ຮໍໂມນ
ໃນໄລຍະການຖືພາ, ການປັບປຸງສຸຂະພາບແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບລະດັບຄວາມອີ່ມຕົວຂອງອົງການຂອງແມ່ໃນອະນາຄົດທີ່ມີວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນ. ແຕ່ທັງຫມົດ, ດຽວກັນ, ເຫດຜົນຕົ້ນຕໍສໍາລັບການຫຼຸດຜ່ອນການສູນເສຍຜົມໃນລະຫວ່າງການຖືພາແມ່ນການມີຮໍໂມນຮໍໂມນ, ເຊິ່ງສົ່ງເສີມການກະຕຸ້ນຂອງການແບ່ງຈຸລັງຢູ່ໃນລະດັບຂອງຮາກຂອງຜົມ, ສະນັ້ນການຂະຫຍາຍຊີວິດຂອງຜົມຂອງແມ່ຍິງ. ຫຼັງຈາກການເກີດລູກເກີດໃຫມ່ຈາກແມ່, ຮາກຮໍໂມນປ່ຽນແປງຢ່າງຮຸນແຮງ: ລະດັບຂອງຮໍໂມນຮໍໂມນຫຼຸດລົງແລະຄ່ອຍໆເກີດມາເປັນປົກກະຕິ, ແຕ່ທັງຫມົດນີ້ກໍ່ມີຜົນຕໍ່ຜົມ.
ທາດອາຫານ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ
ໂດຍທົ່ວໄປ, ຜົມເລີ່ມເລີ້ມເຄື່ອນໄຫວຢ່າງແຮງໃນເດືອນສາມຫາສີ່ເດືອນຫຼັງຈາກເກີດແລະມັນແມ່ນເວລານີ້, ພື້ນຫລັງຂອງຮໍໂມນຂອງແມ່ກັບຄືນສູ່ປົກກະຕິ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນສັງເກດວ່າແມ່ຍິງໃນລະຫວ່າງການຖືພາຂອງພວກເຂົາໄດ້ຮັບວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະສານອາຫານຢ່າງຈິງຈັງແຕ່ເປັນຫຍັງ, ຫຼັງຈາກການໃຫ້ນົມ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດເຫຼົ່ານີ້ຢຸດເຊົາການກິນ? ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລານີ້, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນໂດຍສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ຈະໃຊ້ສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນທັງຫມົດ. ນີ້ຈະຊ່ວຍບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ຢຸດເຊົາການສູນເສຍຜົມ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ມີວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບລູກຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານນົມແມ່.
ຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະຂາດການນອນຫລັບຢ່າງຊໍາເຮື້ອ
ຫຼັງຈາກການເກີດລູກ, ຊີວິດຂອງແມ່ທີ່ເຮັດໃຫມ່ກໍ່ກາຍເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນແລະສັບສົນ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດການສູນເສຍຜົມ. ຖ້າຄວາມກົດດັນຂອງປະສາດສະຫມອງຄົງທີ່ຂອງແມ່ແມ່ນປະກອບດ້ວຍການນອນບໍ່ສະຫມ່ໍາສະເຫມີ, ສະຖານະການອາດຈະຮ້າຍແຮງແລະຜົມຈະເລີ້ມລົງຢ່າງແຮງ. ເພື່ອຢຸດການສູນເສຍຜົມໃນໄລຍະນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປັບຕົວກັບລະບົບຂອງມື້ຂອງເດັກ. ຖ້າຫາກວ່າໃນຊຸມເດືອນທໍາອິດແມ່ທີ່ສ້າງໃຫມ່ສາມາດຝັນຝັນຂອງມະນຸດໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນເວລານອນມື້ຫນຶ່ງທ່ານສາມາດຜ່ອນຄາຍອາລົມນ້ອຍໆໄດ້. ດັ່ງນັ້ນແທນທີ່ຈະເຮັດວຽກບາງຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການທໍາຄວາມສະອາດຫຼືການລ້າງເຮືອນ, ທ່ານກໍ່ຈະພັກຜ່ອນຮ່ວມກັນກັບເດັກນ້ອຍແລະໃນໄວໆນີ້ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນວ່າຜົມຂອງທ່ານຈະກາຍເປັນສຸຂະພາບແລະສວຍງາມອີກຕໍ່ໄປ.
ຄວາມເສຍຫາຍກົນຈັກ
ໃນຈັງຫວະດັ່ງກ່າວທີ່ແມ່ຍິງອາໄສຢູ່ມັນຍາກທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບການດູແລຜົມປົກກະຕິ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ແມ່ຍິງຄວນຈື່ໄວ້ວ່າໃນລະຫວ່າງເວລານີ້ທ່ານບໍ່ສາມາດເກັບລວບລວມຜົມຢູ່ໃນຖົງຢາງທີ່ໃກ້ຊິດແລະດຶງຫາງທີ່ມີແຖບ elastic ໃກ້ຊິດ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ຍືດຫຍຸ່ນແຫນ້ນ, ຜົມຂອງທ່ານຈະຂັດແລະບໍ່ມີຊີວິດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ທ່ານຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ curlers ຜົມ, curlers ຜົມ, ເຄື່ອງເປົ່າຜົມແລະເຄື່ອງເປົ່າຜົມອື່ນໆໃນໄລຍະນີ້.
ດັ່ງນັ້ນ, ຈາກທັງຫມົດຂ້າງເທິງ, ພວກເຮົາສາມາດຕອບຄໍາຖາມຕົ້ນຕໍຂອງວິທີການຢຸດການສູນເສຍຜົມຫຼັງຈາກເກີດລູກ:
ເພື່ອປ້ອງກັນການສູນເສຍຜົມແມ່ຍິງຈໍາເປັນຕ້ອງເບິ່ງແລຜົມ, ກິນວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະສານອາຫານ, ລ້າງໃຫ້ດ້ວຍແຊມພູມືອາຊີບພິເສດສໍາລັບຜົມທີ່ອ່ອນແອແລະພະຍາຍາມໃຊ້ເວລາຫຼາຍຂຶ້ນ.