ພວກເຮົາຂໍແນະນໍາໃຫ້ທ່ານກຽມພ້ອມທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນເວລາດຽວກັນ, ດັ່ງນັ້ນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນທີ່ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການກະຕືລືລົ້ນໂດຍການຄົ້ນຫາສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ຈະທໍາຄວາມສະອາດໃບຫນ້າທ່ານຈະຕ້ອງ:
- ຊອດກັບນ້ໍາຮ້ອນຮ້ອນ
- terry towels
- ກະເປົ໋າຜ້າ
- decoction ຂອງພືດສະຫມຸນໄພ (ແນະນໍາໃຫ້)
- ຢາຕ້ານເຊື້ອ (ເຫຼົ້າ / lotion / cologne / vodka / hydrogen peroxide)
- scrub (ຫຼື favorite ສໍາລັບ peeling)
- bandage (sterile ທີ່ດີກວ່າ)
- ນ້ໍານາວ, ແຕ່ແທນທີ່ເປັນ tonic, narrowing pores ໄດ້.
ດີ, ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນ.
ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດຄວາມສະອາດໃບຫນ້າຂອງພວກເຮົາ, wiping ກັບ້ໍານົມເພື່ອເອົາອອກເຄື່ອງແຕ່ງກາຍ, lotion ຫຼື tonic. ໂດຍທົ່ວໄປ, ທຸກໆປະເພດຂອງການບໍລິສຸດຂອງປະຈໍາວັນຈະເຮັດໄດ້. ຕໍ່ໄປ, ພວກເຮົາເຮັດການປອກເປືອກແສງສະຫວ່າງ, ການນໍາໃຊ້ scrub ກັບຜິວຫນັງທີ່ຊຸ່ມຂອງໃບຫນ້າ.
ລ້າງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍ (ແລະອ່ອນໂຍນ!) ການເຄື່ອນໄຫວວົງ, ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ stretch ຜິວຫນັງ, ສໍາລັບ 3-4 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາລ້າງສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງການຂັດ.
ຈືຂໍ້ມູນການ: ຖ້າຜິວຫນັງມີອັກເສບຫຼືມີອາການເຈັບປວດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ເປືອກອອກ!
ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກຽມອາບນ້ໍາອາຍ, ທີ່ພວກເຮົາຕົ້ມໃສ່ໃນເຕົ້າໂຮມໃຫຍ່ທີ່ບໍ່ຫນ້ອຍກວ່າ 2.5 ລິດຂອງນ້ໍາ. ມັນຄວນແນະນໍາໃຫ້ນໍາໃຊ້ສະຫມຸນໄພໂດຍໃຊ້ນ້ໍາຕົ້ມໃຫ້ເປັນເວລາ 5 ນາທີ.
ຢາສະຫມຸນໄພຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການລະຄາຍເຄືອງຂອງຜິວຫນັງ, ປັບປຸງການກະຈາຍຂອງຈຸລັງເລືອດແລະທ່ານກໍ່ສາມາດນໍາໃຊ້ການເກັບກ່ຽວທີ່ພ້ອມທີ່ຈະເຮັດ. Peppermint ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງອ່ອນລົງ, ແລະ chamomile ແລະ calendula ແມ່ນການຂ້າເຊື້ອ, yarrow ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວແຫ້ງ. ແທນທີ່ຈະເປັນຢາສະຫມຸນໄພ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນຂອງພືດຢາ. ຫຼັກການແມ່ນດຽວກັນ: ໃຊ້ຢາສະຫມຸນໄພທີ່ທ່ານມີ.
ພວກເຮົາເລີ້ມລົມອອກໄປຕາມຜິວຫນັງ.
ພວກເຮົາເລື່ອນຫົວໃສ່ຫມໍ້ໃສ່ຫມໍ້ນ້ໍາ (ຢ່າງລະມັດລະວັງ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງ!) ແລະເອົາຜ້າຂົນຫນູໃສ່ຜ້າຫົ່ມເພື່ອບໍ່ມີຄວາມອົບອຸ່ນທີ່ອອກມາ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ລະບຽບການປະສິດຕິຜົນຫຼາຍຂຶ້ນ. ໃນຕໍາແຫນ່ງນີ້, ພວກເຮົານັ່ງສໍາລັບ 10-15 ນາທີ, ບາງຄັ້ງ wetting ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ protruding ກັບ napkin ເປັນ.
ຫຼັງຈາກທີ່ອາບນ້ໍາ, ຮູຂຸມຂົນເປີດ, ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງຫາຍໃຈຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຈະເລີ່ມຕົ້ນການທໍາຄວາມສະອາດດ້ານກົນຈັກໂດຍກົງຂອງໃບຫນ້າ.
ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງລ້າງມືຂອງຂ້າພະເຈົ້າແລະຂ້າເຊື້ອໂລກຜິວຫນັງເພື່ອປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອໃນເລືອດ.
ການກະທໍາທັງຫມົດແມ່ນດໍາເນີນດ້ວຍມືທີ່ແຫ້ງ, ມືສະອາດ, ທ່ານສາມາດຫໍ່ມືຂອງທ່ານດ້ວຍຜ້າແພທາງການແພດທີ່ເປັນຫມັນ, ທີ່ເປັນຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະດູດຊ້ໍາໃນ 1% ຂອງອາຊິດ salicylic ຫຼືວິທີ hydrogen peroxide 3%. ຈຸດສີດໍາແລະ cork sebaceous ຖືກໂຍກຍ້າຍອອກໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໂດຍກົດອ່ອນໂຍນທັງສອງດ້ານ. ພວກເຮົາພະຍາຍາມກົດທີ່ບໍ່ມີປອກເປືອກ, ແຕ່ມີ pads ຂອງນິ້ວມື. ຢ່າງແຂງແຮງເພື່ອກົດມັນບໍ່ຈໍາເປັນ, ບໍ່ແມ່ນການບາດເຈັບຜິວຫນັງອ່ອນ. ແລະສະນັ້ນຄ່ອຍໆປະຕິບັດກ່ຽວກັບບັນຫາພື້ນທີ່ທັງຫມົດຂອງໃບຫນ້າ, ໂດຍບໍ່ມີການສໍາຜັດກັບເມັດທີ່ເຮັດໃຫ້ອັກເສບ. ໄລຍະເວລາ, ຫຼັງຈາກຖອນ comedones, ເຊັດຜິວຫນັງດ້ວຍນ້ໍາ peroxide.
ໃນເວລາທີ່ໃບຫນ້າທັງຫມົດຖືກປະຕິບັດ, ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເລີ້ມຮູຂຸມຂົນ, ນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ມີນ້ໍາເຫຼືອງ, tonic, ຫຼຸດລົງຂອງຮູຂຸມຂົນຫຼືເຫຼົ້າໃນຢາສະຫມຸນໄພ.
ນອກຈາກນີ້ພວກເຮົາຈະຊ່ວຍໃຫ້ນ້ໍານາວ (ພວກເຮົາ dilute ໃນນ້ໍາໃນອັດຕາ 1: 1).
ພວກເຮົາ rub ໃບຫນ້າກັບໃບຫນ້າ, ການຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດກັບ T - ເຂດ - ຈາງ, ດັງ, ຫນ້າຜາກ.
ຫຼັງຈາກຜິວຫນັງ, ໃຫ້ແຫ້ງຕາມທໍາມະຊາດ, ຢ່າເຊັດ.
ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜົນກະທົບຂອງການເຮັດຄວາມສະອາດຈະແກ່ຍາວດົນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດຄວາມສະອາດໃບຫນ້າຂອງທ່ານທຸກໆມື້ແລະໃນຕອນແລງ. ໃນຕອນເຊົ້າ - ຈາກໃນຕອນກາງຄືນທີ່ມີສານພິດທີ່ສະສົມຢູ່ໃນຕອນແລງ - ຈາກການແຕ່ງຫນ້າ, ຂີ້ຝຸ່ນຈຸ່ມແລະຂີ້ເຫຍື້ອ. ມັນກໍ່ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຂັດແລະຫນ້າກາກຕໍ່ອາທິດ.
ພວກເຮົາຂໍແນະນໍາໃຫ້ຫນ້າກາກດັ່ງກ່າວມີປະສິດທິພາບແລະງ່າຍດາຍ: ໃນຜິວຫນັງພວກເຮົາກໍານົດອົງປະກອບຂອງນ້ໍາສະອາດ hypoallergenic (ສະບູຂອງເດັກແມ່ນເຫມາະສົມ) ແລະເນດ baking. ຫຼັງຈາກປະຕິບັດສໍາລັບ 3-5 ນາທີ, ມີຄວາມຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນເລັກນ້ອຍ, ພວກເຮົາຮັກສາຫນ້າກາກໃນເວລາ 5-7 ນາທີ, ລ້າງອອກແລະນໍາໃຊ້ຄີມທີ່ເປັນກາງ.