ຂ້ອຍຈະຢຸດການສູນເສຍຜົມຫຼັງຈາກເກີດລູກໄດ້ແນວໃດ?

ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ແມ່ຍິງທີ່ຄາດຫວັງວ່າສຸຂະພາບຂອງຜົມ, ເລັບແລະຜິວຫນັງແມ່ນດີຂຶ້ນກວ່າເກົ່າ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງສ້າງຄວາມປະທັບໃຈທີ່ແມ່ຂອງເຈົ້າດູແລເຈົ້າເພື່ອວ່າແມ່ໃນອະນາຄົດກາຍເປັນທີ່ສວຍງາມຫຼາຍ. ແຕ່ຫຼັງຈາກການໃຫ້ກໍາເນີດ, ຮູບປ່ຽນແປງໃນທາງກົງກັນຂ້າມ: ການສູນເສຍຜົມລ້າເລີ່ມຕົ້ນ. ແຕ່ເຫດຜົນສໍາລັບການສູນເສຍນີ້ແລະເຮັດແນວໃດເພື່ອຢຸດການສູນເສຍຜົມຫຼັງຈາກເກີດລູກ?

ຮໍໂມນ

ໃນໄລຍະການຖືພາ, ການປັບປຸງສຸຂະພາບແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບລະດັບຄວາມອີ່ມຕົວຂອງອົງການຂອງແມ່ໃນອະນາຄົດທີ່ມີວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນ. ແຕ່ທັງຫມົດ, ດຽວກັນ, ເຫດຜົນຕົ້ນຕໍສໍາລັບການຫຼຸດຜ່ອນການສູນເສຍຜົມໃນລະຫວ່າງການຖືພາແມ່ນການມີຮໍໂມນຮໍໂມນ, ເຊິ່ງສົ່ງເສີມການກະຕຸ້ນຂອງການແບ່ງຈຸລັງຢູ່ໃນລະດັບຂອງຮາກຂອງຜົມ, ສະນັ້ນການຂະຫຍາຍຊີວິດຂອງຜົມຂອງແມ່ຍິງ. ຫຼັງຈາກການເກີດລູກເກີດໃຫມ່ຈາກແມ່, ຮາກຮໍໂມນປ່ຽນແປງຢ່າງຮຸນແຮງ: ລະດັບຂອງຮໍໂມນຮໍໂມນຫຼຸດລົງແລະຄ່ອຍໆເກີດມາເປັນປົກກະຕິ, ແຕ່ທັງຫມົດນີ້ກໍ່ມີຜົນຕໍ່ຜົມ.

ທາດອາຫານ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ

ໂດຍທົ່ວໄປ, ຜົມເລີ່ມເລີ້ມເຄື່ອນໄຫວຢ່າງແຮງໃນເດືອນສາມຫາສີ່ເດືອນຫຼັງຈາກເກີດແລະມັນແມ່ນເວລານີ້, ພື້ນຫລັງຂອງຮໍໂມນຂອງແມ່ກັບຄືນສູ່ປົກກະຕິ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນສັງເກດວ່າແມ່ຍິງໃນລະຫວ່າງການຖືພາຂອງພວກເຂົາໄດ້ຮັບວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະສານອາຫານຢ່າງຈິງຈັງແຕ່ເປັນຫຍັງ, ຫຼັງຈາກການໃຫ້ນົມ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດເຫຼົ່ານີ້ຢຸດເຊົາການກິນ? ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລານີ້, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນໂດຍສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ຈະໃຊ້ສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນທັງຫມົດ. ນີ້ຈະຊ່ວຍບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ຢຸດເຊົາການສູນເສຍຜົມ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ມີວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບລູກຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານນົມແມ່.

ຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະຂາດການນອນຫລັບຢ່າງຊໍາເຮື້ອ

ຫຼັງຈາກການເກີດລູກ, ຊີວິດຂອງແມ່ທີ່ເຮັດໃຫມ່ກໍ່ກາຍເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນແລະສັບສົນ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດການສູນເສຍຜົມ. ຖ້າຄວາມກົດດັນຂອງປະສາດສະຫມອງຄົງທີ່ຂອງແມ່ແມ່ນປະກອບດ້ວຍການນອນບໍ່ສະຫມ່ໍາສະເຫມີ, ສະຖານະການອາດຈະຮ້າຍແຮງແລະຜົມຈະເລີ້ມລົງຢ່າງແຮງ. ເພື່ອຢຸດການສູນເສຍຜົມໃນໄລຍະນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປັບຕົວກັບລະບົບຂອງມື້ຂອງເດັກ. ຖ້າຫາກວ່າໃນຊຸມເດືອນທໍາອິດແມ່ທີ່ສ້າງໃຫມ່ສາມາດຝັນຝັນຂອງມະນຸດໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນເວລານອນມື້ຫນຶ່ງທ່ານສາມາດຜ່ອນຄາຍອາລົມນ້ອຍໆໄດ້. ດັ່ງນັ້ນແທນທີ່ຈະເຮັດວຽກບາງຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການທໍາຄວາມສະອາດຫຼືການລ້າງເຮືອນ, ທ່ານກໍ່ຈະພັກຜ່ອນຮ່ວມກັນກັບເດັກນ້ອຍແລະໃນໄວໆນີ້ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນວ່າຜົມຂອງທ່ານຈະກາຍເປັນສຸຂະພາບແລະສວຍງາມອີກຕໍ່ໄປ.

ຄວາມເສຍຫາຍກົນຈັກ

ໃນຈັງຫວະດັ່ງກ່າວທີ່ແມ່ຍິງອາໄສຢູ່ມັນຍາກທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບການດູແລຜົມປົກກະຕິ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ແມ່ຍິງຄວນຈື່ໄວ້ວ່າໃນລະຫວ່າງເວລານີ້ທ່ານບໍ່ສາມາດເກັບລວບລວມຜົມຢູ່ໃນຖົງຢາງທີ່ໃກ້ຊິດແລະດຶງຫາງທີ່ມີແຖບ elastic ໃກ້ຊິດ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ຍືດຫຍຸ່ນແຫນ້ນ, ຜົມຂອງທ່ານຈະຂັດແລະບໍ່ມີຊີວິດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ທ່ານຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ curlers ຜົມ, curlers ຜົມ, ເຄື່ອງເປົ່າຜົມແລະເຄື່ອງເປົ່າຜົມອື່ນໆໃນໄລຍະນີ້.

ດັ່ງນັ້ນ, ຈາກທັງຫມົດຂ້າງເທິງ, ພວກເຮົາສາມາດຕອບຄໍາຖາມຕົ້ນຕໍຂອງວິທີການຢຸດການສູນເສຍຜົມຫຼັງຈາກເກີດລູກ:

ເພື່ອປ້ອງກັນການສູນເສຍຜົມແມ່ຍິງຈໍາເປັນຕ້ອງເບິ່ງແລຜົມ, ກິນວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະສານອາຫານ, ລ້າງໃຫ້ດ້ວຍແຊມພູມືອາຊີບພິເສດສໍາລັບຜົມທີ່ອ່ອນແອແລະພະຍາຍາມໃຊ້ເວລາຫຼາຍຂຶ້ນ.