ແຟນຊີສໍາລັບ cellulite
"ເຈົ້າຕ້ອງໄດ້ດູແລຕົນເອງ," ຂ້າພະເຈົ້າເວົ້າວ່າໃນທຸກໆເຊົ້າ, "ເອົາຫູທີ່ເຈັບປວດ" ຈາກຂາແລະຂີ້ຮ້າຍ "ຂີ້ຮ້າຍ". " ການໄປຫາໂຮງຫມໍແມ່ນຢ້ານ. ແລະສໍາລັບການຫຼິ້ນກິລາແລະເຕັ້ນຮໍາ ... ສິ່ງທີ່ "ໄຂມັນ" ຂອງຂ້ອຍຈະຄ້າຍຄືແນວໃດແລະ cellulite ຕໍ່ກັບພື້ນຫລັງຂອງທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ພຽງແຕ່ອອກຈາກຕຽງນອນຂອງເດັກຍິງ? ເພື່ອສະຫນຸກສະຫນານ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ດໍາເນີນການສໍາຫຼວດລະຫວ່າງແຟນຂອງຂ້າພະເຈົ້າ: ພວກເຂົາມີ cellulite. ທ່ານຄິດວ່າແນວໃດ? 90% ຂອງຫມູ່ເພື່ອນລາວໄດ້ອະທິບາຍຢ່າງລະອຽດ. 50% ກໍ່ພະຍາຍາມສະແດງໃຫ້ເຫັນ.
ຫຼັງຈາກການສຶກສາປະຫວັດສາດຂອງບັນຫາ, ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າ cellulite ຫມາຍເຖິງລັກສະນະທາງເພດທີ່ສໍາຄັນຂອງແມ່ຍິງ - ເຊິ່ງແມ່ນຫນຶ່ງໃນວິທີການຫຼືຕົວຢ່າງອື່ນທີ່ສະແດງອອກໃນແມ່ຍິງທຸກຄົນໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ. ແລະນີ້ເກີດຂຶ້ນບໍ່ພຽງແຕ່ເນື່ອງຈາກການສະສົມຂອງນ້ໍາເກີນໃນເນື້ອເຍື່ອຫຸ້ມ, ແຕ່ຍັງຍ້ອນວ່າການຝັງເຂັມທີ່ບໍ່ສົມບູນຂອງໄຂມັນໃຕ້ຜິວຫນັງຕົວຂອງມັນເອງໃນບັນຫາເຂດ. ຖ້າການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນເຂດເຫຼົ່ານີ້ຖືກຂັດຈັງຫວະ, cellulite ຈະເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າ, ເພື່ອ "ປິ່ນປົວ" ມັນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເລືອດສະເຫມີໄຫຼໄປກັບຂາແລະກົ້ນ, ແລະສານພິດແລະສານຫຼາຍເກີນໄປຖືກທໍາລາຍ. ແຕ່ວິທີການບັນລຸສິ່ງນີ້?
Vacuum against cellulite
ໃນເວັບໄຊທ໌ຂອງສະໂມສອນກິລາຕ່າງໆ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຫັນຮູບພາບທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ: ເດັກຍິງນຸ່ງເສື້ອຊຸດທີ່ຜິດປົກກະຕິກັບບາງທໍ່, ຍ່າງໄປໃນລົດເຂັນຫຼື pedaled ໃນລົດຖີບອອກກໍາລັງກາຍ. ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ "ການຝຶກອົບຮົມສູນຍາກາດ". "ໃນຖານະເປັນສະເຫມີ," ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າ, "ພວກເຂົາດຶງດູດລູກຄ້າເຂົ້າໄປໃນບາງປະເພດທີ່ບໍ່ຄ່ອງແຄ້ວ." ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນນາງໄດ້ອ່ານລາຍລະອຽດແລະກາຍເປັນຄວາມສົນໃຈ. ໃນຮ້ານເຄື່ອງສໍາອາງຕ່າງໆ, ບ່ອນທີ່ການປະຕິບັດດັ່ງກ່າວໄດ້ດໍາເນີນການ, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ສັນຍາວ່າການຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກແລະການປັບປຸງການບັນເທົາທຸກໃນທ້ອງແລະຂາ. ຊຸດທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນນີ້, ມັນ turns ອອກ, ແມ່ນມີກ້ອງຖ່າຍຮູບພິເສດຫຼາຍຮ້ອຍ, ແຕ່ລະຄົນທີ່ເຮັດວຽກຄື sucker ເປັນ. ມັນບໍ່ຕ້ອງມີການໂຫຼດພິເສດ, ທ່ານພຽງແຕ່ຍ່າງຕາມເສັ້ນທາງ, ແລະມັນທັງຫມົດເຮັດວຽກຕົວມັນເອງ. ຂ້າພະເຈົ້າເອີ້ນວ່າຫນຶ່ງໃນສະໂມສອນແລະມື້ຕໍ່ມາ, ຢາກຮູ້ຢາກເຫັນຄວາມຢາກຮູ້, ຂ້າພະເຈົ້າບິນໄປຮຽນ.
ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກການທົດສອບ
ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການຝຶກອົບຮົມ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບການທົດສອບການສອດຄ່ອງກັບແລະນໍາເອົາບັດບັດພິເສດ. ມັນໄດ້ຫັນອອກວ່ານີ້ແມ່ນວິທີການທົ່ວໄປສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ຕັດສິນໃຈເຮັດວຽກຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ. ໃນຄໍາສັ່ງເພື່ອຊອກຫາກ່ຽວກັບຕົນເອງຄວາມຈິງທັງຫມົດ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຍ່າງປະມານສິບນາທີສຸດ treadmill ໄດ້ - ຫຼັງຈາກນັ້ນມີແກັບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໂດຍບໍ່ມີການໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ທ່ານຫມໍພົບວ່າວິທີການຫົວໃຈຂອງຂ້ອຍມີຄວາມກະທົບຕໍ່ຄວາມກົດດັນທາງຮ່າງກາຍ. ກໍານົດອັດຕາສ່ວນຂອງເນື້ອເຍື່ອແລະນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ. ລາວໄດ້ກໍານົດອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈທີ່ແນະນໍາເມື່ອປະຕິບັດວຽກອອກກໍາລັງກາຍ - ເພື່ອວ່າລາວຈະບໍ່ເກີນມາດຕະຖານຂອງລາວໃນລະຫວ່າງການຮຽນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບລະບຽບການດື່ມແລະໂພຊະນາການ. ແລະຍັງບັນທຶກປະລິມານແລະນ້ໍາຫນັກຂອງຂ້ອຍໃນເວລານັ້ນ - ເພື່ອຕິດຕາມກວດກາການປ່ຽນແປງ.
ນັບຕັ້ງແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າຈະຕໍ່ສູ້ກັບ cellulite, ຕາມຄໍາຮ້ອງຂໍຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງໄດ້ດໍາເນີນການທົດສອບສ່ວນບຸກຄົນເພື່ອກໍານົດນ້ໍາຫນັກທີ່ເຫມາະສົມຂອງຂ້ອຍ - ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າຄວນພະຍາຍາມຫຍັງ. N-yes - 15% ຂອງກິໂລກໍາໃນປັດຈຸບັນແມ່ນບໍ່ມີປະໂຫຍດຢ່າງຊັດເຈນ. ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະຈັດການກັບ cellulite ຈະຊ່ວຍໃຫ້ແນ່ນອນການດູແລສູນຍາກາດ - ສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
ທີ່ດິນ diver
ສໍາລັບກິລາໃດຫນຶ່ງ, ຮູບແບບພິເສດແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມກ່ຽວກັບການ simulator ສູນຍາກາດໄດ້. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບໍ່ເຊັດຜິວຫນັງ, ຂ້ອຍນຸ່ງໃນລົດຖີບແລະ jersey ຝ້າຍ. simulator ສູນຍາກາດຢືນຢູ່ໃນແຖວຂອງ racetracks ແລະບໍ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຈາກເຂົາເຈົ້າ. ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນມາຄູຝຶກສອນກັບຊຸດຂອງຂ້ອຍ, ແລະຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າຂ້ອຍຈະຢູ່ໃນບັນດາຜູ້ມາຢ້ຽມຢາມອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: pava ໃນ henhouse ໄດ້. ຫຼືກົງກັນຂ້າມ. ມັນແມ່ນຊຸດຂອງ scuba suit - ພຽງແຕ່ປາຍແລະຫນ້າກາກທີ່ມີທໍ່ນັ້ນບໍ່ພຽງພໍ.
"ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນວ່າຊຸດແມ່ນນັ່ງ!" - ຄູຝຶກສອນຂື້ນ, ຊ່ວຍຂ້າພະເຈົ້າດຶງດູດເອົາຊຸດຂອງຢາງພາລາ. ເຊັນເຊີອຸນຫະພູມໄດ້ຖືກຕິດຢູ່ກັບຂາທີ່ຈະຕິດຕາມກວດກາການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງອຸນຫະພູມໃນລະຫວ່າງກອງປະຊຸມ. ໃນເວລາທີ່ແຂນແລະຂາແລະເຖິງແມ່ນວ່າຫົວຫນ້າໄດ້ຖືກ pushed ເຂົ້າໄປໃນຂຸມຂວາ, clasp ແມ່ນ buzzing ຈາກຫລັງ - ມັນເປັນການກຽມພ້ອມ! ມັນຍາກທີ່ຈະຍ່າງໃນເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມດັ່ງກ່າວ. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກໃຫຍ່, ພຽງແຕ່ຍັກໃຫຍ່. ກ່ຽວກັບເສັ້ນທາງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໂຮມຕົວຢ່າງແນ່ນອນ. ຄູຝຶກສອນເອົານ້ໍາແກ້ວຕໍ່ກັບມັນແລະເຊື່ອມຕໍ່ຊຸດກັບທໍ່ອອກຈາກ "ກັບ" ກັບ rack ດ້ວຍແຜງຄວບຄຸມຂອງ simulator. ແລະຂ້າພະເຈົ້າກໍານົດກ່ຽວກັບການເດີນທາງຂອງຂ້າພະເຈົ້າ.
Hamsters ແລະການສອດຄ່ອງກັບພູເຂົາ
ຂ້າພະເຈົ້າກໍາຈັດຂາຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ກະຕຸ້ນມືຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ຍິ້ມ, ເຊັ່ນດຽວກັບການຍ່າງຢູ່ໃນເຂດດອກໄມ້, ແລະຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຂອງທ້ອງແລະທ້ອງ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງເລີ່ມຕົ້ນ "ເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນຕໍ່ມະຫາຊົນ". ຂ້ອຍຄິດວ່າ "ມັນບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ມັກສັດລ້ຽງ," ເຊັ່ນດຽວກັບຝູງໄກ່ຂອງ hamsters ຂະຫນາດນ້ອຍແລະແຂງແຮງຕັດສິນໃຈວ່າກະເພາະອາຫານຂອງຂ້ອຍເປັນ trampoline ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດກ້າວໄປສໍາລັບມັນ. " ທັນທີທັນໃດຂ້າພະເຈົ້າຈື່ຈໍາແນ່ນອນກ່ຽວກັບການນວດທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໄປ. ຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັນ, ແຕ່ບໍ່ເຈັບປວດ. ນອກຈາກນັ້ນຜິວຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ບໍ່ມີການລະຄາຍເຄືອງ. ເຖິງແມ່ນວ່າ, ການແລ່ນລ່ວງຫນ້າ, ຂ້າພະເຈົ້າຈະເວົ້າວ່າຄູ່ຜົວເມຍຂອງຂ້າພະເຈົ້າກ່ຽວກັບ hips ຂອງຂ້າພະເຈົ້າຕໍ່ມາໄດ້ຄົ້ນພົບ.
ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຜົນກະທົບແມ່ນຂຶ້ນກັບຕົວກໍານົດຂອງບຸກຄົນທີ່ເຂົ້າໄປໃນຄອມພິວເຕີ້. ການໂຫຼດ - ຈາກ 10 ຫາ 40 millibar (ນີ້ແມ່ນວິທີການເຮັດໃຫ້ສອດຄ່ອງກັບພູເຂົາຢູ່ໃນລະດັບສູງຂອງສອງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງພັນຕື້). ສິບນາທີເວລາຍ່າງ - ແລະຂ້ອຍກໍາລັງເຫື່ອອອກ.
- ເສື້ອໂປໂລຜ້າຝ້າຍ - ນີ້ແມ່ນສິດ, - ສົ່ງເສີມຄູຝຶກສອນ - ຫມໍ້ຈະຖືກດູດຊຶມດີ. ມັນຍັງສໍາຄັນທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຈືຂໍ້ມູນການ: ກ່ອນທີ່ຈະເຮັດອາຫານທາດແປ້ງ (porridge, spaghetti), ຫຼັງຈາກ - ທາດໂປຼຕີນ (ເນີຍແຂງ cottage, ຊີ້ນ, ປາ). ແລະພາຍໃນຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກຮຽນມັນດີກວ່າທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນຈາກການກິນອາຫານທັງຫມົດ.
ຂ້ອຍໄປ, ຟັງແລະຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຮ້ອນເຂົ້າໄປໃນສ່ວນຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍ.
- ໃນປັດຈຸບັນຂະບວນການຂອງ E -book ໃນ hips ແລະທ້ອງແມ່ນ accelerating, - ຄູຝຶກສອນຂອງຂ້າພະເຈົ້າກ່າວວ່າ, - ພຽງແຕ່ຜົນກະທົບຂອງການຝຶກອົບຮົມຈະສາມາດເບິ່ງເຫັນຫຼັງຈາກ 6-8 ຊົ່ວໂມງ. ຖ້າທ່ານວາງແຜນການຮຽນອື່ນໃດໃນມື້ນີ້, ເລື່ອນເວລາ. ຫ້ອງນ້ໍາ, ໂດຍທາງ, ຍັງບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້.
ການຝຶກອົບຮົມສໍາລັບການສົນທະນາ
ມັນໄດ້ຫັນອອກວ່າສໍາລັບການຕໍ່ສູ້ທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບ cellulite ໃນ salon ສຸຂະພາບແມ່ຍິງສ່ວນຫຼາຍມັກແມ່ຍິງຫຼັງຈາກສາມສິບຕົກລົງເຫັນດີ. ການຝຶກອົບຮົມແມ່ນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດປະຕິບັດງານກິລາທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ: ຕົວຢ່າງ: ມີບາງປະເພດ traumatic ຫຼືເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຟື້ນຕົວຫຼັງຈາກຖືພາ ... ນອກຈາກນັ້ນ, ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງປະກອບຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕິດຕາມກວດກາຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ, ສໍາລັບການຫາຍໃຈ ... ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ການສົນທະນາກັບຫມູ່ເພື່ອນອາດຈະບໍ່ສໍາເລັດ. ແລະໃນທີ່ນີ້ທ່ານສາມາດກໍາຈັດ cellulite, ແລະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແລະການສື່ສານ. ບໍ່ມີສິ່ງມະຫັດທີ່ simulator ສູນຍາກາດໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າ simulator ສໍາລັບປະຊາຊົນ lazy ໄດ້.
ແນ່ນອນ, ມີຂໍ້ບົກພ່ອງ, ແຕ່ມີປັດໄຈສ່ຽງຫນ້ອຍ. ການຖືພານີ້, ບັນຫາ gynecological ທີ່ຮ້າຍແຮງ, ພະຍາດຂອງລະບົບ cardiovascular, ພະຍາດເລືອດ. ຫນຶ່ງຄວນຈະລະມັດລະວັງຖ້າມີເສັ້ນເລືອດຫຼາຍ. ທ່ານສາມາດໄປຫາ simulator ໄດ້, ແຕ່ວ່າບົດຮຽນຄວນສັ້ນ, ປະມານສິບນາທີ, ແລະການໂຫຼດ - ອ່ອນຫຼາຍ.
ໃນຖານະເປັນທ່ານອາດຈະເດົາ, ໃນຕອນແລງນີ້ຂ້າພະເຈົ້າໂທຫາຄູ່ຜົວເມຍຂອງຂ້າພະເຈົ້າຜູ້ທີ່ຍັງຈົ່ມກ່ຽວກັບ cellulite, ແລະພວກເຮົາໄດ້ໄປຮຽນຕໍ່ໄປອີກ.
ຜົນໄດ້ຮັບ consolatory
ສໍາລັບສອງເດືອນ, ທຸກມື້ທີສອງຂ້ອຍໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຍ່າງຢູ່ໃນຊຸດດໍານ້ໍາ. ກັບຫມູ່ເພື່ອນ, ພວກເຮົາໄດ້ປຶກສາຫາລືທຸກບັນຫາແລະບັນຫາຕ່າງໆ. ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມສຸກທີ່ສຸດ. ການປ່ຽນແປງຢ່າງຫນັກໃນນ້ໍາຫນັກແມ່ນບໍ່, ແຕ່ແອວ, ຂາແລະຂາຫຼຸດລົງ. ຢູ່ທີ່ແອວຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສູນເສຍ 5 ຊຕມແລະມີຄວາມພູມໃຈທີ່ສຸດຕໍ່ມັນ. Cellulite ບໍ່ຫາຍໄປຫມົດ, ແຕ່ຢ່າງຫນ້ອຍຫົວຜັກທີ່ຂ້າພະເຈົ້າອຶດອັດນັ້ນແມ່ນບໍ່ມີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າຍັງໄດ້ bored ຍ່າງເວລາດຽວກັນນັ້ນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເບິ່ງປະຊາຊົນທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງກະທັນຫັນແລະຕັດສິນໃຈ, ຫຼັງຈາກສໍາເລັດຫຼັກສູດການຝຶກອົບຮົມສູນຍາກາດ, ໄປຫາບ່ອນອອກກໍາລັງກາຍ. ມັນເປັນເວລາ, ໂດຍບັງເອີນ!