ໄກ່ເຜັດທີ່ມີຫມາກໂປມແລະຜັກປະສົມປະສານຂອງຫມາກໂປມສົ້ມແລະຊີ້ນ - ກ່ອນທີ່ຈະມີລົດຊາດແຊບ. ຫນ້າສົນໃຈແມ່ນການປະສົມປະສານຂອງຫມາກໂປມແລະຜັກ. ນົມຂອງໄກ່ແມ່ນຂົ້ວກ່ອນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມັນໄດ້ຖືກລວມເຂົ້າກັນແລ້ວກັບຫນາກຫມາກໄມ້. ທ່ານສາມາດສົ່ງໄກ່ເຂົ້າໄປໃນເຕົາອົບແລະໂດຍບໍ່ມີການລ່ວງຫນ້າ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ອາຫານມີອາຫານຫຼາຍ.
ສ່ວນປະກອບ:- ໄກ່ໄກ່ 600 ກໍາ
- Apple 1 pc
- ຜັກສົດ 200 ກໍາ
- ນ້ໍາຈືດ 40 ມົນ
- ເກືອ 3 ກໍາ
- ການປຸງແຕ່ງໄກ່ 2 g
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ຈັດແຈງໄກ່ໄກ່, ຫມາກຂຽວ, ຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວແລະຜັກບົ່ວ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 ປົນຊີ້ນໃນນ້ໍາຈືດ, ເພີ່ມເກືອແລະປຸງແຕ່ງອາຫານ, ປ່ອຍໃຫ້ຫມົດທຸກໆ 1 ຊົ່ວໂມງ. ໄລຍະເວລາທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດໃຫ້ໄກ່ fillet.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 Fry fillets ກັບສີຂຽວສົດຊື່ນທັງສອງດ້ານໃນນ້ໍາຜັກ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ໂອນຊີ້ນໃຫ້ອາຫານ, ເພີ່ມຫມາກໂປມ (ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດໃຫຍ່) ແລະ figs (ຕັດເປັນ 4 ຊິ້ນ). ຂີ້ຝຸ່ນນ້ໍາຈາກການຕົ້ມໄກ່. ຫມາກເກືອພຽງເລັກນ້ອຍ. ກວມເອົາຝາຫຼືຝາແລະການຕົ້ມໃນເວລາ 30 ນາທີໃນເຕົາອົບທີ່ 180 ° C.
- ຂັ້ນຕອນທີ 5 ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາຝາຫຼືຝາປິດອອກແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນຢູ່ໃນເຕົາອົບສໍາລັບ 10 ນາທີ. ຮັບໃຊ້ຢ່າງຮ້ອນ.