ກົດລະບຽບສໍາລັບການກິນອາບນ້ໍາ

ຈະເປັນແນວໃດທີ່ຈະມີຄວາມສຸກຫຼາຍໃນຕອນແລງດູໃບໄມ້ລົ່ນເຢັນກ່ວາແຊ່ນ້ໍາໃນອາບອົບອຸ່ນ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມອົບອຸ່ນ, ສະບາຍໃຈແລະປັບປຸງສະຫວັດດີການ.

Monarch ບໍ່ຈໍາເປັນ

ພໍ່ຂອງຢາປົວພະຍາດ Hippocrates ເຊື່ອວ່າ "ອາບນ້ໍາຊ່ວຍເຫຼືອດ້ວຍພະຍາດຫຼາຍໆຢ່າງ, ເມື່ອທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໄດ້ຢຸດການຊ່ວຍເຫຼືອແລ້ວ". ພວກປະໂລຫິດໃນປະເທດອີຢີບວັດຖຸບູຮານໄດ້ອາບນ້ໍາຢ່າງນ້ອຍ 4 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ແລະຊາວໂລມັນໄດ້ໃຊ້ເວລາດົນນານຢູ່ໃນອາບນ້ໍາສາທາລະນະ, ສົນທະນາເລື່ອງລັດຖະທໍາມະນູນແລະກົດຫມາຍມະນຸດສະທໍາ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນໄລຍະເວລາ, ທັດສະນະຂອງລະບຽບການນ້ໍາໄດ້ປ່ຽນແປງ. ໃນຊ່ວງເວລາຂອງອາຍຸເຄິ່ງກາງ, ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່ານ້ໍາອາບນໍ້າເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອ່ອນເພຍ, ຂະຫຍາຍຮູຂຸມຂົນ ແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປ່ວຍແລະເສຍຊີວິດ. ທ່ານຫມໍຂອງເວລານັ້ນກໍ່ແມ່ນແນ່ໃຈວ່າຜ່ານຮູຂຸມຂົນທີ່ຖືກຊໍາລຸດອາກາດປົນເປື້ອນດ້ວຍການຕິດເຊື້ອສາມາດເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍ. ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະຕົກລົງ, ຄົນຊັ້ນສູງທີ່ມີອາຍຸກາງໄດ້ຖືກລ້າງເລື້ອຍໆບໍ່ເກີນຫນຶ່ງເທື່ອຫລືສອງເທື່ອຕໍ່ປີ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຂັ້ນຕອນການອະນາໄມແມ່ນເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະກະກຽມມື້ກ່ອນ. ກ່ອນທີ່ຈະກິນອາບນ້ໍາ, ມັນຄວນຈະເຮັດໃຫ້ການປວດລ້າງ. ແລະ Louis XIV ຄົນຝຣັ່ງໄດ້ລ້າງຕົນເອງພຽງແຕ່ສອງເທື່ອໃນຊີວິດຂອງລາວຢູ່ທີ່ຮຽກຮ້ອງຂອງແພດຫມໍຂອງສານ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ການລ້າງລົງຂອງ monarch ໃນ horror ດັ່ງກ່າວວ່າເຂົາບໍ່ເຄີຍໃຊ້ເວລາຂັ້ນຕອນການນ້ໍາ.

ທ່ານຫມໍທີ່ທັນສະໄຫມຮັກສາອາບນ້ໍາຢ່າງເຄົາລົບແລະແນະນໍາວິທີການນ້ໍາໃຫ້ກັບທຸກໆຄົນໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເພື່ອໃຫ້ອາບນ້ໍານໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມສຸກ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ສັງເກດເບິ່ງກົດລະບຽບງ່າຍໆ.


ຄວາມສະຫລາດຂອງການອາບນໍ້າ


•ຫຼາຍໆຄົນເຊື່ອວ່າການເຮັດໃຫ້ນ້ໍາໃນອາບນ້ໍາຮ້ອນມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນມັນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນດັ່ງນັ້ນ. ນ້ໍາຮ້ອນເກີນໄປມີຜົນກະທົບຕໍ່ຫົວໃຈແລະແຫ້ງຜິວຫນັງ. ເພາະສະນັ້ນ, ຢ່າໃຊ້ນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາສູງກວ່າ 37 °.

•ຢ່າພັກຜ່ອນຢູ່ໃນອ່າງອາບນ້ໍາເກີນ 15 ນາທີ. ອາບນ້ໍາຍາວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອ່ອນເພຍແລະຢ້ານໄດ້.

•ຢ່າໃຊ້ອາບນ້ໍາເລື້ອຍໆ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານແມ່ນແນ່ໃຈວ່າ 1-2 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດແມ່ນພຽງພໍ.

•ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເພີ່ມເກືອນ້ໍາມັນ, ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍຫຼືອາຫານພື້ນເມືອງໃຫ້ອາບນ້ໍາ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລ້າງຕົວທ່ານເອງກ່ອນທີ່ຈະດື່ມນ້ໍາ. ຜິວທີ່ບໍລິສຸດດູດຊັບສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.

•ຫຼັງຈາກອາບນ້ໍາ, ທ່ານຄວນພັກຜ່ອນຢ່າງຫນ້ອຍເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ສະນັ້ນບໍ່ຄວນໃຊ້ອາບນ້ໍາຖ້າທ່ານຕ້ອງການລວດໄວ.

•ຢ່າເລີ່ມຕົ້ນຂັ້ນຕອນການດື່ມນ້ໍາທັນທີທັນໃດ. ລໍຖ້າຢ່າງຫນ້ອຍສອງສາມຊົ່ວໂມງ.


ສະແດງ Opera


ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນແນ່ໃຈວ່າເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມີສະບູ່ພຽງພໍແລະບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຈະໃຊ້ເວລາໃນອາບນ້ໍາອາບນ້ໍາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເມື່ອປຽບທຽບກັບສະບູ gel ປະກອບດ້ວຍຂີ້ກາກຫຼາຍແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງແຫ້ງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງກາເຟໃນ gels ອາບອາບນ້ໍາໄດ້ຖືກຫຼຸດຜ່ອນໂດຍການເພີ່ມເຕີມພິເສດ, ເຊັ່ນອາຊິດ citric. ດີ, ອາຫານເສີມທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປໄດ້ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຜິວຫນັງທີ່ແຫ້ງແລ້ງຫຼັງຈາກການລ້າງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເພື່ອຮັກສາຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນ, ຢ່າເກັບຮັກສາທໍ່ດ້ວຍ gel ຢູ່ໃກ້ກັບເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນ, ເຮັດໃຫ້ຝາປິດແຫນ້ນແຫນ້ນແຫນ້ນແຫນ້ນແຫນ້ນແລະຢ່າຂຸດນ້ໍາເກືອ.


ເກືອເກືອຫຼາຍປານໃດ


ອາບນ້ໍາທີ່ມີເກືອທະເລບໍາລຸງຜິວຫນັງ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງ cellulite, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ຫົວໃຈ, ຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດຂອງລະບົບກ້າມຊີ້ນ, ເຮັດໃຫ້ສະຕິລະບົບປະສາດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ມັນແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະປຶກສາກັບທ່ານຫມໍທີ່ຈະເລືອກເອົາປະລິມານທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

ປົກກະຕິແລ້ວ, ສໍາລັບຄົນທີ່ມີພະຍາດ cardiovascular, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນເກືອທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ 200 g ຕໍ່ອາບນ້ໍາ, ສໍາລັບການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມເຢັນແລະການລົບລ້າງ cellulite - 1 ກິໂລຕໍ່ອາບນ້ໍາ, ສໍາລັບການປິ່ນປົວ radiculitis - 1.5 ກິໂລ.


Oil against stress


ພັດລົມຂອງກິ່ນຫອມເປັນແນ່ນອນຄືອາບນໍ້າທີ່ມີນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນ. ຂັ້ນຕອນການນໍ້າດັ່ງກ່າວບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນສຸກ, ແຕ່ຍັງສາມາດລົບລ້າງຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະກາຍເປັນເຄື່ອງມືປ້ອງກັນທີ່ດີສໍາລັບພະຍາດຕ່າງໆ. ໃນການກຽມອາບນ້ໍາຫອມ, ມັນກໍພຽງພໍທີ່ຈະລົງນ້ໍາມັນເລັກນ້ອຍ (ລົງ 5-6 ຢອດ) ເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາແລະປະສົມນ້ໍາໄວ້ເລັກນ້ອຍເພື່ອໃຫ້ນ້ໍາມັນບໍ່ສະສົມຢູ່ໃນສະຖານທີ່ດຽວ.

•ອາບນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ ຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມປວດລ້າວ ແລະຄວາມກົດດັນຊຸ່ມຊື່ນແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງສົດຊື່ນ, ມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສະພາບຂອງເລັບແລະຜົມ. ໃນຊ່ວງເວລາວັດຖຸບູຮານມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າຂີ້ຝຸ່ນເພີ່ມຄວາມສາມາດທາງຈິດ. ແນ່ນອນ, ມັນຄົງຈະບໍ່ດີທີ່ວ່າທ່ານຈະສາມາດຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງສະຫລາດໂດຍການຫາຍໃຈໃນຄູ່ທຽນ, ແຕ່ໃນທາງນີ້ທ່ານຈະສາມາດເພີ່ມປະສິດທິພາບແລະເພີ່ມຈິດວິນຍານຂອງທ່ານ.

•ອາບນ້ໍາທີ່ມີວິທະຍາສາດແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ບໍລິສຸດ, ເນື່ອງຈາກວ່າສັດທີ່ເຮັດວຽກໄດ້ດີກັບການອັກເສບແລະ ສິວ . ນອກຈາກນັ້ນ, ຄູ່ຫນຶ່ງຂອງ sage ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຕ້ານການຕິດເຊື້ອ.

•ການສູດດົມຂອງນ້ໍາມັນເພີ່ມຂຶ້ນຊ່ວຍໃຫ້ອາການປວດຂອງເສັ້ນໄຍ, ຊ່ວຍປວດຫົວ, ປວດແລະປວດຮາກ. ນ້ໍາມັນ Rose ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງເຄື່ອງສໍາອາງຈໍານວນຫລາຍ. ມັນຍຽວຢາ, ເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງ, ເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງຕ່ອມ sebaceous, ປັບປຸງຜິວຫນັງ.


ນາວສໍາລັບພູມຕ້ານທານ


ຜູ້ທີ່ບໍ່ຕ້ອງການໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ມີລາຄາແພງ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນຕ້ອງການຮັບປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ອາບນ້ໍາທີ່ມີອາຫານພື້ນເມືອງຈະເຮັດ.

•ອາບນ້ໍາທີ່ມີສີມ່ວງມີຜົນກະທົບທີ່ງຽບສະຫງົບແລະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຜິວຫນັງ. 250 ກຼາມດອກໄມ້ດອກສີມ່ວງໃນຮ້ານຂາຍຢາງາມ 15 ລິດຂອງນ້ໍາແລະຕົ້ມ 10 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, strain broth ແລະງາມເຂົ້າໄປໃນ tub ໄດ້.

•ການກໍາຈັດເປືອກ oak ເຮັດໃຫ້ການເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປແລະເຮັດໃຫ້ຫູຂອງຜິວຫນັງມີນ້ໍາຫນັກ. ເອົາມືໃສ່ແກະຫມາກຢອກຢູ່ໃນນ້ໍາສໍາລັບເວລາ 10 ນາທີ, ເມື່ອຍແລະເພີ່ມອາບນ້ໍາດ້ວຍນ້ໍາ.

•ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການເສີມສ້າງຄວາມສາມາດແລະພູມຕ້ານທານ, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ອາບນ້ໍາຫມາກໄມ້. ຫ້າຈອກທີ່ມີປອກເປືອກຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນແລະຫຼີ້ນນ້ໍາເຢັນໃນເວລາ 2 ຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, infuse ້ໍາຕົ້ມແລະງາມເຂົ້າໄປໃນອາບນ້ໍໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຈື່: ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນອາບນ້ໍາມັນມະນາວເລື້ອຍໆ. ອາຊິດຊິລິກຊ່ວຍແຫ້ງຜິວຫນັງ.


ຫນ້າສົນໃຈ


• Queen Elizabeth Cleopatra ໄດ້ອາບນ້ໍາສະເພາະກັບນັກດົນຕີຂອງນາງ. ຕະຫຼອດເວລາອາບນ້ໍາຂອງຜູ້ຮັກ, ພວກເຂົາຢືນຢູ່ຄຽງຂ້າງແລະມີຄວາມສະຫງົບ, ດົນຕີທີ່ສະຫງົບສຸກ.

•ໃນບູຮານເກຣັກເພື່ອສະເຫນີໃຫ້ຜູ້ເຂົ້າພັກອາບນ້ໍາເປັນຮູບແບບທີ່ດີ.

•ເຈັດສະມາຊິກຊາວອົບພະຍົບ Jacuzzi ພະຍາຍາມເອົາຊະນະສະຫະລັດອາເມລິກາໂດຍການປະດິດຂອງຈັກສູບ, ເຮືອບິນແລະພວງມາໄລປັບປຸງ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນການສຶກສາການພົວພັນຂອງນ້ໍາແລະທາງອາກາດ, ຫນຶ່ງໃນບັນດາອ້າຍນ້ອງບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄິດໄລ່ອຸປະກອນທີ່ເມື່ອເຂົ້າໄປໃນນ້ໍານ້ໍາໄດ້ຜະລິດເຄື່ອງນວດຈາກນ້ໍາແລະອາກາດ. ອຸປະກອນນີ້ແມ່ນສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ເຈັບປວດ Candido Jacuzzi, ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການນວດປະຈໍາວັນ.


ໂດຍວິທີທາງການ


ພວກເຮົາອ່ອນລົງນ້ໍາ. ນ້ໍານ້ໍາຫຼາຍເກີນໄປມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງແລະມີສີແດງໃນຜູ້ທີ່ມີຜິວຫນັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ. ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ໍາອ່ອນລົງຖ້າທ່ານເພີ່ມນໍ້າດື່ມດ້ວຍອັດຕາ 1/2 tsp ຕໍ່ລິດຂອງນ້ໍາ.