ມີເວລາຫນ້ອຍທີ່ສຸດເພື່ອແກ້ໄຂສະຖານະການ: ອີກສອງເດືອນຕໍ່ມາ, ແລະພາຍໃຕ້ເສື້ອກັນຫນາວ, ຄວາມໂສກເສົ້ານີ້ບໍ່ສາມາດເຊື່ອງໄວ້ໄດ້. ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການດູແລຜິວຫນັງໄດ້ດີໃນເວລາກາງຄືນ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ໃບຫນ້າແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຖືກຕ້ອງຕາມສັ່ງ.
ຂັ້ນຕອນທໍາອິດ
Cleansing
ອັນຕະລາຍ, ສໍາລັບຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາບໍ່ແມ່ນ "ທຸກໆສະພາບອາກາດເປັນພອນ." ດີ, ຖ້າຫາກວ່າອາກາດຫນາວຖືກທົດແທນດ້ວຍລົມທີ່ອົບອຸ່ນແລ້ວ, ມັນຈະເລີ່ມຕົ້ນຝົນແລະຄໍລໍາໃສ່ເຕັກໂນໂລຢີ, ອີກເທື່ອຫນຶ່ງລົງ, ໃຜສາມາດຢືນມັນໄດ້? ນອກຈາກນີ້, ອຸປະສັກປ້ອງກັນຜິວຫນັງໄດ້ຖືກສູນເສຍ - ຊັ້ນ hydrolysed, ເນື່ອງຈາກວ່າໃນລະດູຫນາວຕ່ອມ sebaceous ໄດ້ເຮັດວຽກເຄິ່ງຫນຶ່ງ heartedly. ດັ່ງນັ້ນການຂາດນ້ໍາ, ອາການຄັນຄາຍ, ປອກເປືອກແລະບັນຫາອື່ນໆ. ແລະໃນສະຖານະ "ບໍ່ມີຄວາມຫມັ້ນຄົງ" ດັ່ງກ່າວ, ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວຈະຍັງທົນທຸກຍ້ອນການເພີ່ມທະວີການແຜ່ກະຈາຍແສງຕາເວັນແລະເພີ່ມຂີ້ຝຸ່ນໃນຖະຫນົນຫົນທາງ.
ໃນປັດຈຸບັນຜິວຫນັງຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈພິເສດ. ແລະຂັ້ນຕອນທໍາອິດໃນການດູແລຜິວຫນັງໃນພາກຮຽນ spring ແລະຄວາມລອດຂອງມັນແມ່ນການຊໍາລະລ້າງ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະນໍາໃຊ້ເຄື່ອງສະກັດສະອາດ, ຜ້າກັນເປືອກ, ການປອກເປືອກອ່ອນໆໃນເວລານີ້. ການດູດຊືມຜິວຫນັງຈາກລະດູຫນາວ "ຊັ້ນ" ກໍ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທໍາຄວາມສະອາດດ້ວຍ ultrasonic: ຈຸລັງທີ່ຕາຍແລ້ວຈະຖືກປອກເປືອກ, ຝີມືຈະຖືກເຮັດຄວາມສະອາດ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຊື້ອພະຍາດຈະຖືກທໍາລາຍ, ດັ່ງນັ້ນ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຈະປັບປຸງ, ແລະຕ່ອມ sebaceous ເຮັດວຽກ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການປອກເປືອກເລິກບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ - ການຂັດຂີ້ເຫຍື້ອນີ້ຈະເພີ່ມຄວາມລະອຽດອ່ອນຕໍ່ກັບແສງຕາ ultraviolet. ແຕ່ຖ້າທ່ານກໍ່ຕ້ອງການ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລອງໃຊ້ຂັ້ນຕອນນີ້ໃນຕົ້ນເດືອນມີນາ: ໃນທ້າຍເດືອນນີ້, ຜົນກະທົບທາງລົບຂອງແສງແດດຈະເພີ່ມຂຶ້ນ. ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການໃຊ້ sunscreen ກັບ SPF ປັດໄຈບໍ່ຕໍ່າກວ່າ 50 ໃນການດູແລພາກຮຽນ spring ແລະແນ່ນອນວ່າມັນບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ peeling ກັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມເປັນຫມັນ. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບການສະອາດຂອງຮ່າງກາຍ - ບໍ່ມີໃຜຈະຫ້າມທ່ານ. ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນລຶະເບິ່ງຮ້ອນເປັນຜົນ
ຂັ້ນຕອນທີສອງ
ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຂອງຜິວຫນັງ
ການດູແລຜິວຫນັງໃນພາກຮຽນ spring ແມ່ນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຄົບຖ້ວນສົມບູນ. ແລະວິທີການທົ່ວໄປ: gels, ສີຄີມ, ຫນ້າກາກສໍາລັບການດູແລບ້ານ - ຍັງບໍ່ພຽງພໍ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຊອກຫາວິທີການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບ. ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບການດູດຊືມຜິວຫນັງຢ່າງລະອຽດ, ມັນສາມາດເຮັດໄດ້ໃນການສ້າງຊີວະພາບຂອງຊີວະປະຫວັດ - ການສັກຢາຂອງແມ່ຍິງອາຍຸ hyaluronic 30 ຫາ 35 ປີທີ່ມີຄວາມຍືນຍົງນັ້ນຈະມີການປະຊຸມຫນຶ່ງຫຼືສອງເພື່ອບັນລຸຄວາມຮົ່ມຂອງຜິວຫນັງ. ຫຼັງຈາກ 45 ປີແລ້ວ, ເຄື່ອງສໍາອາງແນະນໍາໃຫ້ມີຊີວິດຊີວະພາບຄົບຖ້ວນສົມບູນ - ສີ່ຂັ້ນຕອນ (ຫນຶ່ງໃນສອງອາທິດ), ຫຼັງຈາກການບໍາລຸງຮັກສາ - ວິທີຫນຶ່ງຕໍ່ເດືອນ. 25 ປີອາຍຸຍັງບໍ່ຕ້ອງການເບິ່ງເຂົ້າໄປໃນ salon ໄດ້. ໃນອາຍຸສູງສຸດນີ້, ມັນກໍ່ດີກວ່າການຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື້ນແລະການດູແລຜິວຫນັງຢ່າງຊ້າໆໃນເວລາກາງຄືນດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ ultrasound, ປະຈຸບັນທາງກາຍະພາບ, ການປິ່ນປົວຈຸນລະພາກທີ່ໃຊ້ serum ທີ່ມີ collagen ແລະ elastin.
ຢ່າລືມວ່າຜິວຫນັງຂອງຮ່າງກາຍຍັງຫິວ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມັກອາບນ້ໍາຮ້ອນໃນລະດູຫນາວ. ເພາະສະນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ມີນິໄສກ່ຽວກັບການໃຊ້ຄີມຂອງຮ່າງກາຍ, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນກັບມັນ.
ຂັ້ນຕອນທີສາມ
ປົກປ້ອງຜິວຫນັງ
ພາກຮຽນ spring ພາກຮຽນ spring, ແນ່ນອນ, pleasant ຫຼາຍ. ແຕ່ພວກເຮົາມັກຈະລືມວ່າໃນເວລານີ້ມັນເປັນອັນຕະລາຍສໍາລັບຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາ - ຫຼັງຈາກທັງຫມົດ, ໃນລະດູຫນາວ, ຫນ້າທີ່ປ້ອງກັນຂອງມັນໄດ້ອ່ອນເພຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຄາດຫວັງວ່າຈະພັກຜ່ອນຍາວໃນແດດ (ຕົວຢ່າງທ່ານໄປກິນເຂົ້າປ່າ), ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຢາປ້ອງກັນແດດ. ຖ້າຜິວຫນັງມັກຈະມີສີເມັດແລະການສ້າງເຕົ່າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເງິນດັ່ງກ່າວຕ້ອງຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
ຂັ້ນຕອນທີສີ່
ການຕ້ອນຮັບຂອງວິຕາມິນ
ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຖືກຕ້ອງທັງຫມົດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງເປັນການບົ່ງມະຕິຂອງ "beriberi". ແທນທີ່ຈະ, ພວກເຮົາທົນທຸກຈາກ hypovitaminosis (ການຂາດວິຕາມິນຫຼາຍ). ໃນພາກຮຽນ spring, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບພວກເຮົາແມ່ນ: A, B, C ແລະ E. ການໃຊ້ວິຕາມິນຊີທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ 60-100 ມລກ. ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງວິຕາມິນອີຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາກິດຈະກໍາຕ້ານແອນຕິບໍດີແລະສ້າງການຂາດດຸນຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດອື່ນໆ). ຢາປະຈໍາວັນຂອງວິຕາມິນ A ແມ່ນ 800-1000 mcg, ແລະ beta-carotene ແມ່ນ 7 ມລກ (ແລະຢາສູບທີ່ມີສານນີ້ຕ້ອງລະມັດລະວັງເພາະວ່າຢາ beta-carotene ສູງຖືກ "ສົງໃສ" ໂດຍນັກວິທະຍາສາດໃນການກະຕຸ້ນມະເຮັງປອດ). ປະລິມານຂອງວິຕາມິນ B ແມ່ນ 1 - 1.5 ມກ, B2 - 12 - 17 ມກ, B. - 10 ມລ.
ຂັ້ນຕອນທີຫ້າ
ເອົາມາໃຫ້ຜິວນຸ່ມ
ມັນຍັງເປັນໄປໄດ້ໃນໄລຍະເວລາດູແລຜິວຫນັງໃນເວລາກາງຄືນທີ່ມີເວລາທີ່ຈະໃສ່ຊື່ໃນຫ້ອງກິລາຫຼືສະລອຍນ້ໍາແລະເອົາອອກໂດຍພັບທີ່ຫນ້າຮໍາຄານຮ້ອນໃນແອວ. ໄວເພື່ອຍືດກ້າມຊີ້ນແລະຜິວຫນັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ແນ່ນອນການນວດ (10 - 15 ຮອບ). ຍົກຕົວຢ່າງເຊັ່ນການລະບາຍນ້ໍາ lymph ຄລາສສິກຈະເຮັດໃຫ້ກົນໄກການລະບາຍນ້ໍາແລະການກໍາຈັດນ້ໍາເກີນ. ຂອງວິທີການທີ່ພິສູດອາຍຸປີ, ທ່ານຍັງສາມາດແນະນໍາໃຫ້ນວດນ້ໍາໃຕ້ແລະອາບນ້ໍາ Charcot. ທໍາອິດແມ່ນເຮັດໃນຫ້ອງນ້ໍາພິເສດ (ອຸນຫະພູມນ້ໍາແມ່ນດີກວ່າ 32 - 34 ອົງສາ, ໃນອົບອຸ່ນທ່ານຈະພຽງແຕ່ razmorit).
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍ "ຊີວິດ" ແລະໃນເວລາດຽວກັນຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາປະລິມານຂອງມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍໂອໂຊນ, ມັນຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ "ການບໍ່ດູດຊຶມ liposuction." ໃນກໍລະນີນີ້, ການດູແລຜິວຫນັງໃນພາກຮຽນ spring ຈະຊ່ວຍໃຫ້ກະຕຸ້ນການຜະລິດຂອງ collagen ແລະ elastin ຂອງຕົນເອງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງບໍ່ "ຊ້າ" ໃນເວລາທີ່ຫຼຸດລົງປະລິມານຂອງຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນລຽບແລະນຸ່ມ.
ຂັ້ນຕອນທີ VI
ການເສີມສ້າງຜົມ
ໃນລະດູຫນາວ, ຈາກການປ່ຽນແປງຂອງອຸນຫະພູມຄົງທີ່, ບໍ່ພຽງແຕ່ຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາແຕ່ຍັງຜົມຂອງພວກເຮົາໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັກໃນພາກຮຽນ spring, ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຂົາເຈົ້າເພີ່ມຂຶ້ນ. ມີບັນຫານີ້ຈະຊ່ວຍຈັດການກັບການຈັດການຈາກສານຫນູຂອງເຄື່ອງສໍາອາງທາງການແພດ, ເຊິ່ງແມ່ນ mesotherapy. ໃນຫນັງຕາກັບການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງການສັກ, ວິຕາມິນແລະຈຸລິນຊີແມ່ນນໍາສະເຫນີ. ພວກເຂົາປິ່ນປົວຮາກຂົນແຂງ, ເຮັດໃຫ້ແຂນມີຄວາມຫນາແຫນ້ນໃນໂຄງສ້າງ, ອ່ອນແລະເຫຼື້ອມ.