ຄຸກກີອາຫານທີ່ມີຫມາກຖົ່ວແລະໄຄຕົ້ນໃນປີແລະລຶະເບິ່ງຮ້ອນທັງຫມົດການຮ່ວມເພດທີ່ຍຸຕິທໍາໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ, ຝັນຂອງການສູນເສຍປອນພິເສດຈໍານວນຫນ້ອຍ. ພືດຜັກ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ສີຂຽວມາຫາກູ້ໄພ, ແຕ່ທ່ານຍັງຕ້ອງການດື່ມຈອກຊາທີ່ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ delicious, ຫຼັງຈາກນັ້ນສູດຂອງ baking ອາຫານທີ່ມີເນື້ອໃນຫຼຸດຜ່ອນຂອງ້ໍາຕານ, flour ສີຂາວແລະມັນເບີມາກູ້ໄພ. ສອງຄູ່ນ່ຶຂອງ cookies ເຫຼົ່ານີ້ເຊັ່ນດຽວກັນຈະບໍ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ແຕ່ໂປຣໄຟລຈະຖືກຍົກຂຶ້ນມາເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ!
ສ່ວນປະກອບ:- ໄຂ່ Oatmeal 120 ກໍາ
- Kefir 120 ມົນ
- ເຂົ້າ, ເຂົ້າສາລີ 120 ກໍາ
- Walnut 50 ກໍາ
- ວັນທີ່ແຫ້ງ 10 ເມັດ
- ນ້ໍາຕານ້ໍາຕານ 40 ກໍາ
- Salt 2 pinch
- ນ້ໍາມັນຫອມດອກສີມ່ວງ 30 ມົນ
- ໂຊດາ 3 ກໍາ
- ໄຄດິນ 5 ກໍາ
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ການກະກຽມຜະລິດຕະພັນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການກະກຽມ: flakes oat, ນ້ໍາຜັກ purified ແລະ deodorized, ້ໍາຕານ້ໍາ, kefir ບໍ່ໄຂມັນ, ຫມາກງາ, ວັນ, flour wheat ມີ sodium ແລະ soda. ເປີດເຕົາອົບທີ່ 180 ° C.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 ປະສົມໄຂມັນ, ນ້ໍາມັນແລະນ້ໍາຕານດ້ວຍ whisk ຈົນກ່ວາເອກະພາບ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 ໃສ່ເຂົ້າຈີ່ແລະກະຕຸ້ນອີກເທື່ອຫນຶ່ງເພື່ອບໍ່ມີຂີ້ມູກ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ຕັດຫມາກຖົ່ວ, ແລະວັນທີ່ໄດ້ຮັບປະໂຫຍດ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 5 ຕື່ມການ flakes ໂອວ, ແກ່ນ, ວັນທີແລະໄມ້ໄຜ່ເພື່ອ dough ໄດ້. ຂີ້ຝຸ່ນຢ່າງລະອຽດ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 6 ທ່ານຄວນໄດ້ຮັບຄວາມຫນາແຫນ້ນຫນາ, ບໍ່ແມ່ນມະຫາຊົນເທົ່າທຽມກັນ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 7 ເອົາເຈ້ຍເຂົ້າຈອກເຂົ້າຈອກໃສ່ຫມໍ້ນຶ່ງແລະໃສ່ມັນເບີດ້ວຍມັນເບີ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 8 ດ້ວຍບ່ວງໃສ່ຜັກບົ່ວໃສ່ເຈ້ຍອົບແລະສົ່ງ biscuits ໄປໃສ່ເຕົາອົບກ່ອນທີ່ປະມານ 15-20 ນາທີ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 9 ຂີ້ເຫຍື້ອສໍາເລັດຮູບແມ່ນຂ້ອນຂ້າງອ່ອນເພຍ, ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເອົາອອກຈາກກະດາດ, ເຢັນຫມົດ.