ຄວາມງາມຂອງຄວາມຢ້ານກົວບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນຄວາມງາມຂອງຜູ້ຊາຍ, ແຕ່ວ່າຍັງຢູ່ໃນແຂ້ວ snow, ສີຂາວເຖິງແມ່ນວ່າແຂ້ວ, ທັນທີທັນໃດ whitening ແຂ້ວແມ່ນໄດ້ປະຕິບັດຫຼາຍທີ່ສຸດ. ໃນປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່, ສີທໍາມະຊາດຂອງແຂ້ວມີສີຂີ້ເຖົ່າຫຼືສີເຫຼືອງ hue. ນອກຈາກນັ້ນ, ແຂ້ວຍັງສະສົມ tartar ແລະ plaque, ຊຶ່ງສາມາດເອົາອອກດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງທໍາຄວາມສະອາດແຂ້ວມືອາຊີບ.
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຮູ້ວ່າຫມໍປົວແຂ້ວຕ້ອງໄດ້ໄປຢ້ຽມຢາມແຕ່ລະປີ, ແຕ່ວ່າດີທີ່ສຸດແມ່ນທັງສອງຄັ້ງຕໍ່ປີ. ຖ້າທ່ານໄປຢ້ຽມຢາມຫມໍປົວແຂ້ວໃນໄລຍະເວລາທີ່ທ່ານສາມາດກວດພົບການທໍາລາຍແຂ້ວເລີ່ມຕົ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງການປິ່ນປົວແຂ້ວ. ອຸປະກອນການສໍາເລັດຮູບແມ່ນໄດ້ຖືກຄັດເລືອກສໍາລັບສີຂອງ enamel ຂອງແຂ້ວແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປະທັບຕາແມ່ນເບິ່ງເຫັນ.
ຖ້າທ່ານໃຊ້ແປງຟູດແປງໄຟຟ້າແລະເຄື່ອງຟອກຢາທີ່ດີທີ່ສຸດ, ນີ້ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດແຜ່ນ plaque. ມັນມັກຈະຫມາຍເຖິງຜູ້ສູບຢາ, ຄົນທີ່ມີນ້ໍາຊາແລະກາເຟທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ພວກມັນຈະເຮັດໃຫ້ເປືອກຂອງແຂ້ວເລິກໄວ.
ເພື່ອອະທິບາຍເປືອກຂອງແຂ້ວທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການດໍາເນີນການທໍາຄວາມສະອາດເປັນມືອາຊີບສອງຄັ້ງຕໍ່ປີ. ຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນດໍາເນີນຢ່າງໄວວາ, ແລະມັນກໍ່ບໍ່ເຈັບປວດຫມົດ. ຖ້າແຂ້ວບໍ່ເປັນ plaque ແລະສີຂາວທີ່ສວຍງາມ, ພວກມັນຈະບໍ່ງາມຖ້າພວກເຂົາເຕີບໂຕບໍ່ເທົ່າໃດ. ການແກ້ໄຂການຂັດຂວາງຂອງການບໍລິການນີ້ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍດຽວກັນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານຫມໍເພື່ອຊອກຫາວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຍິ້ມທີ່ສວຍງາມແລະສົດໃສ.
ໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ, ພວກເຮົາສາມາດໃຊ້ອໍານາດຂອງການຫົວເລາະໄດ້. ທ່ານສາມາດສ້າງຄໍາແນະນໍາແບບງ່າຍໆຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ຈະດັດແປງກັບໂປຣໄຟລໃນທາງບວກ, ແລະບັນເທົາຄວາມກົດດັນຫຼັງຈາກມື້ທີ່ແຂງແຮງ.
1. ເລີ່ມຕົ້ນໃນຕອນເຊົ້າດ້ວຍຄວາມຍິ້ມ. laugh ຢູ່ທາງຫນ້າຂອງບ່ອນແລກປ່ຽນຄວາມ, ເຮັດໃຫ້ປະເຊີນຫນ້າທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນໂປຣໄຟລທີ່ບໍ່ດີ, ພະຍາຍາມຮັກສາຄວາມຢ້ານກົວໃນໃບຫນ້າຂອງທ່ານຢ່າງຫນ້ອຍ 10 ຫາ 15 ນາທີ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ສະຫມອງບໍ່ໄດ້ກັງວົນວ່າທ່ານຈະຍິ້ມດ້ວຍຄວາມນັບຖືແນວໃດ. ມີສັນຍານວ່າ "ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນດີ" ແລະບາງຮໍໂມນເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຜະລິດໃນຮ່າງກາຍ. ແລະບຸກຄົນດັ່ງກ່າວຈະເລີ່ມຕົ້ນໂດຍອັດຕະໂນມັດທີ່ຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ.
2. ໃນສະຖານະການຄວາມກົດດັນໃນລະຫວ່າງຊົ່ວໂມງແລ່ນຂື້ນໃນລົດໄຟໃຕ້ດິນ, ຫຼືໃນການຂີ້ເຫຍື້ອ, ພະຍາຍາມຍິ້ມພາຍໃນ. ຈິນຕະນາການວ່າທ່ານເອົາໃຈໃສ່ໃນສະຖານທີ່ໃກ້ຊິດ. ມັນຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍ.
3 ທ່ານຫມໍຕາເວັນຕົກຫົວຫນ້າໃຫ້ຄໍາແນະນໍາເພື່ອເຮັດໃຫ້ "ປື້ມບັນທຶກທີ່ຫນ້າສົນໃຈ" ແລະຂຽນລົງ jokes, ສະຖານະການຕະຫລົກຈາກຊີວິດ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ສາມາດ cheer ທ່ານ.
4. ມັກເບິ່ງ comedies, ອ່ານ jokes, ມັນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ແລະສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນບໍ່ລັ່ງເລທີ່ຈະຮ້ອງໄຫ້ຢ່າງຈິງໃຈ.
ກວ່າ laughter ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ
ການທົດລອງໄດ້ພິສູດວ່າ laughter:
1. ເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະໃຫ້ຄວາມສຸກ
ໃນເວລາທີ່ laughing ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ຮໍໂມນຂອງຄວາມສຸກແມ່ນຜະລິດທີ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບສໍາລັບໂປຣໄຟລທີ່ດີ. ພວກເຂົາເຈົ້າມີຜົນກະທົບ immunomodulatory: ເປັນຜົນມາຈາກການຫົວເລາະ, ຈໍານວນຂອງ "ຈຸລັງ killer" ເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຊິ່ງຕໍ່ສູ້ຕ້ານກັບ tumors ແລະປ້ອງກັນຕ້ານໄວຣັສ. ການລົ້ມເຫຼວຊ່ວຍຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ.
2 struggling with stress:
ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາ laugh, ເປັນອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ "ປ່ຽງຄວາມປອດໄພ" ທີ່ປາກົດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ເຊິ່ງຕັນວິທີການຮໍໂມນຄວາມກົດດັນ, ກັບອະໄວຍະວະທີ່ສໍາຄັນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ການເພີ່ມທະວີການ platelets, ເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດ, ບໍ່ດີຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບພູມຕ້ານທານ.
3. ມັນ ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີອົກຊີເຈນແລະຍັງຜ່ອນຄາຍ : ສຽງຫົວໃຈເຮັດໃຫ້ທ່ານຫາຍໃຈເລິກ, ພວກເຮົາໄດ້ຫາຍໃຈຫຼາຍແລະດູດໄວ, ໃຊ້ເວລາຫຼາຍແລະຫາຍໃຈຫຼາຍ. ປອດຂອງພວກເຮົາໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງອາກາດ, ການແລກປ່ຽນກ໊າຊເພີ່ມຂຶ້ນຫຼາຍຄັ້ງ, ທັງຫມົດນີ້ປະກອບສ່ວນໃຫ້ການຜ່ອນຄາຍທົ່ວໄປແລະມີຜົນກະທົບດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
4. ຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍ:
ມີຫົວເລາະ, ວຽກງານຂອງລໍາໄສ້ດີຂື້ນ, ກ້າມຊີ້ນເລິກຂອງທ້ອງແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄວາມບໍລິສຸດແລະ toxins. ແລະໃນເວລາທີ່ມີຄວາມຢ້ານກົວທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ນີ້ແມ່ນນວດທີ່ດີສໍາລັບອະໄວຍະວະພາຍໃນ.
ໃຈແລະ laughter
ຄວາມກັງວົນມີຜົນກະທົບດ້ານ psychotherapeutic ທີ່ເຂັ້ມແຂງ, relieves ຄວາມກົດດັນແລະ fatigue ທາງຈິດໃຈ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ເພື່ອສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແທ້ຈິງ, ນີ້ຈະປ້ອງກັນພວກເຮົາຈາກຄວາມຮູ້ສຶກຄວບຄຸມ, ເຖິງແມ່ນວ່າຕັ້ງແຕ່ໄວເດັກ: ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ທັງຫມົດຄວາມຢ້ານກົວແລະປະສົບການຂອງພວກເຮົາໄດ້ຕົກລົງໃນຮູບແບບຂອງຄວາມກົດດັນບາງຢ່າງທີ່ກາຍເປັນຫອຍແຂງ. Laughter pierces ຫອຍນີ້, ຮ່າງກາຍແມ່ນ freed ຈາກ clamps, ມັນຈະກາຍເປັນງ່າຍ, ຟຣີ.
ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເມື່ອທ່ານໄປ, ແລະພົບກັບຜູ້ຊາຍທີ່ມີໃບຍິ້ມຢູ່ໃນໃບຫນ້າຂອງລາວ. ແລະໃຫ້ລາວບໍ່ໄດ້ smile ໃຫ້ທ່ານ, ແຕ່ກັບຄົນອື່ນຫຼືຄວາມຄິດຂອງລາວ. ມັນບໍ່ສໍາຄັນ, ສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນລາວຍິ້ມ. ທ່ານເຄີຍສັງເກດເຫັນວ່າໃບຫນ້າຂອງຜູ້ຄົນມີຄວາມປ່ຽນແປງແນວໃດເມື່ອລາວຍິ້ມ? ຖ້າ smile ມີຄວາມຈິງໃຈແລະອອກຈາກຫົວໃຈ. ມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ຂ້າພະເຈົ້າຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາ: ໃນຕອນເຊົ້າ, ທັນທີທີ່ທ່ານຕື່ນຂຶ້ນ, ຈົ່ງຍິ້ມຢູ່ໃນມື້ໃຫມ່, ຈິນຕະນາການ, ຈື່ສິ່ງທີ່ດີແລະສໍາລັບມື້ທັງຫມົດທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບປະກັນວ່າມີໂປຣໄຟລທີ່ດີ. ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະຍິ້ມໃຫ້ປະຊາຊົນວ່າມັນແມ່ນຄວາມຈິງໃຈ, ຈາກຫົວໃຈແລະຢູ່ທີ່ທ່ານທັງຫມົດຈະດີເລີດ.
ຂໍໃຫ້ຈິງຈັງ, ໃຫ້ເວົ້າເລື້ອຍໆຕໍ່ຕົວເຮົາເອງ. ມັນເປັນສິ່ງປະຕິບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບທຸກຄົນ, ແຕ່ມີຂໍ້ຈໍາກັດເຊັ່ນ: ໂຣກ, ໂລກຫົວໃຈ, ໄລຍະເວລາ postoperative ແລະກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການປິ່ນປົວ, ທ່ານຍັງຕ້ອງປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ.