Flatulence ໃນການຖືພາ: ສາເຫດຂອງການເລີ່ມຕົ້ນ.
Flatulence (bloating) ຈະເກີດຂຶ້ນເນື່ອງຈາກການສ້າງປະລິມານທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງກ໊າຊໃນລໍາໄສ້, ສາເຫດຂອງການນີ້ສາມາດເປັນການ ປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ ແລະ ຜົນຂອງການບີບຮັດຂອງລໍາໄສ້ດ້ວຍການຖືພາ . ການປ່ອຍອາຍແກັສໃນປະລິມານປົກກະຕິບໍ່ມີຜົນຕໍ່ສຸຂະພາບ. ໃນກໍລະນີທີ່ມັນຖືກຈັດສັນສູງກວ່າມາດຕະຖານ, ມີຄວາມຮູ້ສຶກຂອງກະເພາະອາຫານ raspiraniya, ຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະບາງຄັ້ງອາການເຈັບປວດ. ການຊືມໃນລະຫວ່າງການຖືພາເຮັດໃຫ້ແມ່ຍິງມີຄວາມກັງວົນຫຼາຍເພາະວ່າມັນມັກຈະຖືກບວກໃສ່ກັບທ້ອງຜູກ. ສາເຫດຂອງມະຫາສະມຸດອາດຈະແຕກຕ່າງກັນ.
ແມ່ຍິງຖືພາໃນເລືອດປະກອບດ້ວຍຈໍານວນ progesterone ເພີ່ມຂຶ້ນ (ຮໍໂມນເພດຍິງ), ຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນຂອງເນື້ອເຍື່ອພາຍໃນ. ໃນເວລາກໍາລັງຖືພາ, ຊັບສົມບັດຂອງຮໍໂມນນີ້ແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການກະຕືລືລົ້ນຂອງກ້າມເນື້ອທີ່ເກີດກ່ອນໄວອັນຄວນ, ຊຶ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການລ່ວງລະເມີດ. ແຕ່ການ ຜ່ອນຄາຍຂອງກ້າມຊີ້ນຂອງລໍາໄສ້ລໍາໄສ້ທີ່ເຮັດ ໃຫ້ເກີດການເຊາະເຈື່ອນຂອງອາຫານເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການສ້າງກ໊າຊ.
ການຂາດສານອາຫານແມ່ນ ຍັງເປັນສາເຫດທົ່ວໄປຂອງການກະທົບກະເທືອນ. ນີ້ປະກອບມີການນໍາໃຊ້ອາຫານທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່, ເຊິ່ງໃນເວລາທີ່ decomposition ປ່ອຍທາດອາຍ (ຣາວກັບແກະ, ຜັກດິບ, ຫມາກຖົ່ວ, ນ້ໍາກາກບອນ). ການກິນອາຫານຜິດປົກກະຕິຍັງປະກອບມີອາຫານທີ່ລວດໄວແລະພັກຜ່ອນໃຫຍ່ລະຫວ່າງອາຫານພ້ອມກັນກັບອາຫານທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ບໍລິໂພກ.
ຖ້າແມ່ຍິງມີ ພະຍາດ gastrointestinal ຊໍາເຮື້ອ , ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນເວລາຖືພາ, ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ພວກເຂົາກາຍເປັນໂລກຮ້າຍແຮງ. ການມີການຂາດແຄນ enzymatic ເກີດຂື້ນສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດການລັງກຽດໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສາເຫດດັ່ງກ່າວກໍ່ມັກຈະເຮັດໃຫ້ dysbacteriosis, ໃນປະລິມານຂອງ microflora ປົກກະຕິໃນລໍາໄສ້ຫຼຸດລົງແລະປະລິມານຂອງ microflora ໂອກາດທີ່ decomposes ອາຫານທີ່ມີການສ້າງກ໊າຊໃນການເພີ່ມປະລິມານເພີ່ມຂຶ້ນ.
ລັດທາງຈິດໃຈທີ່ບໍ່ສະຖຽນລະພາບທົ່ວໄປຂອງ ແມ່ຍິງຖືພາຍັງມີຜົນກະທົບຕໍ່ລັກສະນະຂອງຄວາມແປປວນ. ທຸກຄວາມກັງວົນ, ຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກົດດັນສາມາດເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມບໍ່ສະບາຍ.
ວິທີການບັນເທົາສະພາບຂອງແມ່ຍິງຖືພາທີ່ມີອາບນ້ໍາ?
ການປິ່ນປົວແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນແລະມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້. ຫນ້າທໍາອິດ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຊອກຫາເຫດຜົນສໍາລັບການເກີດຂື້ນໃນແມ່ຍິງຖືພາ, ດັ່ງນັ້ນມັນຄວນຈະມີການປຶກສາຫາລືກັບຫມໍອຸປະກອນແພດ, ຜູ້ທີ່ດໍາເນີນການກວດສອບທີ່ຈໍາເປັນ. ການດໍາເນີນການຕ້ອນຮັບໃນການປຶກສາຫາລືຂອງແມ່ຍິງຄວນຈະເປັນ therapist ຜູ້ທີ່ມີການຝຶກອົບຮົມທີ່ຈໍາເປັນ, ພິເສດໃນພະຍາດພາຍໃນຂອງແມ່ຍິງຖືພາ. ຫຼັງຈາກການກວດ, ແມ່ຍິງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຕາມກົດຫມາຍແລະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີທີ່ແນະນໍາໃນມື້ແລະໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ.
1. ຖ້າອາການຂອງກະເພາະອາຫານແມ່ນອາຫານທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມ, ແນະນໍາໃຫ້ກິນອາຫານສ່ວນນ້ອຍໆ (ອາຫານທີ່ມີອາຫານເລື້ອຍໆໃນແຕ່ສ່ວນນ້ອຍ, ນອກຈາກອາຫານທີ່ມີຫມາກໄມ້ແລະຜັກສົດຫຼາຍ, ອາຫານເຜັດ, ຂົ້ວແລະເຜັດ, ກາເຟແລະຊາທີ່ເຂັ້ມແຂງ).
2. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະຕິດຕາມກວດກາປະຈໍາວັນຂອງເກົ້າອີ້ປະຈໍາວັນ. ຖ້າທ່ານມີອາການທ້ອງຜູກ, ຄວນກິນຜັກຜັກທີ່ມີນ້ໍາມັນຜັກທຸກໆມື້, ຫມາກເລັ່ນແຫ້ງແລະຜະລິດຕະພັນນົມສົ້ມ (yoghurts, ນົມຫມັກ, kefir). ແຕ່ຢ່າລືມວ່າ kefir ມີຄຸນສົມບັດ laxative ພຽງແຕ່ 1-2 ມື້ທໍາອິດຫຼັງຈາກການຜະລິດແລະຖ້າມັນຖືກຜະລິດເປັນເວລາດົນນານກ່ອນ, ແບນເນີ (ກ໊າຊ) ພຽງແຕ່ສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນ, ເນື່ອງຈາກວ່າ kefir ດັ່ງກ່າວເລີ່ມມີຄຸນສົມບັດການແກ້ໄຂ.
3. ໃນທຸກເວລາຂອງການຖືພາ, ແມ່ຍິງຈໍາເປັນຕ້ອງຍ້າຍອອກ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນລໍາໄສ້, ຊຶ່ງມີການເຄື່ອນໄຫວຂອງພະຍາດທີ່ຖືກກະທົບໂດຍ progesterone, ຈະເຮັດໃຫ້ມີອາການແພ້ແລະທ້ອງຜູກ. ເພື່ອຮັບມືກັບບັນຫານີ້, ໃນການປຶກສາຫາລືຂອງແມ່ຍິງແນະນໍາຊຸດການອອກກໍາລັງກາຍ, ບຸກຄົນສໍາລັບທຸກຄົນ.
4. ນັກ therapist ຍັງເລືອກການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການແຜ່ກະຈາຍຂອງລະບົບກະເພາະລໍາໄສ້, ຊຶ່ງຈະບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ລູກ. ໃນເວລາທີ່ dysbacteriosis ເກີດຂື້ນ, ຢາທີ່ຖືກກໍານົດວ່າມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບລໍາໄສ້ໃຫຍ່ (probiotics) ແລະສານທີ່ສົ່ງເສີມການຜະລິດຂອງ microflora ປົກກະຕິ (prebiotics). ໃນຖານະເປັນ sedative, ເງິນແມ່ນກໍານົດໄວ້ໃນພື້ນຖານພືດ.
5. ຖ້າມີຄວາມຈໍາເປັນ, ຖ້າມີການສັ່ນສະເທືອນຢ່າງແຂງແຮງ, ບາງຄັ້ງທ່ານຫມໍຈະຮັກສາປິ່ນປົວ. ແຕ່ການປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວຄວນໄດ້ຮັບການແຕ່ງຕັ້ງຢ່າງແທ້ຈິງໂດຍການເຂົ້າໂຮງຫມໍຢາສູບ, ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຢ່າລືມວ່າຢາທີ່ຖືກຄັດເລືອກທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງສາມາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ລູກແລະເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງທີ່ບໍ່ປ່ຽນແປງ.
ແມ່ຍິງທຸກຄົນຕ້ອງຈື່ແລະເຂົ້າໃຈວ່າການຖືພາແມ່ນຄວາມຮັບຜິດຊອບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບຂອງລູກໃນອະນາຄົດຂອງເຈົ້າ.