Toxicosis ສະພາບນີ້ຖືກເອີ້ນວ່າພຽງແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັບການຖືພາແລະຫຼັງຈາກມັນຜ່ານ. ແລະຖືກຕ້ອງເອີ້ນວ່າ gestosis. ກ່ຽວກັບຫຍັງ toxicosis ຊ້າໃນເວລາຖືພາ, ສິ່ງທີ່ປະກອບແລະເຮັດແນວໃດເພື່ອຮັບມືກັບມັນ, ແລະຈະໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລືຂ້າງລຸ່ມນີ້.
gestosis ແມ່ນຫຍັງ?
ບໍ່ແມ່ນຄວາມເສຍຫາຍທີ່ສຸດໃນທ້າຍປີຈະຖືກປະກອບດ້ວຍອາການປວດຮາກແລະອາການປວດຮາກ. ໃຫ້ເວົ້າວ່າເຖິງແມ່ນວ່າ, toxicosis ລາວ - ແມ່ຍິງໂດຍທົ່ວໄປບໍ່ສາມາດຮູ້ສຶກແລະຮູ້ສຶກວ່າມີສຸຂະພາບຢ່າງສົມບູນ. That's the cunning! ອາການຫລັກຂອງມັນ: ທາດໂປຼຕີນໃນນໍ້າ, ຄວາມດັນເລືອດສູງແລະການໃຄ່ບວມ. ແລະຫນຶ່ງຂອງພວກເຂົາແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະສົງໃສວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງແມ່ນຜິດ.
ຕົວຢ່າງເຊັ່ນການໃຄ່ບວມ. ພວກເຂົາເຈົ້າເກີດຂື້ນຍ້ອນວ່າເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງແຫຼວຂອງເລືອດ (plasma) ຈາກເສັ້ນເລືອດໃນ tissue. Edema ຕົວຂອງມັນເອງແມ່ນສໍາລັບແມ່ຍິງໃນຖານະທີ່ "ຫນ້າສົນໃຈ". ແຕ່ສິ່ງຫນຶ່ງແມ່ນເວລາຂາບວມພຽງແຕ່ຕໍ່ຕອນແລງ, ແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈະຜ່ານໄປ. ແລະສິ່ງອື່ນອີກ, ເມື່ອການໃຄ່ບວມກາຍເປັນແບບຖາວອນ, ເກີບບໍ່ໄດ້ນອນ, ໃບຫນ້າ, ມື, ແລະວົງ wedding ແມ່ນໃກ້ຊິດກັບນິ້ວມືວົງ. ຖ້າຫາກວ່າອາການໃຄ່ບວມຖືກເຊື່ອງໄວ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກມັນຈະສາມາດຜະລິດນ້ໍາຫນັກເພີ່ມຂຶ້ນໄວເກີນໄປ, ຕີນຈະເພີ່ມສູງກວ່າ 1 ຊມໃນລະຫວ່າງອາທິດແລະຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນນ້ໍາຍ່ຽວ 24 ຊົ່ວໂມງ. ທາດໂປຼຕີນໃນນ້ໍາປະກົດສໍາລັບເຫດຜົນດຽວກັນກັບການໄຄ່ບວມ - ທາດໂປຼຕີນຈາກເລືອດໄຫຼຜ່ານກໍາແພງວຽນ, ແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງເລີ້ມອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
ຄວາມດັນເລືອດສູງໃນເຄິ່ງທີສອງຂອງການຖືພາແມ່ນອັນຕະລາຍຍ້ອນວ່າມັນຖືກປະກອບດ້ວຍ spasms ຂອງເສັ້ນເລືອດຂອງຮາກ. ແລະນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຜູ້ຊາຍພຽງເລັກນ້ອຍຈະບໍ່ໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນແລະສານອາຫານຢ່າງພຽງພໍຈາກຮ່າງກາຍຂອງແມ່. ເພາະສະນັ້ນ intrauterine hypoxia (ອົກຊີຕົວະ), ຫຼຸດລົງຄວາມສູງແລະນ້ໍາຫນັກຂອງເດັກ, ແລະໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດເດັກນ້ອຍອາດຈະຕາຍ. ອັນຕະລາຍແມ່ນຄວາມກົດດັນຂ້າງເທິງ 140/90, ໃນວັນນະຄະດີຕ່າງປະເທດ - 160/110. ການປ່ຽນແປງດັ່ງກ່າວໃນແມ່ຍິງຖືພາສາມາດນໍາໄປສູ່ການເຈັບຫົວ, ວຸ່ນວາຍ, ອ່ອນເພຍ, ສຽງໃນຫູ, ຄື່ນໄສ້, ອາຈຽນ, "ຫຼອກລວງຂອງແມງວັນກ່ອນຕາຂອງທ່ານ".
ຂັ້ນຕອນຂອງ toxicosis ຊ້າ
ການຫຼຸດລົງຂອງນ້ໍາ. ຫຼືພຽງແຕ່ - ການໃຄ່ບວມ. ຄວາມກົດດັນຍັງບໍ່ທັນຂະຫນາດແລະການວິເຄາະນ້ໍາຍ່ຽວບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດສົງໄສ. ແພດແນະນໍາໃຫ້ຫມໍແນະນໍາຫນ້ອຍລົງແລະກິນອາຫານເກືອ. ແຕ່ທັດສະນະຂອງແຫຼວດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກປັບປຸງມາແລ້ວ. ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໃນແມ່ຍິງຖືພາທີ່ມີອາການບວມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຢ່າງພຽງພໍ, ບໍ່ມີນ້ໍາພໍພຽງພໍ, ນາງຖິ້ມເສັ້ນທາງເຂົ້າໄປໃນແພຈຸລັງ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຕ້ອງດື່ມ. ແຕ່ເກືອກໍ່ເປັນສັດຕູທີ່ຍັບຍັ້ງນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ. ແລະທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ໃຫ້ອາຫານເກືອແຕ່ກໍ່ຈະຫຼີກເວັ້ນອາຫານທີ່ມີເກືອຫຼາຍ. ຖ້າຫາກວ່າການບວມບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ພວກເຂົາສາມາດເຂົ້າໄປໃນພະຍາດ nephropathy ໄດ້.
Nephropathy ນີ້ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ອາການ, ແຕ່ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ແລະການປ່ຽນແປງໃນການວິເຄາະຂອງນໍ້າປັດສະວະ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອາການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສະແດງໂດຍຕົວເອງຫຼືໃນການປະສົມປະສານໃດຫນຶ່ງ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະວັດແທກນ້ໍາຈືດທີ່ປ່ອຍອອກມາ, ແລະຖ້າມັນຫຼຸດລົງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງມັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງການພັດທະນາຂອງພະຍາດ. ຄວາມສ່ຽງຂອງການພັດທະນາພະຍາດ nephropathy ແມ່ນສູງຂຶ້ນໃນຜູ້ທີ່, ໂດຍບໍ່ມີການຖືພາ, ມີບັນຫາກັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຄວາມກົດດັນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ການຖືພາແມ່ນ catalyst ສໍາລັບພະຍາດຈໍານວນຫຼາຍ. Nephropathy ຂອງຄວາມຮຸນແຮງແຕກຕ່າງກັນແມ່ນອັນຕະລາຍສໍາລັບທັງລູກແລະແມ່. ເພາະສະນັ້ນ, ບໍ່ຄິດວ່າການປະຕິເສດທີ່ຈະເຂົ້າໂຮງຫມໍ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນພະຍາດ nephropathy ສາມາດເຂົ້າໄປໃນອາການກ່ອນປະລໍາມະນູ.
ປະຖົມພະຍາບານ. ນອກເຫນືອໄປຈາກທັງຫມົດຂ້າງເທິງ, ຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນນີ້ມີອາການເຈັບຫົວຮ້າຍແຮງ, ເປັນການລົບກວນຕາຫຼືອາການເຈັບໃນກະເພາະອາຫານ. ມີອາການປວດຮາກ, ອາການປວດຮາກ, ອາການຄັນຄາຍ, ຫນ້າກຽດຊັງ, ອຶດອັດ, ນອນໄມ່ຫລັບພັດທະນາຫຼື, ໃນທາງກັບກັນ, ນອນຫລັບ, ຄວາມຊົງຈໍາສາມາດຖືກທໍາລາຍ. ໃນການວິເຄາະຂອງເລືອດ, ຈໍານວນຂອງ platelets ຫຼຸດລົງ, ນັ້ນແມ່ນ, coagulability ເລືອດຫຼຸດລົງ, ນອກຈາກນັ້ນ, ການທໍາງານຂອງຕັບແມ່ນມີຄວາມບົກຜ່ອງ.
Eclampsia. ການຊັກ, ການສູນເສຍສະຕິ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ການຂັດຈັງຫວະຂອງລະບົບແລະອະໄວຍະວະທີ່ສໍາຄັນທັງຫມົດ. ຮູບລັກສະນະຂອງການຊັກແມ່ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດຫຼືສະຖານະການຄວາມກົດດັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ "ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ" ສິ່ງທີ່ເປັນສິ່ງລົບກວນແລະແສງສະຫວ່າງສົດໃສ. ແມ່ຍິງສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກ, ຢຸດເຊົາຫາຍໃຈ, ແລະກ້າມຊີ້ນຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດຈະເລີ່ມຫຼຸດລົງໃນລະດັບ tetan (ເຊັ່ນ, ສໍາລັບເວລາດົນນານ). ການໂຈມຕີແມ່ນເວລາປະມານ 1-2 ນາທີ, ຫຼັງຈາກທີ່ແມ່ຍິງຊ້າໄດ້ຮັບຮູ້ສະຕິ, ແຕ່ບໍ່ຈື່ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ຫົວຂອງນາງເຈັບ, ແລະນາງຮູ້ສຶກແຕກຫັກ. ການຊັກບາງຄັ້ງອາດຈະເຮັດຕາມຂັ້ນຕອນຫນຶ່ງຫຼັງຈາກທີ່ອື່ນ.
ສິ່ງທີ່ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດແມ່ນວ່າໂຣກຊືມເລືອດສາມາດນໍາໄປສູ່ການຫລຸດລົງໃນສະຫມອງ, ອັກເສບປອດແລະການເສຍຊີວິດຂອງລູກ. ມັນມັກຈະເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ມີການຈັດສົ່ງ, ຫນ້ອຍຫຼັງຈາກແລະໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ໃນກໍລະນີທີ່ຮຸນແຮງ, ເພື່ອຊ່ວຍປະຢັດຊີວິດຂອງແມ່ແລະເດັກ, ການໃຫ້ອາຫານໃນຕອນຕົ້ນຫຼືຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນການປວດລ້າວໄດ້ຖືກປະຕິບັດ. ຍັງມີຄວາມເປັນພິດໃນເວລາທີ່ຖືພາເປັນອັນຕະລາຍເນື່ອງຈາກຜົນສະທ້ອນຂອງມັນ. ແມ່ຍິງສາມາດພັດທະນາໂລກພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງຊໍາເຮື້ອແລະ hypertension.
ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງ?
ຄວາມຄິດເຫັນດຽວແລະສຸດທ້າຍຂອງທ່ານຫມໍກ່ຽວກັບສາເຫດຂອງການເກີດແລະການພັດທະນາ gestosis ແມ່ນຍັງບໍ່ທັນມີ. ຫລາຍກວ່າ 20 ປີກ່ອນຫນ້ານີ້, ວາລະສານດ້ານການແພດຂອງອາເມລິກາໄດ້ສັນຍາວ່າຈະເຮັດໃຫ້ວັດວາອາຮາມຢູ່ໃນເຂດ Colonade ຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Chicago ກັບຜູ້ທີ່ຈະຄົ້ນພົບລັກສະນະຂອງຄວາມເປັນພິດຕໍ່ການຖືພາປາຍ. ຍັງບໍ່ມີ monument. ມີປັດໃຈທີ່ຮູ້ພຽງແຕ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດໂຣກນີ້:
- ອາຍຸ 40 ປີແລະອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 20 ປີ;
- ການຖືພາ: gestosis ແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນແມ່ຍິງທີ່ມີແມ່ທີ່ຖືພາມີອາການແຊກຊ້ອນນີ້;
- ພະຍາດຕິດຕໍ່ຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ (ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຫົວໃຈ, ຕັບ), hypertension, diabetes mellitus;
- ໂລກອ້ວນ
- ການຖືພາຫຼາຍແລະ polyhydramnios;
- ຄວາມເປັນພິດສູງໃນໄລຍະທີ່ຖືພາກ່ອນຫນ້ານີ້;
- ການທໍາແທ້ງກ່ອນຫນ້າ;
- ຄວາມກົດດັນ.
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ເຖິງວ່າແມ່ຍິງທີ່ມີສຸຂະພາບດີກໍ່ບໍ່ໄດ້ຮັບປະກັນໄພຕໍ່ກັບຄວາມເປັນພິດສູງ. ຢ່າງບໍ່ຄາດຝັນ, ລາວສາມາດພັດທະນາໃນຕອນທ້າຍຂອງການຖືພາ, ຢູ່ທີ່ 34-36 ອາທິດ. ທ່ານຫມໍອະທິບາຍເຖິງຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງກົນໄກການປັບຕົວຂອງຮ່າງກາຍເນື່ອງຈາກຄວາມກົດດັນ, ຄວາມກົດດັນ, ຂາດສານອາຫານຫຼືການປ່ຽນແປງທີ່ເຢັນ.
ພວກເຮົາຈະເຮັດແນວໃດ?
ຫຼີກເວັ້ນການເຂົ້າໂຮງຫມໍທີ່ມີຮູບລັກສະນະຂອງອາການຂອງຄວາມເປັນພິດໃນເວລາທີ່ຖືພາໃນເວລາຖືພາ, ກ່ວາປະກອບດ້ວຍສະພາບທາງທາງ pathological, ຈະບໍ່ສໍາເລັດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນສະພາບການຢູ່ໃນໂຮງຫມໍສາມາດເປັນການບົ່ງມະຕິຄົບຖ້ວນສົມບູນຂອງສະພາບຂອງແມ່ແລະລູກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມສະຫງົບສຸກສົມບູນ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກມັນມັກຈະຖືກກໍານົດໄວ້ວ່າ valerian ແລະ motherwort. ຖ້າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດ, ໃຊ້ antispasmodics. ການສູນເສຍທາດໂປຼຕີນແມ່ນມີການປຸງແຕ່ງດ້ວຍທາດໂປຼຕີນ, ແລະການຂາດນ້ໍາດ້ວຍນໍ້າຖ້ວມ. ແມ່ຍິງຖືພາຕ້ອງກວດກາເບິ່ງ optometrist, ສະນັ້ນສະຖານະພາບຂອງ fundus ສາມາດຕັດສິນລະດັບຂອງ narrowing ຂອງເຮືອໄດ້. ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງ, ໃນເວລາທີ່ການປິ່ນປົວບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍ, ແມ່ຍິງຖືພາຈະຖືກສົ່ງໄປຫາການຈັດສົ່ງທີ່ຮີບດ່ວນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເກີດໂລກເອດ.
ວິທີການປ້ອງກັນຕົນເອງ?
Gestosis ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກ 16% ຫາ 20% ຂອງແມ່ຍິງຖືພາ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເຂົ້າໄປໃນສະຖິຕິນີ້, ເລີ່ມສັງເກດເບິ່ງມາດຕະການປ້ອງກັນທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ. ໃນການປຶກສາຫາລືຂອງແມ່ຍິງ, ແມ່ຍິງຖືພາທັງຫມົດແມ່ນໄດ້ຖືກກວດແລະກວດເລືອດເປັນປົກກະຕິ. ແມ່ຍິງເຮັດແນວໃດມັນຂັດແຂ້ວຂອງພວກເຂົາ: ຜູ້ທີ່ຈະຕ້ອງການແຂ່ງຂັນໃນຄລີນິກໃນຕອນເຊົ້າ. ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກດີ. ໃນເວລາຕໍ່ໄປ, ໃນເວລາທີ່ຄວາມຄິດດັ່ງກ່າວໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າສານພິດບໍ່ສາມາດສະແດງຕົນເອງ. ແລະການວິເຄາະໃນເວລາສາມາດຊ່ວຍເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວໃນຂັ້ນຕອນທໍາອິດ.
ການຊັ່ງນໍ້າຫນັກປົກກະຕິຊ່ວຍກວດເບິ່ງການໄຄ່ບວມທີ່ເຊື່ອງໄວ້. ເລີ່ມຕົ້ນປະມານ 32 ອາທິດ, ນ້ໍາຫນັກຂອງແມ່ຍິງຖືພາຄວນເພີ່ມຂຶ້ນໂດຍສະເລ່ຍ 50 ກຼາມຕໍ່ມື້, ຫຼື 350-400 ກຼາມຕໍ່ອາທິດ, ຫຼື 1,6 ກິໂລກໍາຕໍ່ເດືອນ. ສໍາລັບການຖືພາທັງຫມົດ, ແມ່ຍິງ, ດີກວ່າ, ຄວນຈະໄດ້ຮັບ 12-15 ກິໂລ. ແນ່ນອນ, ວ່າແຕ່ລະອົງການແມ່ນບຸກຄົນ, ແລະການເກີນຂອງຕົວຊີ້ວັດເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ສະແດງເຖິງສະຖານະການໃດໆ. ແຕ່ວ່າມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາວ່າຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາຂອງມັນກັບຕົວຊີ້ວັດດັ່ງກ່າວຍັງເພີ່ມຂຶ້ນ.
ປົກກະຕິການວັດຮອບຂອງ shin ໄດ້ - ນີ້ຈະອະນຸຍາດໃຫ້ກວດພົບການໃຄ່ບວມໃນເວລາ. ແລະຢ່າລືມຄວບຄຸມອາການອັນຕະລາຍທີສາມ - ຄວາມດັນເລືອດ. ມັນຄວນຈະເຮັດແບບນີ້ຢູ່ເຮືອນ, ປົກກະຕິແລະທັງສອງມື. ທ່ານຫມໍໃນການປຶກສາຫາລືຂອງແມ່ຍິງ, ແນ່ນອນ, ຍັງຈະປະຕິບັດມາດຕະການຄວບຄຸມ. ແຕ່, ໃນທໍາອິດ, ໃນບາງຄົນ, ມີຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຫຼືຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານຫມໍ, ຄວາມກົດດັນສາມາດເຕັ້ນໄປຫາໃນໄລຍະການວັດແທກ. ອັນທີສອງ, ມັນງ່າຍຕໍ່ການຄວບຄຸມຄວາມກົດດັນທີ່ແຕກຕ່າງຈາກຕົວເອງ. ພຽງແຕ່ຢ່າລືມບອກແພດຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການວັດແທກຂອງທ່ານ.
ໂດຍທົ່ວໄປ, ຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາ toxicosis ຊ້າ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຖືພາ, ແລະດີກວ່າ, ກ່ອນທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍ. ຫນ້າທໍາອິດ, ນີ້ແມ່ນໃຊ້ກັບຄົນເຈັບທີ່ມີພະຍາດ cardiovascular, nephritis ແລະ pyelonephritis, hypertension, ຂະບວນການອັກເສບຢູ່ໃນພື້ນທີ່ອະໄວຍະວະເພດ, myoma, obesity, ຄວາມຜິດກະຕິຕ່າງໆໃນລະບົບ endocrine. ຖ້າແມ່ຫຼືເອື້ອຍຂອງເຈົ້າໄດ້ຮັບບາດເຈັບຂອງແມ່ຍິງຖືພາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈອກນີ້ບໍ່ສາມາດລົ້ມເຫລວທ່ານໄດ້. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຫຼາຍກວ່ານັ້ນຖ້າຫາກວ່າ gestosis ຢູ່ໃນການຖືພາຂອງທ່ານກ່ອນຫນ້ານີ້.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນັບຕັ້ງແຕ່ toxicosis ຊ້າເປັນພະຍາດທີ່ບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປົກປ້ອງຕົນເອງ, ເຖິງວ່າແມ່ຍິງທີ່ມີສຸຂະພາບດີເທົ່ານັ້ນ. ທໍາອິດ, ປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ. ເພື່ອບັນລຸຄວາມສະຫງົບຄົບຖ້ວນສົມບູນ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ໃຊ້ກັບແມ່ແລະວິນລ່າ. ນອນຢ່າງຫນ້ອຍ 9 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້, ດໍາລົງຊີວິດຕາມລະບອບການ, ກິນໃນຊົ່ວໂມງ, ແລະໃນຕອນແລງ - ສະເຫມີຍ່າງໃນອາກາດສົດ.