມັນເຊື່ອວ່າການດຸ່ນດ່ຽງຂອງສາມຫຼັກການໃນຮ່າງກາຍຈະຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆຂອງຜິວຫນັງ.
ທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າໃນເວລາທີ່ຈິດໃຈ, ຄວາມຮູ້ສຶກແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຕັມໄປດ້ວຍສຸຂະພາບແລະພະລັງງານເທົ່ານັ້ນ, ຮູບລັກສະນະທັງຫມົດຂອງທ່ານມີຄວາມງາມໂດຍທໍາມະຊາດບໍ? ຄໍາອະທິບາຍຂອງປະກົດການນີ້ສາມາດພົບໄດ້ໃນປັດຍາຕາເວັນອອກ. ຄວາມງາມຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນພິຈາລະນາຜົນຂອງການດຸ່ນດ່ຽງຂອງສາມອົງປະກອບຂອງຮ່າງກາຍ: ອາກາດ, ໄຟແລະນ້ໍາ. ໃນເວລາທີ່ຫນຶ່ງຂອງພວກເຂົາໃນໄລຍະເດັ່ນ - ຜູ້ອື່ນ, ການລ່ວງລະເມີດເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍ. Vishnu Dass, ຜູ້ອໍານວຍການບໍລິສັດ Blue Lotus Wellness Center ໃນ North Carolina, ສະຫະລັດອະເມລິກາກ່າວວ່າ "ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຄວາມງາມແມ່ນຜົນມາຈາກການມີຊີວິດທີ່ມີຊີວິດຊີວາ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາໃຊ້ຂັ້ນຕອນທໍາອິດ: ພວກເຮົາກໍານົດອົງປະກອບທີ່ເດັ່ນຂອງພວກເຮົາແລະພະຍາຍາມປະຕິບັດກັບມັນ.
ຜິວຫນັງຂອງປະເພດນີ້ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເພີ່ມເນື້ອໃນໄຂມັນ, ຮູຂຸມຂົນຂອງມັນແມ່ນຂະຫຍາຍໃຫຍ່ຂື້ນ. ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມອ່ອນແອຕໍ່ການເລີ່ມຕົ້ນເກົ່າ, ແຕ່ການເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະຄວາມເຢັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການສະແດງອອກຂອງສິວ.

ວິທີທີ່ຈະຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ໍາ
ພວກເຮົາກິນຢ່າງຖືກຕ້ອງ:
ກິນອາຫານທີ່ອົບອຸ່ນ (ເມັດພືດ, ພືດຜັກແລະຜັກ) ປຸງແຕ່ງດ້ວຍນ້ໍາມັນສີຂີ້ເຖົ່າຫຼື sunflower, ແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ດູດຊືມຄວາມຊຸ່ມໃນເວລາທີ່ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ, ເຊັ່ນ: ຫມາກຖົ່ວແລະ broccoli. ຜັກກາດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍແລະ rukkola, ໄຂມັນ neutralizing. ຫຼີກລ້ຽງການຜະລິດຕະພັນນົມ, ອາຫານທອດ, ນໍ້າຕານທີ່ຫລອມໂລຫະແລະ flour ສີຂາວ, ການຍ່ອຍສະຫຼາຍຊ້າ.

ພວກເຮົາໄດ້ອອກກໍາລັງກາຍ:
ບາງທີມັນບໍ່ງ່າຍສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະໄດ້ຮັບຕົວທ່ານເອງໃນການກິລາ, ແຕ່ເມື່ອທ່ານມີສ່ວນຮ່ວມ, ທ່ານຈະປະຫລາດໃຈຕໍ່ຄວາມອົດທົນຂອງທ່ານ. ພະຍາຍາມປະເພດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ເຊັ່ນ: bikramyoga, twisting ແລະ jogging - ເຂົາເຈົ້າອົບອຸ່ນແລະຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດ stagnation ນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ.

ພວກເຮົາດູແລຜິວຫນັງ:
ໃນລະດູຫນາວ, ໃນເວລາທີ່ຄວາມຮ້ອນແລະຄວາມແຫ້ງແລ້ງແມ່ນສໍາຄັນ, ໄປຫາຊາວຫນ້າ. ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຫນາວການນວດນ້ໍາມັນງາແລະນ້ໍາມັນເລັກນ້ອຍມີປະໂຍດ ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ນ້ໍາກາຝາກ, rosemary ແລະ sage. ແລະດ້ວຍການລະຄາຍເຄືອງ, ໃຊ້ດິນເຜົາທີ່ດູດຊຶມໄຂມັນເກີນ.

ເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ເຫມາະສົມ:
1. ການດູແລໂດຍ stella mccartney ້ໍານົມ cleansing ອ່ອນທີ່ມີການປະສົມອົບອຸ່ນຂອງນ້ໍາຫມາກງາແລະ balm ນາວ, gently removes ດິນຟ້າ;
2. ຫນ້າກາກນ້ໍາທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນ (drugstore.com) ເຮັດໃຫ້ຜິວແຫ້ງອ່ອນລົງ;
3 Carole frank creme apaisante ດ້ວຍນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍແລະ geranium ງຽບ, ຊ່ວຍຜ່ອນຄວາມລະຄາຍເຄືອງແລະປ້ອງກັນຜິວຫນັງ.

ອົງປະກອບຂອງອາກາດປົກຄອງ
ຜິວຫນັງຂອງແຫ້ງແມ່ນ matte, ມີ pores ດີ. ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນທົນທານຕໍ່ຄວາມເຢັນແລະຄວາມແຫ້ງແລ້ງ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດການປອກເປືອກແລະອາການຄັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງມີອາຍຸຍືນໄວ, ແລະຄວາມກົດດັນທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນເຄື່ອງຫມາຍທີ່ຫນ້າສົນໃຈ.

ພວກເຮົາກິນຢ່າງຖືກຕ້ອງ:
ເລືອກ stew ຮ້ອນແລະແກງ. ດ້ວຍຟີຊິກທີ່ສະຫງ່າງາມຂອງທ່ານ, ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຫຼາຍເກີນໄປ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຂັດໃນນ້ໍາມັນ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກປະຕິເສດ. ໃຊ້ນ້ໍາມັນອໍໄລຫຼືຫມາກງາ (ທັງສອງມີຄຸນສົມບັດທີ່ອົບອຸ່ນ) ແລະກິນເຂົ້າ basmati ດ້ວຍບ່ວງກາເຟຂອງມັນເບີທີ່ບໍລິໂພກຈາກນົມຄວາຍ. ຫຼີກເວັ້ນອາກາດຫນາວ, ອາຫານດິບ, ອາຫານທີ່ແຊ່ແຂງແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ສົ່ງເສີມການຜະລິດກ໊າຊ, ເຊັ່ນ: ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, broccoli ແລະດອກກຸຫລາບ.

ພວກເຮົາໄດ້ອອກກໍາລັງກາຍ:
ປະຊາຊົນທີ່ມີຜິວຫນັງນັ້ນມັກຈະມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນ. ເລືອກ yoga ແສງສະຫວ່າງຫຼືອື່ນໆອອກກໍາລັງກາຍຊ້າໆແລະອ່ອນ. ແລະເພື່ອຮັບມືກັບນິໄສຂອງການຄິດກ່ຽວກັບແລະຄວາມກັງວົນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຈະຊ່ວຍຍືດຍາວ (stretching exercises).

ພວກເຮົາດູແລຜິວຫນັງ
ຜົນກະທົບຂອງການປິ່ນປົວຂອງຫມາກງາແລະຫມາກມ່ວງນ້ໍາມັນ, ເຊັ່ນດຽວກັບແກ່ນຂອງຂີງ, geranium, ນາວແລະ vanilla. ຊື້ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນແລະຕື່ມຢອດສອງສາມເທື່ອໃນອາບອົບອຸ່ນຫຼືໃຫ້ນວດເຂົ້າໄປໃນຜິວຫນັງພາຍຫຼັງອາບນ້ໍາ. ທ່ານສາມາດເຮັດຄວາມຮ້ອນໄດ້ດີກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້, ແທນທີ່ຂວດຢູ່ພາຍໃຕ້ນ້ໍາຮ້ອນຫຼາຍໆນາທີ.

ອົງປະກອບໄຟໄຫມ້ຄອບຄອງ
ຜິວຫນັງທີ່ອົບອຸ່ນແລະອ່ອນຂອງປະເພດໄຟມັກເຢັນ. ຄວາມຮ້ອນເຮັດໃຫ້ເປືອກອອກເປັນສີແດງແລະລະຄາຍເຄືອງ.

ພວກເຮົາກິນຢ່າງຖືກຕ້ອງ:
ກິນອາຫານທີ່ອົບອຸ່ນດ້ວຍນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວ, ມີເຄື່ອງເທດທີ່ບໍ່ເປັນກາງ, ເຊັ່ນ: cumin, coriander ແລະ fennel. ຫຼີກເວັ້ນອາຫານແຫຼມແລະອາຊິດ: ຫມາກເລັ່ນ, ສົ້ມ, ຫມາກກ້ຽງ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮຸນແຮງແລະອັກເສບ.

ພວກເຮົາໄດ້ອອກກໍາລັງກາຍ:
ການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ລະມັດລະວັງ (ຍົກເວັ້ນ bikramyogi) ສາມາດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍ. ສະມາທິຫຼັງຈາກໂຍຜະລິດຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມເຢັນເລັກນ້ອຍແລະສະຫງົບໃຈ.

ພວກເຮົາດູແລຜິວຫນັງ:
ເພື່ອເອົາອາການລະຄາຍເຄືອງໃຫ້ໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ໃຊ້ນ້ໍາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລອງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ມີ melissa ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງ, ຫຼືນ້ໍາ aloe. ກ່ອນທີ່ຈະກິນອາບນ້ໍາ, ໃຫ້ນວດຮ່າງກາຍດ້ວຍນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຕື່ມສານສະກັດຈາກກິ່ນຫອມ, ໂລດຫຼືຮິບິບິສໄປກັບນ້ໍາ.

ເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ເຫມາະສົມ:
1. ອາບນ້ໍາອາບນ້ໍາແລະອາບນ້ໍາແຊມພູ "Chamomile" ຈາກ AUBREY ORGANICS ກັບສານສະກັດຈາກແຕງແລະຜັກຫົມ;
2 ນ້ໍາມັນ BODY BISTRO ASAMA ORGANIC NEEM OIL (bodybistrocom) ນວດເຂົ້າໄປໃນຜິວຫນັງດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວຈາກດ້ານລຸ່ມ;
3 ຜ່ອນຄາຍອາບນ້ໍາຝັກບົວອາບນ້ໍາແລະອ່າງອາບນ້ໍາກ່ອນນອນຈາກ KISS MY FACE ດ້ວຍນ້ໍາມັນມະກອກທໍາມະຊາດ, aloe vera, ນ້ໍາມັນມະພ້າວແລະສີມ່ວງ.