ໄວລຸ້ນພຽງແຕ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມສອດຄ່ອງໃນການສື່ສານກັບເພື່ອນມິດ, ແລະການລົບກວນໃນການສື່ສານກັບພໍ່ແມ່ແມ່ນສອດຄ່ອງກັບກົງກັນຂ້າມ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ແທ້ຈິງຂອງຜູ້ໃຫຍ່ຜູ້ທີ່ໄດ້ matured, ຜູ້ທີ່ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ກໍານົດຢ່າງຊັດເຈນເປົ້າຫມາຍຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ພຽງແຕ່ຄົນທີ່ເຂັ້ມແຂງສາມາດປ້ອງກັນຕໍາແຫນ່ງຂອງຕົນໃນກຸ່ມ, ຈື່ສາມກົດລະບຽບພື້ນຖານຂອງບຸກຄົນ:
- ເຮັດສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບລາວ;
- ເລືອກຕົວທ່ານເອງ;
- ການປ່ຽນແປງການຕັດສິນໃຈໃນການຕັດສິນໃຈຂອງຕົນເອງ, ເພື່ອບໍ່ມີໃຜ justifying ຕົວເອງ.
ແລະນັບຕັ້ງແຕ່ພື້ນຖານຂອງການຫມູນໃຊ້ແມ່ນການນໍາໃຊ້ຄວາມອ່ອນແອຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ (ຕົວຢ່າງ, curiosity, ບໍ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະປາກົດຕົວ coward), ໄວລຸ້ນແມ່ນ disposed subconsciously ບໍ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ບໍ່ຮູ້ຕົວຂອງທ່ານເອງ, ເດັກນ້ອຍຈະຖືກດຶງເຂົ້າໄປໃນສະຖານະການທີ່ບໍ່ສະບາຍຫຼືໄດ້ຮັບນິໄສທີ່ບໍ່ດີ.
Memo ກັບພໍ່ແມ່
ຫນ້າທໍາອິດ, ບໍ່ເຮັດໃຫ້ scandal - ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົນກະທົບກົງກັນຂ້າມ, ຫຼືເດັກນ້ອຍຈະກາຍເປັນພຽງແຕ່ລະມັດລະວັງຫຼາຍກ້ຽງ. ສະບາຍດີກວ່າບອກຂ້ອຍວ່າຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງການສູບຢາແມ່ນຫຍັງ. ການໂຕ້ຖຽງຄວນບໍ່ໄດ້ຮັບການວິພາກວິຈານທາງວິທະຍາສາດ, ແຕ່ກໍ່ໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນຈາກຊີວິດປະຈໍາວັນ.
ແລະທ່ານກໍ່ຕ້ອງການ:
- ບອກເດັກນ້ອຍກ່ຽວກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະກັງວົນໃຈວ່າທ່ານສູບຢາແລະສ້າງຄວາມສໍາພັນກັບລາວ;
- ສົ່ງເສີມການກິລາແລະກິດຈະກໍາອື່ນໆ - ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະບໍ່ມີການສູບບຸຫລີ່, ບໍ່ຫນ້າສົນໃຈ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງພຽງແຕ່ບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້;
- ເຊື້ອເຊີນເພື່ອນຂອງລາວ (ອາດຈະສູບຢາ) ໄປເຮືອນຂອງລາວແລະສະແດງວິດີໂອກ່ຽວກັບຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ປ່ຽນແປງຂອງການສູບຢາ - ເຊື່ອຂ້ອຍ, ມັນຫນ້າປະທັບໃຈ;
- ສົນທະນາກັບຄູກ່ຽວກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຊື້ອເຊີນນັກຮຽນໃນວິທະຍາໄລ, ຜູ້ທີ່ຈະອະທິບາຍຜົນກະທົບຂອງການສູບຢາທີ່ມີທັກສະແລະ "ສີຂຽວ";
- ໃຫ້ໃຫ້ອ່ານໄວລຸ້ນຫນຶ່ງໃນປຶ້ມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຫົວເລື່ອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ (ພວກເຮົາຈະສະແດງໃຫ້ທ່ານເຫັນ);
- ມັກຈະສຸມໃສ່ການໃຊ້ຢາທີ່ບໍ່ແມ່ນ "ທັນທີ" ສໍາລັບການສູບຢາ: ເງິນຫນ້ອຍສໍາລັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງອື່ນ, ຫາຍໃຈສັ້ນ, ລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີ, ແຂ້ວສີເຫຼືອງ, ເສື້ອຜ້າກິ່ນບໍ່ດີ;
- ຖ້າເດັກເວົ້າວ່າ: "ຂ້ອຍສາມາດອອກຈາກທັນທີທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການ," ຂໍໃຫ້ລາວສະແດງໃຫ້ເຫັນມັນພາຍໃນຫນຶ່ງອາທິດ;
- ຊ່ວຍໃຫ້ໄວລຸ້ນພັດທະນາແຜນການ "ວິທີການເຊົາສູບຢາ" ແລະສະຫນອງຊັບພະຍາກອນຂໍ້ມູນເພື່ອຊ່ວຍເຫຼືອ (ຢ່າລືມຍົກເລີກການເລືອກທີ່ເຫມາະສົມ);
- ເອົາອອກຈາກບ່ອນທີ່ສູບບຸຫລີ່ (ຫຼືດີກວ່າ - ແລະເຊົາສູບຢາ), ເພາະວ່າວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຕໍ່ສູ້ກັບການສູບຢາກັບເດັກນ້ອຍແມ່ນຕົວຢ່າງຂອງພໍ່ແມ່.
ບໍ່:
- ເວົ້າວ່າທ່ານຈະບໍ່ຮັກລູກຂອງທ່ານເພາະວ່າລາວສູບຢາ;
- ແບ່ງປັນເຂົ້າໄປໃນສຽງຮ້ອງໄຫ້ຫຼືສົນທະນາກັບເພິ່ນໃນແບບຂອງ "ບົດເທດສະຫນາ".
Memo ສໍາລັບໄວລຸ້ນ
ຮູ້ແລະສ້າງຄວາມຊັດເຈນກ່ຽວກັບເຫດຜົນທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະກໍາຈັດປະເພດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງການສູບຢາໃນໄວລຸ້ນ, ວິທີການຈັດການກັບມັນແລະວິທີການຫຼີກເວັ້ນມັນ. ເຮັດໃຫ້ລາຍຊື່ຂອງສິ່ງລະດົມໃຈຂອງທ່ານ (ນອນດີແລະສຸຂະພາບ, ລະບົບປະສາດສະຫງົບ, ຄວາມຕ້ານທານຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ການປັບປຸງຄວາມສໍາພັນກັບພໍ່ແມ່). ພະຍາຍາມຈິນຕະນາການຄວາມປອດໄພຂອງປອດຂອງທ່ານ, ຢ່າງຮຸນແຮງໂດຍການສູບຢາ.
ຈິນຕະນາການຕົວເອງແລະສຸຂະພາບທີ່ດີເລີດຂອງທ່ານຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບການກໍາຈັດນິໄສທີ່ບໍ່ດີນີ້,
ຕັດສິນໃຈສໍາລັບຕົວທ່ານເອງວ່າເມື່ອໃດທີ່ທ່ານຕ້ອງການສູບຢາ, ປະຕິບັດພິທີສະເພາະໃດຫນຶ່ງ (ຕົວຢ່າງ: 50 ການຊຸກຍູ້), ຫຼັງຈາກນັ້ນຄິດວ່າທ່ານຈະສູບຢາຫຼືບໍ່.
ເຮັດກິລາ - ມັນຊ່ວຍຫຼາຍ.
ສໍາຄັນ! ຖ້າກຸ່ມຖືກ "ກົດດັນ" ໂດຍກຸ່ມ, ສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດແມ່ນການໃຊ້ວິທີການຕໍ່ຕ້ານການກໍ່ສ້າງ: ໃຊ້ເວລາຢືນຢັນ, ບໍ່ຂັດຂວາງແລະບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ຜົນກະທົບຂອງຢາສູບ
ຄວາມສາມາດທາງຈິດແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງ.
ໂລກລະບົບປະສາດແລະຂໍ້ຂັດແຍ່ງ.
ໄພຂົ່ມຂູ່ຂອງການພັດທະນາຂອງພະຍາດຫົວໃຈຄໍ, hypertension, ແຜທ້ອງ, ຫຼອດປອດອັກເສບຊໍາເຮື້ອ, ມະເຮັງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການລົບລ້າງການ endarteritis - ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນເລືອດຂອງແຂນຕ່ໍາ (ໃນປະຊາຊົນ - "ຕີນຂອງສູບຢາ") ເຖິງ gangrene.
ໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຄວາມບໍ່ສະອາດທາງເພດໃນຜູ້ຊາຍແລະຄວາມເປັນຫມັນໃນແມ່ຍິງ.
ຄວາມເກົ່າແກ່ແລະການຫຼຸດລົງຂອງຊີວິດໃນໄລຍະ 10-15 ປີ.
ຂໍ້ເທັດຈິງ
ຄົນທີ່ເລີ່ມສູບຢາກ່ອນອາຍຸ 15 ປີມີໂອກາດທີ່ຈະເສຍຊີວິດຈາກໂຣກມະເຮັງ 20% ກ່ວາຄົນສູບຢາຫຼາຍຂຶ້ນ.
ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່, ຢາ lethal ຂອງ nicotine ແມ່ນຊອງຢາສູບ, ສູບຢາໃນເວລາດຽວກັນ, ສໍາລັບໄວລຸ້ນ - ຄຶ່ງຊອງ!
ໄວລຸ້ນ, ການສູບຢາຕໍ່ມື້ຫຼາຍກ່ວາຫນຶ່ງຊຸດຂອງຢາສູບ, ແມ່ນມີຄວາມໄວກັບການໂຈມຕີຂອງ panic causeless 15 ເວລາຫຼາຍກ່ວາຫມູ່ເພື່ອນທີ່ບໍ່ສູບຢາຂອງເຂົາເຈົ້າ.